Море энергии (CV6)

Расположение: на два пальца вниз от пупка.

Действие: Укрепляет слабые мышцы брюшной полости, снимает боль в нижней части спины, в почках, помогает при запорах, задержке газов, расстройствах мочеиспускательной системы, общей слабости и бессоннице.


 

Внутренние ворота (Р 6)

Расположение: симметричная точка, находится на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава, в центре тыльной поверхности предплечья.

Действие: Способствует восстановлению организма, помогает при бессоннице, беспокойстве, боли в кистях, тошноте и расстройствах пищеварения.



Море жизни (В 23 и В 47)

Предостережение: не нажимайте на расходящиеся позвонки, сломанные или треснувшие кости. Если у вас слабая спина, лёгкие прикосновения заменят сильное надавливание.

Расположение: в нижней части спины на уровне талии, на ширине двух и четырёх пальцев в обе стороны от позвоночника.

Действие: Снимает недомогание после родов, боли в нижней части спины, усталость, помогает при заболеваниях половых органов, импотенции, болезнях почек.



Чрево и жизненно важные органы (В 48)

Расположение: на ширине одно-двух пальцев от крестцовой кости, между вершиной тазовой кости и основанием ягодиц.

Действие: Снимает напряжение в области таза, помогает при слабости мочевого пузыря, запорах, геморрое, ишиасе, болях в нижней части спины и бёдрах, нервном расстройстве.



Точка трёх миль (St 36)

Расположение: ширине четырёх пальцев вниз от коленной чашечки и на ширине одного пальца к большеберцовой кости. Если вы правильно нашли точку, при движении стопой вверх-вниз вы почувствуете сокращение мышцы.

Действие: Способствует восстановлению организма после родов, укрепляет мускулатуру, повышает мышечный тонус, улучшает пищеварение, помогает при расстройствах желудка и усталости.



Большой натиск (LV 3)

Расположение: на верхней части стопы, в углублении между большим и указательным пальцами.

Действие: Помогает при повышенной потливости после родов, головных болях, снимает усталость глаз. Необязательно массировать все точки, достаточно выбрать одну или две и стимулировать их.



Упражнения на активных точках

Удобно лягте на спину, выполняя упражнения.

Шаг первый: Сожмите руки в кулаки и положите их под нижнюю часть спины. Костяшками пальцев надавливайте на точки В 23 и В 47. Медленно и глубоко дышите животом две минуты.

Шаг второй: передвиньте кулаки под ягодицы, костяшками пальцев нажимая пальцами на В 47. Глубоко дыша одну минуту, медленно поворачивайте лицо то в одну сторону, то в другую.

Шаг третий: большим пальцем левой руки найдите точку Р 6 на правой руке. Сильно нажимайте на точку тридцать секунд, затем поменяйте руки.

Шаг четвёртый: Кончиками пальцев найдите обе точки CV 6. Закройте глаза и глубоко дышите две минуты, затем расслабьтесь. Это одна из самых эффективных точек. После массажа рекомендуется немного поспать.

Шаг пятый: Пятку правой ноги поставьте на точку St 36 на левой ноге. Нажмите на эту точку. Тридцать секунд надавливайте на точку, затем поменяйте ноги. Выполняя это упражнение несколько раз в день, вы укрепите ваш организм после родов.

Шаг шестой: Медленно примите сидячее положение и найдите кончиками пальцев точку Lv 3 на ступнях. Тридцать секунд стимулируйте точки, затем лягте на спину, закройте глаза и расслабьтесь.

Серия сообщений "Акупрессура":
Часть 1 - Акупрессура
Часть 2 - точки воздействия
Часть 3 - Активные точки при уходе за ребёнком
Часть 4 - Активные точки для снятия боли при родах
Часть 5 - Активные точки для восстановления организма после родов