Очищение от представлений

Во-первых, я хотела бы пояснить, что я имею в виду под "представлениями". Как правило, это одно из трех:

1. представления других людей о вас или о какой-то сфере вашей жизни, в которую вы их "впустили";
2. ваши собственные ограниченные выводы, полученные в результате жизненного опыта;
3. картины жизни, оставшиеся в вашей ауре или теле по причине невысвобожденного эмоционального заряда, накопившегося вокруг них.

Ниже приведены гипотетические примеры каждого из этих вариантов.

1. Представления других людей. Возможно, вам было скучно в школе из-за того, что вас никак не поощряли развивать индивидуальные творческие способности. В результате ваши мысли витали где-то в облаках, вы плохо запоминали материал уроков, и вследствие этого вас ошибочно считали глупым и тупым. Представления учителей, родителей и других учеников о вас вошли в вашу ауру и создали низкую самооценку и чувство неуверенности в себе. Вы увязли в их представлениях о вас и носите в себе эти представления даже сейчас.

Другой пример. Вы "увязли" в воспоминаниях о повторяющихся монологах отца о том, как трудна жизнь. Он использовал обеденный стол в качестве трибуны, где он развивал теории о том, как трудно зарабатывать деньги, что жизнь проходит в условиях жестокой конкурентной борьбы и что никто на свете не подарит вам благоприятную возможность, счастливый шанс, если вы не будете за него бороться. Для доказательства этой точки зрения он старательно и неутомимо приводил примеры из своей жизни, а затем проецировал эти примеры на слушающих его членов семьи, внушая вам эти представления, потому что вы были достаточно впечатлительны, чтобы воспринять их. Представления застряли в вашей третьей чакре, постоянно напоминая вам о том, что жизнь трудна. Вы ощущаете их как напряженность или боль, и даже язвы, когда сталкиваетесь с обычными жизненными проблемами. Вы склонны притягивать множество серьезных проблем и трудностей, потому что восприняли представления своего отца и до сих пор держите их в своей ауре или чакрах.

2. У вас есть ограниченные представления, полученные на жизненном опыте. Будучи юной девушкой, вы несколько раз сталкивались с юношами, которые хватали вас и рисовали вам чувственные картины того, что они хотели бы сделать. Вы требовали доказательств, потому что не чувствовали себя в безопасности, и боялись мужчин, поскольку у вас сохранился негативный образ отца. Теперь, возможно, вы носите в груди и женских органах представления о том, что все мужчины смотрят на женщину со страстью и стремлением ее покорить. Это становится причиной страха, отношений, в которых вас используют как объект секса, и неспособности привлечь в свою жизнь вежливых мужчин в качестве друзей или любовников.

Другой пример. Будучи ребенком, вы прекрасно пели и танцевали, и это был для вас единственный способ заслужить высокую оценку окружающих. Эти переживания запечатлелись в вашей сердечной чакре в качестве способа получить любовь. Они хранятся также в вашей третьей чакре в качестве способа создания самооценки и в чакре третьего глаза - как единственный источник положительного образа самого себя. Это существенно ограничивает вашу возможность стать взрослым в полном смысле слова, заземленным в смысле абсолютной любви к себе и признания себя. Вы все еще пытаетесь завоевать любовь и одобрение теми же старыми способами. Из-за этого вы можете создавать себе проблемы именно в тех сферах, от которых так зависите. Если вы певец, то у вас могут возникнуть нарушения щитовидной железы или проблемы со связками. Если вы танцор, то можете вывихнуть колено прямо перед самым главным просмотром.

Когда вы ставите свою самооценку, образ самого себя и достоинство в зависимость от чего-либо или кого-либо - будь это сексуальное самоутверждение, пение, танцы или любая другая страсть, - внутри вас живет страх потерять эту способность или внешний вид, потому что это вышло за пределы нормального уровня значимости. В конце концов страх приведет к срыву в той или иной форме - физическому, умственному или эмоциональному. Поэтому выход в том, чтобы избавиться от этих представлений, изменить свое поведение и развить в себе духовное чувство достоинства, основанное на том, чтобы вести себя как цельное и прекрасное существо, каким вы на самом деле являетесь. И тогда пение, танцы или сексуальное выражение себя станут естественным проявлением здорового и любящего ощущения себя.

3. Картины жизни с невысвобожденным эмоциональным зарядом.

Если, будучи ребенком, подростком или уже взрослым, вы стали жертвой физического или сексуального насилия, то можете до сих пор нести представления об этом опыте в своем энергетическом поле. Теперь данные представления становятся причиной того, что вы притягиваете в свою жизнь сильный страх и эмоциональные травмы. Когда с вами произошел случай насилия, вы, вероятно, не чувствовали себя в безопасности и не были способны освободиться от негативных чувств и эмоций, и тем самым вовлекли их, вместе с представлениями об этом опыте, в свое тело и ауру. Возможно, вам нужно в спокойной обстановке побеседовать с хорошим невропатологом или духовным целителем, чтобы высказаться и раз и навсегда освободиться от полученной травмы. А может быть, вы сможете освободиться от этого, если просто узнаете, как помочь себе.

В этом случае очень полезно посидеть в спокойном, безопасном месте и наполняться энергией, одновременно глубоко дыша и уничтожая картины прошлого в розах, пока они не уйдут навсегда. Если вы не можете обнаружить эти представления сами, то вам нужна помощь хорошего целителя-ясновидящего.

Менее яркий пример этой категории представлений демонстрируют люди, которые покупают только рекламируемые товары известных фирм. На самом деле это очень распространенное явление в современном обществе. Некоторые представления постоянно подкрепляются рекламными объявлениями в газетах, журналах, по радио и на телевидении, которые буквально кричат: "Наше - это самое лучшее", или "Если вы хотите, чтобы члены вашей семьи любили вас, кормите их тем-то и тем-то", или "Стирайте их одежду в таком-то порошке". Думаю, вы поняли, о чем я говорю.

Как человек с повышенной чувствительностью к некоторым химическим веществам (например, у меня аллергия на имеющиеся в продаже моющие средства, шампуни, мыло и духи), я занялась данным вопросом и узнала, что в этих продуктах содержатся нейротоксины (вещества, ядовитые для нервных клеток), которые буквально убивают нервные окончания и органическую ткань мозга. Конечно, я рассказала об этой проблеме ученикам и друзьям, с которыми я проводила много времени, в результате чего они тоже перестали пользоваться этими продуктами. Одни люди благожелательно относятся к таким изменениям и даже благодарны за то, что узнали о токсической природе данных веществ. Другие принимают это очень близко к сердцу. Но некоторые смотрели на меня с неподдельным страхом и говорили что-то вроде: "Но я должен использовать "Tide". Это единственный порошок, который действительно делает мою одежду чистой" или "Это единственный шампунь, который действительно помогает моим волосам. Все знают, что он самый лучший". Первые несколько раз, слыша подобные ответы и понимая, что люди действительно верят рекламе, я от удивления теряла дар речи. Затем я стала обращать их внимание на чистоту моей собственной одежды, выстиранной только в питьевой соде и иногда с использованием пятновыводителя, не содержащего химических веществ, а также на силу и блеск моих волос, вымытых шампунем, который состоит только из натуральных веществ. Я также обратила внимание людей на неароматизированные, портящиеся под действием микроорганизмов стиральные порошки, моющие средства и мыло. Постепенно они начали расставаться со своими представлениями, услышав о возможности альтернативного использования нетоксичных средств, а затем попробовав и увидев результаты. Многие впоследствии благодарили меня за свои более здоровые волосы и кожу, за уменьшение случаев гайморита, за большую ясность ума. Все это произошло после того, как они сменили моющие средства или перешли от духов к высококачественным эфирным маслам.

Конечно, это только несколько примеров представлений, крепко засевших в сознании. Но, думаю, их вполне достаточно, чтобы вы поняли, что нужно искать в себе. Но теперь вам нужно знать, что делать с этими представлениями. Как только вы выявите подобные представления, избавиться от них будет уже достаточно просто. В сущности, нужно наполняться энергией, одновременно уничтожая розы с этими картинами снова и снова, пока они не исчезнут. Если эти картины несут большой эмоциональный заряд, нужно будет проводить процесс очищения довольно часто на протяжении некоторого времени, пока вы не станете чувствовать себя по-другому или не измените поведение в соответствующей сфере жизни. Для более глубоких и важных проблем, связанных с сильной эмоциональной травмой или укоренившихся убеждений и мыслеформ, может требоваться помощь извне. Но для большинства засевших в мозгу картин и представлений можно с успехом использовать приведенный ниже процесс.

Для избавления от навязчивых картин и представлений выполните следующие действия.

1. Закройте глаза и заземлитесь.

2. Проверьте размер, цвета и розы ауры и внесите любые необходимые изменения.

3. Пропускайте космическую золотую и земную энергии через каналы тела и переведите их течение в "автоматический режим".

4. Определите представление, "засевшее" у вас в сознании, пользуясь примерами, приведенными выше, или выявив какое-то отличное от них собственное представление.

5. Поработайте с этими представлениями с помощью своего мысленного взора. Если, когда вы думаете о данной проблеме, перед вашим мысленным взором автоматически не встают соответствующие картины, то попросите о появлении картины, представляющей данную проблему.

6. Поместите эту картинку за пределами своей ауры и вставьте ее внутрь большой розы того цвета, который вы автоматически создадите.

7. Растворите первую розу и создайте на ее месте новую, так чтобы она окружала оставшуюся картину.

8. Продолжайте создавать и уничтожать розы вокруг картинки, делая это по возможности быстро, но без спешки, до тех пор пока картинка наконец не исчезнет. Если во время этого процесса в вас будут проявляться эмоции, глубоко дышите, помогая себе полностью освободиться от них. Если вы начали плакать или дрожать, скажите себе, что все в порядке, вы в безопасности и просто заново переживаете старые эмоции по мере того, как они покидают ваше тело. Затем продолжайте ощущать эти эмоции как можно более полно, одновременно создавая и растворяя розы. Если вам хочется кричать, бить подушки, прыгать или просто наблюдать за своими чувствами, то доверьтесь своей интуиции. Правильное выражение чувств положит конец сжатию и подавлению эмоций, поможет вам почувствовать себя эмоционально более честным и принесет вам облегчение, даже когда это будет происходить.

9. Теперь мысленно представьте другую картину, связанную с той же проблемой, и уничтожайте ее в розах снова и снова, пока она также не исчезнет. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока у вас не останется картин, связанных с данной проблемой.

10. Продолжайте пропускать через себя энергию и глубоко дышать, помогая непрерывному процессу высвобождения эмоций и энергий, связанных с этими картинами. Когда вы почувствуете, что полностью избавились от нежелательных энергий и эмоций и снова заполнены светом, то процесс закончен.

11. Теперь создайте подтверждение замены старых картин и представлений. Оно должно быть выражено с помощью утвердительного предложения, например: "Теперь я в безопасности и могу свободно выражать свои чувства", или "Я - прекрасное и сияющее Световое Существо, в высшей степени достойное любви и уважения и когда я пою, и когда я этого не делаю", или "Жизнь и люди поддерживают меня радостно и легко". Такое подтверждение поможет привести альтернативную реальность в большее соответствие с тем, кем вы действительно являетесь, и тем, что хотите создать в своей жизни.

12. Откройте глаза и поблагодарите себя за подарок, который только что себе подарили.

13. Выполните "наклон и сброс".

Часть 1 Упражнение 1 - Заземление

Аудиозапись ЗДЕСЬ

Заземление - это термин, который очень часто используется в целительстве и в духовных группах, но тем не менее разные люди вкладывают в него совершенно разный смысл. Для некоторых из вас это может означать сознательно ощущать свои ноги стоящими на полу. Другие могут связать это со своими чувствами на лоне природы. В сущности, быть заземленным - значит быть в своем теле, осознавать, где и в каком окружении вы находитесь, "присутствовать" в этом месте и быть готовым реагировать на все, что бы ни происходило. Метод заземления, приведенный в данной главе, состоит в визуализации, результатом которой является более полное привнесение сознания и духовного присутствия в тело. Многие духовно развитые люди, которые регулярно медитируют, а также другие, которые пока еще не достигли высокого уровня сознания, не научились заземляться и имеют свойство "висеть" в эфире над телом. Если вы - один из них, то можете быть очень чувствительны к приему чужеродной энергии - энергии от других людей или даже сущностей. В лучшем случае, даже не являясь "душевной губкой", вы не сможете успешно вывести эмоции или кармические структуры из своего тела, если прежде всего не будете в нем находиться.

Плеядеанский подход к духовности включает просветление всего тела на клеточном уровне и вознесение. Другими словами, цель состоит не в том, чтобы покинуть тело и выйти за границы физического мира, а в том, чтобы преодолеть свою веру в ограничения физического плана и свой страх, связанный с этими представлениями. Это осуществляется путем полного духовного нисхождения в материю с целью очищения от низкочастотных энергий, т. е. подавленных эмоций, убеждений, суждений, контроля и других сжатых энергий, которые являются источниками ограничений в третьем измерении. Сделав это, вы откроете путь своему Высшему "Я", позволив ему полностью слиться с вашим существом, т. е. достичь состояния, в котором пребывали Христос, Гуань-Инь и Будда. Результатом этого будет полное просветление всех чакр, всего тела на клеточном уровне или вознесение, а не бегство.

Эта духовная цель требует от вас быть в своем теле, из чего следует необходимость заземления. А теперь приведем подробное описание метода заземления.

1. Сядьте на удобном стуле, держа спину относительно прямо. Ноги должны опираться на пол. Не скрещивайте ноги или руки. Закройте глаза.

2. С помощью дыхания создайте как можно более сильное ощущение сознательного присутствия, сосредоточенное в центре головы. Избавьтесь от любых бессвязных и случайных мыслей, мешающих этому процессу, пока не почувствуете, что сосредоточились.

3. Теперь сделайте пару глубоких вдохов. Обратите внимание, какая часть тела расширяется во время вдохов, а какие не расширяются.

4. Сознательно старайтесь больше расширять тело во время вдохов, пока не вдохнете так глубоко вниз по позвоночнику, как только возможно без напряжения и дискомфорта. Сделайте это 2-4 раза, пока не почувствуете более остро свое присутствие в теле.

5. Почувствуйте свои ступни на полу. С помощью дыхания сделайте ступни более чувствительными и восприимчивыми.

6. ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН. Перенесите свое сознание в первую чакру, расположенную в основании копчика. Мысленно представьте трубу или спиральный световой шнур примерно 10-15 см в диаметре, прикрепленный к вашей первой чакре. (См. иллюстрацию 1а расположенную ниже)

ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Перенесите свое сознание во вторую чакру, расположенную примерно посередине между пупком и основанием позвоночника. Визуализируйте трубу или спиральный световой шнур примерно 4-6 дюймов в диаметре, прикрепленный к вашей второй чакре. (См. иллюстрацию 1b расположенную ниже)

И ДЛЯ МУЖЧИН, И ДЛЯ ЖЕНЩИН. Визуально продолжите этот заземляющий шнур и представьте, что он уходит глубоко в Землю, в то время как ваше сознание остается сосредоточенным в центре головы. Вы должны увидеть, как этот шнур проходит сквозь все пласты Земли и достигает центра планеты, где расположено магнитное ядро или центр гравитации. Возможно, вы почувствуете или увидите, что в этом месте заземляющий шнур просто закрепляется и больше не способен двигаться дальше.

7. А теперь подышите спокойно примерно полминуты или минуту и ощутите изменения, которые произошли в вашем теле и сознании. Иногда некоторые мои ученики и клиенты испытывали боль в теле или волнение, когда они заземлялись в первый раз. Некоторые ощущали даже, что преданные забвению и глубоко захороненные в душе эмоции поднимаются на поверхность. Если это случилось с вами, просто помните, что боль, физическая или эмоциональная, вероятно, хотя бы частично являлась причиной того, что вы не были заземлены вообще, поскольку для людей естественно стремление избегать неприятностей любого рода. Но поскольку знание о проблеме - это первый шаг в ее лечении, разрешите себе исследовать свои чувства, используя дыхание и интерес, вместо того чтобы подавлять или убегать от них. Освободитесь от того, чтобы судить свои чувства или страшиться их, и попытайтесь занять другую позицию: радуйтесь, что вы узнали о необходимости обратить внимание на эту область тела или эмоций.

Продолжайте дышать в область дискомфорта. Обычно это достаточно быстро приносит облегчение. Если же этого не произошло, это может быть указанием на более застарелую проблему, для избавления от которой вам может понадобиться помощь, если, конечно, вы не умеете сами справляться с подобными вещами. Далее в этой главе будут приведены также другие методы самоочищения.

Если вы не испытываете дискомфорта, то можете почувствовать, что у вас появилось чувство большей реальности и присутствия "здесь и сейчас". Сосредоточившись в течение некоторого времени на заземляющем шнуре, вы, возможно, почувствуете расслабленность и небольшую тяжесть в теле.

8. После того как вы привыкнете к заземляющему шнуру, мысленно представьте, как меняется его цвет. Представьте полный спектр цветов и используйте разнообразные оттенки и текстуры каждого цвета. Развлекитесь этой игрой. Побудьте с каждым цветом достаточно долго для того, чтобы почувствовать его воздействие на вас. Исследуйте столько цветов, сколько можете представить, в дополнение к тем, которые перечислены ниже. Начните с голубого. Меняйте цвет заземляющего шнура от бледного светло-голубого до ярко-синего, темно-синего и, наконец, до кобальтовой сини.

Добавьте к голубому немного зеленого и представьте шнур темно-бирюзового цвета, а затем цвета светлой морской волны.

Изображение
Рис. 1a.

Мужской заземляющий шнур, простирающийся от первой чакры до центра Земли.

Изображение
Рис. 1b

Женский заземляющий шнур, простирающийся от второй чакры до центра Земли.

Поэкспериментируйте с зеленым цветом: мягкий светло-зеленый, изумрудно-зеленый, лесная зелень, желтовато-зеленый, цвет травы и оливок или светлый желто-зеленый цвет.

Затем перейдите к желтому: мягкий светло-желтый, ярко-желтый солнечный цвет, золотой и горчичный.

Теперь займитесь оттенками оранжевого: бледный желто-оранжевый цвет, персиковый, ярко-оранжевый (апельсиновый), оранжево-розовый, оранжево-рыжий, а затем красно-оранжевый.

Представьте оттенки красного: бледно-розовый, розовый (цвет гвоздики), ярко-розовый, ярко-красный, кроваво-красный, темно-бордовый и красно-фиолетовый цвет.

Теперь поэкспериментируйте с оттенками фиолетового: сиреневый, темно-фиолетовый (королевский пурпур), красновато-лиловый цвет винограда и голубовато-фиолетовый.

Затем попробуйте поиграть с оттенками белого: чистый белый цвет, белый с искорками солнечного цвета, перламутр или перламутрово-белый и кремовый.

