LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Olia2010
Olia2010
Olia2010
-
1
-
-
2016
2015
2016
-.
-
-
(3)
_
(27)
(535)
1_
(5391)
(10)
(1)
(24)
,,
(54)
,
(156)
_
(110)
, _
(580)
(220)
(224)
(, )
(64)
,
(185)
,
(596)
_
(187)
(197)
(220)
,
(162)
(147)
_
(205)
(114)
(212)
(329)
(89)
(238)
,
(251)
, _1
(11)
,
(9)
(18)
(14)
(302)
,
(20)
, ,
(37)
,
(27)
(340)
_
(65)
,
(133)
(383)
+
(133)
_
(27)
(172)
(119)
(70)
2_ _
(2494)
-
(7)
(254)
__
(386)
_
(140)
_
(26)
__
(181)
(465)
_
(146)
_
(75)
(4)
_
(175)
(173)
(103)
,,
(536)
,
(50)
(17)
(91)
3_ _
(2407)
(49)
_
(7)
_
(6)
(173)
_
(113)
_,_1
(296)
_,
(98)
_
(47)
_,
(45)
,
(186)
, ( )_02
(95)
, /
(187)
_
(159)
(102)
,_04
(78)
,
(233)
(36)
_
(381)
(122)
,
(212)
(6)
(254)
()
(79)
,__1
(42)
(1424)
(64)
_
(7)
(221)
(128)
(279)
(27)
(159)
_
(63)
(94)
_
(28)
(26)
(88)
(3)
_
(159)
(170)
(25)
(23)
(62)
-
(395)
?
(101)
(104)
-
(40)
,
(141)
(19)
Ѩ
(2467)
(170)
-, -
(34)
(15)
(74)
(268)
(136)
(201)
(96)
(46)
, ..
(43)
Flash
(62)
(50)
(402)
(277)
(88)
,
(17)
(33)
(56)
(100)
(145)
(58)
/
(34)
(12)
(39)
(213)
( .. )
(50)
3-7
(82)
,
(40)
(102)
(63)
(128)
(82)
,
(105)
(70)
(100)
(22)
(16)
(12)
(11)
(10)
(10)
(8)
(7)
(6)
(3)
(1)
(13)
(7)
(5)
-
(2)
(548)
(119)
, -
(115)
(9)
(56)
(8)
(92)
(52)
(95)
_
(449)
?
(179)
_
(129)
(38)
(21)
(7)
(608)
(266)
(191)
(95)
(42)
..
(14)
(518)
(154)
-
(84)
(70)
(62)
(52)
... ( )
(5)
(1337)
(94)
(28)
(15)
_
(15)
(50)
(172)
(74)
(80)
(17)
(31)
(169)
(75)
(26)
(35)
(30)
,
(310)
(130)
(62)
(20)
(111)
(95)
( )
(518)
(77)
_
(46)
(38)
(31)
_
(28)
(17)
(10)
(9)
(2)
. .
(22)
_
(151)
,
(538)
,
(121)
(78)
1
(67)
7 _
(59)
(51)
8
(36)
23 _
(29)
(20)
(18)
1 9
(14)
1 _
(11)
1
(8)
2011 _
(93)
2012 _
(87)
2013 _
(34)
2014 _
(36)
2015 _
(36)
2016 _
(15)
2017 _
(9)
2020 _ ,
(4)
2021 _
(1)
(181)
-
(15754)
!
-
(0)
! - 1 - 5 . ...
-
(0)
-
(0)
1. 2. 3.
_ 3 -
-
(0)
, , . ...
.
-
(0)
. . ...
-
:
1
:
0
:
0
(82968 )
:
22
(24469 )
-
(2)
Maxim FADEEV - Googoosha
: 3888
: 0
_
: 3571
: 4
-
Large Visitor Globe
-
-
e-mail
7
, 08 2011 . 20:38
+
!
7 .
1) , . , , 10 .( - " ).
2) , . , . 10 . ( , ).
3) , , , . 5 . ( ).
4) , , 20 . 15-20 . ( . ).
5) . , 90 , . . ( . , ).
6) . , . . . 10 . 1 .( . .)
7) . -. .( , ).
, . , .
.
. 4-5 .
, , , . .
.
2 14 . 7 .
?!
:
/
:
1
0
1
0
1
0
1
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/olia2010/post170116458/">Заветные 7 упражнений</a><br/> Заветные 7 упражнений. 1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ). 2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ). 3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС). 4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 ра... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/olia2010/post170116458/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
, ,
LiveInternet
PDA
