Для пожилых людей и для тех, кто, кто уже давно не занимался спортом и фитнесом создателями танцевального фитнеса Зумба была создана специальная программа Зумба Голд, где нет резких движений и прыжков. Это более «мягкая» и щадящая программа, для тех кто хочет оставаться молодым и здоровым. Полезно для суставов, сердечной мышцы, для обмена веществ. И всё это под приятную музыку, где танцевальные движения приносят массу удовольствия и психологическую разгрузку.

Используя это видео  можно получать достаточную физическую нагрузку и зарядку на  весь день.

 

Ранее в моем дневнике я публиковала видео о лифтинг массаже лица. Теперь - работа над ошибками:

Вчера купил в магазине бутылку водки «Украинская» и выпил рюмку молча, не чокаясь. Жаль ее, Украину. Кто бы 23 года назад мог предположить, что так все получится…
 
В принципе, после раздела Союза украинцам отломился один из лучших кусков Российской империи. Какая завидная промышленность ей отошла… от авиазавода «Антонов» и четырех атомных электростанций до винодельческих хозяйств Крыма. А еще 25% мирового чернозема, лучшее сельское хозяйство СССР, уголь, нефть, металлы, мощный военно-промышленный комплекс, 1400 (!) километров черноморского побережья, порты, дороги, курорты, вузы, НИИ, 50 миллионов активного и образованного населения… Не Киргизия, блин!

Читать дальшеаналитическую статью Юрия Алексеева.

За последнюю неделю жизнь в городе Киев ничем особенным не выделялась: также ходили трамваи, работали коммунальщики, зарплату выдавали всю и в срок. Вообще всё это отдаёт каким-то сюрреализмом. В интернете и СМИ война, на улице же - весна. Погода действительно хорошая и умиротворённая. Возможно потому, что нервозность переместилась на Юго-Восток и Крым. Сформировалось словно два мира: мир реальный (на улице) и мир фейковый (в СМИ).

Тем не менее среди киевлян происходит некоторое протрезвление. Прежде всего выяснилось, что майдановцы не собираются покидать город. Не то, что бы до выборов в мае, - вообще не собираются. Никогда. Они заняли все близлежащие здания и живут в них. Это КМДА, консерватория, Украинский Дом, часть главпочтамта, Макдональдс (на майдане), Октябрьский дворец, Киевстар, и здания, брошенные предпринимателями (магазины, бутики). Профспилки также заселены на жилых этажах. Во всех этих зданиях всю ночь заметно передвижения людей, как в общежитии

Читать продолжение статьи

Если Вы разделяете мнение автора статьи, перепостите, пожалуйста!

ГИМНАСТИКА Тай-чи  – этот упражнения, которые направлены на развитие тела и духа человека. Данная гимнастика основана на движениях тонких энергий во всем теле. Все эти упражнения превосходно подойдут для людей любого возраста. Вы должны обязательно заниматься этой гимнастикой, если хотите, чтобы у вас было прекрасное самочувствие. Учитесь, тренируйтесь, ухаживайте за собой и не сдавайтесь, если у вас что-то не получается.

Ниже Вы можете познакомиться с 60 наводящими на размышления цитатами, которые помогут привести в порядок Ваш образ мышления.

1. Вы не можете изменить того, чему отказываетесь смотреть прямо в лицо.

2. Иногда хорошие дела заканчиваются неудачей, но на смену им приходят дела еще важнее и удачливее.

3. Не думайте о цене. Подумайте о ценности.

4. Иногда нужно отдалиться, чтобы ясно увидеть некоторые вещи.

Читать далее...

Уставшие украиhttp://miss-tramell.livejournal.com/505470.htmlttp....livejournal.com/505470.htmlцы наивно считали, что свергнув легитимную власть, им свалится на голову счастье в виде свободы. Свалилось? Пройдёмся по фактам

Спустившиеся за двести гривен с Карпат наркоманы и пьянь получили в руки оружие и установили в Киеве бандитский беспредел. Все, кто имеет своё мнение, свой взгляд на происходящее должен молчать, чтобы не получить пулю в лоб. Это свобода слова по-киевски, когда из несогласных могут сделать котлету. Котлету, разумеется, тоже по-киевски.

Читать дальшездесь.

Прекрасно, что русские либералы поддерживают западных украинцев в их праве на самоопределение. Очень жалко, что русские либералы не поддерживают в том же праве восточных украинцев. И даже не знают, в чем состоит их позиция. Я попробую объяснить.

Вот смотрите. Живете вы в Восточной Украине. Лет вам, скажем, 40, или 50, или 60. Может быть, даже 30 или 70. Вы русский. Дело не в крови. По языку, культуре, самосознанию – русский. Вы родились в Советском Союзе. Вы относитесь к нему спокойно. Вы не фанат Сталина. Но есть какие-то другие вещи. Детство. Ветераны войны. Вы не осуждаете все скопом. Вы живете вне России уже 20 с фигом лет. Но вы не сделались нерусским. Неписанная концепция страны Украины была в балансе между восточным западным.

Читать продолжение статьи.

 

 

ИСТОЧНИК http://without-variant.livejournal.com/36304.html

Читать далее...

Война санкций только началась. США ударили по кооперативу «Озеро» и даже конкретным банкам, Евросоюз преследует чиновников и госжурналистов. Россия, разумеется, будет отвечать, а власти и общественность на местах, внимая сигналам сверху, поддержат их своими идеями, как противостоять западным веяниям.
 

Специалисты предупреждают, что война санкций скажется на доходах и экономическом росте. Но заработать можно на любых переменах. «Ситибум» прогнозирует, какие бизнесы и профессии смогут развиваться в Москве при новой холодной войне.

Узнайте 10 идей для заработка на санкциях против России

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Итак, две главные новости, и обе плохие. Нет, это не русские танки на Крещатике — все намного хуже.

Первая новость – выступление светоча демократии и нобелевского лауреата мира Б.Х. Обамы, который дал явный сигнал – серьезных экономических санкций против России не будет. Другими словами США расписались в собственном бессилии всерьез повлиять на позицию России по поводу Украины.

Узнайте вторую новость и комментарий специалиста

Около года  тому мне  удалили опухоль в  груди. И, хотя опухоль была  крошечная - 3 мм - попутно удалили и 4 лимфоузла.  Побочные явления  не  заставили себя ждать - застой  лимфы в подмышечной  впадине. Много статей прочитала, потому что считаю, что только ты  сам  можешь  помочь себе. И вот  встретила  в  интернете очень толковую статью. Если вас интересует эта  проблема, воспользуйтесь замечательной  информацией.

Застой лимфы (его называют еще лимфостазом или лимфедемой, а в народе слоновой болезнью) – это состояние хронической отечности, когда межклеточная жидкость скапливается в тканях. Причин застоя лимфы достаточно много: передавливание сосудов, закупорка крупных лимфоузлов, повышенное давление крови, инфекции, паразитарные инвазии, различные травмы, кожные заболевания (обычно у пациентов с ожирением — целлюлит), перенесенные операции, лучевая терапия, опухоли.

На западе одна из главных причин застоя лимфы – удаление подмышечных лимфатических тканей и молочной железы при раке молочной железы.

Главный симптом застоя лимфы – хроническая опухоль ноги или руки.

Подробнее о лимфосистеме, о лимфедеме и о способах лечения этой проблемы читайте и смотрите в видеоролике

Источник http://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/limfosistema/pr...stoya-limfy.html#ixzz2zX4h7evn

 

Про броши Мадлен Олбрайт написано много. 

Говорят, их у неё более двухсот. Была даже как-то выставка "Читай броши", на которой эта коллекция демострировалась И - действительно - многие броши Олбрайт "говорящие" и говорили они именно то, что сказать словами госсекретарь не могла

Говорят, что всё началось во время войны в Персидском заливе В багдадской прессе появилось стихотворение, в котором Олбрайт назвали "несравненной змеей" На следующий перед перед иракской делегаций она предстала с золотой брошью в форме змеи

На встречу с Владимиром Путиным в 2000 году Олбрайт явилась в брошке из трех обезьянок ("не вижу, не слышу, не скажу") выразив таким образом отношение к наше политике в Чечне. Читайте и смотрите дальше заметку писательницы Марины Юденич о брошах Мадлен Олбрайт.

Постоянное улучшение и совершенствование орудий труда, бытовых предметов и инструментов делает нашу жизнь легче, проще и удобней. Например, если кто-то попробует писать оригинальной ручкой 1868 г. от Sholes и Glidden, то для того, чтобы написать диссертацию, придется избить руки в мозоли. Или если бы вам пришлось попробовать открыть средневековый замок ключом, то вы бы долго возились бы с ним, чтобы научиться делать ключом резкий удар, который требовался для его открытия. Однако, как это не парадоксально, в настоящее время существует небольшое число вещей, которые, несмотря на то, что с момента их изобретения прошло более 100, они до сих пор сохранились в первозданном виде без усовершенствований. Вот семь изобретений, сделанных настолько хорошо, что они никогда не нуждались в улучшении