Представьте коричневые тона: желтовато-коричневый, цвет верблюжьей шерсти, шоколадный, цвет жженого сахара, серовато-коричневый цвет древесного ствола.

И в завершение рассмотрите металлические цвета: серебристый металлик, золотистый металлик, цвет красной меди, цвет платины и, наконец, серебристо-золотой.

Вы обнаружите, что одни цвета оказывают успокаивающее действие, в то время как другие придают силу и уверенность в себе. Одни цвета помогают лучше ощутить себя в теле, в то время как другие крайне неприятны и никак не способствуют заземлению. Найдите те цвета, которые вам нравятся и либо запишите их, заодно обрисовав ощущения, которые они у вас вызывают, либо, если у вас хорошая память, отметьте их в уме и постарайтесь запомнить.

9. Когда вы закончите обзор цветов, определите тот цвет, который вам хочется выбрать сейчас. Удалите первоначальный заземляющий шнур, выдернув его и опустив в Землю. Теперь создайте себе новый заземляющий шнур выбранного цвета и протяните его к центру Земли.

10. Откройте глаза.

И если вы когда-нибудь в будущем проснетесь с чувством усталости и раздражения, воспользуйтесь этим заземляющим шнуром, который поможет вам почувствовать себя лучше и бодрее. Если же вам будет не хватать в жизни уверенности, можете воспользоваться тем цветом заземляющего шнура, который придает вам больше положительных качеств.

Заземление не решит всех ваших проблем и не поможет избавиться от каждого неприятного эмоционального состояния, но поможет пройти через это более быстро и легко. Знание оптимального цвета для любой заданной ситуации поможет вам оставаться заземленным и способным совладать с собой в тех случаях, когда вы обычно склонны устроить скандал.

Примерно в течение недели начинайте каждое утро с удаления старого заземляющего шнура и создания нового. Его цвет может быть таким же, как у предыдущего, или другим, в зависимости от ваших текущих потребностей. Каждый раз в течение дня, когда вы думаете об этом, повторяйте данный процесс. Даже если на первых порах это будет пятьдесят раз в день и даже если это происходит, когда вы гуляете по улице или выполняете свою работу, создавайте себе новый заземляющий шнур. Чем больше мысленной энергии вы вносите в создание чего-либо, тем более реальным и долговременным становится ваше творение. Со временем вы станете настолько искусным в заземлении себя, что сможете быстро делать это с открытыми глазами во время работы, прогулки либо поездки в автомобиле. Вам не потребуется для этого много времени, даже если сначала вы будете делать это пятьдесят раз в день.

Примерно через неделю вы сможете заземлить себя утром и сохранить это состояние дольше. Возможно, вам будет достаточно одного раза в день. К этому времени вы уже будете достаточно хорошо знать разницу между состоянием заземленности и незаземленности, чтобы почувствовать, когда нужно заменить старый заземляющий шнур новым.

Некоторые люди склонны считать необязательной недельную концентрацию на заземлении, хотя мой личный опыт и опыт многих моих учеников этого не подтверждает. Те, кто в течение одной недели последовательно выполняют это упражнение, чувствуют себя более заземленными, присутствующими "здесь и сейчас" и готовыми для жизни и лечения, чем те, кто менее настойчивы. Те, кто обходят данный этап, иногда обнаруживают, что процесс их излечения длится дольше, что нарушения их душевного равновесия имеют большую продолжительность и что состояние полного чувственного восприятия не так легко достижимо и полезно для них. Поэтому я настоятельно рекомендую последовательно и систематически работать над собой, пока заземление не войдет у вас в привычку и не станет вашей второй натурой.

После того как вы полностью выполните медитацию заземления, как было описано выше (шаги 1-9), уже необязательно повторять просмотр полной последовательности цветов, если, конечно, у вас нет на это особой причины. Первый раз это делается с единственной целью - определить лучшие для вас заземляющие цвета.

Нет необходимости откладывать переход к следующему этапу, если только у вас нет на это особых причин. Этап очищения ауры является естественным продолжением этапа заземления; оба эти этапа являются взаимодополняющими.

Часть 1 Упражнение 2 - Очистка Ауры


Аудиозапись ЗДЕСЬ

Заземлитесь с помощью описанного выше метода.

2. Закрыв глаза, почувствуйте область вокруг своего тела. Сначала просто распространите свое дыхание примерно на 30 см вглубь поля ауры с помощью намерения. Дыша в эту область, постарайтесь получить общее представление о том, какой ощущается ваша аура: сжатой и плотной, слабой и рассеянной или энергичной и мягкой.

3. С помощью дыхания и визуализации (или с помощью интуиции или стараясь услышать сообщение) определите, насколько далеко ваша аура простирается от тела перед вами.

4. Определите ширину ауры по обеим сторонам тела.

5. А теперь постарайтесь увидеть и почувствовать ауру над головой и под ногами. Сравните две эти области.

6. С помощью дыхания, чувств, воображения или каким-либо другим способом, естественным для вас, определите, какое пространство занимает аура за вашей спиной. Сравните это с областью, находящейся перед вами.

7. А теперь, когда вы больше знаете о природе своей ауры, подкорректируйте ее, так чтобы она точно заполняла пространство в радиусе 0,6-1 м вокруг вас и имела яйцевидную форму. Для осуществления этого воспользуйтесь дыханием, воображением и ясным намерением. Сначала для удобства можете руками обозначить пространство вокруг тела и придать нужную форму ауре, притягивая, где нужно, поле к себе или, наоборот, отталкивая его от себя. Для большинства из вас откорректировать ауру означает "втянуть" ее и сделать ее края более четкими и определенными. Остальным нужно "оттолкнуть" поле ауры от себя, т. е. распространить его дальше, чтобы заполнить необходимое пространство.


Изображение
Рис. 2. Золотой дождь света, очищающий ауру.

Если вы начинающий, то вам будет трудно заставить ауру продвинуться в области под ногами; возможно, вам это вообще не удастся. В подобной ситуации помогут только настойчивость и практика.

8. Корректируя энергетическое поле вокруг себя, наблюдайте за любыми изменениями в своих чувствах, физических ощущениях и в осознании происходящего.

