Цитаты |
Дневник |
Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля — это рай.
— Марк Твен
Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нём говорят другие, послушай, что он говорит о других.
— Вуди Аллен
Прежде чем осуждать кого-то возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь- как правильно жить.
— Далай-лама
Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет: «Смотрите, он даже не умеет плавать»
— Маргарет Тэтчер
Метки: цитаты умные мысли |
Интересные высказывания о пользе чтения |
Дневник |
Метки: чтение образование интеллект цитаты |
техника восстановления памяти |
Дневник |
По мере старения организма мозг теряет определенные навыки, снижается концентрация и скорость реакции. Со временем могут проявляться тревожные «звоночки» в виде провалов в памяти, нарушения логики и мышления: человек забывает, куда положил вещи, кто звонил вчера, может потеряться во время поездки в поликлинику.
Такие проблемы с памятью часто указывают на развитие деменции. Это возрастное изменение или болезнь, более известная как слабоумие. Коварный враг кардинально меняет жизнь, вносить серьезные ограничения. Врачи утверждают, что с помощью специальных упражнений можно улучшить работу мозга, заметно замедлить опасные симптомы болезни Паркинсона или Альцгеймера.
В молодости головной мозг ежедневно перерабатывает массу новой информации. Интенсивная учеба и работа дают ему необходимую нагрузку и тренируют память. После 30−35 лет метаболизм замедляется, снижается скорость обменных процессов. Он получает меньше питательных веществ, возникают хронические болезни сосудов, коры, гормональные нарушения.
Среди основных причин ухудшения памяти:
Возрастные изменения не поддаются лечению, но с помощью постоянных упражнений можно поддерживать функции памяти на высоком уровне. Они улучшают мозговое кровообращение, насыщают ткани кислородом и питательными веществами, ускоряют обменные процессы.
Многочисленные клинические исследования доказали, что без постоянных физических и умственных нагрузок мозг перестает полноценно функционировать. Без регулярных упражнений и подпитки может возникать атрофия гиппокампа – зоны, отвечающей за память человека.
Существует восточная гимнастика, помогающая сдержать старение мозга и улучшить память. Она основана на тренировке кончиков пальцев, на которых содержатся тысячи биологически активных точек, связанных с нейронами и корой головного мозга. Выполняя упражнения ежедневно, можно добиться реальных результатов даже на начальной стадии деменции:
1. Сделайте глубокий вдох носом, сложите руки, согнутые в локтях, соедините ладони перед собой «в молитве». На выдохе пальцами левой руки накройте правую, словно пытаетесь ее удержать в воздухе. Повторите упражнение для второй руки, сделайте 15 раз.
2. Сложите пальцы и плотно прижмите ладони на уровне груди перед собой. Спокойно вдыхая и выдыхая, разводите только запястья, чтобы подушечки оставались вместе. Повторите упражнение 10−15 раз.
3. Поднимите согнутые руки перед собой, словно пытаетесь рассмотреть ладони. Выдохните полностью воздух из легких и на вдохе начните медленно загибать пальцы по одному, начиная с большого и проходя слева направо. Держите их в напряжении, повторяя упражнение не менее 10 раз.
4. В каждую руку возьмите по 2 ореха или маленьких мячика для настольного тенниса. Медленно перекатывайте их в ладони по кругу, перебирая пальцами. Делайте упражнение около минуты. Можно катать орешек между ладонями рук по часовой стрелке. Делайте упражнения, чтобы снять нервное перенапряжение или тревожность.
5. Большим пальцем по очереди сгибайте каждый палец руки, стараясь создавать усилие и давление. Повторите по 20 раз для каждой ладони.
6. Левую руку сожмите в кулак, вторую – держите прямо и сомкните пальцы. Кончиками пальцев правой руки нажимайте на точки у основания мизинца, затем поменяйте позиции.
Для тренировки мозга и улучшения памяти ежедневно стимулируйте руку, которая не работает в обычной жизни. Если вы правша, старайтесь чистить зубы, держать ложку и карандаш левой, учитесь ей писать и рисовать. Это стимулирует нейронные связи и повышает метаболизм.
Процессы естественного старения в организме запускаются уже после 30 лет. С замедлением обмена веществ снижается интенсивность деления клеток головного мозга, что сказывается на памяти и концентрации внимания. Выполняя простые упражнения, можно поддерживать молодость и активность ума на высоком уровне.опубликовано econet.ru
Метки: упражнения память тренировка |
30 современных правил этикета |
30 современных правил этикета
На самом деле основы этикета достаточно просты. Это культура речи, элементарная вежливость, опрятный внешний вид и умение управлять своими эмоциями.
Представляем вам подборку актуальных на сегодняшний день правил, которые должен знать каждый уважающий себя и других человек.
· Если вы произносите фразу: «Я вас приглашаю», — это значит, вы платите. Другая формулировка: «А давайте сходим в ресторан», — в этом случае каждый платит за себя, и только если мужчина сам предлагает заплатить за женщину, она может согласиться.
Метки: психология правила поведения |
7 ПРИЗНАКОВ ТРОЛЛИНГА... |
7 ПРИЗНАКОВ ТРОЛЛИНГА...
7 признаков того, что тебя троллят, а не пытаются понять, уточнить или помочь разобраться с проблемой или исправить орфографию.
Как понять, что тебя троллят? Или, может быть, ты просто неверно понимаешь комментатора? А, возможно, просто плохо понимаешь?
Все возможно. Однако у троллинга есть определенные признаки. Если их знать, то можно спокойно отправлять очередного пещерного недоумка в игнор.
Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Обряды и заговоры для похудения.
