Как очистить организм рисом...и похудеть.

Попробуйте каждый вечер замачивать ложку-полторы риса, утром съесть вместо завтрака. Конечно, удается это с трудом. Но привыкаешь. Потом 3-4 часа нельзя ничего есть, а потом как обычно.
Эффект - разительный! Если так попробуете месяц, килограммов 8 не будет. И не за счет ограничения. Идет очистка организма, что позволяет пище лучше всасываться и перерабатываться!!!

КАК ПОХУДЕТЬ? ОБЕРТЫВАНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.


Чтобы хорошенько похудеть, нужно хорошенько потрудиться! Но в этой нелегкой борьбе с излишним весом не все методы хороши, а также не все доступны. Сегодня очень популярно обертывание в домашних условиях. И самый большой плюс метода похудения с помощью обертывания в том, что он не требует ни весомых финансовых затрат, ни огромных физических усилий.
Обертывания помогает раскрыть подкожные поры, и содействует более быстрому выведению шлаков и токсинов. Похудение происходит за счет выведения воды из кожных тканей. Горячие обертывания улучшают кровообращения, снимают отечность.

Прежде чем пробовать один из рецептов обертывания, уточните, не имеет ли ваша кожа аллергической реакции на тот или иной компонент входящий в состав вещества, который вы будете наносить на тело. Проблемные участки тела это чаще всего живот и бедра. Так вот нанося ту или иную консистенцию на живот, будьте предельно осторожны, и десять раз подумайте, так как некоторые процессы могут вызвать негативные симптомы. К тому же любые обертывания противопоказаны беременным. Также большинство рецептов обертывания в домашних условиях противопоказаны женщинам с варикозным расширением вен и предрасположенных к ним.

- Подготовьте средство, выбранное для нанесения на тело во время обертывания. Варианты средств приведены ниже в рецептах стройности.
- На первом этапе обертываний для похудения в домашних условиях кожу необходимо подготовить к предстоящей процедуре, очистив, распарив и хорошо обработав кожный покров при помощи скраба для тела и массажной губки.
- Вытрите, а лучше хорошо промокните кожу мягким махровым полотенцем. Нанесите на кожу состав для домашнего обертывания мягкими но уверенными круговыми движениями, как бы втирая средство в кожу. Необязательно наносить состав обертывания на все тело, это могут быть только проблемные зоны, например, ягодицы, ноги и живот.
- Оберните части тела с нанесенным обертыванием пищевой пленкой. Делать это нужно, обматывая пленку по спирали, достаточно плотно, но не затягивая, так чтобы не создавать дискомфорт, двигайтесь снизу вверх. Для создания эффекта дополнительного тепла завернитесь в простынь длинную рубаху или полотенца.
- Прилягте на диван или кровать на время от 20 до 40 минут. Чтобы скрасить этот этап обертываний в домашних условиях для похудения и не скучать. Включите приятный легкий фильм и просто расслабьтесь, наслаждаясь спокойным временем, подаренным своей красоте.
- Сняв или разрезав пленку, смойте с тела средство для обертывания. Можете принять крепкую солевую ванну в течение 10 минут, это усилит антицеллюлитный эффект проведенного домашнего обертывания для похудения. После душа и ванны нанесите на кожу увлажняющий и питающий крем или молочко для тела.

Минимум за 1 час до проведения обертывании и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить. В крайнем случае можете попить немного простой воды.

Обертывания для похудения в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, включающим в себя не более 12-14 процедур, осуществляемых через день: один вечер – обертывание, следующий вечер – отдых. Перерыв между двумя курсами желательно сделать как минимум в 1,5-2 месяца.

Результат домашних обертываний для похудения ощутим уже после одной грамотно проведенной процедуры.

РЕЦЕПТЫ:

МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Как и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.


ОБЕРТЫВАНИЯ С ПОМОЩЬЮ ГОЛУБОЙ ИЛИ ЧЕРНОЙ ГЛИНЫ.

В этих компонентах для обертывания содержится большое количество полезных веществ и минералов. Они не только помогают избавиться от лишних сантиметров, но и помогают подтянуть кожу, придать гладкости и здорового вида. Обертывания глиной или лечебными грязями проходит по той же схеме. Разведите глину с теплой водой до консистенции сметаны, добавьте в смесь 5-6 капель апельсинового или другого цитрусового масла и нанесите на проблемные участки .

ВОДОРОСЛЕВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Для приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде легко можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.

МАСЛЯНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.

ОБЕРТЫВАНИЕ НА ОСНОВЕ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.

КОФЕЙНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.


Быть красивой тяжело. Но как же приятно ловить на себе восхищенные взгляды поклонников. Весна – пора привлекательных женских тел. Лето – сезон курортных романов и романтических вечеров. Чтобы ваше тело было прекрасно и изумительно и зимой и летом вы должны работать над ним в комплексе. Обертывания не панацея от целлюлита и лишних килограммов, но в комплексе с диетой и физическими нагрузками вы обязательно добьетесь желаемого результата.

