Название "тибетская" - условное.
Система питания на 7 дней, которая позволит сбросить 2-3 кг и очистить организм от шлаков. К тому же позволит обогатить его витаминами и минералами. Проводить эту диету можно не только весной , но в любое другое время года. Например, один раз в три месяца.
Сделать, своего рода разгрузочные дни. Во время диеты желательно использовать свежевыжатые соки. Диета рассчитана на 7 дней. Не забудьте перед тем, как приступить к диете, проконсультироваться с вашим лечащим специалистом.
Понедельник.
ЗАВТРАК: 1 стакан молока, 1 сухарик.
ОБЕД: 150г. вареных бобов. 200 г. салата из свежих помидоров, сладкого (болгарского) перца, репчатого лука и зелени петрушки. Плюс - 1 яблоко или апельсин.
УЖИН: 250г белокочанной капусты нашинковать заправить соком лимона. 150г. Любимых фруктов, запить 1 стакан минеральной воды без газа или питьевой.
Вторник.
ЗАВТРАК: 1стакан минеральной воды (без газа) или питьевой,1 яблоко.
УЖИН: 200г отварной нежирной рыбы, 200г баклажанов поджарить на растительном масле вместе с морковью. 1 стакан минеральной воды (без газа) или питьевой
Суббота.
ЗАВТРАК: 1 стакан яблочного сока, 1апельсин.
ОБЕД: 200г тертой моркови, заправить растительным маслом, 200 г. салата из свежих помидоров, сладкого (болгарского) перца, репчатого лука и зелени петрушки. 1 стакан минеральной воды (без газа) или питьевой.
Нет, я не сплю, я просто медленно моргаю.
