Серия сообщений "Вегетососудистая дистония (ВСД)":Выбрана рубрика Вегетососудистая дистония (ВСД).
Часть 1 - Точечный массаж при ВСД
Точечный массаж при ВСД |
Больные вегетососудистой дистонией часто страдают от сердцебиения, похолодения конечностей, повышенной потливости. Всё это происходит из-за сильных перепадов температуры и атмосферного давления, физического и эмоционального переутомления. При таких симптомах хорошо помогает точечный массаж.
При воздействии на все остальные точки данной группы применяют успокаивающий метод и прием легкого надавливания с вращением по часовой стрелке.
Продолжительность массажа каждой из этих точек составляет 2-5 минут. В течение 14 дней сеансы акупрессуры* проводят ежедневно; после 7-дневного перерыва возобновляют курс.
1. Точка юн-цюань. Воздействие производят поочередно с обеих сторон в положении сидя.
2. Точка да-дунь. Симметричная, расположенная у внутреннего края основания ногтя большого пальца стопы. Одновременный самомассаж проводится в положении сидя с опущенными ногами.
3. Точка тай-чун. Массируют так же, как точку да-дунь.
4. Точка сань-инь-цзяо. Воздействие осуществляется тем же способом, что на точки 2 и 3.
5. Точка цзу-сань-ли. Способ самомассажа аналогичен.
6. Точка жань-гу. Массируют поочередно справа и слева, приняв положение сидя.
7. Точка да-ду. Воздействуют одновременно справа и слева в положении сидя.
8. Точка син-цзянь. Самомассаж проводят так же, как и в случае с точкой 7.
9. Точка фу-лю. Массируют аналогично точкам 7 и 8.
10. Точка инь-ши. Симметричная, расположенная на внутренней стороне бедра на 3 цуня** выше надколенника. Воздействие на нее производят одновременно с обеих сторон в положении сидя.
11. Точка тяо-коу. Массируют так же, как и точку 10.
При похолодении верхних конечностей рекомендуется применять массаж 2-й группы точек.
1. Точка да-чжуй. Ее массируют, приняв положение сидя и немного наклонив вперед голову.
2. Точка шао-шан. Воздействие на нее производят поочередно с обеих сторон, положив руку на ровную поверхность тыльной стороной вниз. Аналогичным способом массируют точки 3 (чжун-чун), 4 (шао-чун), 5 (юй-цзи), 6 (лао-гун, расположенную в середине ладони), 7 (шао-фу, локализованную на ладонной поверхности кисти между IV и V пястной костью) и 8 (ле-цюе).
Люди, страдающие вегетососудистой дистонией, часто испытывают чувство жжения в области подошв. Устранить этот симптом помогает успокаивающий массаж 3-й группы точек. При этом пользуются приемом легкого надавливания, чередуя его с медленным вращением по часовой стрелке.
1. Точка юн-цюань. Воздействие производят поочередно справа и слева, находясь в положении сидя.
2. Точка инь-гу. Больной принимает положение сидя и сгибает ноги в коленях под прямым углом. Точку массируют одновременно с обеих сторон.
3. Точка цюй-цюань. Ее применяют аналогично вышеописанной точке инь-гу.
4. Точка нэй-тин. На нее воздействуют одновременно с двух сторон в положении сидя. Так же используют точки 5 (ся-си) и 6 (тун-гу, расположенную на тыльной стороне стопы).
7. Точка инь-лин-цюань. Симметричная, находится на внутренней стороне голени на 2 цуня ниже надколенника. Ее массируют одновременно справа и слева, приняв положение сидя и вытянув ноги.
После проведения 12 ежедневных сеансов курс временно прекращают. По окончании 7-дневного перерыва возобновляют сеансы точечного массажа.
Акупрессура - точечный массаж.
**
Цунь - китайский дюйм; принимается равным 1/30 метра, колеблясь (в зависимости от разных подходов к исчислению) от ≈ 3,33 до 3,73 см.
Метки: вегето-сосудистая дистония |
Страницы: | [1] |