А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:


Вред и польза ВОДЫ, которую мы пьём.


Весенние МАСКИ для лица.


Мыло ПРОТИВ сульфатов и парабенов.


Аллергия на СОЛНЦЕ и КАК с ней бороться.


Занимайтесь спортом ПРАВИЛЬНО. Сохраните красоту и здоровье!!!


СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА. Удобно и ПОЛЕЗНО.


КРЕМ для "ВОЗРАСТНОЙ" сухой кожи. Готовим САМИ.


Секреты посещения СОЛЯРИЯ.


Целебный аромат ЛАВАНДЫ.


Живительная сила пророщенных ЗЁРЕН


Рыбий жир - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ!


ЙОГА для начинающих. Видеокурс с Барбарой Кэрри


БОЛИТ ШЕЯ?!! Сделаем себе САМИ массаж!!!


АФРОДИЗИАКИ. И с чем их едят :)))


РЕЦЕПТЫ НАТУРАЛЬНОГО ШАМПУНЯ ( спасаем волосы)


ГЛАДКИЕ И НЕЖНЫЕ ПЯТОЧКИ


КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ "ГУСИНОЙ КОЖИ"


5 ошибок мейкапа: как не допустить

Имбирные напитки для похудения: рецепты и приготовление

Имбирные напитки для похудения: рецепты и приготовление Чай для похудения с имбирем и чесноком Продукты: •Вода – 2 л; •Имбирь – 4см; •Чеснок – 2 зубка. Приготовление: Имбирь очистить и порезать тонкими ломтиками, чеснок порезать кружочками. Положить имбирь и чеснок в термос, залить кипятком и настоять в течение часа. Затем чай процедить и перелить обратно в термос. Пить небольшими чашками в течение дня. Чай для похудения с имбирем и апельсином Продукты: •Имбирный корень – 2 см; •Мята перечная – 1 ст.л.; •Кардамон – 1 щепотка; •Лимонный сок – 85 мл; •Апельсиновый сок – 50 мл; •Кипяток – 1 л.; •Мед – по вкусу. Приготовление: В блендере смешать мелко нарезанный имбирь, мяту и кардамон. Залить эту смесь кипятком, настоять в течение 30 минут. Затем процедить, слегка остудить и добавить сок апельсина и лимона. В последнюю очередь по вкусу добавить мед. Этот напиток лучше пить холодным в летнюю жару, так как он очень освежает. Чай для похудения с имбирем и брусникой Продукты: •Брусника (трава сушеная) – 1 ч.л. •Имбирь (корень или порошок) – по вкусу •Мед – по вкусу. Приготовление: заварить в заварочном чайнике бруснику с имбирем, подержать под толстой салфеткой 30 минут, процедить и остудить. Добавить мед по вкусу. Этот чай пьют в случае, если в организме слишком много жидкости. Попутно он нормализует деятельность почек и снимает воспаление с мочевыводящих путей. Салат для похудения с имбирем Продукты: •Морковь (30%) •Свекла столовая печеная (20%) •Цедра апельсина (10%) •Лимон (20%) •Порошок сельдерея – (10%) •Имбирь (10%) •Масло растительное – 2 ст.л. Приготовление: Все ингредиенты измельчить, перемешать и заправить маслом. Этот простой рецепт кажется таким лишь на первый взгляд, поскольку в нем учтено сочетание продуктов, благотворно влияющих на все органы. Он способен повлиять на поджелудочную железу, желудок, тонкий кишечник, сердце, желчный пузырь, печень и почки с надпочечниками, толстый кишечник и легкие. Впечатляющий перечень, не правда ли? Салат слегка стимулирует работу всех этих органов, настраивая организм на ритмы, заложенные в нем природой. Впрочем, действие этого салата на разных людей отличается, поэтому практика – за вами.

Серия сообщений "Напитки":

Часть 1 - АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК
Часть 2 - Имбирные напитки для похудения: рецепты и приготовление
Часть 3 - Квас классический на черном хлебе
Часть 4 - Коктейли.
Часть 5 - Домашний йогурт.

Травы для похудения

Травы для похудения

Что означают ваши желания для здоровья?

Хочется съесть или сгрызть чего-то вредного? Возможно, это говорит о нехватке каких-то нужных веществ в организме. Ведь мы устроены так: организм подает сигналы о том, что что-то идет не так, но мы не умеем их распознавать. Иногда наши желания, конечно, обусловлены просто привычкой, но все равно стоит обратить на них внимание.

10 самых полезных продуктов

Хотите защититься от болезней? Тогда включите в свой ежедневный рацион замечательные продукты: 1. АВОКАДО Польза: Многие не едят авокадо из-за высокого содержания жиров. Однако, именно этот фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития рака и диабета. Кроме того, в авокадо содержатся антиоксиданты. Питательные вещества: Витамины E, C и В6, калий, клетчатка, витамин К и соли фолиевой кислоты. Рецепт: намазать на хлеб и расплавить сверху кусочек нежирного сыра. Сверху положить кружок помидора.