9. А теперь мысленно представьте дождь из золотого жидкого света, льющийся на вас сверху и проходящий сквозь поле вашей ауры. Пусть в первый раз он льет хотя бы от двух до пяти минут. Отметьте те восхитительные ощущения, которые он у вас вызвал. (См. рис. 2 расположенный ниже)

10. Затем мысленно представьте огромное фиолетовое пламя размером с вашу ауру. Охватите им всю вашу ауру, включая область под ногами. Не волнуйтесь, это не нанесет никакого вреда. Фиолетовое пламя просто превратит низкочастотные энергии в высокочастотные, которые представляют более естественное состояние бытия. Если это ваш первый опыт работы с фиолетовым пламенем, то оставайтесь внутри него только одну-две минуты. В результате применения этого метода вам, возможно, станет теплее и вы почувствуете прилив энергии. Если же вы перестараетесь, то можете испытать состояние переполнения, вызванное сжиганием старых энергий на эфирном уровне. Поэтому на первых порах используйте умеренный подход; со временем, поэкспериментировав, вы сможете выработать для себя собственный уровень применения данного метода.

11. Когда закончите, удалите фиолетовое пламя и откройте глаза.

Большинство людей, визуализирующих этот дождь первый раз, сообщают, что чувствуют себя лучше, бодрее, душевно чище и светлее. Это простой, но эффективный способ очиститься от любых ненужных и негативных или чужеродных энергий, которые вы "подцепили". Этот метод также хорошо подходит для удаления энергий, которые вы высвободили из своего тела во время лечения или медитации.

Когда я впервые начала применять эти методы, то использовала дыхание, чувства, воображение и намерение, так что могла сделать их настолько реальными и эффективными, насколько возможно. Но, быть может, вам захочется поэкспериментировать, чтобы найти методы, которые лучше подходят для вас.

А теперь поговорим о защите ауры. Но, прежде чем продолжить, я хочу разъяснить свою позицию: приведенные ниже методы никоим образом не предназначены для того, чтобы развить в вас чувство антипатии или боязни по отношению к людям или к миру. Они никак не направлены на то, чтобы мешать или препятствовать близким и интимным отношениям. Их цель очень проста - помочь вам выбрать, что впускать в поле своей ауры, а что - нет. Если вы склонны без разбора вбирать в себя любую энергию, циркулирующую вокруг, то большую часть своей жизни вы проводите, буквально находясь в состоянии переполнения, в эмоционально неустойчивом состоянии, в смятении, чувствуя себя неудачником, думая, что все усилия тщетны и что вы не достигли цели. Мне это хорошо знакомо, поскольку раньше я была самой большой "душевной губкой" из всех, которые когда-либо знала. Если я оказывалась рядом с кем-то, у кого болела спина, то можете быть уверены, что у меня она тоже начинала болеть. Когда я лечила пациента руками или даже просто обнимала подругу, то этот человек всегда начинал чувствовать себя лучше, а я, как правило, хуже. Это можно назвать "синдромом собирания мусора", или эмоциональных отходов. Знание о границах буквально перевернуло мою жизнь.

В качестве награды за знание о границах я обрела здоровые дружеские отношения и возможность делиться своими чувствами с друзьями и любимыми. Теперь я могу пойти в ресторан, не боясь заболеть или стать параноиком. Как правило, мне больше не нужно даже думать об этом, поскольку в конце концов для меня стало естественным отбрасывать от себя низкочастотные вибрационные энергии и принимать божественные энергии. Но для достижения этого потребовалось несколько лет, большие усилия в плане медитации, работа со своим Высшим "Я" и преданность собственной духовной целостности. Время от времени мне по-прежнему приходится обмениваться кармой с людьми, которые мне близки; но я больше не трачу ни энергии, ни времени на внутреннюю переработку проблем и боли человека с улицы.

Следующие методы предназначены для того, чтобы помочь вам узнать, что такое здоровые границы, и сознательно выбрать то, что можно впустить в свое тело и поле ары. Один из лучших способов, которые я обнаружила, - это "втянуть" поле ауры, так чтобы оно заполняло пространство вокруг вашего тела на расстоянии 0,6-1 м от него. Затем окружите вашу ауру различными цветами света, в зависимости от того, в чем вы нуждаетесь в смысле защиты в данный момент.

После втягивания ауры и ее промывки золотым дождем окружите всю ее поверхность слоем золотого солнечного света толщиной 3-5 см. Это поможет в последующем лечении и усилении ауры, так как золото заполняет любые дыры и пробоины в ней и, по своей природе, имеет свойство активизировать процесс самоизлечения.

Далее все зависит от вашего самочувствия. Если вы чувствуете себя уязвимым или в меньшей безопасности, чем обычно, то можете покрыть внешнюю сторону слоя золотого света ярко-синим цветом. Тот конкретный оттенок, который вам нужен, называют "настоящим синим цветом". Этот цвет на самом деле излучает уверенность и надежность и имеет естественное свойство отражать атаки "энергетических вампиров". Это помогает также чувствовать себя более уверенно и смотреть на мир "сквозь очки" того цвета, который окутывает вашу ауру.

Когда вы покидаете свой дом или принимаете в нем других людей - особенно если вы работаете с клиентами, - то хорошо иметь с внешней стороны ауры слой фиолетового света. Тому есть несколько причин. Во-первых, как упоминалось выше, фиолетовый свет преобразует энергии к их естественному высокочастотному состоянию. Если вы работаете с клиентом, который внезапно разражается гневом, который он ранее сдерживал, то фиолетовый свет преобразует гнев и не позволит ему войти в ваше энергетическое поле, причиняя вам вред. Во-вторых, фиолетовый свет отталкивает паразитические астральные сущности. Это эфирные сущности, которые питаются подавленными эмоциями и болью. До тех пор пока вы не очистите свое энергетическое поле от какой бы то ни было почвы для питания и размножения этих паразитов, благоразумно будет не допускать их к себе.

Как только вы очистите свои тонкие энергетические тела до определенной степени и начнете излучать свет из души, чакр и вашего Высшего "Я", эти сущности и низкочастотные энергии будут просто отбрасываться от вас естественным путем. Но до этого времени средства обозначения границ чрезвычайно полезны. Зачем тратить время медитации, и вообще жизнь, перерабатывая и очищая то, что даже не принадлежит вам? Использование средств обозначения границ - это пример благодати в действии.

Рекомендую вам всегда включать практику заземления в утреннюю медитацию, создавать яйцо ауры и визуализировать цвета границ ауры, о которых мы только что говорили. Если у вас нет времени или (как вы чувствуете) потребности выполнять этапы золотого дождя или фиолетового пламени, то пропустите их. Остальные три этапа являются основными и совершенно необходимыми на начальном этапе создания границ; к тому же когда вы привыкнете выполнять эти этапы, они будут занимать у вас совсем немного времени.

