на 100грамм — 83.23 ккал

Б/Ж/У — 2.78/1.38/15.23

Ингредиенты:

Кефир — 170 гр

Банан — 70 гр

Чернослив — 3-4 шт

Приготовление:

Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком и дать настояться. Засыпать в блендер чернослив, порезанный банан, влить туда кефир (можно попалам с молоком, есле не любите кефир), взбить все вместе. Налить в бокалы, вставить соломинки и украсить по усмотрению.

Если у вас проблемы с желудком — выпейте такой коктейль вечером и утром вы с легкостью разрешите их.

Приятного аппетита!