Цитаты |
Дневник |
Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля — это рай.
— Марк Твен
Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нём говорят другие, послушай, что он говорит о других.
— Вуди Аллен
Прежде чем осуждать кого-то возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь- как правильно жить.
— Далай-лама
Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет: «Смотрите, он даже не умеет плавать»
— Маргарет Тэтчер
Метки: цитаты умные мысли |
Юмор со смыслом. Советы еврейской мамы своему женившемуся сыну. |
Дневник |
Советы еврейской мамы своему женившемуся сыну.
Прежде, чем открыть дверь домой улыбнись! Помни, что для твоей жены и детей ты барометр спокойствия и надёжности
Метки: юмор |
техника восстановления памяти |
Дневник |
По мере старения организма мозг теряет определенные навыки, снижается концентрация и скорость реакции. Со временем могут проявляться тревожные «звоночки» в виде провалов в памяти, нарушения логики и мышления: человек забывает, куда положил вещи, кто звонил вчера, может потеряться во время поездки в поликлинику.
Такие проблемы с памятью часто указывают на развитие деменции. Это возрастное изменение или болезнь, более известная как слабоумие. Коварный враг кардинально меняет жизнь, вносить серьезные ограничения. Врачи утверждают, что с помощью специальных упражнений можно улучшить работу мозга, заметно замедлить опасные симптомы болезни Паркинсона или Альцгеймера.
В молодости головной мозг ежедневно перерабатывает массу новой информации. Интенсивная учеба и работа дают ему необходимую нагрузку и тренируют память. После 30−35 лет метаболизм замедляется, снижается скорость обменных процессов. Он получает меньше питательных веществ, возникают хронические болезни сосудов, коры, гормональные нарушения.
Среди основных причин ухудшения памяти:
Возрастные изменения не поддаются лечению, но с помощью постоянных упражнений можно поддерживать функции памяти на высоком уровне. Они улучшают мозговое кровообращение, насыщают ткани кислородом и питательными веществами, ускоряют обменные процессы.
Многочисленные клинические исследования доказали, что без постоянных физических и умственных нагрузок мозг перестает полноценно функционировать. Без регулярных упражнений и подпитки может возникать атрофия гиппокампа – зоны, отвечающей за память человека.
Существует восточная гимнастика, помогающая сдержать старение мозга и улучшить память. Она основана на тренировке кончиков пальцев, на которых содержатся тысячи биологически активных точек, связанных с нейронами и корой головного мозга. Выполняя упражнения ежедневно, можно добиться реальных результатов даже на начальной стадии деменции:
1. Сделайте глубокий вдох носом, сложите руки, согнутые в локтях, соедините ладони перед собой «в молитве». На выдохе пальцами левой руки накройте правую, словно пытаетесь ее удержать в воздухе. Повторите упражнение для второй руки, сделайте 15 раз.
2. Сложите пальцы и плотно прижмите ладони на уровне груди перед собой. Спокойно вдыхая и выдыхая, разводите только запястья, чтобы подушечки оставались вместе. Повторите упражнение 10−15 раз.
3. Поднимите согнутые руки перед собой, словно пытаетесь рассмотреть ладони. Выдохните полностью воздух из легких и на вдохе начните медленно загибать пальцы по одному, начиная с большого и проходя слева направо. Держите их в напряжении, повторяя упражнение не менее 10 раз.
4. В каждую руку возьмите по 2 ореха или маленьких мячика для настольного тенниса. Медленно перекатывайте их в ладони по кругу, перебирая пальцами. Делайте упражнение около минуты. Можно катать орешек между ладонями рук по часовой стрелке. Делайте упражнения, чтобы снять нервное перенапряжение или тревожность.
5. Большим пальцем по очереди сгибайте каждый палец руки, стараясь создавать усилие и давление. Повторите по 20 раз для каждой ладони.
6. Левую руку сожмите в кулак, вторую – держите прямо и сомкните пальцы. Кончиками пальцев правой руки нажимайте на точки у основания мизинца, затем поменяйте позиции.
Для тренировки мозга и улучшения памяти ежедневно стимулируйте руку, которая не работает в обычной жизни. Если вы правша, старайтесь чистить зубы, держать ложку и карандаш левой, учитесь ей писать и рисовать. Это стимулирует нейронные связи и повышает метаболизм.
Процессы естественного старения в организме запускаются уже после 30 лет. С замедлением обмена веществ снижается интенсивность деления клеток головного мозга, что сказывается на памяти и концентрации внимания. Выполняя простые упражнения, можно поддерживать молодость и активность ума на высоком уровне.опубликовано econet.ru
Метки: упражнения память тренировка |
Технологии СССР, которые мы потеряли. Часть 1 |
Пока все говорят о гении Илона Маска, который запустил космический корабль в космос, Россия смеется над этим, говоря о том, что уже испытывает несколько новых изобретений, которые изменят мир. Интересно, что большинство нынешних крутых гаджетов берут начало в далекой истории СССР, когда ученые занимались созданием будущего.
Метки: история ссср |
Богемский хрусталь |
Метки: хрусталь красота бокалы праздник |
30 современных правил этикета |
30 современных правил этикета
На самом деле основы этикета достаточно просты. Это культура речи, элементарная вежливость, опрятный внешний вид и умение управлять своими эмоциями.
Представляем вам подборку актуальных на сегодняшний день правил, которые должен знать каждый уважающий себя и других человек.
