Нежный розовый жакет из тонкого мохера. Спицы http://igmihr.ru/MODELI/sp/jaket/199/199.html ...
500 платьев для девочек - (0)500 платьев для девочек, все с описаниями Всю коллекцию со ссылками на описания смотрите здесь kn...
запекаем мясо - (0)Как на самом деле готовят мясо по-французски Как на самом деле готовят мясо по...
из фарша - (0)СУПЕР ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ФАРША Блюда из фарша чаще всего просты в приготовлении. Эксперимент...
куриный рулет - (0)Куриный рулет с сыром и ананасом, который украсит новогодний праздник Отличная мясная закуска,...
гимнастика для лица |
Чтобы ваше личико всегда оставалось молодым и без морщинок, Фемина предлагает вам тренировку мышц лица. Рубрика Красивая фигура выбрала для вас гимнастику от мадам Надежда Пайо. Ведь именно её гимнастика для лица от морщин пользуется большим спросом, а дамы прошедшие через гимнастику, отзывались крайне положительно!
Гимнастика по омоложению лица состоит из 40 упражнений, но Фемина выбрала три самых эффективные из них. Прежде чем преступить к выполнению упражнений, Фемина хочет сказать: – «Для достижения благоприятного и радующего глаз результата, нужна система, т.е. выполнение упражнений каждый день по 2-4 раза, гимнастика для лица займёт всего 10-15 – это ведь мелочь, но зато какой результат после!»
И так…самое важное!
Садитесь ровно и, держа голову прямо, обопритесь подбородком на сжатые кулаки (локти при этом ставить на стол не нужно). Попытайся создать двойное напряжение, т.е. кулачками упирайся в подборок, а подбородком упирайся в кулаки. Посчитай до трёх, затем расслабь мышцы, и так повторяй по 20-30 раз.
Нажимая двумя пальцами на виски, медленно, но прилагая усилия, начинай открывать и закрывать глаза. Выполнить это задание 15-20 раз, после начинай быстро моргать глаза, но при этом, уже не прилагая усилий, этот этап упражнения должен производиться легко и непринуждённо, повторить второй этап упражнения 20-30 раз.
В течении 4-6 минут усердно повторяем звуки «Ю и И» при этом прилагая максимум усилий по напряжению мышц. Но, это не означает, что 6 минут мы будем юкать и икать без остановки, две минутки говорим Ю, две минутки отдыхаем, после снова проговариваем И две минуты, и снова отдыхаем. С начала вам может показаться, что время отдыха очень велико, нет, это не так, если вы будете докладывать действительно больших усилий и напряжения, то поверьте, через две минуты Иканий и Юканий, вы точно устанете, и две минуты покажутся вам одной.
Серия сообщений "красота":
Часть 1 - рецепты красоты
Часть 2 - красивая кожа
...
Часть 29 - маска для проблемных зон
Часть 30 - ламинирование
Часть 31 - гимнастика для лица
Часть 32 - макияж
Часть 33 - молочная косметика
...
Часть 41 - маски
Часть 42 - отбеливаем без вв-кремов
Часть 43 - как убрать глубокие морщины
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |