Старость - назад!

Утренняя гормональная гимнастика

5 минут упражнений по утрам, не вставая с постели, могут вас преобразить!

Знаменитая турецкая паста для больных и здоровых

Очень мощная!

Помогает ослабленному болезнью телу восстановить иммунитет, повысить энергию, восстановить силы и избавить организм от любых воспалительных процессов, в том числе и раковых клеток. Она повышает содержание лейкоцитов в крови, которые и являются главными в борьбе с любыми воспалениями и вирусами внутри нашего тела.
Эта паста предназначена тем, у кого ослаблено здоровье или тем, кто проходит длительное лечение(химиотерапия) или тем, кто ощущает упадок сил и недостаток энергии.

Читать далее...

Как продлить молодость?

Как же нам всем хочется быть всегда молодыми! И почему всевышний не придумал другого, незаметного фактора старения? Например, аппетит становится всё скромнее и скромнее, жажда знаний всё больше и больше, страсть к благотворительности и т.д.. И тут человек понимает, что стареет и старается жить продуктивнее, оставаясь при этом молодым и жизнеспособным...

Читать далее...

План на год: Помолодеть на десять лет!

В длинные праздничные каникулы многие составляли планы на весь год. Конечно, с экономикой не угадаешь, однако есть задачи, которые можно решать при любой погоде и при любом курсе доллара. Почему бы, например, не попробовать в наступившем году стать здоровее и моложе? Книгу конкретных рекомендаций об этом выпустил российский ученый Алексей Москалев , который не только исследует методы борьбы со старением, но и сам следует им, все испытывая на себе.

ПИТАНИЕ: Сократите калории на четверть

Режим питания - один из главных доступных методов регулировать скорость старения и продолжительность жизни, напоминает Андрей Москалев.

1. Первым делом - крепитесь - придется сократить свой рацион на 25 процентов. Такой способ борьбы с возрастом называется caloric restriction (ограничение калорий). Время от времени можно снижать калорийность дневного потребления даже на 50 процентов (но не чаще, чем 5 раз в месяц). Но есть меньше - не значит хуже.

2. Исключите трансжиры. К сожалению, сегодня правила маркировки в нашей стране не требуют прямо указывать трансжиры в составе продуктов, поэтому эксперты советуют ориентироваться на такие названия: гидрогенизированные жиры, маргарин, кулинарный жир. Зачастую трансжиры содержатся в различных спредах и «маслах» для бутербродов.

3. Каждый день ешьте не менее 500 г овощей (не включая картофель), листовой зелени (петрушки, салата). Три раза в неделю старайтесь употреблять жирные сорта рыбы, орехи, семечки (тыквенные, кунжутные, льняные), оливковое и льняное масло.

4. Старайтесь чаще употреблять продукты с антиэйдж-эффектом (замедление старения), содержащие витамины:

- В6 (фасоль, грецкий орех, облепиха, говяжья печень),

- В12 (треска, карп, окунь, говядина),

- К (шпинат, брокколи, цветная капуста, огурцы),

- Д3 (рыбий жир, печень трески, яичный желток),

- фолиевую кислоту (брокколи, шпинат, цитрусовые),

- омега-3 (сельдь, скумбрия, льняное масло, грецкие орехи),

- кальций (творог, кисломолочные продукты),

- магний (тыквенные семечки, кунжут, гречка, овсянка, грецкие орехи),

- цинк (гречка, фасоль, горох, тыквенные семечки, кунжут, арахис),

- селен (бразильские орехи, чеснок, шампиньоны, кукуруза),

- йод (морская капуста, печень трески, минтай, окунь).

ВИТАМИНЫ: Сначала сдайте анализы

5. Контролируйте свой уровень сахара и холестерина в крови (такие показатели определяются в рамках бесплатной диспансеризации). В идеале хорошо бы периодически сдавать анализ на уровень важнейших микроэлементов в плазме крови: кальций, калий, магний, цинк, селен, йод, фосфор. Без исследования сложно предсказать, как усваивается тот или иной витамин именно у вас в организме. Биодобавки и аптечные витамины рекомендуется применять в крайнем случае - только если нет возможности получить витамины из продуктов. При этом нужно помнить, что избыток витаминов и минералов не менее вреден, чем их недостаток, подчеркивает Алексей Москалев. Продукты, даже самые богатые витаминами, вряд ли создадут излишек (вы же не будете есть ведрами одни огурцы или печень трески), а вот с биодобавками, то есть, по сути, «концентратом витаминов», риск получить избыток значительно выше.

CОН: не читайте с экрана на ночь

6. Важнейший регулятор скорости старения и продолжительности жизни - сон. Старайтесь поддерживать постоянство суточных ритмов. В идеале нужно спать не менее 7,5 часа в день.

7. Купите ортопедическую подушку. При этом спать лучше на боку, а не на спине. Как показали исследования, именно в такой позе активнее всего идет отток из мозга вредных белков бета-амилодов. Их накопление способствует развитию болезни Альцгеймера, а во время сна на боку бета-амилоиды эффективно удаляются из мозга через так называемую глимфатическую систему (это есть сеть каналов, по которым циркулирует спинномозговая жидкость).

8. Полезнее всего ложиться спать до 12 часов ночи, когда максимален пик выработки мелатонина (гормона сна) при условии полной темноты. Мы живем в условиях сильного светового загрязнения (уличные фонари, свет в окнах соседей, световая реклама), поэтому стоит закрывать окна ночью плотными шторами. Старайтесь не сидеть у телевизора, компьютера, не пользоваться планшетами и мобильными телефонами хотя бы за 30 минут до отхода ко сну. Искусственный свет от экрана сдвигает начало выработки мелатонина.

ДВИЖЕНИЕ: следите за венозным оттоком

9. Еще один «кит» долголетия - физические нагрузки. Давайте себе умеренные кардионагрузки и периодические силовые тренировки, больше ходите. Это позволит избежать проблем с венозным оттоком в ногах и повысить чувствительность мышечных клеток к инсулину (повышение такой чувствительности является важнейшим средством профилактики диабета, излишнего веса и других нарушений).

НАГРУЗКА ДЛЯ МОЗГА: учите языки, копите новые впечатления

10. Давайте себе регулярную умственную нагрузку - общайтесь, следите за новостями, решайте сложные задачи, погружайтесь в изучение новых тем, языков. Это замедлит ухудшение когнитивных (мыслительных) функций.

11. Больше путешествуйте - выезжайте на экскурсии в другие города. Избегайте депрессивных мыслей и раздражительности, учитесь управлять своим стрессом. Длительный или сильный стресс ускоряет старение.

ВНЕШНИЙ ВИД: молодитесь - не ленитесь

12. Старайтесь выглядеть хорошо. Это придает уверенности в себе, создает ощущение, что тебе столько лет, на сколько ты выглядишь. Такое ощущение стимулирует нейроэндокринную регуляцию процессов жизнедеятельности и замедляет старение!

ЗДОРОВЬЕ: воспаление - ваш главный враг

13. Не переносите простуду на ногах и вовремя лечите осложнения. Чем реже ваш организм испытывает воспаление, тем медленнее старение.

14. Не используйте без крайней необходимости стероидные препараты. Консультируйтесь по поводу приема этих лекарств с врачом.

15. Постарайтесь контролировать хотя бы самые доступные биомаркеры старения (полный список всех биомаркеров - в книге Алексея Москалева). Это специфические показатели состояния организма, которые на сегодня, увы, не подпадают под бесплатную диспансеризацию. Поэтому сдавать такие анализы для профилактики придется в платном порядке. При этом трактовкой результатов должен заниматься специалист (нормы могут отличаться в зависимости от возраста, пола, веса и других критериев).

На практике удобнее всего обратиться на прием к врачу-терапевту: он выдаст направления на анализы и расшифрует результаты. Напомним: в случае платного обращения пациент вправе заказать любые медуслуги, в том числе обследования, даже не имея никаких жалоб, - в порядке профилактики.

ВАЖНО

Алексей Москалев советует проверять следующие основные биомаркеры старения: жесткость стенок кровеносных сосудов, уровни гомоцистеина, гликированного гемоглобина в крови, показатели гормонов, регулирующих метаболизм: IGF-1, лептин, кортизол.

ИЗ ДОСЬЕ «КП»

Алексей МОСКАЛЕВ родился в 1976 году. Доктор биологических наук, заведующий лабораторией молекулярной радиобиологии и геронтологии Института биологии Коми, заведующий лабораторией генетики продолжительности жизни и старения Московского физтеха. Опубликовал более 80 научных статей и книг в области генетики старения. Недавно вышла новая книга Алексея Москалева «Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия».

Источник: http://m.kp.ru/daily/26479/3349461/

Геропротекторы — препараты, замедляющие старение

Бороться со старением за здоровье и долголетие людям мешают отрицательный исторический опыт и психологические барьеры в сознании людей. Мало кто верит в возможность нестарения или существенного продления максимальной продолжительности жизни. Отсутствие научных знаний, как правило, подменяются установками вроде — против природы не попрёшь, и зачем бороться, если все там будем. Людям проще жить сегодняшним днем, чем думать о старости и прилагать усилия и заботиться о здоровье и долголетии.

Для того, чтобы продление жизни не превратилось в продление старости, необходимо решить проблему не только как замедлить старение, но даже существенно омолодить организм.

геропротекторыА так как перед нами не стоит задача продлевать старость, нам необходимо решить задачу продления молодости, продления здоровой и активной жизни человека.

Старость — это болезнь, которую можно и нужно лечить. Для большинства людей такая точка зрения необычна. Но долголетие без старости не противоречит законам природы. На планете есть организмы, живущие веками не старея.
Долго живут не старея морские ежи и киты. Из возраст иногда достигает более 200 лет.
Практически не стареет голый землекоп. По внешнему виду животного нельзя сказать сколько ему лет — 3 года или 30.
Довольно долго живут черепахи. Среди растений долгожителями являются некоторые виды сосен, живущие по нескольку тысяч лет!

На сегодняшний день науке уже известны некоторые вещества, хорошо изученные на животных, которые способны замедлить старение и увеличивать как среднюю, так и максимальную продолжительность жизни. Эти вещества — геропротекторы (защищающие от старения).
О двух геропротекторах, препарате Метформин и витамине D уже было рассказано подробно в статье «Лекарство, позволяющее продлить жизнь». и «Витамин D увеличивает продолжительность жизни».

Метформин рекомендуется принимать по 500 мг во время или сразу после еды 1-2 раза в день в течение 3-6 месяцев. После этого срока приема рекомендуется сделать перерыв на 1-2 месяца, для восстановления функции поджелудочной железы. Ссылки по исследованиям Метформина:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3736576/

http://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.4161/cc.7.17.6625

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25041462

http://www.remedium.ru/news/detail.php?ID=63317&sphrase_id=3550451

http://www.remedium.ru/news/detail.php?ID=64792&sphrase_id=3550449

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3081779/

http://www.rmj.ru/articles_8066.htm

Витамин D обладает многими полезными свойствами. В исследованиях на людях уменьшал смертность на 7%. Выявлена способность витамина D уменьшать риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний
http://joshmitteldorf.scienceblog.com/2012/10/09/v...n-fast-track-to-a-longer-life/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846391

Кроме двух вышеуказанных препаратов — Метформина и витамина D есть и другие геропротекторы, а также витаминов и витаминоподобных веществ, способствующих долголетию.

Аспирин Кардио (Кардиомагнил) является эффективным средством профилактики старения, а также тромбозов и рака. геропротекторыРекомендуется к приему после 50 летнего возраста, особенно при гипертонии, в дозировке 100 мг, по одной таблетке в день. Перед приемом препарата нужно посоветоваться с врачом. Кардиомагнил противопоказан при болезнях органов пищеварения, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, макулодистрофии.

http://100news.net/uchenye-ezhednevnyj-priem-aspirina-privodit-k-potere-zrenija.html

Мелатонин (Мелаксен, Циркадин). Мелатонин — синтетический аналог гормона, вырабатываемого эпифизом. Выработка собственного мелатонина начинает снижаться после 30 лет и в дальнейшем снижается с возрастом, а примерно к столетнему возрасту прекращается совсем. Прием мелатонина в вечерние часы увеличивает продолжительность и улучшает качество сна, особенно после 50 летнего возраста, а также улучшает активность в период бодрствования.
Мелатонин показал иммуномодулирующие, антиоксидантные и противораковые свойства, а также показал геропротекторные свойства на грызунах.
Источники информации: Regelson & Pierpaoli, 1987; Pierpaoli, et al., 1990; Rodriguez, et al., 2008
Рекомендуется принимать Мелатонин для нормализации сна и в качестве геропротектора уже после 50 лет (если есть необходимость, то и раньше) по 1 таблетке 3 мг перед сном регулярно.

геропротекторыУ меня были проблемы со сном. Просыпаясь очень рано, в 4-5 утра, не мог дальше заснуть. Весь день был разбитым, мозг не отдавал телу нужные команды, т.к. за ночь он не отдыхал, не восстанавливались нейронные связи. Чтобы компенсировать отсутствие жизненных сил, все время в течение дня хотелось есть. С тех пор как я стал принимать мелатонин, сон нормализовался, появились жизненные силы и повышенная дневная активность, пропал неуемный аппетит.

Глюкозамина сульфат (Глюкозамин). Официальной медициной позиционируется как хондропротектор — средство для лечения заболеваний суставов. Хондропротекторные свойства препарата не доказаны, как и свойства других хондропротекторов. Более подробно я писал об этом в статье «Бесполезные лекарства. Чудеса росскийской фармакологии»

Зато была доказана его эффективность в продлении жизни! В исследовании на людях глюкозамин дал снижение смертности от рака на 13% и от других причин на 33%. Принимать препарат в качестве геропротектора рекомендуется двухмесячными курсами с одномесячными перерывами по 1500 мг глюкозамина 1 раз в день.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3988823/
http://link.springer.com/article/10.1007%252Fs10654-012-9714-6

Прежде, чем коснуться темы витаминов и витаминоподобных веществ, следует оговориться, что витамины никогда не следует принимать в комплексе, а только по отдельности, т.к очень многие из них оказываются несовместимыми. О витаминах я писал в статье «Не всякие витамины полезны для здоровья».

Синтетические витамины всегда значительно хуже натуральных. Также при приеме некоторых синтетических витаминов увеличиваются риски развития рака. Не рекомендуется дополнительно принимать витамины А и Е, а также железо и медь, которые способствуют гликированию белков. (http://www.vechnayamolodost.ru/pages/novoevgerontolo/rozhvsnd5a.html). Действие витамина С неоднозначное. С одной стороны он оказывает небольшое позитивное влияние, но в больших дозах способствует развитию мочекаменной болезни.

Витамин В1 — препятствуют гликированию белков, тем самым замедляет старение.

http://www.rmj.ru/articles_6547.htm

Витамин В3 (РР, никотиновая кислота) — В исследованиях продлевал жизнь червям нематодам на 10%
У людей уменьшал риск рака кишечника.

http://www.nature.com/nchembio/journal/v9/n11/full/nchembio.1352.html
http://medportal.ru/mednovosti/news/2014/01/22/028colon/

Витамин B5 - В экспериментах на мышах продлевал жизнь на 18%. Механизм продления жизни остался невыясненным.

Витамин B6 - Способен предотвращать гликирование белков в организме.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23970406

Липоевая кислота — препятствует гликированию белков. Продлевала максимальную продолжительность жизни червей нематод на 6%
Из минералов очень важен Магний. геропротекторыОн индуцирует выработку собственного эндогенного мелатонина, успокаивает нервную систему, улучшает нейронные связи, расслабляет гладкую мускулатуру. Избыток магния никогда не накапливается в организме, он просто выводится с мочой. Рекомендуется принимать в комплексе с витамином В6 перед сном.

http://www.jle.com/fr/revues/mrh/e-docs/dietary_ma...n_in_rats_272226/article.phtml

Калий — снижает артериальное давление, понижает риск инсульта.

http://medportal.ru/mednovosti/news/2013/04/08/potassium/

Хром — инсулиномиметик. Участвует в обмене глюкозы, понижает сахар крови. Можно принимать препарат «Пиколинат хрома».

Цинк — антиоксидант, участвует в белковом и жировом обмене. Понижает риск раковых заболеваний. Препараты с цинком — «Цинк» «Цинктерал».

В качестве минимального набора я бы рекомендовал следующие препараты, замедляющие старение:

1. Метформин
2. Витамин D (весной, осенью и зимой)
3. Магний с витамином В6
4. Мелатонин (если вам уже за 50 или есть проблемы со сном)

(Геропротекторный эффект мелатонина отличался большим непостоянством и некоторые авторы не смогли обнаружить значимого влияния этого препарата на СПЖ (Анисимов, 2001). Существуют четкие данные, что этот препарат повышает частоту лимфом (опухолей кроветворной системы) и карцином яичка у мышей (Романенко, 1983). В связи с этим, целесообразность клинического применения мелатонина вызывает сомнение, особенно с учетом существования гораздо более эффективного препарата с идентичным спектром эффектов, но не вызывающего опухолей – эпиталона (Анисимов, 2003). Частично механизм канцерогенного эффекта мелатонина расшифрован – обнаружена стимуляция экспрессии гена лейкоза мышей MLLT3, однако необходимо дальнейшее изучение этого аспекта действия мелатонина, а также его геропротективных эффектов)

Эпиталон - на уровне клеток приводит в норму работу нейроэндокринной системы, а также работу эпифиза. За счет того, что нейроэндокринная система нормализует свою работу, то и все циклические процессы приходят в норму. Прием препарата приводит к увеличению клеточного ресурса организма человека более чем на треть. Также как следствие приема препарата, воздействующего положительно на эпифиз, нормализуется выработка мелатонина и восстанавливается гормональный фон употребляющего вещество. Мелатонин – это пептидное вещество называют гормон сна. Его вырабатывает шишковидная железа (эпифиз) и основное его свойство – это нормализация процесса засыпания. AGAG (Эпиталон) успешно предупреждает негативные возрастные изменения, связанные со старением, по этому, пожилым людям он станет незаменимым помощником в борьбе со старостью. Искусственный аналог вещества эпифиза можно применять в качестве профилактики нарушения гормонального фона. Он отлично подойдет женщинам в предклимаксном состоянии, так как способен отодвинуть этот возрастной процесс вперед. Если женщины начинают применять данный препарат заблаговременно до наступления менопаузы, менструальный цикл у них восстанавливается полностью. Существуют данные, что Эпиталон способен отодвинуть наступление климакса до двадцати лет вперед! Для профилактики возрастных изменений АГАГ можно начинать употреблять с тридцати пяти лет. Побочных эффектов от употребления вещества нет и зависимости он не вызывает. За тридцать лет подробных исследований ни одного побочного эффекта не было обнаружено.

Эпиталон - эффекты от употребления:

1) Восстановление работы шишковидной железы (эпифиза) на генном уровне.

2) Выработка мелатонина (гормона сна) приводится в норму, а значит нормализуется сон.

3) Омолаживает организм изнутри, на клеточном уровне.

4) Корректирует в правильную строну весь гормональный фон в организме человека.

5) Отодвигает вперед дату наступления климакса.

6) Предотвращает преждевременное старение.

Выпускается Эпиталон в ампулах по десять миллиграмм каждая. На один курс понадобиться пять таких ампулок. Курс длиться в среднем около двух месяцев. Если применяемому препарат меньше тридцати пяти лет, то эффект может быть неощутим. Важно! Эпиталон:инструкция Неправильно соблюденные дозировки наугад могут навредить организму и вызвать ряд нежелательных эффектов. По этому, очень важно соблюдать дозировку по инструкции применения препарата. Подробная инструкция применения препарата прилагается непосредственно к самому пептиду при покупке.

Хранение пептида Эпиталон:

1) Если пептид находится в порошковой форме и сохраняется при температуре от минус 18 градусов по Цельсию, то срок его хранения составляет пять лет.

2) Если порошок находится в температурном диапазоне от двух до восьми градусов по Цельсию, то храниться он может до двух лет.

3) Если же порошок храниться в жилом помещении, то хранить его можно не более полугода. Лучшим вариантом будет все же хранить препарат в порошковом виде в морозильной камере. Если же препарат уже в виде раствора, то в морозильной камере его хранить уже нельзя (заморозка в жидкой форме противопоказана). Жидкость нужно держать уже в холодильнике. Отзывы эпиталон от приема уже получил положительные среди лиц старшего возраста: у женщин нормализовался месячный цикл, улучшился сон и общее физическое самочувствие. Купить эпиталон хорошего качества по доступной цене можно у нас!

Другие торговые названия: Epithalon

С возрастом любой человек начинает прибегать к различным средствам для омоложения, чтобы хоть как-то улучшить свой увядающий внешний вид. Ранее считалось, что ни одно косметическое средство не способно омолодить внешность, как хирургическое вмешательство. Теперь, когда ученые создали эпиталон, можно не беспокоится, ведь это единственный препарат, который поможет остановить старение на долгие годы, улучшит состояние здоровья без побочных явлений!

Эпиталон (Epithalon)

Омоложение,увеличение срока жизни,хороший сон. Вопрос безопасного омоложения и сохранения молодости сегодня волнует множество людей разного возраста и пола. При этом лишь немногие из них выбирают путь внешнего обновления организма под скальпелем пластического хирурга. Основная группа искателей эликсира вечной молодости желают достичь своей цели путем применения инновационных безопасных препаратов, обладающих стойким, длительным эффектом. Им мы рады представить уникальный синтезированный белок для омоложения – эпиталон (Epithalon), по сути прорыв в косметологии и спортивной медицине.

Практические исследования и влияние эпиталона на щитовидную железу

Изучая структуру и морфологию клеток щитовидной железы, ведущие светила в области медицины пришли к выводу, что преждевременное старение является результатом снижения функциональности кальцитонин-иммунореактивных клеток, или С-клеток. Однако уже после введения в них синтетического белка эпиталона данный процесс замедляется. Кроме того, эпиталон, по отзывам исследователей, способствует продолжению деления клеток. К примеру, контрольная группа клеток утрачивает способность к размножению уже на 34 поколении, в то время как клетки, в которые введен Epithalon, продолжают делиться вплоть до 44-го поколения. А ведь именно способность клеток к размножению является своего рода биологическими часами старения организма.

Дополнительные возможности эпиталон и отзывы

Нормализуя работу С-клеток, данный препарат принимает активное участие в регуляции кальциевого обмена. А значит, принимая его регулярно, вы можете реализовать эффективную терапию и профилактику возрастного остеопороза. Кроме того, эпиталон стимулирует гуморальный и клеточный иммунитет. Ярким доказательством этого являются многочисленные отзывы потребителей, которые во время приема Epithalon ни разу не болели инфекционными и микробными заболеваниями, а также чувствовали общий прилив сил. Эпиталон, по словам врачей и пациентов, сегодня занимает ведущее место в перечне препаратов, позволяющих эффективно бороться с большинством гериатрических заболеваний. Опытные специалисты рекомендуют принимать эпиталон в целях профилактики первых проявлений старческих недугов, но соблюдая инструкции.

Эпиталон – результаты применения, инструкция

Омоложение с помощью Epithalon − длительный процесс. При этом сначала происходит внутреннее обновление организма, которое впоследствии отражается на внешнем состоянии кожи. В целом этот препарат, обладающий широким спектром воздействия, способен нормализовать ваш сон и гормональный фон, прибавить жизненных сил и противостоять образованию опухолей. По необходимости, купить Эпиталон можно в нашем магазине, по адекватным ценам.

Предлагаем прочитать исследования о нормализующем влиянии пептида Эпиталон на суточный ритм мелатонина у людей пожилого возраста

http://peptid-premium.ru/peptid-agag-epitalon-10mg/

Другое торговое название: Epithalon

Эти геропротекторы, я принимаю сам и на этом основании рекомендую к приему и вам.

