Лето в разгаре! Период отпусков и путешествий. Именно сейчас хочется побаловать себя красивой обновкой. Так зачем отказывать себе? Наш урок поможет вам сшить простую летнюю юбку. Простую, но очень эффектную и стильную. Мы выбрали для вас три модели юбок : юбка в пол, юбка с запахом и юбка ярусами. Надеемся они придутся вам по душе.
Итак, начнем.
17 поделок для детей на даче, которые можно сделать своими руками!
Сегодня гаджеты буквально поглощают детей. Даже самые скептически настроенные люди на этот счет, признают, что это далеко не всегда нормально и лучше бы дети уделяли больше времени и внимания "активным" занятиям. Помочь в этом направлении может, в том числе, рукоделие. Так, в новом обзоре было собрано несколько невероятных вещей, которые помогут отвлечь детей от электронных друзей.
1. Гоночная трасса
Маленькая гоночная трасса.
Небольшая гоночная траса, которую можно построить на заднем дворе, имея лишь небольшой участок земли, немного песка, цемента и белой краски. Такой проект не только порадует мальчишек, но и познакомит ребенка с самыми простыми правилами дорожного движения.
Модные тенденции французского маникюра 2017: 30 трендовых вариантов.
Оставаясь классикой маникюра, френч из года в год попадает в список самых актуальных нейл-тенденций. Все потому, что каждый новый сезон мастера по маникюру интерпретируют этот дизайн по-новому.
Все знают, что приседания – это отличная возможность накачать попу и похудеть в ногах, но не все знают, что при неправильной технике выполнения упражнения Вы можете нанести вред своему позвоночнику и коленным суставам! Приседания, как всякое физическое упражнение принесёт пользу только в том, случае, если выполнять его правильно, а это значит свести к минимуму все риски. Значит, спину нужно держать ровно, не заваливаясь вперёд или в сторону и ноги надо держать на ширине плеч.
При выполнении приседаний Вы должны знать некоторые особенности этого упражнения:
•о дыхании во время выполнения приседаний: присели – вдохнули, выпрямились – выдохнули,
•во время приседаний стопа не должна отрываться от пола, упор делаем на пятку,
•чем шире Вы расставите ноги при выполнении приседаний, тем больше будут работать ягодичные мышцы,
•чем больше Вы наклоняетесь вперёд, тем больше будут работать ягодичные мышцы, но спина должна быть всегда прямая,
•чем ниже Вы приседаете, тем лучше для попы и ног, и тем больше вероятность получить травму коленного сустава,
•когда встаёте после выполнения приседания, не нужно разгибаться полностью,
•чем медленнее Вы приседаете, тем эффективнее будут приседания.
Если Вы хотите быстро накачать попу, то ноги нужно ставить шире, чем на ширину плеч, и выполнять приседания медленно. Если Вы хотите похудеть в ногах, то приседаете в быстром темпе. Не забывайте, что здоровье важнее ваших спортивных достижений, если почувствовали усталость, отдохните, если почувствовали недомогание – прекратите выполнять упражнение. Удачи всем и крепкого здоровья!
Планка - лучшее упражнение для похудения и подтяжки тела
Это упражнение не даст вам огромной нагрузки на колени, суставы, позвоночник. С одной стороны планка и вовсе кажется легкой. Правда, только со стороны, ведь новички не могут выстоять в ней и 30 секунд. Но она помогает подтянуть животик, попу, бедра, давая нагрузку комплексно практически на все тело!
Начинайте с 30 секунд и постепенно увеличивайте время на 10 секунд. Когда тело начинает дрожать - ваши мышцы работают!
В преддверии летного сезона отпусков всем нам хочется обновить гардероб и дополнить его яркими красками! Не являются исключением и наши маленькие модницы! Предлагаю вам сшить вместе со мной летний комплект аксессуаров для девочки, который подойдет как для прогулок, так и для похода на пляж.
Гуляш с подливкой и картофельным пюре для взрослых и детей
От такого вкусного блюда – гуляш с подливкой не откажется ни взрослый, ни ребенок. Такой вот раньше в садике и давали.
Ингредиенты:
Говядина - 0,5 кг.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковка – 1 шт.
Мука - 1 ст. л
Том. паста - 1 ч.л
Сметана - 1 ст. л (хотя можно обойтись и без нее)
Лавровый лист - 1 шт.
Соль по вкусу - приблизительно 0.5 ч. л
Сейчас мода так быстро меняется, но женские прически, которые были придуманы тысячелетие назад по-прежнему являются актуальными. Так, например, для волос средней длины или длинных элегантной считается прическа в греческом стиле. Ее довольно просто сделать и она отлично подходит как повседневная.
Ну и дальше, что-то вроде наглядной инструкции как делается.
Некоторые повседневные женские прически за несколько минут:
Еще в начале нулевых супермаркеты в Китае казались чем-то вроде развлечения для туристов и "новых китайцев". В практически пустых залах магазинов скучал незнающий как себя вести новоиспеченный персонал. Вспоминается покупка жасминового чая в одном из таких магазинов, закончившаяся комической сценой "утрамбовывания" в явно маленькую коробочку и заклейки ее скотчем. Теперь ситуация в корне изменилась. Супермаркеты в Китае обошли по популярности и небольшие рынки и уличных торговцев. Особенно они впечатляют в центрах районов современных мегаполисов, где в радиусе пятисот метров можно насчитать не меньше десятка крупных магазинов, торгующих всем подряд.
Есть много способов обработки срезов в изделии. Это разные виды краеобметочных строчек и окантовка косой бейкой.
Но существует еще один не очень распространенный, но интересный способ обработки срезов подкладкой – это так называемый метод «гонконг». Детали верха изделия при этом методе соединяются с подкладкой.
Чаще всего этот метод применяется в изделиях из тонких и деликатных тканей – кружева, шелка и шифона. Либо в изделиях с частичной подкладкой, например, в пиджаках с подкладкой только по спинке или полочкам.
Вид у швов, обработанных этим методом, очень аккуратный и красивый. Но применять его лучше в изделиях простого кроя.
Первый признак старения организма и начала болезней
Попробуйте отгадать старинную загадку: кто сначала передвигается на четырех, после на двух ногах, а в конце на трех? Ответ прост – это человек. Будучи ребенком, не научившись ходить, ползает на четвереньках, взрослея, передвигается на двух ногах и в преклонном возрасте ходит, опираясь на палку. Вот такой невеселый ответ.
Неужели старость — это потеря способности нормально передвигаться?
Современные люди смирились с тем фактом, что после 30 лет физическая активность и гибкость тела снижаются. Что является причиной таких возрастных изменений и есть ли возможность убрать знак равенства между старением и увяданием?
Как вязать норвежские узоры и жаккард без протяжек
Жаккард как и норвежские узоры пользуются большой популярностью у вязальщиц. Их используют для отделки свитеров, варежек, шарфов, шапок и перчаток. Изделия с норвежскими узорами отличаются носкостью и плотностью, благодаря чему отлично подходят как для взрослых, так и для детей.Однако такое вязание требует мастерства от вязальщиц.Оно заключается в том, чтобы протягивать нерабочую нить по изнанке так, чтоб она не провисала и не стягивала полотно.Есть несколько способов вязать жаккарды. Один из нестандартных способов - вязание жаккарда без перетяжек.Их мы сегодня и рассмотрим.
Вдохновляющая вышивка с турецкими мотивами от Filiz Turkocagi
Filiz Türkocağı — удивительный cross-stitch дизайнер из Стамбула. Работы этого мастера узнаваемы и неповторимы.
Информации о самой Filiz удалось найти немного, только данные, взятые с ее странички.
С самого детства Filiz окружали декоративные элементы интерьера — вышитые крестом мотивы на шторах, наволочках и пр. Уже после выхода на пенсию Filiz создала свое направление в вышивке, опираясь на традиции своей страны и используя в своих работах традиционные мотивы керамики.
Раз в неделю — и ваше лицо будет на 10 лет моложе!
Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты — в этом простом даре природы. Хотите выглядеть на 10 лет моложе? Используйте эти советы, чтобы сохранить молодость и красоту лица!
Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца. читать далее