Здравствуйте дорогие мамы! Продолжаю серию статей о питании детей после года. Раньше я уже приводила принципы питание детей после года. В этой статье и в следующих статьях я приведу пример меню ребенка на один день. Надеюсь, дорогие мамочки, эти рецепты помогут вам разнообразить питание ваших любимых деток. Это меню можно предложить ребенку после 1 года.

ЗАВТРАК

МАННАЯ КАША

2 ч.л.манной крупы
1\2 стакана воды или молока
Сливочное масло
Варенье по желанию

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Вскипятите воду или молока в кастрюльке
Медленно, помешивая, всыпьте манку в кипяток. Варите кашу 5-10 минут на среднем огне постоянно помешивая.
В конце варки добавьте немного сахара, сливочного масла.
При подаче на стол украсьте манную кашу вареньем.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

ЧАЙ С МОЛОКОМ

Детский чай
Молоко 2,5% жирности

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Заварите детский чай. Налейте половина кружки чая.
Долейте молока, размешайте.


Read more: http://zabotamenu.ru/pitanie-rebenka-v-1-god

Завтрак, Обед, Полдник И Ужин Для Вашего Малыша

Доброго времени суток дорогие мои мамочки. Предлагаю вашему вниманию серию статей, в которых я рассмотрю, что же лучше предложить малышу на завтрак что бы он зарядился энергией, что предложить на обед, что бы это было полезно, чем перекусить на полдник, что бы пробудиться от дневного сна и что предложить на ужин, что бы мал был сыт и легко уснул.

Питание детей после года значительно расширяется.В этой статье я рассмотрю принципы питания на завтрак, обед, полдник и ужин. В следующих статьях я приведу дневное меню, которое поможет вам с ориентироваться в разнообразии блюд.

ЗАВТРАК

Завтрак зарядит вашего малыша энергией и придаст ему силы, что бы с улыбкой и Питание Детей После Годалёгкостью начать новый день. Но бывает, что маме сложно накормить ребенка завтраком. Лучше всего кормить завтраком не сразу же после пробуждения, а минут через 20-30, когда малыш проснётся окончательно и почувствует голод.

Для того, что бы ваш малыш подготовился к завтраку, можно после утреннего моциона позаниматься зарядкой минут 10, застелите постельку, посмотрите за окошко, расскажите какая сегодня погода и что вы планируете сделать.

Для завтрака крохе хорошо подойдут молочные каши, омлеты с разными наполнителями, блюда из творога, например запеканки или ворог со сметаной и ягодами. Из напитков хорошо подойдут молочно-ягодные коктейли, чай с молоком.



Read more: http://zabotamenu.ru/pitanie-detej-posle-goda

Блюда из творога для детей так же полезны как и мясные или овощные блюда.У творога множество достоинств. Творог не повышает кислотность в желудке и не раздражает его слизистую.

В твороге самое большое количество елка по сравнению с другими молочными продуктами и идеально усваивается организмом, как детским, так и взрослым. Творог содержит лецитин, который участвует в липидном обмене, в построении нервной ткани и необходим для развития головного мозга, поэтому творог рекомендуют и детям и беременным.

Аминокислоты, содержащиеся в твороге очень важны для пищеварительной и нервной системы.

Кальций необходим для зубов, ногтей и костной ткани. Так же кальций укрепляет сердечную мышцу и нормализует работу нервной системы. Фосфор, витамины группы В, железо и магний способствуют кроветворению.

Творог можно употреблять в чистом виде без добавок а так же добавлять фрукты или овощи. Любые натуральные добавки улучшат вкус блюда и повысят его пищевую ценность.

Малышам до года лучше всего давать творог в чистом виде без добавок, по крайней мере в первый месяц знакомства с творогом.


Диетологи советуют давать творог в первой половине дня, т.к. считается что в этом случае он лучше усваивается. Готовьте малышам творожные блюда на завтрак, это будет идеальным вариантом.

РЕЦЕПТЫ:

ТВОРОЖНЫЕ ШАРИКИ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ (С 1 ГОДА)

50 гр творога
2 ч.л. муки
1 ст.л. овсяных хлопьев
Половина яйца
1 ч.л. сахара

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Творог протрите через сито, добавьте в него муку, овсянку яйцо и сахар. Всё тщательно перемешайте.
Сформируйте небольшие шарики.
В кастрюлю налейте воды и вскипятите её. В кипящую воду киньте творожные шарики, как только они всплывут, варите 2-3 минуты.
Вылейте на тарелку и полейте маслицем или йогуртом.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

СЫРНИКИ (С 1,5 ЛЕТ)

Этот рецепт идеален для завтрака всей семьи.

500 гр творога
2 ст.л. сахара
2-3 желтка
1 пакетик ванильного сахара
2 ст .л. муки
Йогурт

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Творог разомните вилкой, добавьте в него муку, сахар, желтки. Всё перемешайте.


Read more: http://zabotamenu.ru/blyuda-iz-tvoroga-dlya-detej

Если вам будет полезна эта статья, то не забудьте поделиться ею, нажав на Твит в верху статьи.

Многие мамы жалуются, что их детки не любят кашу. Что ж, бывает и такое. Позвольте предложить вам несколько рецептов вкусных и полезных каш.

ПШЕНИЧНАЯ.

Пшеничная каша в холодное время года помогает укрепить иммунитет. В состав этой каши входят полезные микроэлементы и витамины группы В. Она наполняет организм энергией, которая так необходима непоседам. Пшеничная каша особенно рекомендована юным спортсменам, она моментально придаёт силы и хорошо усваивается. Кашка полезна и худеньким и упитанным деткам т.к. она нормализует вес.



Read more: http://zabotamenu.ru/polezny-e-kashi

1.


2.


3.

Полдник Для Крохи
Как правило, полдник составляет примерно 10% от общего объема еды, потребляемой крохой за день. Предложите ребенку небольшой бутерброд с сыром, фрукты, йогурт, творог.

На полдник можно приготовить вашему чуду творожок:

Детский кефир (1/2 л) поставьте на водяную баню. Минут через 15-20 откиньте творог на марлю, чтобы стекла сыворотка. Вот и все! Быстро, полезно и несложно.

Предлагать на полдник конфеты крохе не стоит. Сладости должны быть полезными: пирог с яблоками, кисель, ягодное желе, фрукты.



Read more: http://zabotamenu.ru/poldnik-dlya-krohi