Уважаемые читатели блога budzdorovstarina.ru! Cегодня мы подробно рассмотрим полезные свойства холодного и горячего душа, сравнивая их достоинства и недостатки с точки зрения пользы для здоровья.    Читайте далее ...

Риск инфарктов и инсультов связан не только с высоким холестерином, но и с повышенными триглицеридами в крови. Как их снизить? Читайте и смотрите в новом слайдшоу...

1. Триглицериды в крови постепенно накапливаются

Если ваш вес подрос на несколько килограммов, то, проверяя свои ежегодные результаты анализов крови, вы можете обнаружить повышение уровня триглицеридов. Эти жиры являются важным источником энергии в вашем теле, но при высоком содержании в крови они могут нанести вред сердцу. Как и холестерин, триглицериды могут привести к закупорке артерий и сердечно-сосудистым катастрофам ─ инфаркту или инсульту. К счастью, есть много способов  снизить уровень триглицеридов в крови.

Статья-слайдшоу представляет кожные объекты, которые часто являются знаками, с помощью которых ваша кожа указывает на серьёзные внутренние проблемы со здоровьем.

1. Ваша кожа ─ окно в проблемы со здоровьем

Ваша кожа может быть окном, в котором отражаются сигналы ухудшения здоровья, говорит Джозеф Джориззо из Уэйк-Форестского университета, доктор медицины, один из экспертов, написавших книгу о кожных знаках внутренних заболеваний. Многие из этих, порой очень серьезных, заболеваний, на первый взгляд кажутся проблемами с кожей.

Шестьдесят секунд - всё, что нужно, чтобы не выходя из дома, выявить у себя признаки различных заболеваний. Рекомендации по их профилактике и лечению...

1. Обратите внимание на свою щётку для расчёсывания волос

Зачем: Проверка возможности заболевания щитовидной железы, недостатка микроэлементов и витаминов в организме и кое-что ещё.

Недостаток цинка, железа или биотина (витамин группы В) может привести к потере волос. Другой виновник  ─ заболевание щитовидной железы. Если вы недавно родили ребёнка или испытали другое значительное гормональное изменение, например, отказались от приёма таблеток, выпадение волос в течение двух-трёх месяцев может быть одним из последствий этого.

Врачи-участники популярного американского телешоу The Doctors (Врачи) рассказали о том, когда нужно проходить и как готовиться к колоноскопии.

ПРЕЖДЕ ВСЕГО, вы должны знать, что просто обязаны пройти это тестирование, если вы старше 50 лет или ваш врач рекомендует проверить толстую кишку.

В настоящее время колоноскопия  широко используется в скрининг-тестировании на рак толстой кишки, который является одним из наиболее распространённых видов рака. Более 50000 американцев умирают от этой болезни каждый год. Рак толстой кишки почти всегда начинается в виде патологических наростов ─ так называемых полипов, которые могут быть обнаружены и удалены во время колоноскопии, резко понижая риск развития этого страшного заболевания. Несмотря на это, по последним данным около 23 миллионов взрослых американцев никогда не подвергались испытанию на рак толстой кишки, хотя две трети из них имеют постоянного врача и соответствующую страховку.

Каждый человек хочет иметь гладкую и безупречную кожу, но каждый рано или поздно проходит через такой период своей жизни, когда у него появляется вопрос ─ как лечить угревую сыпь? В данной статье рассмотрен только один ответ на этот вопрос ─ лечение угрей при помощи трёх эфирных масел для тела, дающих наилучший эффект.

В настоящее время в продаже есть много средств  для лечения угревой сыпи, содержащих эфирные масла, но беда в том, что в процессе производства этих продуктов лечебные свойства эфирных масел теряются. В связи с этим, для получения максимального лечебного эффекта лучше приобретать выделенное эфирное масло, не прошедшее процесс промышленной подготовки лекарственного препарата местного применения.

Избыточный вес, потеря физической формы, одышка и хронические заболевания могут не позволить вам обеспечить надлежащую физическую и психическую поддержку ваших престарелых родителей, в которой они так нуждаются.

Бэби-бумеры, то есть люди, родившиеся в период послевоенного демографического взрыва, считались самым здоровым поколением, а на самом деле имеют худшее состояние общего здоровья, чем их родители. По данным исследователей школы медицины Университета Западной Вирджинии лишь один из десяти бэби-бумеров имеет отличное здоровье, в то время как среди их родителей здоровых в три раза больше.

В статье-слайдшоу наглядно представлены 18 состояний организма, вызывающих боль в области таза ─ от безвредных до опасных для жизни.  Указаны возможные причины появления болей и способы лечения разных заболеваний, соответствующих этим состояниям.

1 . Что такое тазовая боль?

К тазовым болям относится любая боль в в области таза - на уровне ниже пупка. Эти боли могут вызываться множеством различных заболеваний и состояний организма ─ от пищеварительных расстройств и синдрома раздражённого кишечника до опасных для жизни заболеваний. В нижеследующих слайдах мы рассмотрим 18 возможных причин боли в области таза, а для правильной диагностики и лечения следует обратиться к врачу.

В статье-слайдшоу (перевод с английского) представлены слайды с описанием простых способов профилактики простуды и гриппа для детей и взрослых в зимний период – от вакцинации до отказа от курения.

Вы можете предотвратить простуды и грипп в своей семье в холодное время года, применяя на практике приведённые в слайдшоу советы от Центра контроля заболеваний и других экспертов в области здравоохранения США. Используйте эти советы в качестве инструкции, выполнение которой обеспечит здоровье или значительное сокращение  больничных дней для вас и ваших детей.

1 . Сделайте прививку от гриппа

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, самым лучшим способом избежать заражения гриппом является прививка (вакцинация). Особенно настоятельно прививка против гриппа рекомендуется пожилым людям и детям до 5 лет, но и всем другим помогает сохранить здоровье.

Подробнее...

Хорошо спланированные и сбалансированные регулярные занятия физическими упражнениями являются частью здорового образа жизни и могут помочь вам избежать падений, заболеваний сердца и остеопороза, а также задержать старение.

Будьте физически активным ─ это лучшее, что вы можете сделать для себя.

"Регулярные занятия физическими упражнениями ─ это средство от старения", говорит Барри А. Франклин, доктор философии. Он является директором лабораторий сердечной реабилитации и физических упражнений в клинике Бомонта в Ройал-Оук (пригород Детройта, штат Мичиган).

Однако на самом деле многие люди думают, что эти болезни и случаи падения обусловлены только старением и не зависят от недостатка физической активности.

Серия сообщений "Физкультура":
Часть 1 - Слайдшоу Опасные варианты выполнения физических упражнений
Часть 2 - Фитнес для новичков - приступая к тренировкам
Часть 3 - Упражнения для быстрой накачки мышц у мужчин
Часть 4 - Режим интенсивных интервальных тренировок для кардиологических больных
Часть 5 - Регулярные занятия физическими упражнениями являются средством от старения
Часть 6 - Аэробные упражнения укрепляют когнитивные способности
Часть 7 - Слишком интенсивные тренировки и здоровье сердца
Часть 8 - Американская ассоциация сердца ─ Рекомендации по физическим упражнениям

Перевод с английского статьи-слайдшоу о четырёх проверенных необычных признаках закупорки артерий, которые помогут вам своевременно принять меры против инфаркта.

Каждый год в Соединенных Штатах Америки более 700 тысяч человек попадают в больницу с диагнозом «Инфаркт миокарда» и почти 400 тысяч умирают от ишемической болезни сердца (ИБС)

Предотвращение болезни сердца у пациентов является главной целью врача, а раннее выявление этого заболевания ─ следующая по значению цель. Распознавание болезни на ранней стадии её развития может привести к изменениям в образе жизни и медицинским методам лечения,  которые способны задержать или предотвратить наступление инфаркта миокарда. Почти 80 процентов сердечных заболеваний можно предотвратить путём изменения образа жизни. Многие из  пациентов автора статьи были шокированы, узнав о нижеследующих признаках закупорки артерий ─ атеросклероза, являющегося основной причиной болезни сердца.

Нажмите здесь для перехода к Части 1

Вторая часть статьи известного американского специалиста по вопросам здоровья Майкла Саллустио, в которой продолжается разбор причин нарушений сна и методов лечения без лекарств этих нарушений.

ПРИЧИНА НАРУШЕНИЯ СНА: Аллергия.  Аллергия бывает у вас чаще, чем вы думаете. На самом деле, почти все нарушения здоровья начинаются с аллергии на что-то. Аллергии влияют на сон, так как они способствуют воспалениям и мышечному напряжению, что  часто приводит к заложенности носа, затрудняющей дыхание дыхание, и к синдрому беспокойных мышц.

В статье изложено описание различных причин нарушений сна и соответствующих методов лечения без лекарств, вызывающих привыкание и побочные эффекты.

