Массаж для похудения. |
Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
Серия сообщений "Физические упражнения ":
Часть 1 - ~ Стройные ноги за неделю.
Часть 2 - Быстрое похудение живота.
Часть 3 - Массаж для похудения.
Часть 4 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ.
Часть 5 - Физические упражнения при запоре.
...
Часть 47 - Боремся с артрозом: 10 простых упражнений для ладоней и пальцев
Часть 48 - 9 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ, ЗАМЕНЯЮЩИХ МАССАЖИСТОВ
Часть 49 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ПОМОЖЕТ ОБРЕСТИ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |