Материал из WomanWiki - женская энциклопедия

Травы для похудения — это растения, помогающие сжигать жир в организме и освобождать его от шлаков. Один из простых способов приобрести желаемые формы — это использование трав для похудения. Но прежде, чем использовать растения, нужно посоветоваться с врачом.

[править] Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода

Некоторые из растений притупляют чувство голода. Их применение может стать хорошим дополнением к диетическому рациону. Но этими травами нельзя заменять нормальную пищу.
Это такие растения, как:

• семена льна
  
• корень алтея
  
• дягиль
  
• водоросль спирулина
  

А некоторые просто набухают внутри и вызывают чувство насыщения. Таким эффектом обладают водоросль спирулина, семена льна, дягиль лекарственный.

[править] Мочегонные травы

Постоянные спутники лишнего веса— это шлаки и лишняя вода в организме. Чтобы избавиться от них, нужно применять травы с мочегонным эффектом.

• подорожник
  
• брусничный лист
  
• лопух
  
• хвощ полевой
  
• медвежьи ушки
  

Они очищают организм от шлаков, выводят лишнюю жидкость. Но перед применением мочегонных сборов нужно посоветоваться с врачом. Потому что если эти травы применять бесконтрольно, то можно привести организм к обезвоживанию. При некоторых заболеваниях мочегонные травы запрещены.

[править] Травы для нормализации работы печени и желчного пузыря

• одуванчик
  
• кукурузные рыльца
  
• расторопша
  
• барбарис
  
• володушка
  
• бессмертник песчаный
  

Эти растения помогают улучшить обмен веществ, ускорить усвоение пищи и расщепление жиров. Они мешают жиру накапливаться в организме.
Для очистки кишечника и нормализации его работы можно использовать растения, которые являются натуральными слабительными. Это

• облепиха
  
• ревень
  
• тмин
  
• укроп
  
• анис
  
• кора крушины
  
• солодка
  

Эти растения являются хорошим дополнением к диетам и разгрузочным дням. Для того, чтобы похудение было эффективным, должна быть налажена работа пищеварительного тракта.

Стройности способствуют также тонизирующие травы, которые стимулируют обмен веществ. Это
элеутерококк имбирь, лимонник, розмарин, куркума, и женьшень. Но есть у этих растений и побочный эффект. Они усиливают аппетит.
Такие травы как ряска, кукурузные рыльца способствуют сжиганию жиров, улучшают пищеварение.

[править] Сборы для стройности

Для поддержания хорошего самочувствия и похудения используют сборы. Их покупают в готовом виде или готовят самостоятельно. Сделать это совсем несложно. Нужно выбрать полезные растения, смешать их. 1ст.л. сбора залить 1ст. крутого кипятка. Настаивать 15 минут и пить как чай три раза в сутки перед едой. Перед тем, как выпить отвар, его необходимо разбавить водой. Таким образом, нужно принимать отвары трав месяц, два, пока не начнется процесс похудения. Потом необходимо сделать перерыв.

[править] Сенна и морозник

Иногда женщины для похудения используют траву сенны. Но с ней нужно быть осторожнее. Предварительно обязательно посоветуйтесь с врачом- диетологом. Дело в том, что сена является очень сильным слабительным средством. В аптеке продаются слабительные средства на основе сены. Принимать отвар или таблетки сены нужно строго по графику, который предложит врач, без передозировок. Продолжительность лечения – не более одной недели. Иначе можно навредить печени и кишечнику.
Среди женщин популярно и еще одно растение для похудения. Это морозник. Эта трава обладает слабительным эффектом, помогает деликатно освободить кишечник. Морозник помогает избавиться от симптомов многих заболеваний — гипертонии, атеросклероза. Трава выводит из организма соли тяжелых металлов. Но его нельзя принимать на ночь. Результат будет нулевым. Отвар из этой травы нужно принимать по строгой рецептуре, а в промежутках между приемами нужно больше двигаться. При этом нельзя переедать, чтобы не мешать растению очищать организм. Но при приеме морозника очень опасна передозировка!

[править] Фиточай для похудения

Для тех, кто не хочет самостоятельно готовить сборы и отвары, в аптеках продается фиточай для похудения. Фиточаи отличаются сбалансированной рецептурой и дозировкой. Приобретая их, нужно учитывать индивидуальную особенность организма. Такой чай доступен каждому и удобен для применения. Его можно брать с собой в дорогу, пить на работе. Такого рода отвары обычно сбалансированы и дозировка их строго выверена. Но необходимо знать, что для эффективности нужно пить такой чай без пирожных и булочек. Способствующие похудению травы в целом действуют на весь организм. Они улучшают цвет лица, активизируют пищеварение. Но обязательно нужно придерживаться правил приема отваров и настоев. Обязательно выполняйте это правило, чтобы не навредить своему здоровью.

[править] Рецепты народной медицины

• Взять по 1ст.л. листьев одуванчика, хвоща полевого, а также травы зверобоя, мяты, листьев крапивы и коры крушины. Все смешать, 1 ст. л. смеси залить 1 ст. кипятка, настоять 30 мин, процедить и пить по 0,5 ст. 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения -4 месяца. Как правило, достигается хороший результат.
  
• Возьмите по 1ст.л. плодоножек вишни или черешни, а можно их смешать. Потом залить 1 л. горячей воды, настоять ночь. Потом кипятить 10 мин, процедить и выпить отвар в течение суток. Пить настой нужно ежедневно в течение 2-3 недель. На ужин ешьте фрукты и овощи, но не позднее 17-18 часов. Этот поможет очистить организм от шлаков.
  
• Похудеть поможет свекольный сок. Нужно пить его ежедневно по 1 ст. л. 3 раза в день. Необходимо заниматься физкультурой, посещать баню.
  

• Чай для похудения: 2 ст.л. липы или цветов бузины, или листьев смородины, березы, залить 1л. воды, кипятить 10 минут. Потом настоять 30 минут, процедить и пить как чай. Один раз в 2 недели проводить разгрузочный день. Вместо пищи пейте соки, минеральную воду без газа, отвар шиповника, ешьте овощи и фрукты.
  

• Если хотите похудеть, то не пейте ничего в холодном виде, из холодильника. Даже овощи и фрукты должны полежать часа 3 в комнатной температуре, и только потом их можно есть. Холодная пища и напитки наполняет организм тучных людей отрицательной энергией. А вес тела при этом не уменьшается, и даже наоборот—увеличивается.
  

[править] Ссылки

• Травы для похудения, социальная сеть для худеющих Diets.ru