15 продуктов улучшающих обмен веществ

Обмен веществ - это основа живого организма, набор химических соединений, обеспечивающий рост клетки и жизнедеятельность. Путь к четкой работе организма - правильное питание, употребление продуктов, не содержащих вредные вещества, в том числе и холестерин.

Подтяжка кожи после похудения

Подтяжка кожи после похудения

Читать далее...

Натуральный сжигатель жира своими руками

Читать далее...

Генеральная уборка организма

   Иногда причина какого-то серьёзного заболевания, с которым человек никак не может справиться, кроется в зашлакованности кишечника.

Предлагаю попробовать довольно простой способ очищения.

Сначала приготовьте средство. Для него понадобится:

по 100 г травы сенны, белого изюма, чернослива, оливкового масла и мёда. 

Сенну, промытые изюм и чернослив пропустите через мясорубку. Добавьте оливковое масло, мёд, всё перемешайте и поставьте в холодильник.

Принимайте смесь по ч. л. вечером до 19 часов и больше ничего не кушайте. Перед употреблением смесь каждый раз хорошенько перемешивайте.

дальше...

Потрясающая таблица для нашего здоровья

 

Топ–11 чудо-продуктов для похудения

Читать далее...

Сладости, которые особо не повредят фигуре

Читать далее...

Что приготовить на завтрак, чтобы похудеть? 10 продуктов для похудения.

Завтрак - самый главный приём пищи за день, ведь именно утром мы набираемся энергии и "запускаем" организм. Именно поэтому и продукты, и блюда для завтрака необходимо выбирать тщательно: с помощью правильного утреннего меню вы не только обеспечите себе здоровье, но и сможете быстро избавиться от проблем с лишним весом.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как обмануть голод: 25 верных способов.

Чувство голода - главный враг стройной фигуры. Когда сидишь на диете или пытаешься питаться правило, оно становится постоянным спутником, который рано или поздно заставляет сорваться, переесть или съесть что-то вредное. Не обращать внимание на то, что вы голодны, вряд ли получится, однако голод  можно попробовать обмануть. Этими 25 способами я пользуюсь и сама - они действительно очень эффективны и помогают держаться в тонусе.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как похудеть в домашних условиях: эффективные советы.

Далеко не у всех женщин есть возможность регулярно посещать спортзал: кто-то слишком много работает, кто-то воспитывает ребёнка, а кто-то не может позволить себе ежемесячный абонемент в хорошем фитнес-клубе. Однако отсутствие времени/денег/возможности - вовсе не оправдание лишнему весу и потере тонуса. Похудеть в домашних условиях - вполне реально и, более того, очень просто! Нужно лишь знать, в какой последовательности действовать...

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как не поправиться во время беременности? 10 эффективных советов.

Беременность - пожалуй, самый волшебный период в жизни женщины. Однако далеко не каждая из нас способна полноценно насладиться вынашиванием любимого малыша в первую очередь из-за набора веса, которого будущей маме избежать никак не получится. Всё больше женщин сегодня отказываются беременеть и рожать именно из страха потерять точёную фигуру и девичью красоту. Однако лишнего веса во время беременности можно довольно легко избежать, лишь соблюдая правильный образ жизни и режим питания. О том, как не поправиться во время беременности, я и расскажу далее.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Супер крем, который спасет от целлюлита!!!!! Бюджет - 219 рублей!

Супер крем, который спасет от целлюлита!!!!! Бюджет - 219 рублей! В общем, девочки, всем советую попробовать- не пожалеете! Все просто - берете пустую баночку объемом 200мл, обычный крем, лучше брать детский, т.к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см.(чтоб удобно была размешивать). Далее добавляем 2 таблетки мумие, они через какое то время растворяться в креме, крем приобретет более темный цвет и не приятный запах, но это не надолго. Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы ( корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете по 1 капле и перемешивайте, пока не достигните приятного вам запаха, лично я не выношу сильного запаха корицы, добавляю максимум 3 капли).Вот и все. Вуаля, наш крем готов!!! Мумие прекрасное средство от растяжек, подтягивает кожу, повышает ее упругость. (20 таблеток стоят примерно 90р) Эфирное масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом, разглаживает кожу, повышает упругость. (40р) Корица также очень эффективна при целлюлите, подтягивает кожу. (65р) Можжевеловое масло ликвидирует дряблость кожи, повышает ее упругость, устраняет растяжки и целлюлит. (40р) Как видите, приготовить крем очень просто, все компоненты можно приобрести в любой аптеке по доступным ценам. Получается очень экономично и на долго хватает, а главное это результат! Растяжки менее заметны, целлюлит тоже на грани исчезновения, и кожа стала такой упругой и нежной, хочется постоянно себя трогать)))) Молодой человек оценил)))

 

Упражнения на растяжку

 

Читать далее...

Похудеть просто!

Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

А еще ко всему вышесказанному можете добавить диету. Одна из эффективных и несложных - средиземноморская диета, о которой вы можете почитать на dietlist.ru. Плюс приятный бонус - множество рецептов для этой диеты.