14 вещей, которые мне следовало бы узнать ещё в школе 1. Правило 80/20 (принцип Парето) 80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо, как вы считаете. 2. Закон Паркинсона Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите. 3. Групповая операция Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро - делать весь комплект друг за другом. 4. Сначала отдавайте, а потом получайте. Именно в таком порядке, а не наоборот Со временем вы получите больше, чем отдали. 5. Опережайте события. Не тормозите. Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие - вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью. 6. Ошибки и неудачи - это хорошо Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым. 7. Не относитесь к себе слишком сурово Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время. 8. Создавайте хороший контакт Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать. 9. Воспользуйтесь особенностями ретикулярной активизирующей системы как своим преимуществом Эта система фокусировки, РАС, расположенная в мозге. Чтобы ее использовать, вам необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, чего вы хотите и постоянно поддерживать свое внимание (к примеру, листочек бумаги, на котором вы можете выписать кое-что из этого поста, вроде "Сначала отдавай" или "Иди на контакт"). 10. Ваше отношение изменяет реальность Пессимизм может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз "правым". С другой стороны, может быть лучше не быть правым в таких ситуациях. Если вы попытаетесь кардинально изменить свое отношение, вместо того, чтобы просто рассматривать эту возможность, вы будете приятно удивлен 11. Благодарность - простой способ почувствовать себя счастливым Если бы мне кто-то сказал, что чувство благодарности, испытываемое всего лишь минуту-другую, представляет собой отличный способ превратить плохое настроение в хорошее, я бы серьезно тренировался быть благодарным. Это также замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще - делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще счастливее - эмоции заразительны. 12. Не сравнивайте себя с другими Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать свое самоощущение. Перепады настроения вам обеспечены. Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед, каких целей вы достигли и как вы выросли над собой. Возможно, это звучит не так уж и замечательно, но в конце концов это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями. 13. 80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности Это - всего лишь чудовища, существующие только у вас в голове. И если это все-таки случается, то чаще всего все не настолько ужасно, как вы ожидали. Беспокойство в большинстве случаев является всего лишь пустой тратой времени. 14. Не воспринимайте все слишком серьезно То, что сегодня кажется большой проблемой, вы можете даже не вспомнить через три года. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, то это принесет только ненужные страдания. Поэтому остыньте и расслабьтесь. Ваше настроение изменится чудесным образом.

14 вещей, которые мне следовало бы узнать ещё в школе 1. Правило 80/20 (принцип Парето) 80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо, как вы считаете. 2. Закон Паркинсона Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите. 3. Групповая операция Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро - делать весь комплект друг за другом. 4. Сначала отдавайте, а потом получайте. Именно в таком порядке, а не наоборот Со временем вы получите больше, чем отдали. 5. Опережайте события. Не тормозите. Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие - вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью. 6. Ошибки и неудачи - это хорошо Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым. 7. Не относитесь к себе слишком сурово Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время. 8. Создавайте хороший контакт Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать. 9. Воспользуйтесь особенностями ретикулярной активизирующей системы как своим преимуществом Эта система фокусировки, РАС, расположенная в мозге. Чтобы ее использовать, вам необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, чего вы хотите и постоянно поддерживать свое внимание (к примеру, листочек бумаги, на котором вы можете выписать кое-что из этого поста, вроде "Сначала отдавай" или "Иди на контакт"). 10. Ваше отношение изменяет реальность Пессимизм может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз "правым". С другой стороны, может быть лучше не быть правым в таких ситуациях. Если вы попытаетесь кардинально изменить свое отношение, вместо того, чтобы просто рассматривать эту возможность, вы будете приятно удивлен 11. Благодарность - простой способ почувствовать себя счастливым Если бы мне кто-то сказал, что чувство благодарности, испытываемое всего лишь минуту-другую, представляет собой отличный способ превратить плохое настроение в хорошее, я бы серьезно тренировался быть благодарным. Это также замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще - делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще счастливее - эмоции заразительны. 12. Не сравнивайте себя с другими Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать свое самоощущение. Перепады настроения вам обеспечены. Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед, каких целей вы достигли и как вы выросли над собой. Возможно, это звучит не так уж и замечательно, но в конце концов это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями. 13. 80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности Это - всего лишь чудовища, существующие только у вас в голове. И если это все-таки случается, то чаще всего все не настолько ужасно, как вы ожидали. Беспокойство в большинстве случаев является всего лишь пустой тратой времени. 14. Не воспринимайте все слишком серьезно То, что сегодня кажется большой проблемой, вы можете даже не вспомнить через три года. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, то это принесет только ненужные страдания. Поэтому остыньте и расслабьтесь. Ваше настроение изменится чудесным образом.

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.2. Тебе придется учиться в школе под названием «Жизнь на Планете Земля». Каждый человек и каждое событие – твой Универсальный Учитель.
3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи – неотъемлемая часть успеха. Жертв нет – есть только студенты.
4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки – они станут труднее. Когда усвоишь – перейдешь к следующему уроку.
5. Внешние проблемы – точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир, внешний мир так же изменится для тебя. Боль, тоска, ощущение пустоты внутри – это способ, который Природа использует, чтобы привлечь твое внимание.
6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой.
7. Нет места лучше чем «здесь». «Там» ничуть не лучше чем «здесь». Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь».
8. Другие – всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.
9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. И тебе не удастся оставить ее незаконченной.
10. