Цитата сообщения VeLLeA_EmeralD_SuN Зарядка на миллион долларов

Очень нравится этот комплекс упражнений
каждое длится минуту! общее время -30 минут
делается радостно и легко,после,ощущение 2 часов спортзала

http://video.yandex.ru/users/amira-sunny/view/128/#
Эффективнейший комплекс физических упражнений!
Мия Сент-Джон, одна из ярчайших звезд женского бокса, обладатель черного пояса по олимпийскому Таэквон-до, скомбинировала упражнения из двух боевых видов спорта в своих увлекательных и несложных тренировках.
Эта программа создана специально для очень занятых людей. Предлагаемые упражнения помогут Вам создать идеальное тело и поддерживать отличную физическую форму, занимаясь всего полчаса в день.
Каждая тренировка включает в себя полную «прокачку» всех мышц, растяжку и упражнения для пресса, а также специальные упражнения для сжигания жира…