Рецепт почти вечной молодости

       Все наверное слышали про пророщенную пшеницу. зу сутки проростания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.
      Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха,жизненная сила которого за 2 недели проростания в воде увеличивается в 1000 раз!

как это делается:

Напитки c куркумой - секрет уникального долголетия

Остров Окинава – рекордсмен по числу долгожителей. Средняя продолжительность жизни мужчин на Окинаве – 88 лет, женщин – 92 года. Секрет здоровья и рекордного долголетия жителей японской префектуры Окинава заключается в употреблении уникальных напитков на основе куркумы. Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.

Как продлить молодость и исцелить организм?

1. Целебный напиток с куркумой и лаймом

Необходимые ингредиенты:
- 1 стакан кипятка
- 1/4 ч. ложка куркумы
- 1 ч. ложка сока лайма (или лимона)
- 1 ч. ложка сахара
Необходимо четверть чайной ложки куркумы залить кипятком и дать настояться в течение пары минут. Добавить сок лайма, сахар и перемешать. Для усиления полезных свойств этого напитка можно добавить в него немного сушеного корня имбиря.

2. Целебный напиток с куркумой, медом и молоком

Необходимые ингредиенты:
- стакан теплого молока
- 1/4 ч. ложка куркумы
- чайная ложка меда
Необходимо залить куркуму теплым молоком, накрыть крышкой и дать постоять в течение 5 минут, после чего добавить мед.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Читать далее...

Японские учёные нашли выключатель старения клеток человека




Учёные из Цукубского Университета обнаружили, что старение человеческих клеток можно замедлить или даже обратить. Они установили два гена, функционирование которых связано с механизмами старения.
Клетки нашего тела получают энергию благодаря живущим внутри органеллам митохондриям. Судя по всему, на заре эволюции анаэробные клетки, не способные усваивать кислород, объединились в симбиотическом сотрудничестве с древними бактериями, которые умели это делать. В результате, сегодня митохондрии уже не являются самостоятельными организмами, и служат источником энергии для клеток.
Популярная теория старения состоит в том, что из-за постоянного деления митохондрий в клетках происходит постепенное накопление мутаций митохондриальной ДНК. Митохондрии «портятся» и их энергетические свойства сходят на нет.
Вскоре после появления митохондриальной теории старения была предложена теория, согласно которой на «порчу» митохондрий влияет присутствие в организме свободных радикалов. Но в настоящий момент довольно много исследований приводит доказательства против радикальной теории.

Но учёные из г. Цукуба считают, что, возможно, дело не том, что ДНК митохондрий портится, а в том, что со временем начинают включаться и выключаться определённые гены. Под руководством профессора Джун-Ичи Хаяши исследователи смогли переключить некоторые гены в положение «молодость» и таким образом обратить процесс старения.
В своём исследовании учёные сравнивали фибробласты, клетки соединительной ткани человека, у детей возрастом до 12 лет и у пожилых людей от 80 до 97 лет.
Естественным образом, в пожилых организмах наблюдалось существенное уменьшение клеточного дыхания. Это совокупность биохимических реакций, протекающих в клетках живых организмов, в ходе которых происходит окисление углеводов, липидов и аминокислот до углекислого газа и воды.
Однако учёные не увидели признаков того, что в клетках пожилых людей ДНК была повреждена сильнее, чем у молодых.
Исследователи предположили, что здесь имеют место эпигенетические эффекты — процессы, изменяющие физическую структуру ДНК, в результате чего некоторые гены включаются или выключаются, но при этом не изменяющие саму её последовательность.