Поддержание духовной чистоты и безопасности дома

И наконец, рассмотрим процесс создания здоровых границ и духовной защиты для вашего дома. Его также можно использовать для очищения любого другого места, где вы находитесь временно, например, мотеля или чужого дома, который вы посещаете. Хотя мы об этом еще не говорили, важной функцией здоровых границ является отделение от низших астральных планов. Это суб-планы третьего, четвертого и пятого измерений, где обитают темные существа и сущности, а также негативные мыслеформы людей. Именно здесь рождаются и часто переживаются ночные кошмары.

Когда ночью вы засыпаете, то покидаете свое физическое тело с помощью того, что называется "астральным телом". Астральное тело буквально путешествует сквозь пространство и время и выходит за его пределы, попадая либо в низшие астральные планы, либо в высшие планы Света. Разумеется, последнее гораздо предпочтительнее. Так как во время этого астрального путешествия вы получаете разнообразные впечатления и испытываете различные переживания, вы иногда мечтаете о нем. Эти мечты помогают вам больше узнать о своем подсознании и получить возможность его лечения. Иногда, находясь в астральном теле, можно освободиться от негативных эмоций и старых травм. В других случаях можно попасть в более высокие измерения и посещать духовные тренинги или получать лечение. Вы можете просмотреть свои прошлые жизни, чтобы сравнить их и получить возможность дальнейшего роста. Это всего лишь несколько примеров существующих возможностей.

Здоровые границы во время сна являются обязательным условием здоровья границ в период бодрствования. Если в результате пребывания на низших астральных планах ваше астральное тело получило повреждения, то соответствующие части ваших физического и эфирного тел останутся энергетически уязвимыми к атакам или вторжению низкочастотных энергий. Когда вы бодрствуете, астральное тело создает прочную защиту всего вашего энергетического поля. Если же оно повреждается, то эта защитная функция оказывается в опасности. По закону энергетического магнетизма - "Подобная частота притягивается подобной частотой" - если во время сна вы в астральном теле пережили боль, страх или получили повреждение, то, как магнит, притянете низкочастотные энергии такого же типа в свою ауру, чакры или тело в период бодрствования. Вы станете также более уязвимы к энергетической атаке или вторжению существ, вибрации которых соответствуют данному уровню частоты; это существа, питающиеся вашим страхом и болью. Их главная цель - удерживать вас в состоянии страха, боли и неуверенности, чтобы сохранить для себя "питательную среду". Помните, ничто не может войти в ваше энергетическое поле, если только что-то в вас не притянет его.

Подобным образом, если вы войдете во время сна в высшие планы и получите опыт лечения, обучения, любви или духовного пробуждения, эти частоты будут перенесены в пространство вашего физического тела, когда астральное тело вернется обратно и вы проснетесь. Снилось ли вам, как вы летаете? Помните возникавшее при этом чувство легкости и радости? Возможно, вы помните, что во время сна проходили духовное обучение, а затем, просыпаясь, вспоминали об этом и применяли полученные знания в жизни. Эти последние описанные виды опыта являются намерениями, сформулированными во сне; еще одним намерением является очищение подсознания.

Для того чтобы получить опыт лечения и обучения, т. е. для того, чтобы это с вами произошло, крайне необходимо, чтобы ваш дом, как и ваша аура, был очищен от всех астральных влияний. Это можно осуществить, используя вариации уже изученных методов поддержания здоровья личных границ. Кроме того, существует обращение, которое закрепляет энергии высших измерений в вашем доме, на рабочем месте или где-либо еще. Для упрощения описываемого ниже процесса все инструкции относятся только к дому, как к пространству, которое необходимо очистить. Вы можете приспособить этот процесс к вашей ситуации или изменить его соответствующим образом.

Для очищения дома следуйте указаниям, приведенным ниже.

1. Прикрепите заземляющий шнур света на весь дом или квартиру на уровне пола. Продолжите его до центра Земли.

2. Мысленно представьте золотое солнце примерно 60 см в диаметре, находящееся в центре дома.

3. Представьте, что это солнце постепенно расширяется до тех пор, пока не заполнит и не окружит все пространство дома.

4. Окружите это золотое солнце стеной фиолетового света толщиной 1,2-2,4 м.

5. Мысленно произнесите аффирмацию: "Этот шар фиолетового света останется в целости и сохранности до тех пор, пока я снова не повторю этот процесс. Да будет так".

6. Затем произнесите следующее обращение: "Во имя Я Есть То, что Я Есть я приказываю, чтобы этот дом и земля, на которой он стоит, были заполнены золотым светом из Города Света, где обитают Вознесенные Учителя. Войти в дом может только то, что является божественным. Все, что меньше божественного, т. е. все иллюзорное, должно сейчас покинуть дом. И так все останется. Да будет так".

Выражение "Я Есть То, Что Я Есть" равнозначно формуле "Присутствие Небесного Бога/Богини", в противоположность эгоистическому "я". Поэтому когда вы используете это выражение, или аффирмацию, то отдаете приказ во имя своего собственного сознания Бога/Богини. Если вы назовете себя "Я есть", это будет очень мощным утверждением, которым нужно пользоваться очень осторожно и только в позитивном и творческом направлении. Каждый раз, когда вы говорите "Я есть"*, а затем заканчиваете фразу, давая некое определение, даже случайно и непреднамеренно, вы определяете свою сущность как то, что вы сказали. Например, вы можете сказать: "Я сердит" или "Я любящий человек", и это утверждение буквально говорит о том, что ваша сущность является данным качеством.

Во второй части обращения говорится: "золотым светом из Города Света, где обитают Вознесенные Учителя". Здесь имеется в виду "местожительство" в высшем измерении тех существ, которые имели когда-то инкарнацию на Земле, достигли просветления и умерли сознательно, т. е. вознеслись. Эти Вознесенные Учителя - или Великое Белое Братство, как их также называют, - остаются в Городе Света служить другим людям, помогая им в их духовном путешествии навстречу просветлению и вознесению. Они направляют и учат вас во сне и в период бодрствования, когда вы готовы и согласны. Призвать свет из их места обитания - это значит наполнить свой дом энергией, эквивалентной энергии священного храма, наполненного светом такой высокой частоты, что его могут выдержать только божественные энергии и существа со святыми намерениями.

Используя этот процесс, вы за очень короткое время сможете очистить свой дом от астральных и негативных энергий и постепенно начать испытывать в своем новом храме чувство большей умиротворенности и благополучия. Это поможет вам также получать более позитивные ощущения и опыт во время сна.

Возможно, вам понадобится повторять этот процесс примерно два раза в неделю в течение нескольких недель. Когда ваш дом станет чище, выполняйте процесс его очищения каждый раз, когда почувствуете в этом необходимость. Я регулярно делаю это примерно раз в неделю, так как подобный режим кажется мне наиболее подходящим.

Прежде чем вечером лечь спать, выполните следующие действия.

1. Окружите свою ауру фиолетовой сферой.

2. Попросите своего ангела-хранителя охранять и оберегать ваше тело всю ночь, пока вы спите.

3. Произнесите аффирмацию: "Во имя Я Есть То, Что Я Есть приказываю, чтобы, пока мое тело спит, я путешествовал только к высшим планам Божественного Света. Да будет так".

Если вы будете проделывать это перед сном, то, возможно, будете лучше спать. Это особенно важно для тех, кто часто испытывают ночные страхи и беспокойство.

Овладение позвоночным путем

Аудиозапись ЗДЕСЬ

В процессе овладения позвоночным путем на самом деле достигают нескольких целей. Прежде всего из области позвоночника удаляются чужеродные энергии, а также ваши собственные заблокированные энергии. Это позволяет вашему существу более полно овладеть данной частью тела, т. е. более прочно поселиться в ней. Во-вторых, что так же важно, открывается путь космическим энергиям и жизненной силе, благодаря чему она может более свободно течь по центральным путям вашего тела, что, в свою очередь, "запускает" чакры. Это облегчает процесс очищения и открытия чакр.

Еще один эффект данного метода состоит в уравновешивании нисходящих и восходящих потоков энергии. Если на эфирном уровне вы здоровый человек, то космическая энергия и жизненная сила постоянно втекают в ваше тело через макушку в виде луча цветного света. На протяжении всей жизни вы "пропускаете" через себя луч определенного цвета. Этот луч определяется целью вашей души в данной инкарнации и конкретными типами уроков, которые вы должны изучить.

Когда энергия этого луча входит в вашу ауру и достигает вашей внешней (находящейся вне тела) чакры, расположенной над макушкой, она описывает ряд кругов и определяет ваши текущие потребности. Затем она входит в макушечную, или седьмую чакру, достигая призматического образования, расположенного внутри головы прямо под макушкой. Здесь она преломляется, превращаясь в другие цвета, и передается дальше вниз, к центральной точке шестой чакры, или третьего глаза. Некоторая часть энергии снова закручивается, на этот раз в шестой чакре, в то время как остальная проходит по позвоночному пути между чакрами и спускается в область горла. Энергия продолжает закручиваться в областях чакр по позвоночному пути все ниже и ниже, доходя до корневой, или первой, чакры. По пути вниз свет преобразуется в сердечной, или четвертой чакре, в энергию, более "созвучную" физическому телу, которая придает свету огненное качество.

В первой чакре этот огнеподобный свет описывает круг и возвращается вверх по позвоночному пути, снова запуская (т. е. закручивая) все чакры по очереди. В сердечной чакре он преобразуется обратно в космический свет, а затем продолжает двигаться вверх до тех пор, пока снова не достигнет макушки, после чего вливается в ауру. Нисходящее движение энергии луча заполняет подсознательную часть каждой чакры, расположенную в задней части тела. Восходящий поток закручивает чакры и наполняет их сознательные части, расположенные в передней части тела.

Весь этот процесс продолжается постоянно, и днем и ночью. Если любая из чакр полностью прекращает движение и становится неспособной проводить поток энергии луча, то тело умирает примерно в течение трех дней. Надеюсь, теперь вы понимаете, почему так важно поддерживать позвоночный путь чистым и свободным.

Позвоночный путь - это одна из областей в теле, которая чаще всего подвергается захвату темными сущностями (сюда относится явление так называемой одержимости) и энергетическому контролю со стороны других людей. Описанный ниже метод позволяет исцелиться и предотвращать подобные проблемы в будущем.

Чтобы сбалансировать поток космической энергии в вашем теле, энергия Земли вводится через основание ступней. В центре основания каждой ступни у вас находится по маленькой чакре. Эти чакры предназначены для того, чтобы соединить вас с планетой, а планету - с вами, с помощью непрерывного процесса обмена, подобного тому, в котором участвует ваша чакра над макушкой головы по отношению к космической энергии.

У многих людей расположенные в основании ступней чакры фактически не действуют и не годятся абсолютно ни на что. Земля приняла столько боли в результате уничтожения цивилизаций коренного населения по всему миру, поглощения ею подавленных эмоций людей, почти полного отсутствия сознательного прославления и ритуалов благодарности за все ее дары, - не говоря уже о вопиющем отношении к планете и к природным богатствам, - что люди по большей части оказались отрезаны от этого жизненно важного источника питания, заземления и жизненной силы. Даже большинство духовно развитых людей, с которыми я встречалась и работала, сознательно оперируют, главным образом, восходящим движением от сердечной чакры. Остальные чакры все еще работают, в основном, "на автопилоте", имея небольшую связь с Землей либо не имея ее совсем.

Открываясь тому, чтобы снова получать энергию Земли, важно очень конкретно, четко и ясно формулировать свое намерение. У многих людей находящиеся на ступнях чакры работают на поглощение накопленных темных энергий планеты, вместо того чтобы соединяться с планетарной сущностью на основе здорового взаимодействия и взаимной подпитки. Если вы - один из таких людей, то выполнение процесса наполнения энергией Земли будет для вас очень важным. Вы будете нуждаться в общении с Землей как с сознательным существом, каким она и является, благодаря ее и прося в точности то, чего вы от нее хотите. Ваш путь эволюции и здоровья неотделим от ее пути. Открытие себя Земле - это нечто большее, чем взывание к Гее, священной Земной Сущности, и чем просто метод наполнения энергией. Поэтому работу с энергией Земли нужно выполнять как священнодействие, вознося благодарственные молитвы.

Прежде чем приступить к процессу, изучите рис. 3a и 3b расположенные ниже.

Изображение
Изображение

Рис. 3a Наполнение энергией (вид сбоку). Золотой солнечный свет вливается в макушечную чакру из области, расположенной прямо над аурой. Из макушки энергия течет вниз по телу за позвоночником, поворачивает вокруг копчика, возвращается вверх, проходя перед позвоночником, и выходит через макушку.