· Если вы произносите фразу: «Я вас приглашаю», — это значит, вы платите. Другая формулировка: «А давайте сходим в ресторан», — в этом случае каждый платит за себя, и только если мужчина сам предлагает заплатить за женщину, она может согласиться.
Метки: психология правила поведения |
СТАРОМОСКОВСКОЕ (и не только) ПРОИЗНОШЕНИЕ |
Метки: интересное история образование филология |
22 арабские мудрости |
Дневник |
Арабская мудрость, в которой заключены тысячелетние знания и золотые правила морали.
Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Обряды и заговоры для похудения.
Часть 2 - 6 законов психологии, знание которых изменит вашу жизнь.
...
Часть 11 - Оптические иллюзии
Часть 12 - релакс-видео Window Views with relaxing sounds of waves
Часть 13 - 22 арабские мудрости
Часть 14 - 7 ПРИЗНАКОВ ТРОЛЛИНГА...
Часть 15 - Три мудрые притчи о жизни
Часть 16 - Советы психолога
Метки: цитаты мудрость |
Оптические иллюзии |
Японский психотерапевт Ямамото Хашима разработал тест на степень утомляемости: ⠀
1. Картинка не двигается - человек стабилен. ⠀
2. Движение средне - психоэмоциональное истощение, желателен санаторно-курортный отдых. ⠀
3. Движется активно - имеются опасные признаки психоза, неврастении и депрессии.
Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Обряды и заговоры для похудения.
Часть 2 - 6 законов психологии, знание которых изменит вашу жизнь.
...
Часть 9 - 8 советов о том, как запомнить что угодно
Часть 10 - Наталья Бехтерева: клиническая смерть — это не черная яма
Часть 11 - Оптические иллюзии
Часть 12 - релакс-видео Window Views with relaxing sounds of waves
Часть 13 - 22 арабские мудрости
Часть 14 - 7 ПРИЗНАКОВ ТРОЛЛИНГА...
Часть 15 - Три мудрые притчи о жизни
Часть 16 - Советы психолога
Метки: интересное |
Цитаты известных людей обо всем на свете |
Метки: цитаты |
Советские новогодние открытки 50-х - 60-х годов |
Странный сегодня день, между двумя предновогодними точками. Хоть и не очень раскрученными, но всё же. Вчера, 20 ноября, день начала предновогодней торговли в СССР. А завтра Солнце вступает в Стрельца и начинается последний солнечный месяц уходящего года. Вот, кстати, и повод вспомнит про Новый год в СССР. Тем более, что Новый Год традиционно покрыт налётом винтажности. Потому сегодня - советский винтаж середины XX века, а именно - советские новогодние открытки 50-х - 60-х годов.
Открытки начала 50-х - вполне традиционные, новогодние. Обычная новогодняя тематика: ёлки, Дед Мороз, Снегурочка. Даже советскость, если не сильно приглядываться, не везде видна:
Телеграмма. Московская типография им. В. М. Молотова Гознака. 1956 год
И ещё много-много советского винтажа. Вспоминаем детство, Смотреть Дальше!
Серия сообщений "Прекрасная Эпоха 2.0 или Неповторимые 70-е":
Часть 1 - Советско-ностальгическое: Пономаренко О.Г., На стройках пятилетки
Часть 2 - Здравствуй лето пионерское!
...
Часть 28 - К празднику: Советские открытки к 7-му ноября
Часть 29 - Принцесса Лея в неглиже: фотосессия 1981 года
Часть 30 - Советские новогодние открытки 50-х - 60-х годов
Часть 31 - Новогодне-ностальгическое
Часть 32 - Старые ёлочные игрушки...
Часть 33 - Снова ностальгическое: Новогодние ёлки советской поры
Часть 34 - Старые ёлочные игрушки, самые старые из того, что я нашёл
Метки: история ссср праздник искусство |
Глаза открываешь — восемь... |
Метки: стихи история ностальгия ссср |
Наталья Бехтерева: клиническая смерть — это не черная яма |
Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Обряды и заговоры для похудения.
Часть 2 - 6 законов психологии, знание которых изменит вашу жизнь.
...
Часть 8 - ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЮКИ ПО УПРАВЛЕНИЮ ЛЮДЬМИ.
Часть 9 - 8 советов о том, как запомнить что угодно
Часть 10 - Наталья Бехтерева: клиническая смерть — это не черная яма
Часть 11 - Оптические иллюзии
Часть 12 - релакс-видео Window Views with relaxing sounds of waves
...
Часть 14 - 7 ПРИЗНАКОВ ТРОЛЛИНГА...
Часть 15 - Три мудрые притчи о жизни
Часть 16 - Советы психолога
Метки: интересное психология необъяснимое бехтерева |
Легенды Дома на набережной |
Метки: история ссср интересные факты интересно город архитектура |
Москва. ГУМ. 1959-1964. Фотограф Харрисон Форман. |
Метки: фото история ссср |
Почему Москва выстояла в 1941 году или "Сталин с нами"? |
15 октября 1941 года Сталин подписал совершенно секретное, особой важности постановление Государственного Комитета Обороны «Об эвакуации столицы города Москва».
«Ввиду неблагоприятного положения в районе Можайской оборонительной линии», говорилось в документе, Государственный Комитет Обороны постановил: поручить товарищу Молотову заявить иностранным миссиям, чтобы они сегодня же эвакуировались в Куйбышев (на Кагановича возлагается обеспечение своевременной подачи составов для миссий, на НКВД во главе с Берия – организация их охраны).
Метки: история ссср война вов |