А это значит, что теоретически возможно обратить вспять эпигенетические изменения ДНК, перепрограммировав для этого клетки.
Учёные перепрограммировали взятые ими клетки в состояние стволовых клеток, а затем превратили их обратно в фибробласты. В результате оказалось, что у всех клеток клеточное дыхание было восстановлено до уровня молодых.
Поэтому исследователи начали поиск генов, которые можно было бы переключить для того, чтобы предотвратить возникновение вышеописанных дефектов. Они обнаружили два гена, GCAT и SHMT2, которые регулируют синтез глицина — аминокислоты, производимой митохондриями. Было установлено, что регулируя работу этих генов, удаётся полностью восстановить нормальную работу митохондрий в клетках. А добавление глицина в клетки пожилых людей на срок в 10 дней привело к полному восстановлению клеточного дыхания фибробластов.
Из исследования вытекает, что в противовес существующей теории старения, дефекты клеточного дыхания фибробластов возникают из-за эпигенетических процессов. Можно ли, регулируя эти процессы, управлять старением человека? Это необходимо будет установить — и в случае успеха, можно будет разработать глициновую терапию для борьбы со старением.

http://earth-chronicles.ru/news/2015-05-29-80306

Домашний лосьон "Прощайте морщинки"

Предлагаю вам рецепт домашнего лосьона для приготовления, которого понадобится всего лишь два ингредиента. Домашний лосьон "Прощайте морщинки" имеет удивительный эффект - с помощью этого средства вы не только разгладите морщинки, но и избавитесь от прыщей и угревой сыпи.

Читать далее...

Векторный самомассаж лица по методу Ирины Цветковой

Старение – прогрессирующий и необратимый биологический процесс, на который влияет множество факторов.

При этом оказываются затронутыми все системы организма, а внешние признаки старения лица определяются возрастными изменениями не только эпидермиса, дермы, но и подкожно-жировой клетчатки (гиподермы), мышц и костей.
Читать далее

Подтяжка лица своими руками

Вернуть лицу молодость и красоту можно, не прибегая к пластике!

Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица 5 дней в неделю. Первые признаки омоложения станут заметны через 3 недели занятий.

Удивительный рецепт омоложения

ПРЕКРАСНЫЙ СПОСОБ СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ КОЖИ - пить омолаживающее вино!..

С возрастом вопросы омоложения тела, и кожи в частности, все больше становятся актуальными. Как оказалось, это легко сделать, не прибегая к дорогостоящим услугам в косметических салонах, а омолодить кожу можно в домашних условиях. Существует уйма народных методов, как выглядеть лучше, о чем и расскажу ниже. 

Очень мощная маска для омоложения кожи

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как она начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

Читать далее...

Тибетский рецепт омоложения организма (атеросклероз, заболевания сердца и сосудов)

Этот рецепт найден в 1971 г в одном из тибетских монастырей. Записан он был ещё на глиняных табличках. Сейчас рецепт омоложения переведён почти на все языки мира и считается в народной медицине одним из лучших средств от атеросклероза. Датируется рецепт 4 веком до нашей эры.

Читать далее...

Волшебная мазь от морщин.

Рецепт омолаживающего крема с йодом (с эффектом щадящего отбеливания)

Очень мне понравился состав и эффект крема! Этот омолаживающий крем смягчает кожу, делает её эластичной, убирает стянутость и шелушение. Отдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными. Рецепт вычитала в газете "ЗОЖ", сама пользуясь. Рецепт потрясающий!!!

Читать далее...

Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать, не вставая с постели и всего три минуты.
Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета" автора Софии Стурчак - специалиста в области традиционной восточной медицины. По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам.
Согласитесь, всего 3 минуты, чтобы привести себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день, это звучит сильно!!!
В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего пять, но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.
Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели.
(также вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится)

Упражнение 1
1) Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями.
Всего10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2
2) Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки , начиная со лба к затылку и обратно , 10-15 раз

Упражнение 3
3) Выполните движение "умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх-вниз, захватывая щеки и вuски 15-20 раз.

Упражнение 4
4) Сядьте и, скрестив пальцы, положите иx сзади на шею.
Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5
5) Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям.
Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Вот и вся зарядка!

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течениe дня.
При желании этот комплекс может освоить каждый человек и лично убедиться в его эффективном воздействии.

Главное, не лениться!
Ведь всего три минуты, всего 5 упражнений , а какой эффект!!!
Некоторые люди о нем мечтают, глотая таблетки и принимая различные микстуры, посещая психологов и врачей.

Надеюсь, эта гимнастика войдет в привычный образ жизни тех, кто о ней узнал. Будет приносить пользу и давать заряд хорошего настроения на целый день.