«Скорая помощь» для фигуры |
Диетологи выделяю несколько оперативных методов для быстрого приведения себя в отличную форму.
Много клетчатки – мало калорий!
Принцип: салаты, салаты, салаты! Дополняй их попеременно то одним вареным яйцом, то 200 г адыгейского сыра или брынзы.
В день допускается 1 столовая ложка растительного масла. Делай овощные окрошки на 1%-ном кефире.
Балуй себя яблоками, печеной тыквой без сахара с одной столовой ложкой меда, травяными чаями.
Если ты плохо переносишь сырые овощи – готовь себе низкокалорийные супы ли борщи. На такой щадящей диете ты можешь без вреда для организма просидеть от 1 до 3 недель.
Достоинства. Клетчатка – естественная «метелка», которая очистит твой организм от накопившихся за праздники шлаков, а большое количество еды создаст ощущение сытости.
Недостатки: мало белков и жиров животного происхождения, жизненно важных для твоего организма...
Серия сообщений "Стройняшка":
Часть 1 - Упражнения для ног
Часть 2 - Имбирь
...
Часть 7 - Диета на основе гречки
Часть 8 - Диета Жака Фрикера
Часть 9 - «Скорая помощь» для фигуры
Часть 10 - Не хочется сидеть на диете?
Часть 11 - Очищающие огуречные разгрузочные дни
...
Часть 42 - Упражнения для пресса
Часть 43 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКИЕ РУКИ"
Часть 44 - Отвислый живот уберет полотенце
Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Грейпфрутовая диета
Часть 2 - Японская диета
...
Часть 4 - Диета на основе гречки
Часть 5 - Диета Жака Фрикера
Часть 6 - «Скорая помощь» для фигуры
Часть 7 - Очищающие огуречные разгрузочные дни
Часть 8 - Диета любимая!
...
Часть 12 - ЕДИМ И ХУДЕЕМ! Рецепты стройности от YuLianka1981 (вторник)
Часть 13 - ЕДИМ И ХУДЕЕМ! Рецепты стройности от YuLianka1981 (среда)
Часть 14 - Как эффективно похудеть | Блог Ирины Зайцевой
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |