Как избавиться от живота |
Для многих женщин, в том числе, с отличной фигурой и идеальным весом, пресс, а точнее его отсутствие – одна из больных проблем. Природа так распорядилась, что самое большое количество жировых отложений у женщин скапливается именно на животе – чтобы защитить плод от возможных повреждений.
Нет ничего удивительного, что организм не хочет быстро прощаться со своими защитными запасами. Эти проблемные места худеют в последнюю очередь, а вот новые килограммы прибавляются именно здесь.
Как избавиться от живота быстро за 2 недели, предлагаем вам самые эффективные упражнения. Однако не стоит слишком рьяно приниматься за процесс качания пресса. Так вы не избавитесь от жировой прослойки, а мышцы увеличатся в размере, и вы рискуете вовсе остаться без талии.
Тренируйтесь без фанатизма: два-три раза в неделю вполне достаточно, чтобы привести мышцы в тонус и согнать лишний жир с живота. Выполняйте около трех упражнений за одну тренировку. Сначала начинайте с прокачивания прямых мышц пресса, а потом переходите к косым. Выполняйте упражнения 15-30 раз по 3 подхода каждое. Читать далее...
Серия сообщений "Стройняшка":
Часть 1 - Упражнения для ног
Часть 2 - Имбирь
...
Часть 34 - До и После. 17
Часть 35 - Секрет стройности. Мой опыт
Часть 36 - Как избавиться от живота
Часть 37 - 14 советов по похудению и экономии
Часть 38 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?
...
Часть 42 - Упражнения для пресса
Часть 43 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКИЕ РУКИ"
Часть 44 - Отвислый живот уберет полотенце
Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ног
Часть 2 - Готовим тело к лету!
...
Часть 6 - Упражнения для укрепления спины. Видеоурок
Часть 7 - Секрет привлекательных ягодиц
Часть 8 - Как избавиться от живота
Часть 9 - Упражнения для пресса
Часть 10 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКИЕ РУКИ"
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |