Вы никогда не задумывались над смыслом известной поговорки: "Утро вечера мудренее". Толковать ее можно по-разному. Но, оказывается, именно за ночь наш уставший организм восполняет энергию, израсходованную в течение дня, и уже к утру мы начинаем мыслить совершенно иначе.

Сон целитель.

Когда мы спим, наиболее иненсивно восстанавливаются все системы нашего организма. Возобновление клеток контролирует гормон роста, который выделяется в первые ночные часы, т.е в фазе глубокого сна (вот почему так важно вовремя ложиться спать). А вот сон поверхностный, полный сноведений, приносит облегчение озабоченному организму. Происходит это потому, что усиливается деятельность мозга, и он "выбрасывет" лишнюю накопленную информацию в виде снов.
Известно также, что чрезмерная сонливость предвещает начало острых инфекций, но в то же время сон имеет целительную силу. Ведь затихание жизнидеятельности, приносимое сном, является прекрасной разгрузкой для внутренних органов, способствует выздоровлению и укреплению иммунитета.

Что происходит.

Когда ночь близится к концу, организм постепенно оживает. Почки начинают активно работать, а печень усиливает свою очестительную деятельность. Если вы накануне вечером плотно поужинали, то печени понадобится для выполения своей функции гораздо больше крови, которую она позаимствует у мозга, и вот тогда мы просыпаемся в холодном поту.
Ночью активнее протекают все остальные физиологические процессы: повышается артериальное давление, начинает быстрее биться сердце, учащается дыхание. В такие моменты, когда организм с замедленных "оборотов" переходит на более высокие, часта вероятностьпоявления видений. Около пяти часов утра гипофиз вырабатывает первый гормон стресса - гортизол, который отгоняет ночные кошмары.

К утру наш организм отдохнул и обновился. Теперь-то и пришло время подумать о вчерашних проблемах. Уверяем, что за завтраком они не покажутся вам такими не разрешимыми. Уверенным в себе и в хорошем расположении духа можете совершенно спокойно отправляться на работу и принимать любое важное решение.

Серия сообщений "Секреты сноведений...":
Часть 1 - Крепкий сон расставит все по местам
Часть 2 - сны вдвоем
Часть 3 - позы сна...
...
Часть 6 - Почему надо спать именно ночью и непременно в темноте
Часть 7 - Интересные факты о снах
Часть 8 - Интересные факты о сне