Рис. 3b. Наполнение энергией (вид спереди). После того как золотой солнечный свет пройдет свой путь вниз позади позвоночника, вокруг копчика и вверх перед позвоночником, дойдя до горловой чакры, золотая энергия разделяется на три равные части. Две части текут вниз по рукам и выходят через ладони. Третья часть протекает через голову и покидает тело через макушечную чакру.





Выполните описанные ниже шаги, чтобы поддерживать свой позвоночный путь чистым и свободным, а чакры - вращающимися в результате наполнения энергией и светом Земли и космоса.

1. Заземлитесь.

2. "Втяните" ауру, так чтобы она равномерно располагалась на расстоянии 0,6-1 м вокруг тела: над головой, под ногами, по бокам, впереди и сзади и имела яйцевидную форму, о чем уже упоминалось выше.

3. Проверьте цвета границ ауры и, в случае необходимости, обновите их.

4. Мысленно представьте золотое солнце примерно в 45 см над головой. Вы должны увидеть его лучистое сияние.

5. Направьте луч, или струю, солнечного света к вашей макушечной чакре, расположенной в центре макушки головы. Сначала представьте очень маленький "ручеек" энергии, текущий тоненькой струйкой. Это позволит ему свободно течь вниз по каналу, не создавая "затор" в случае засорения канала.

6. Введите эту маленькую струйку золотого солнечного света внутрь головы, используя дыхание, визуализацию и намерение. Направьте его так, чтобы он потек вниз прямо от затылочной кости в основании черепа, проходя за позвоночником. Пусть это движение происходит в медленном темпе.

7. Продолжайте направлять поток золотого света, по-прежнему продвигаясь медленно вниз и вниз позади позвоночника по направлению к первой чакре, расположенной в основании позвоночника.

8. Пусть примерно 10% энергии течет по заземляющему шнуру, забирая с собой любую заблокированную энергию.

9. Направьте остальные 90% золотого солнечного света вверх, так чтобы эта энергия медленно текла вверх перед позвоночником.

10. Когда свет достигнет вашей горловой чакры (см. рис. 3b расположенный выше), расположенной в центре горла, разделите его на три равные части. Затем направьте две части вниз по рукам и наружу через ладони, а третью часть - вверх и наружу через макушечную чакру. Это непрерывный процесс вливания и выливания золотого света через область макушки - поток спускается вниз и поднимается вверх.

11. Когда вы почувствуете, что энергия плавно вытекает из ладоней рук и из макушки, продолжайте мысленно представлять нисходящий поток, текущий за позвоночником, и восходящий поток, текущий перед ним. Каждый раз, когда вы будете вновь представлять себе это, следите за движением энергии, все время помня о выходе энергии через ладони и макушку. Проделайте это несколько раз, пока чувство и представление не станут для вас простыми и естественными.

12. А теперь представьте прибор с отметками "Ручной режим" и "Автоматический режим", наложенный на Солнце. Переведите ручку на отметку "Автоматический режим", и пусть ваш ум будет тих и спокоен.

13. Поддерживая поток космической энергии в "автоматическом режиме", перенесите свое внимание на основания ступней. Скажите Гее, Матери-Земле, "здравствуй", произнеся это, как молитву. Поблагодарите ее за все, что она дает вам для поддержания жизни - пищу, кров, одежду, средства передвижения, тепло холодной зимой благодаря источникам топлива, воду для питья и купания, цветы и деревья для красоты, воздух, которым мы дышим, - и за все остальное, что поддерживает и улучшает жизнь нашего физического тела и питает наш дух. Затем скажите Матери-Земле, что обещаете всегда заботиться о ней и уважать ее во всех отношениях, всеми возможными способами; скажите ей, что будете брать у нее только то, в чем нуждаетесь, а в ответ даруете ей благодарность и любовь. Найдите свои собственные слова, чтобы искренне выразить все это. Затем попросите сущность Земли наполнить вас ее любящим и питающим светом. Откройте ваши находящиеся на ступнях чакры, "вдохнув" через них и воспользовавшись ясным намерением получить то, что она дает. Эта энергия потечет от ступней вверх по ногам к первой чакре, где она смешается с космической энергией, уже движущейся вверх от этой точки.

Замечание. Если у вас есть склонность принимать от планеты боль или темную энергию, мысленно поместите под ступнями квадратный фиолетовый светофильтр со стороной примерно 45 см и 15-20 см толщиной. Это должно помочь решить проблему.

14. Необязательный этап. В какой-то момент у вас может возникнуть желание настроиться на те места планеты, где сосредоточены боль и темнота. Или, возможно, вы попросите, чтобы вам их показали. Мысленно представьте, что эти места заполнены и окружены фиолетовым пламенем. Сохраняйте это исцеляющее мысленное представление до тех пор, пока не увидите или не почувствуете освобождение от этих энергий или их преобразование. В "хронически больных" местах может понадобиться несколько сеансов лечения, чтобы получить ощутимые результаты.

15. Теперь переведите наполнение энергией Земли в "автоматический режим" и используйте оставшееся время медитации на то, что вы делаете обычно. Если вы пока еще не разработали свой способ медитации, то можете просто наблюдать за своим дыханием, чтобы создать фокус, или центр; или снова и снова повторять аффирмацию вроде "Я Есмь То, Что Я Есмь" или "Я наполняюсь божественной любовью и Светом, она переполняет меня и переливается через край"; или просто пристально смотреть на пламя свечи, отбрасывая любые мысли, приходящие в голову.

16. Когда закончите, верните оба индикатора космической и земной энергии в положение "Ручной режим". Снова проверьте свою заземленность, затем откройте глаза и возвращайтесь к повседневным делам. Если вы почувствуете, что слишком возбуждены и переполнены энергией, наклонитесь, так чтобы голова и руки свисали и кисти касались пола, и глубоко подышите. Это можно делать сидя или стоя, согнув колени и поставив ступни врозь. Данный метод называется "наклон и сброс".

Для получения наилучших результатов рекомендую вам наполняться энергией минимум десять минут за один раз. Пока она наполняет ваше тело, используйте любой метод медитации, который вам больше нравится. Если вам трудно поддерживать течение энергий золотого света и Земли, когда вы прекращаете направлять их сознательно, то сделайте наблюдение за их течением по каналам фокусом медитации. Проделав это несколько раз, вы обнаружите, что можете перевести этот процесс в "автоматический режим" и перейти к другим методам медитации или к процедуре самоизлечения, в то время как энергия будет продолжать поступать.