Диета «Магги» + понедельное расписание

Яичная диета, или как ее называют еще, диета «Магги» позволяет сбросить за 4 недели от 10 до 15 кг.

Режим питания при этой диете опирается не на калорийность продуктов, а на химические реакции, которые протекают в нашем организме. Режим питания следует соблюдать строго, иначе данная диета не принесет никакой пользы. Если вдруг вы решили исключить из своего питания какой-нибудь продукт, рекомендованный в диете, ни в коем случае не ставьте на его место другой.

Еще следует запомнить несколько основных правил, которые помогут вам в соблюдении этой диеты:

- воду можно пить в любом количестве, даже газированные напитки (диетические);
- можно пить чай и кофе, но без сахара и молока, сахаро — заменитель разрешен;
- овощи варить в воде, но бульоны запрещены. Разрешается применение приправ и специй, лук и чеснок без ограничений;
- масло и любые жиры, не употреблять ни в каком блюде;
- если ощущается голод, можно съесть огурец, морковь или салат, но с соблюдением режима времени (около 2 часов) после последнего приема пищи;
- режим диеты соблюдать строго, ни в коем случае не менять местами ужин и обед и наоборот;
- взвешивайтесь 1 раз в день утром, после того как вы сходите в туалет;
- занятия спортом приветствуются;
- если была допущена ошибка, или был нарушен режим питания диету продолжать нельзя, придется возвращаться к самому первому дню;
- если есть желание повторить диету снова, то лучше всего начать с 1 недели, а потом продолжать с 4-ой;
- диета пригодна для всех возрастов, витамины принимать во время диеты необязательно;
- если в диете не указывается количество какого-то продукта, то этот продукт можно есть безо всяких ограничений.

РАСПИСАНИЕ НА 4 НЕДЕЛИ:

1. 1-я неделя диеты «Магги»>>>
2. 2-я неделя диеты «Магги»>>>
3. 3-я неделя диеты «Магги»>>>
4. 4-я неделя диеты «Магги»>>>

 

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАКОНЧИТ ДИЕТУ:

- яйца есть обязательно!
- фрукты, которые разрешены — апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфруты, сливы…
- фрукты, которые запрещены — виноград, манго, финик, банан, инжир;
- “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… это — кабачки либо цукини, или баклажаны, или патиссоны, или фасоль(сухая варёная фасоль), или стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна), либо морковь, ну или зеленый горошек (замороженный — варёный). Что-то одно!

- “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… все овощи, кроме картофеля.
- “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“- это сыр с наименьшим процентом жирности, но не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, но тоже обезжиренный.

Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от дня недели, с которого вы начнете худеть. 

Как вывести лишнюю соль из организма?

Отложение солей в организме не является локальным процессом, происходящим со временем в каждом органе. Это общая возрастная особенность тела. Кроме этой причины недуга могут быть и другие, такие как: наследственная предрасположенность, неправильное питание или нарушение обмена веществ. Человеческий организм в своём здоровом состоянии способен усваивать соли, которые он получает из воды и пищи, а их остаток выводить. К сожалению, в наше время мало кто этим может похвастать. Вывести лишние соли из организма Вам помогут наши рецепты, приводящиеся ниже в этой статье.

Очищение и исцеление медовой водой

Медовая вода является одним из эффективнейших компонентов в программе общего оздоровления организма! Регулярно употребляя её на протяжении двух недель, Вы сможете добиться ошеломляющих результатов: природное восстановление функционирования клеток, нормализация обменных процессов, вывод токсинов и шлаков из организма, очищение кишечника и др. Подробнее о рецептах и действии медовой воды на человеческий организм Вы узнаете, прочитав эту статью.

Разгрузочные дни на зеленом чае

Чай, по своей сути, является универсальным напитком, который могут пить люди различных возрастов. Вот почему разгрузочные дни на чае уже давно пользуются таким успехом. Они обладают оздоровительным воздействием на организм, избавляя его от токсинов и шлаков, а также помогают поддерживать женскую фигуру в прекрасном состоянии. Существует несколько вариантов чайных разгрузочных дней. О них мы и расскажем Вам в этой статье.

Самый лучший способ похудеть - Зумба / Zumba

Девочки, всем хочется встретить весну в прекрасной форме. И я не исключение. Сегодня натолкнулась на интересную и довольно молодую методику снижения веса под названием Зумба / ZUMBA.

Ее создал в середине 90-х годов и, при чем совершенно случайно, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перез. А уже с 2001 года программа Zumba начала приобретать международную популярность как одна из самых танцевальных, энергичных и увлекательных программ по фитнесу. На сегодняшний день ею увлечено около 14 миллионов человек более, чем в 150 странах мира.

Вербена – трава для похудения

 

Вербена – трава для похудения.

Похудение с помощью трав привлекает женщин, которые понимают, что только таким образом, в союзе с природой, они могут добиться своей цели.
Вот очень хороший и проверенный совет для похудения с помощью трав. Вербена очень хорошо помогает организму избавиться от ненужной жидкости. Следовательно она помогает в потере веся и детоксикации.

Читать далее...

Бабочки из пластиковых бутылок + шаблоны бабочек.

Каждая хозяйка придумает куда этих бабочек использовать: на шторы, пасхальные корзины, упаковки для подарков, а я думаю можно на дерево посадить из бисера... Если на шторы - приклейте прищепку снизу! Самый простой и надежный вариант!

А вот как можно таких бабочек сделать...

Книга "Монохром".Вышивка крестом, схемы


ВСЯ КНИГА

Платья вязаные крючком (подборка)

 

Простое платье крючком  Модель взята из журнала. Платье связано крючком №4. Пряжа: 800/900 г коричневой пряжм Modern Cotton (50% хлопка, 35% вискозы, 15% полиэстера, ... Читать далее	Летний сарафан крючком  Летний сарафан связан крючком №3.5 и 4. Пряжа 50% хлопка и 50% модаля. Описание для размеров 42-44, 46-48 и 50-52. Летний сарафан крючком ... Читать далее
Белое платье крючком  Белое платье с открытой спиной связано крючком №1.5 и 2. Пряжа 47% хлопка и 53% вискозы. Размер 42-44. Схема вязания белого платья ... Читать далее	Вечернее платье крючком  Вечернее лиловое платье связано крючком №2 из 100% хлопка. Размер 50. Схема вязания вечернего платья крючком ... Читать далее
Летнее платье крючком  Летнее платье связано крючком №3,5 и 4. пряжа 100% хлопок. Описание для размеров 40-42 и 44-46. Схема вязания летнего платья крючком ... Читать далее	Пляжное платье крючком  Пляжное платье связано крючком №2,5, пряжа 100% хлопок. Размер 44-46. Схема вязания пляжного платья крючком ... Читать далее
Вязаное платье  Платье связано крючком №2, 2.5 и 3. Пряжа 100% хлопок. Размер 44-46. Схема вязания платья крючком ... Читать далее	Ажурное платье крючком  Ажурное платье "Фиалка" связано крючком. Схема вязания платья крючком ... Читать далее

 

Как избавиться от перхоти

Лечить перхоть необходимо сразу же после ее обнаружения, поскольку это не косметический недостаток, а болезнь, в запущенном состоянии провоцирующая облысение. Эта статья поможет вам узнать как избавиться от перхоти народными средствами.

Как избавиться от перхоти

Ороговевшие чешуйки можно вымыть из волос любым шампунем. Однако вскоре перхоть появится вновь. Поэтому для ее лечения необходимо использовать специализированные шампуни. Такие средства содержат сильнодействующие медикаментозные препараты, направленные на восстановление состояния кожи головы.

Чудо-варежки +узоры для варежек

Чудо-варежка

Варежка-символ любви,стариный оберег,и просто незаменимая  теплая вещь в суровую зиму

Варежки - любимый предмет зимней одежды у русского человека.

В мороз и метель без пары любимых рукавичек никак не обойтись.

Варежки на Руси появились в XIII веке.

Женские были нарядными и многоцветными. а мужские - самыми простыми, предназначенными для тепла и работы. Обычно носили сразу несколько пар рукавиц: сначала вязаные (исподочки), потом меховые, мехом наружу (мохнатки).

Для работы поверх вязаных варежек надевали холщовые, кожаные или связанные из конского волоса.

По праздникам обычно носили исподочки с орнаментом, а в будние дни - однотонные.

Шили варежки большей частью из сукна, кожи, иногда из овечьего и козлиного меха, а на Севере - из собачьего, оленьего, волчьего, медвежьего, всегда шерстью вверх.

В сильные морозы носили длинные, кожаные варежки, почти до локтей, а
вниз надевали еще короткие шерстяные валяные рукавицы.

дальше

Утренний напиток для похудения и здоровья

 

Очищающий кисель для плоского животика

 

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Приготовление: Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев «Геркулес», чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём. Источник

Franzuzhenka

 

Пилатес с Леонидом Зайцевым. Выпуски 1 - 5

Пилатес — популярное направление Body & Mind, изобретенное Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации искалеченных на войне солдат. Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах.

Выпуск 1

Далее

Как быстро избавиться от лишнего веса? - уникальные методики

Многих женщин волнует проблема лишнего веса, но в последнее время она приобрела поистине массовый характер. Миллионы людей изучают книги о рациональном питании, садятся на самые экзотические диеты, покупают таблетки для снижения веса, посещают сеансы специального гипноза, изнуряют себя в тренажерных залах… Их волнует только один вопрос – как избавиться от лишнего веса? И можно ли это сделать в домашних условиях? Можно! Важно подойти к решению проблемы лишнего веса комплексно. 

