Вот несколько вариантов как можно красиво оформить ногти.

Читать далее...

Секрет красивых и сильных ногтей заключается в умелом и систематическом уходе за ними. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету.
Главные условия для сохранения сильных и здоровых ногтей это полноценное питание, здоровый образ жизни и постоянный уход.
Начнем непосредственного с ухода за ногтями:
1. Очищение ногтей
С детства мы приучены мыть руки перед едой и после прогулок. Вот только не нужно еще забывать и про ногти, ведь под ними скапливается грязь, и легко размножаются микробы. Если вы были заняты работой, которая привела к загрязнению рук, необходимо после работы вымыть грязь из-под ногтей щеткой с мылом, вычистить их тонкой деревянной палочкой. Можно использовать спичку, на кончик которой намотана ватка, смоченная в мыльном растворе или в 3-процентной перекиси водорода.
Если после чистки ягод, овощей, фруктов и от другой домашней работы после мытья обычной водой с мылом остаются темные ногти, их можно очистить такими домашними средствами как лимонный сок, уксус, а на даче – разрезанным стеблем ревеня.
Если вы собираетесь работать в саду, то от проникновения под ногти грязи вам поможет старый проверенный способ – поскоблите предварительно ногтями кусочек мыла. Домашняя работа пагубно влияет на руки и ногти. Поэтому стирать, мыть посуду и т. д. желательно в резиновых перчатках. Если резиновые перчатки раздражают кожу, то вниз можно натянуть еще хлопчатобумажные.
2. Питание и укрепление
Для питания и улучшения роста ногтей 2 раза в неделю рекомендуется следующая процедура: 5-7 минут подержите кончики пальцев в теплой, слегка мыльной воде. Губкой или кусочком ваты очистите края ногтей, просушите руки и нанесите на ногти и кожу около них крем. Через 30-40 минут удалите остатки ватным тампоном или мягкой салфеткой.
Если ваши ногти слоятся – держите их в лимоне. Разрежьте лимон пополам и в каждую половинку «воткните» кончики пальцев. Подержите не менее 5 минут. Затем обе половинки можно завернуть в пакет и спрятать в холодильник. И того лимона вам хватит на 5-7 процедур. После массажа ногтей сверху вниз цедрой лимона обязательно вотрите небольшое количество питательного крема. Кроме укрепления, эта процедура очищает потемневшие ногти и придает им блеск. Но такие процедуры не должны быть частыми, так как при этом ногти пересушиваются и на них могут образовываться трещины.
Регулярное втирание в ногтевую пластинку и кожу вокруг нее сока клюквы укрепляет хрупкие и ломкие ногти.
Сок красной или черной смородины очищает и витаминизирует ногти. Его втирают в ногтевую пластину и кожу вокруг нее.
Для укрепления ногтей хорошо также использовать ванночки.
1) Ванночка с растительным маслом. Можно делать ванночки, состоящие только из теплого растительного масла или добавить 3 капли йода или лимонного сока. Подержите в ванночке кончики пальцев. После этого руки следует очистить салфеткой и несколько часов воздержаться от контакта с водой. Такая ванночка укрепляет хрупкие и ломкие ногти. Хорошо если вы будете делать ее 1-2 раза в неделю.
2) Для укрепления слоящихся ногтей очень полезны солевые ванночки, для которых используют морскую и океаническую соль, но без ароматический и красящих добавок. Для этого нужно в стакане теплой воды растворить столовую ложку соли, и держать кончики пальцев 20 минут. Процедура проводится 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить. Для профилактики достаточно 1 раза в неделю. После этой ванночки хорошо втереть в кожицу вокруг ногтей растительное масло.
3) Ванночка с листьями вяза. Ванночки в приготовленном настое из листьев вяза предотвращают ломкость ногтей. Полезно делать их ежедневно.

Руки - это часть Вашего физического имиджа. К физическому имиджу относиться все то, что видно снаружи: одежда, прическа, макияж, маникюр, цвет кожи. Это первое, что бросается в глаза. И 70% Ваших собеседников в первую очередь оценивают Ваш физический имидж, а уже затем обращают внимание на манеру общения и смысл сказанного. Иначе говоря, изысканный маникюр - основа первого впечатления о Вас.
Нет! "цыпкам"
Ухоженные руки говорят об аккуратности владелицы. Это касается и мужчин. Женщины особое внимание уделяют мужчине, который следит за внешним видом своих рук. Такой мужчина очень интригует.
Зимой мороз "кусает" руки. Кисти рук покрываются мелкими трещинками, становятся грубыми и шершавыми. Сухой воздух квартир и офисов забирает влагу из кожи, тем самым, оставляя их беззащитными перед ветрами и морозами. Частично решат проблему зимние перчатки. Но если бы перчатки сохраняли влагу кожи - это было бы великолепно.
"Перчатки во флаконе" - защитный крем для рук - "одевает" руки в невидимые перчатки. Эта "невидимая защита" удерживают естественную влагу в пределах кожного покрова, препятствуя ее испарению. Кожа сохраняется в первозданном виде: нежной, мягкой и увлажненной.
Искусственные увлажнители, типа кремов для рук, дают ложные сигналы организму о том, что кожа достаточно увлажнена. Это часто приводит к сокращению выработки естественной влаги, что лишь усугубляет состояние кожи рук. Крем "Перчатки во флаконе" увлажняют кожу за счет собственной влаги кожи.
Тонкий защитный слой не стирается, не смывается мылом и водой, не ощущается на коже и действует от 4 до 12 часов.
"Перчатки во флаконе" смягчают кутикулу ногтей - это препятствует ее засыханию, образованию трещинок и некрасивых заусенцев и ранок.
Возьмите за правило ухаживать за кожей рук так же тщательно, как за кожей лица. Наносите на тыльную сторону ладоней дневной крем с солнцезащитным фактором днем и питательный ночной крем на ночь. Дополнительно защищайте руки Кремом "Перчатки во Флаконе" при выполнении домашней работы и при зимних прогулках.

Как бороться с лишним весом

В наше время многие, особенно женщины, пытаются избавиться от лишнего веса. Некоторые даже предпринимают самые кардинальные меры –хирургические операции, кто-то истязает себя строжайшими диетами и т.д. Но к их великому сожалению часто такие жесткие изменения в жизни приводят к потере здоровья.

Очень важно понимать, что у каждого из нас свои конституциональные данные, своя физическая природа, которую в жизни практически невозможно изменить. Но очень нежелательно допускать появление лишнего жира в области животика и талии. Жировые отложения в этой области наиболее вредны для организма, особенно для сердца, печени, поджелудочной железы, а с позиции красоты тела-это один из главных факторов, портящих фигуру и преждевременно старящих человека.



Необходимо учитывать факторы, способствующие набору веса и предпринимать определенные действия согласно ситуации.

Лишний вес могут спровоцировать:

- эндокринные нарушения

-генетическая предрасположенность

-неправильное питание

-недостаточная физическая активность.

Набор в весе появляется вследствие причин психологического характера. Тут может быть два проявления расстройства: или человек «заедает» отрицательные эмоции, или у него снижается чувствительность центра насыщения в головном мозге, и тогда он незаметно для себя начинает потреблять больший объем пищи. 

Лишний вес после родов - для многих женщин актуальная проблема. Природой предусмотрено, что в период вынашивания ребеночка и лактации обменные процессы мамы перестраиваются в режим накопления энергии. И это здорово. Но, когда после завершения лактации тип обменных процессов становится накопительным – это уже не очень хорошо. В этом случае появляется вынашивание жировой ткани и как следствие, женщина сильно поправляется.

К накоплению лишних килограммов может способствовать слабая чувствительность клеток к инсулину, который преобразует жиры в углеводы. В ответ на постоянное поступление жиров в организм образуется большее количество инсулина и соответственно - избыток углеводов. В 90% ожирение появляется вовсе не из-за употребления жира, а как раз-таки из-за избыточного поступления углеводов.

Набор лишнего веса-это комплексная проблема и к этому вопросу необходимо подходить очень разумно, обязательно получив рекомендацию эндокринолога, терапевта и диетолога.

Чаще всего появление лишнего «жирочка» в области талии, зачастую спровоцировано нашим халатным отношением к образу жизни и культуре питания. Мы с начало набиваем свои животы всем, что «хотят наши глаза», а потом начинаем расплачиваться за эту халатность своим здоровьем, т.к. наши клетки питания должного не получили.

Итак, самое главное в этом вопросе –это самодисциплина и желание помочь своему организму.

1. Умерьте свой аппетит в вечернее время. Если у вас сильный аппетит, съешьте тушенные овощи, орехи. Но никак мясо с картошкой, политое майонезом. После 18,00 пищеварение практически не работает, и большая часть пищи превращается в шлаки и жир. Обратите свое внимание на окружающих вас людей, которые постоянно плотно едят на ночь - почти все имеют избыток в весе. Не рекомендую вам употреблять вечером фрукты - они в это время становятся токсичными для организма и способствуют сильному газообразованию и брожению. Фрукты лучше употреблять в первой половине дня.

2. Постарайтесь исключить мучные изделия из муки высшего сорта, особенно с сахаром и мясом. Старайтесь за один прием пищи не есть много разных блюд. Это очень затрудняет пищеварение, что, в свою очередь, приводит к образованию шлаков, вздутию живота.

3. Измените привычки, приводящие к запорам. Если вы оправляетесь один раз в день, то это уже считается скрытый запор. Употребляйте в пищу клетчатку, сохраняйте питьевой режим, помните, что клетка нуждается в чистой Н2О и т.д.

4. Очень благоприятно влияют на физическое и духовное здоровье посты. Вы едва ли найдете религию, в которой не было бы постов.

5. Периодически чистите организм, в первую очередь кишечник, печень (предварительно получив консультацию у знающих специалистов). Мы каждый день вычищаем свои уборные, но к сожалению, не обращаем внимания на свой кишечник. Если вы впервые почистите правильно кишечник и печень, то будете поражены, какое количество всего и всех выйдет из нас.

6. Усиливает огонь пищеварения - свежий воздух. Когда плотно поели, постарайтесь минимум как 30 мин не ложиться спать ,а лучше прогуляйтесь. После длительных прогулок не переедайте, во всем должна быть умеренность и здравый смысл. Сложите ваши ладошки вместе-ровно столько ваш желудок готов принять пищи, но не более.

7. Сидячий образ жизни и нежелание заниматься физическими упражнениями - приводит к набору в весе. Имейте в виду, что жир начинает активно расщепляться примерно через 35-40 минут, тогда же сгорают шлаки и токсины. Например, когда человек, чей организм зашлакован, начинает подключать физические нагрузки, у него, как правило, в первые месяцы очень усиливается неприятный запах от тела, ног если он продолжает свои тренировки и правильно питаться, это проходит.

Будьте здоровыми и красивыми!

 

источник

Полезная привычка - пить воду.

Как правило, ежедневно организму нужны дополнительные два-три литра жидкости. Их большую часть нам поставляет пища, овощи, фрукты и другие продукты питания, но поступление примерно полутора литров, мы должны обеспечить нашему организму только в виде чистой и обогащенной минералами жидкости. Польза воды – это увлажнение, омоложение, регенерация, рост и многие другие факторы, помогающие нашему организму полноценно функционировать. Наши предки использовали ее полезные свойства для избавления от многих недугов и оставили нам в наследство такой эффективный метод, как водолечение.

На тему ежедневного употребления воды было сказано уже немало. Понятно, что простая вода намного полезнее чая, кофе или газировки. Она — основной элемент жизни, а значит нужна нашему организму так же, как воздух. Выводит токсины и шлаки из организма, помогает нашему пищеварению, поддерживает иммунитет в тонусе и увлажняет кожу, из-за чего уменьшаются признаки старения, — все это заслуги воды.

Как же "пить воду" превратить в полезную привычку? Как не забывать выпивать в день не менее 2-х литров воды?

Предлагаю воспользоваться некоторыми советами:

• Возьмите за привычку выпивать один стакан чистой воды в каждой переходной точке дня: сразу после того, как проснулись, перед выходом из дома или перед тем, как приступить к работе
• Сделайте потребление питьевой воды удобным. Держите всегда под рукой полную бутылку или кружку с водой
• Отслеживайте питье. Сделайте таблицу и ставьте галочку каждый раз, когда вы выпиваете стакан воды. Составьте график на 30 дней, и питье обычной воды превратится в часть вашей ежедневной рутины, и как следствие — в привычку
•  Каждый час на работе или учебе выпивайте по стакану воды, то есть один час = один стакан воды. Таким образом, отработали день — выполнили норму потребления живительной влаги.
• После каждого похода в уборную выпивайте стакан воды для восполнения водного баланса вашего организма
• Каждый раз проходя мимо кулера с водой или фильтра, сделайте пару глотков.
• Когда лакомитесь соком (яблочным, виноградным или апельсиновым) наполните половину стакана обычной водой или льдом. Важно: выпить надо все!
• Захватите с собой на работу двухлитровую бутылку с питьевой водой и постарайтесь полностью осушить ее до того, как покинете свое рабочее место. Если допить так и не удалось, прикончите остатки по дороге домой.
• Установите на телефон, компьютер, планшет специальные приложения или сделайте в календаре напоминалки о том, что нужно периодически пить воду. Удивительно, но это действительно помогает! Как бы смешно и банально ни звучало, но многие просто забывают о том, что надо пить воду

Пользуйтесь этими советами, пока питье живительной влаги не войдет у вас в привычку.

Будьте здоровы!

Спрей для блеска волос

Чтобы ваши волосы всегда выглядели здоровыми и блестящими поможет спрей для волос, который можно приготовить в домашних условиях.

Для этого вам понадобится

70 мл. цветочной воды или гидролата. В крайнем случае можно использовать обычную дистиллированную или кипяченую воду.

1 мл. водорастворимого масла (например оливкового или полисорбат)

15 капель эфирного мала лимона

Способ приготовления:

В водорастворимом масле развести эфирное масло лимона. И вылить в цветочную воду. Вот и все, ваш спрей готов.

Применение:

После мытья головы нанесите спрей на волосы с помощью распылителя. Смывать не нужно. 

При регулярном применении волосы станут меньше жирниться, Приобретут красивый блеск и насытятся всеми полезными веществами ваших ингридиентов.

Будьте красивыми!

 

Знакомьтесь: полезное и универсальное хозяйственное мыло.

Привычное и знакомое нам еще с детства, хозяйственное мыло обладает множеством полезных свойств и может использоваться не только в быту, но и с косметологическими целями, и даже для лечения. Предлагаю вам узнать больше об этом традиционном средстве, которое наверняка найдется в каждом доме.

Немного истории

Оказывается, мыло, похожее на современное хозяйственное, использовалось еще в Вавилоне и Древнем Шумере. Судя по глиняным табличкам III века до н.э. его изготавливали путем смешивания воды с древесной золой, которую кипятили и после добавляли жир. В итоге получался мыльный раствор.

Египетские папирусы свидетельствуют о том, что египтяне использовали мыло в гигиенических целях.  Активно применялось оно и в Древнем Риме. Есть легенда, что слово «мыло» (soap) произошло от названия горы Сапо, где 3 тыс. лет назад совершались жертвоприношения. Животный жир смешивался с древесной золой, полученная масса смывалась дождевой водой на берег реки, где женщины занимались стиркой. Они и заметили, что благодаря этому белье отстирывалось гораздо лучше. От римского слова «sapo» появилось английское «soap», итальянское «sapone», французское «savon».

В России история мыловарения уходит своими корнями в допетровские времена. Мыло изготавливали из поташа и животных жиров. Процесс мыловарения происходил так: деревья рубили и тут же в лесу жгли их в котлах, золу заваривали, изготавливали щелок и, выпаривая его, получали поташ. Поташ стал одним из главных продуктов экспорта, что привело к массовым вырубкам леса.

Мыловарение называли тогда «поташным делом», это было ремеслом целых деревень. Но активно мыловаренное производство начало развиваться лишь в 30-х годах XVIII века. По императорскому указу мыло становится важным стратегическим продуктом.

После открытия французскими химиками промышленного способа получения соды, что весьма удешевило производство мыла, в Европе началась эра промышленного мыловарения. В каждой области его варили по своим рецептам и традициям. Например, на севере для изготовления мыла использовали животные жиры. В южных районах — оливковое масло, такое мыло получалось более мягким и приятным.

Как делают хозяйственное мыло

Основным сырьем для изготовления хозяйственного мыла являются животные и растительные  жиры. Процесс мыловарения заключается в том, что жиры нагревают в специальных емкостях — варочных котлах, добавляют соду и опять варят. Получается вязкая жидкость, которая густеет при охлаждении — мыльный клей, который состоит из мыла и глицерина. Жирные кислоты в мыле, полученном из мыльного клея, составляют 40-70%. Этот продукт называют клеевым мылом. Такой способ его изготовления называют прямым методом. Полученное в результате мыло охлаждают, нарезают на бруски и маркируют.

Существует также косвенный метод, который заключается в дальнейшей обработке клеевого мыла электролитами (раствором хлористого натрия или едкой щёлочи), в результате чего жидкость расслаивается. В верхнем слое (так называемом мыльном ядре), содержится не менее 60% жирных кислот; в нижнем слое — раствор электролита с высоким содержанием глицерина. Мыло, полученное в результате этого метода, называют «ядровым».

Высший сорт мыла (пилированное)  получают из ядрового мыла путем высушивания и перетирания  на валиках пилирной машины. При этом повышается содержание жирных кислот до 72-74%, улучшается структура мыла. Оно становится более устойчиво к усыханию и высокой температуре при хранении.

Твердое натриевое мыло получается при использовании каустической соды в качестве щелочи. В случае использования каустического поташа образуется мягкое или жидкое мыло.

Современные технологии изготовления хозяйственного мылаобеспечивает достаточно высокое качество, благодаря которому мыло не крошится, не размокает и не теряет исходной формы.

 

Особенность хозяйственного мыла — высокое содержание щелочей, которые быстро и качественно растворяют грязь и, к тому же, обладают антимикробным действием. В медицине хозяйственное мыло до сегодняшнего дня используют в качестве антисептика.

Хозяйственное мыло 65%, 70%, 72% традиционно пользуется большим спросом в самых различных областях сферы услуг и производства. Учитывая, что этот продукт не имеет аналогов по невысокой цене, его покупают и больницы, и воинские части, и гостиницы.

 

Универсальность в применении

В современном доме для уборки и стирки имеется целый арсенал всевозможных средств бытовой химии. Но стоит вспомнить и про традиционное универсальное средство при наведении чистоты в доме — хозяйственное мыло. Что немаловажно в наше время, оно абсолютно безопасно. Натуральное хозяйственное мыло — экологически чистый  и натуральный продукт, который не вызывает аллергии. Для улучшения вида и запаха производители могут добавлять в хозяйственное мыло отдушки, ароматизаторы. Но самым лучшим (и, кстати, самым дешевым) остается обычное мыло в брусках желто-коричневого цвета, без лишних добавок.

У хозяйственного мыла щелочной баланс pH 11-12, благодаря чему оно отлично справляется с самыми стойкими загрязнениями. Из-за высокого содержания жирных кислот мыло создает обильную пену, отстирывая белье как в горячей, так и в холодной воде.

Антибактериальные качества

Хозяйственное мыло традиционно пользуется уважением среди медиков. Оно используется как антисептик для уборки помещений в больницах и роддомах. Многие знают, что это также лучшее средство для дезинфекции в быту. В давние времена его даже использовали как хирургические перчатки — после тщательного мытья руки обильно намыливали и ждали, когда пена высохнет. Эта пленка снижала риск инфекций во время операций.

Мылом удобно смазывать порезы, ранки и царапины — ускоряется заживление, снижается риск инфекций. Даже при укусе собаки медики рекомендуют сразу после остановки крови приложить к ране марлю или бинт, смоченные в мыльном растворе.

Хозяйственное мыло успешно применяют для лечения разнообразных воспалений. Замечено, что если ушибленное место помазать мылом сразу, то скорее всего ни синяка, ни шишки не будет.

При насморке следует смочить ватный тампон в мыльном растворе и обработать носовые пазухи — не очень приятная, но вполне действенная процедура. Такой способ подойдет и в качестве профилактики. Так же можно действовать при начинающемся гриппе, ведь хозяйственное мыло обладает отличными противовирусными свойствами.

При нарывах смешивают в пропорции один к одному хозяйственное мыло, натертый лук и сахар. Эту смесь следует наложить на нарыв вечером и прикрыть повязкой, к утру рана очистится.

Очень успешно применяют хозяйственное мыло для лечения грибковых заболеваний стоп. Следует тщательно помыть пораженные места мылом с щеткой и после высыхания обработать кожу йодом. Мылом обрабатывают легкие бытовые ожоги. Чтобы избежать раздражения при бритье или депиляции, достаточно после процедуры один раз намылить кожу. В гинекологии хозяйственное мыло применяется как противогрибковое средство, также им успешно лечится и потница.

Использование в быту

Еще совсем недавно хозяйственное мыло имело огромное распространение и использовалось повсеместно. Но и в современной жизни оно находит широкое применение. Сегодня его популярность объясняется натуральностью и гипоаллергенностью.

Это незаменимое средство для стирки одежды и мытья посуды для новорожденных. Оно безвредно и не вызывает раздражения.

Хозяйственное мыло превосходно подходит для стирки самых разнообразных материалов. Если намылить им загрязнения до помещения вещи в стиральную машину, то не понадобятся ни отбеливатели, ни пятновыводители.

Шерсть, постиранная мылом, становится более пушистой и мягкой. Ткани для оптики и специальной аппаратуры можно стирать только хозяйственным мылом. Современные мембранные ткани, которые используются в зимней детской и горнолыжной одежде, нельзя стирать обычными порошками — только специальными (и весьма недешевыми средствами) или, опять-таки, хозяйственным мылом.

Летом на даче хозяйственному мылу нет равных. Оно отмывает грязную посуду и разного рода загрязнения даже в холодной воде. К тому же, после стирки или мытья использованный мыльный раствор можно спокойно выливать на землю – это не приведет к ее загрязнению химикатами.

Современные чистящие средства не смываются до конца даже при повторном ополаскивании и оставляют ПАВ на поверхности, что не идет на пользу организму. Использование хозяйственного мыла для мытья посуды — правильное решение для здоровья семьи.

Для дезинфекции предметов личной гигиены в домашних условиях (расческа, зубная щетка, мочалка) достаточно их хорошенько намылить и оставить на несколько часов.

Использование в косметологии

Многие косметологи  утверждают, что хозяйственное мыло — лучший шампунь. Волосы становятся здоровыми и густыми, исчезает перхоть, уменьшается ломкость волос. Но для того, чтобы не пересушить кожу головы, после использования хозяйственного мыла обязательно нужно сполоснуть волосы раствором уксуса или лимонного сока.

Мылом советуют умываться при борьбе с акне. Даже при здоровой коже косметологи рекомендуют использовать его хотя бы 2 раза в неделю, после чего смазать кожу детским кремом для молодости и свежести. Очень хорошо очищать кожу в бане березовым веником, предварительно замоченным в мыльном растворе.

Чтобы избавиться от трещин и натоптышей на пятках и придать им мягкость, делают горячие ванночки с содой и стружкой хозяйственного мыла. На 2 литра горячей воды  берут 1 чайную ложку соды и 1 столовую ложку наструганного хозяйственного мыла.

В заключение

Перечислим свойства натурального твердого хозяйственного мыла:

• это чистящее средство с отличной моющей способностью;
• имеет широкий спектр применения в производстве и в быту;
• является экологически чистым продуктом

-    производится из натурального сырья

-    гипоаллергенно

-    безвредно в использовании

-    полностью разлагается

-    не содержит консервантов

• обладает антибактериальным эффектом;
• является отличным противогрибковым средством;
• способно удалять самые стойкие загрязнения как в горячей, так и в холодной воде.

У многих людей хозяйственное мыло ассоциируется со временами вечного дефицита и при упоминании вызывает лишь ухмылку. Но, испробовав изобилие современных моющих средств, часто хочется вернуться к обычному, зато проверенному и безопасному хозяйственному мылу.

Хозяйственное мыло – традиционный и экономичный способ решения проблемы чистоты. Оно сможет выручить вас в самых разных условиях — и дома, и в походе, на даче.  Используя это средство, вы не только сэкономите деньги, но и прибавите здоровья вашей семье и дому.

 

источник

Легкие прически на каждый день

 

Коса из жгутов

Нужно разделить волосы на две пряди и скрутить в жгуты. А потом эти жгуты переплести между собой

 

Греческая прическа. 

Для создания этой прически понадобится ободок, через который нужно просовывать пряди

 

 

Пучек из кос

Нужно зявязать хвост, как и при создании обычного пучка, только доплести пару прядок, которыми к конце обвить пучек

 

 

Женщине полезно:

1. Посещать массаж
2. Посещать парикмахерскую
3. Делать маникюр
4. Женское общение, болтовня (не по деловым вопросам) и занятия женской ерундой
5. Говорить с подругами по телефону долго
6. Обедать периодически с подругами
7. Совершать прогулки (одной или с подругами, во время прогулок в одиночку хорошо читать мантру Луне)
8. Слушать музыку
9. Принимать ванную с ароматными солями, пеной
10. Пение, занятия вокалом
11. Посещать магазины (не обязательно покупать, дружный шоппинг)
12. Посещать психолога-наставника (женщину)
13. Танцевать
14. Йога (у инструктора-женщины, желательно замужней)
15. Регулярно устраивать прогулки и беседы с подругами
16. Окружать себя свежими цветами (купить себе букет цветов)
17. Посещение SPA-центров (одной или с подругами)
18. Вырастить маленький сад (можно на балконе или на подоконнике)
19. Периодически находится в среде людей, которые от неё ничего не ждут, которым она ничего не должна
20. Совместное путешествие с подругами
21. Просить мужчину понести тяжёлые сумки
22. Посещать книжные магазины
23. Читать хорошие книги
24. Пригласить домой кого-то, кто мог бы помочь с домашними делами
25. Посещать курсы кулинарии
26. Пригласить домой кого-то (мастера или знакомого), кто мог бы устранить неполадки
(техника, мебель, ремонтные работы, сантехника и т.д.)
27. Составлять планы
28. Устраивать торжественные обеды (повод может быть любой)
29. Участвовать в жизни школы, детского сада, родительских комитетов
30. Заниматься в театральной студии
31. Устраивать пикники с семьёй и/или друзьями
32. Делать макияж, использовать качественную косметику ДЛЯ СЕБЯ
33. Иметь поддержку замужних женщин
34. Для молодых мам важно иметь общение с другими мамами (можно даже в блоге)
35. Забота о детях (чужих)
36. Накормить голодных
37. Читать журналы мод или интересные биографии
38. Вдохновляющие мероприятия или собрания (духовные, эстетические, светлые)
39. Оставаться в курсе событий жизни своих друзей (чувство общности)
40. Просмотр кино или любимых тв-программ вместе с подругами
41. Общаться с психотерапевтом (чувство защищённости)
42. Изучать особенности кулинарии или интерьера других стран
43. Проводить время на побережье, гулять вблизи от водоёмов
44. Научиться катанию на лыжах, игре в теннис и др.
45. Женские парады и праздники (очень красивый праздник Ратха-Ятра)
46. Избавление от хлама и бесполезных вещей
47. Предложить подруге небольшую помощь (ощущение свободы)
48. Курсы по правильному питанию, здоровому образу жизни, кулинарии
49. Читать художественную литературу, посещать поэтические вечера
50. Устроить кормушку для птиц на подоконнике
51. Посещение музеев, галерей искусств
52. Ходить в кинотеатры на хорошие фильмы
53. Ходить на презентации книг
54. Вести ежедневник, дневник мыслей и чувств
55. Делать маленькие фотоальбомы
56. Иметь список адресов электронной почты для рассылки фото и новостей
57. Отбросить идеи о том, что мужское внимание обязывает или может повлечь за собой дурную репутацию
58. Фотографироваться в красивых вещах
59. Носить юбки, платья, сари
60. Посещать художественные кружки (живопись, лепка и др.)
61. Благотворительность, жертвовать средства на питание детей
62. Наводить порядок в платяном шкафу (выбросить/отдать/не знаю/оставить)
63. Менять цвет волос, причёску
64. Покупать обновки
65. Показывать фотографии друзьям
66. Делать комплименты другим женщинам
67. Осваивать новые умения
68. Помнить даты дней рождения, посылать поздравительные открытки (любой повод)
69. Использование экологичных моющих средств и косметики
70. Посещать кружок флористики
71. Волонтёрская деятельность
72. Посидеть полчаса с ребёнком подруги
73. Ежедневно выделять время для прогулок
74. Соблюдать режим дня

Милые женщины, полюбите себя, позвольте себе быть счастливой и будьте! 

 

Очень тяжело найти такой шампунь, чтобы и мыл хорошо, и был натуральный. Практически в каждом промышленном шампуне содержаться ПАВы. И чаще всего эти ПАВы вредны не только для волос, но и для организма в целом.

Хочу предложить вам попробовать шампунь из мыльных орехов.

 

Для этого нужно взять 5-6 мыльных орехов, положить их в мешочек по размеру. Залить их стаканом воды и поставить на газ. После того, как вода закипит, прокипятить еще минут 20, а затем дать остыть до такой температуры, чтобы можно было опустить руку в воду. Затем нужно хорошо помять мешочек с орехами руками, чтобы все моющие вещества вышли из орешков.

Читать далее

 

 

 

Мицеллярная вода для меня оказалась опасной. Я чуть не потеряла зрение. Рассказываю о своем опыте.

 

Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCBDD2BNhiqMKmOLGtLeEw5g