Часть 2 - 6 законов психологии, знание которых изменит вашу жизнь.
...
Часть 12 - релакс-видео Window Views with relaxing sounds of waves
Часть 13 - 22 арабские мудрости
Часть 14 - 7 ПРИЗНАКОВ ТРОЛЛИНГА...
Часть 15 - Три мудрые притчи о жизни
Часть 16 - Советы психолога
Метки: психология комп интернет |
22 арабские мудрости |
Дневник |
Арабская мудрость, в которой заключены тысячелетние знания и золотые правила морали.
Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Обряды и заговоры для похудения.
Часть 2 - 6 законов психологии, знание которых изменит вашу жизнь.
...
Часть 11 - Оптические иллюзии
Часть 12 - релакс-видео Window Views with relaxing sounds of waves
Часть 13 - 22 арабские мудрости
Часть 14 - 7 ПРИЗНАКОВ ТРОЛЛИНГА...
Часть 15 - Три мудрые притчи о жизни
Часть 16 - Советы психолога
Метки: цитаты мудрость |
Оптические иллюзии |
Японский психотерапевт Ямамото Хашима разработал тест на степень утомляемости: ⠀
1. Картинка не двигается - человек стабилен. ⠀
2. Движение средне - психоэмоциональное истощение, желателен санаторно-курортный отдых. ⠀
3. Движется активно - имеются опасные признаки психоза, неврастении и депрессии.
Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Обряды и заговоры для похудения.
Часть 2 - 6 законов психологии, знание которых изменит вашу жизнь.
...
Часть 9 - 8 советов о том, как запомнить что угодно
Часть 10 - Наталья Бехтерева: клиническая смерть — это не черная яма
Часть 11 - Оптические иллюзии
Часть 12 - релакс-видео Window Views with relaxing sounds of waves
Часть 13 - 22 арабские мудрости
Часть 14 - 7 ПРИЗНАКОВ ТРОЛЛИНГА...
Часть 15 - Три мудрые притчи о жизни
Часть 16 - Советы психолога
Метки: интересное |
Цитаты известных людей обо всем на свете |
Метки: цитаты |
8 советов о том, как запомнить что угодно |
Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Обряды и заговоры для похудения.
Часть 2 - 6 законов психологии, знание которых изменит вашу жизнь.
...
Часть 7 - Секреты хорошей магии: как достигать желаемого
Часть 8 - ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЮКИ ПО УПРАВЛЕНИЮ ЛЮДЬМИ.
Часть 9 - 8 советов о том, как запомнить что угодно
Часть 10 - Наталья Бехтерева: клиническая смерть — это не черная яма
Часть 11 - Оптические иллюзии
...
Часть 14 - 7 ПРИЗНАКОВ ТРОЛЛИНГА...
Часть 15 - Три мудрые притчи о жизни
Часть 16 - Советы психолога
Метки: развитие способностей память тренировка запоминание |
Сергей Петрович Капица. Цитаты |
Метки: цитаты мудрость |
Слова, часто используемые "не по назначению" |
Метки: русский язык образование |
Физики прочли рукописи Теслы и обомлели,так вот откуда он брал электричество.Энергия древних богов. |
Гениальный ученый Никола Тесла работал над проблемами передачи энергии. Почему смерть великого инженера так загадочна, а часть разработок о беспроводном электричестве исчезла?
Почему количество природных катастроф за последние годы выросло в несколько раз? Может ли питьевая вода стать причиной глобальной войны? Какие опасности таит в себе увлечение здоровым образом жизни? Почему лекарств в аптеках становится всё больше, а пользы от них — всё меньше? За счёт чего и кого богатеют корпорации? Как не попасть в ловушку за собственные деньги?
Истории о том, как на самом деле устроен мир. Мы привыкли верить тому, что видим и слышим, даже не пытаясь взглянуть на мир внимательно. Не заметили, что погода стала смертельным оружием, вода – новым ядом, а пропаганда здоровья – бомбой замедленного действия. Какие опасности таит в себе увлечение здоровым образом жизни? Почему лекарств в аптеках становится всё больше, а пользы от них — всё меньше? За счёт чего и кого богатеют корпорации? Как не попасть в ловушку за собственные деньги? Пора взглянуть на настоящий мир.
Мы дадим новые ответы на старые вопросы и зададим свои. Факты, о которых долго молчали, и независимая оценка событий, изменивших мир. Расследования самых сенсационных историй и свежий взгляд на, казалось бы, общеизвестные исторические факты. Поиск закономерностей и параллелей в самых невероятных явлениях нашей жизни, новости из всех областей человеческих знаний и загадки потаённых уголков нашего подсознания.
Метки: интересное наука |
Пары слов, которые грамотные люди никогда не перепутают |
Метки: русский язык |
Постараемся не путать - 1. |
Есть вещи и термины, которые мы постоянно путаем, сколько бы мы ни читали о них. Учимся не путать.
Метки: интересно эрудиция |
Цитата сообщения Ирцейс
Вращающаяся маска – иллюзия или тест на шизофрению? |
Цитата |
Представляю интересную видеоиллюзию, которая, по мнению некоторых специалистов (и любителей), также является самым простым тестом на предрасположенность к шизофрении.
Что вы видите – маску, попеременно вращающуюся то по, то против часовой стрелки, или для вас она все время вертится в одну сторону?
Читать далее
Метки: иллюзия интересное интересные факты |
Комментарии (0) |
Тренируйте свой мозг, друзья! |
Тренируйте свой мозг, друзья! Он может ещё нам понадобиться. По поводу своего уже особо не обольщаюсь, а вам желаю успеха!
Вперёд!
Метки: интеллект тренировка |
Страницы: | [1] |