Пытаясь удержаться наплаву в нашем бурном мире, мы  лишаемся нормального, здорового сна и начинаем пользоваться различными стимуляторами. В результате миллиарды долларов делаются компаниями на снотворных лекарствах и энергетических напитках, и эти цифры с каждым годом увеличиваются.

Если у вас есть трудности с засыпанием, беспокойный сон, или просто вы не чувствуете себя хорошо отдохнувшим, когда просыпаетесь утром, эти проблемы могут оказать глубокое влияние на ваше здоровье и благополучие. Хроническое недосыпание, как было показано в исследованиях, способствует возникновению клинической депрессии, ожирения, диабета, артрита и множеству других дегенеративных заболеваний.

Майкл Саллустио, один из самых востребованных инструкторов и тренеров по здоровому образу жизни в городе Аннаполисе (штат Мэриленд, США), с 1996 года помогает людям улучшить свое здоровье и качество жизни как личный тренер по оздоровительному фитнесу, консультант по питанию и инструктор по вопросам изменения образа жизни. Его уникальные знания в области холистического питания (когда к пище относятся как к лекарству) позволяют его клиентам  научиться тому, как перестать болеть, преодолевая барьеры, которые в прошлом не давали им достигнуть высокого уровня здоровья.

В данной статье Майкл на конкретных примерах из собственного опыта рассказывает о том, как нужно действовать, чтобы не поддаваться болезням.

Слайдшоу  «Необычные причины увеличения веса»  даёт наглядное представление о причинах увеличения веса тела, связанных с заболеваниями и приёмом некоторых лекарств. Приводится план действий.

1. Что с весом?

Если вы начали потреблять больше калорий, чем обычно, или сократили физическую активность, увеличение веса тела вас не удивит. Но что если вы делаете все так же, как раньше, а ваш вес вдруг пополз вверх? Видимо, пришло время углубиться в поиски причины этого нежелательного процесса.

Полный текст статьи...

Магний является очень важным питательным элементом, поэтому недостаток магния в организме чреват серьёзными последствиями для здоровья. Он участвует во многих метаболических функциях, таких как:

1. Активация ферментных систем в клетках

2 . Регулирование кислотно-щелочного баланса

3 . Обеспечение надлежащего использования в организме витаминов группы В

4 . Активация превращения сахара, содержащегося в крови, в энергию

5 . Регулирование и контроль нервных импульсов, идущих к сердцу и другим органам

6. Расслабление клеток мышц путём подавления действия кальция на мышцы

В слайдшоу "Всё о татуировках" представлена следующая информация:

Типы татуировок

Требования к студии для нанесения татуировок

Советы по безопасной татуировке

Риски для здоровья при нанесении и удалении татуировки

1. Правда о татуировках

Сегодня вам не придется долго ходить в толпе, чтобы увидеть татуировку, так как среди людей от 18 до 30 лет татуирован каждый четвертый, а в ближайшие несколько лет в этой возрастной группе таких будет 40%, в том числе среди них женщин ─  65%. Если вы хотите сделать себе татуировку, читайте дальше, чтобы узнать правду о татуировках ─ почему люди их делают, каковы при этом риски для здоровья и какие возможны варианты, если вы решитесь на это.

Слайдшоу полностью...

Треть американцев имеют преддиабет, который является  первой ступенью на пути к серьёзному полномасштабному диабету, но многие из них не предпринимают никаких усилий, чтобы изменить положение к лучшему. В данной статье рассмотрены четыре ошибки, которые совершают люди с диагнозом "преддиабет", значительно повышая свой риск заболеть настоящим сахарным диабетом.

Статья полностью...

В статье приводятся краткие сведения о том, как нужно действовать при пяти самых распространенных повреждениях тела, которые могут произойти в любое время и в любом месте.

Если вы порезались ...

Первые действия. Возьмите чистую салфетку, полотенце или стерильную марлю из аптечки, наложите на рану и надавите. Если рана образовалась на одной из конечностей, поднимите её выше своего сердца, чтобы замедлить кровоток на месте пореза и стимулировать свертывание крови в области раны. "Если ткань пропитывается кровью, добавьте к ней больше ткани, но не убирайте с раны, так как если вы нарушите целостность свернувшейся в ране крови, кровотечение начнется с новой силой", говорит фельдшер Конни Мейер, член правления Национальной ассоциации скорой помощи США.

Статья полностью...