1. Свежие и тушеные овощи, фрукты, ягоды и травы, выращенные без химии, и желательно на своем участке. Единственное удобрение, которое не вредит человеку – это биогумус и навоз. 
2. Молочные продукты. 
3. Зерновые, такие так пшено, кукуруза, рожь, пшеница, ячмень, овес, рис и другие. 
4. Бобовые, такие как горох, фасоль, бобы, чечевица, маш, нут, арахис, и др. 
5. Орехи (грецкие, фундук, миндаль, кедр, фисташки, и др.) 
6. Семена и их масла (подсолнечник, лен, гречиха, кунжут, и др.) 
7. Мед, и другие продукты пчеловодства. 
8. Сухофрукты (курага, чернослив, финики, инжир, и др.) 
9. Пряности и специи (куркума, шафран, лавр, гвоздика, тмин, мускатный орех, корица, имбирь, кардамон, и др)