Прежде чем приступать к активному похудение, попробуйте вывести лишнюю жидкость из организма, это позволит вам наладить обмен веществ,  обрести свежесть и легкость, избавиться от нескольких лишних килограммов. Перед тем как садиться на диету попробуйте очистить кишечник с помощью кефира. Быть может у вас замедленный обмен веществ? Как же похудеть в таком случае?

И так, как же быстро и надолго избавиться от лишнего веса? 

1. Разгрузочные дни отлично зарекомендовали в качестве метода быстрого похудения и исцеления организма. 

2. Физические упражнения - залог стройности и крепкого здоровья:

Упражнения для быстрого похудения

Утренняя зарядка для похудения

Гимнастика для похудения и стройности

3. Проверенные и наиболее эффективные диеты:

Гречнево-кефирная диета

Кефирная диета

Гречневая диета

Диета на кашах

Однодневная диета

Детокс диета 

 

Быстрое похудение живота

 

 

Лимон как средство для похудения


На сегодняшний день существует большое количество различных диет и средств для похудания. Естественно, что практически каждая диета запрещает употребление того или иного ингредиента, а некоторые могут исключать все кроме одного какого-нибудь продукта. К примеру, кефирная диета, в дни которой нельзя кушать и пить, а можно пить только один кефир в количестве около 2 литра. Другие диеты также отличаются своей уникальностью. Но есть средство, благодаря которому можно похудеть и при этом не ограничивать себя в еде и кушать все, что вам захочется. Это средство – лимон.

Лимон благоприятно воздействует на организм и избавляет его от шлаков и токсинов. А также не стоит забывать, что лимон – это прекрасно расщепляет вредные жиры, а также своими действиями избавляет от такого чувства, как голод. К другим свойствам лимона можно отнести: улучшение обмена веществ, укрепление волос, укрепление ногтей, улучшает состояние кожи человека и другие. Основным витамином, который содержится в лимоне, является витамин С. Благодаря этому витамину, лимон - это отличное средство для похудения.

Самое интересное то, что сидя на лимонной диете, не нужно отказываться от любимых блюд, хотя если вы хотите очень быстро похудеть, то все-таки лучше чуть-чуть повременить с мучным и сладким. Хотя бы немного сократить потребление этих продуктов. Но это совсем не обязательно делать. Главное правило и принцип лимонной диеты – потребление воды с лимонным соком (выжитым из целого лимона) перед приемом пищи. Диета рассчитана на 14 дней.

На первый день нужно выпить один стакан с соком одного лимона.

На второй - два стакана с соком 2 лимонов.

На третий – три стакана, и так далее вплоть до шестого дня.

На седьмой день разгрузка – не есть, а только пить воду с лимоном в объеме 3 литра и соответственно 3 лимона к ним.

Восьмой день и последующие дни нужно пить воду с лимоном в обратном порядке: шесть стаканов, пять, четыре, три и так далее.

Последний день – разгрузка.

Соблюдая все правила, вы обязательно скинете избыточный вес и обретете хорошую фигуру!


Kosmetichka.ru

Новейшие стихи поздравления с Новым годом 2013

Всем друзьям в подарок на «Новый год»! Новогодняя ёлка и снег на рабочем столе!

 

Всем друзьям в подарок на «Новый год»!

Новогодняя ёлка и снег на рабочем столе!
 Имеется также очень удобное меню, в маленькую добавку «гирлянды и снежок» Обалденно красиво! Системные требования: Минимальные.

Скачать ёлку можно одним кликом ЗДЕСЬ! Это же так просто — лишь одним кликом прямо сейчас, не уходя с сайта! Потом смотрите, где сохранилось изображение {на рабочем столе или папка загрузки} просто нажмите дважды, и на твоем рабочем столе появится елочка. Её двигать можно куда захотите!

Данная прога тоже легко выключается. Наведите курсор на елочку, нажмите правую кнопку и у вас откроется небольшое окошко. В окошке находите и нажимаете Exit и елка удалиться.

Когда захотите опять загрузить елку на экран, тогда найдите в вашем компьютере файл и активируете, нажатием дважды на изображение.

Понравилось, «Передай Дальше».

Читать далее

http://blog.jobrab.ws

Как избавиться от синяков под глазами

Глаза не случайно называют зеркалом души. Ведь одного взгляда достаточно, что бы покорить сердце человека или просто пофлиртовать с незнакомцем. Суровый взгляд выдаст в вас ответственного руководителя, а наивный поможет сгладить неприятную ситуацию. О чем расскажут синяки под глазами? О бурно проведенной ночи и об излишней работе за компьютером, о плохом здоровье и плаксивости. Вы хотите, что бы люди знали вас с такой стороны? Если нет, то вам стоит прочитать нашу статью о том, как можно избавиться от синяков под глазами.

Читать далее...