1. Смузи из киви
Ингредиенты:
● Киви — 4 шт.
● Натуральный йогурт — 250 г
● Свеже выжатый апельсиновый сок (1 крупный апельсин) — ½ стакана
● Мед — 1 ст. л.
● Лёд — 1 стакан
Приготовление:
1. Лед измельчить в блендере или с помощью ножа для колки льда.
Разложить по стаканам.
2. Киви очистить от кожуры, разрезать пополам.
Сложить в блендер киви, апельсиновый сок, йогурт и мед.
Взбить до однородной массы.
3. Разлить по стаканам поверх льда, перемешать и немедленно подавать.



2. Мандариновый смузи
Ингредиенты:
● Мандарин - 2 шт.
● Замороженный банан - 1 шт
. ● Молоко - 1 стакан
● Йогурт - 1/3 стакана
● Мёд - 1 ч. л
. ● Ванилин - по вкусу
Приготовление:
1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Очищаем мандарины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
6. Любите смузи со сливочными нотками?
Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.



3. Яблочный смузи
Ингредиенты:
● 1 шт. Бананы
● 70 г Виноград светлый
● 2 шт. Киви
● 1 ст. л.Чай зелёный
● 1 шт. Яблоко
Для приготовления напитка возьмём большое спелое яблоко, банан, киви,
небольшую гроздь винограда
и стакан предварительно заваренного зелёного чая.
Фрукты очистить от кожуры и крупно порезать, если виноград с косточками, то удалить их.
Выложить в блендер порезанные киви, яблоко, банан, виноград и добавить стакан зелёного чая
.Хорошо всё взбить.
Подавать сразу, так как яблоко и банан через 20-30 минут окислятся и поменяют цвет.



4. Смузи с авокадо и бананом
Благодаря наличию авокадо, данный смузи получается очень сытным,
полезным и, конечно же, очень вкусным!
Сладость придают банан и мед, а корица вносит свои ароматные нотки.
Чудесное сочетание, рекомендую попробовать!
Ингредиенты:
● Авокадо - 1/2 шт.
● Банан - 1 шт.
● Молоко - 150 мл
● Овсяные хлопья - 2 ст. л.
● Мед - 1 ч. л.
● Корица - щепотка
Приготовление:
1. Для начала очистим авокадо и банан. Авокадо обязательно должен быть спелым.
Это легко можно определить.
Нужно слегка надавить на кожуру, и если плод слегка проминается, то это то, что нам нужно!
2. Режем авокадо и банан на небольшие кусочки и загружаем в блендер.
3. Добавляем пару столовых ложек овсяных хлопьев, мед и корицу.
4. Вливаем молоко и взбиваем 30 секунд на максимальной скорости.



5. Смузи Анти - грипп
В такую переменчивую погоду очень легко простудиться и болезнью испортить себе остаток лета.
Дабы этого избежать, мы вам предлагаем простой и вкусный коктейль для профилактики
Ингредиенты:
● Лимон - 1 шт.
● Банан (крупный, спелый) - 3 шт.
● Киви (спелые) - 3 шт.
Приготовление:
Чистим киви. Режем лимон, отправляем в чашу для смешивания.
Запускаем аппарат, когда лимон измельчится, добавляем киви.
Раздеваем бананы и в компанию к измельченным лимону и киви.
Разливаем по бокалам и приступаем к употреблению.



6. Банановый смузи с овсянкой
Ингредиенты:
● 1 банан, порезать на куски
● ¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)
● ½ чашки простого или ванильного йогурта
● ½ чашки молока
● ½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)
Приготовление:
Поместить все ингредиенты в блендер.
Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.



7. Чернично - банановый смузи
Ингредиенты:
● 1 банан
● 100 грамм черники
● ½ стакана йогурта или молока
Приготовление:
1. Добавьте все ингредиенты в блендер
2. Смешиваем все ингредиенты до получения однородной массы
3. Разливаем и наслаждаемся вкусным коктейлем



8. Смузи "Банановая нежность"
Состав :
● 2 стакана кефира 1%
● 1 банан
● 1 чайная ложка лимонного сока
● 1 столовая ложка меда
Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
Банан мелко порезать.
Добавить лимонный сок.
Все взбить в блендере примерно 3-5 минут.
Перелить в бокалы, украсить при желании.
Можно есть ложкой или пить через соломинку.



9. Смузи из киви и банана
Ингредиенты:
● киви 3 шт
● банан 3 шт
● мёд 1 ст.л
● творог 1 ст.л
Киви почистить, поместить в чашу блендера, добавить мёд и пробить в пюре.
Разложить по фужерам или креманкам.
Затем почистить бананы, поместить в блендер, добавить творог и всё хорошо взбить.
Аккуратно выложить банановую смесь на слой киви.
Подать сразу.



10. Малиново - банановый смузи
Ингредиенты:
● Свежие или замороженные ягоды малины – 150гр
● Банан – 1шт
● Молоко – 100гр
● Молотая корица – по вкусу
Приготовление
: Все ингредиенты, кроме корицы взбить блендером,
до получения густой однородной консистенции.
Налить в бокал, сверху посыпать корицей.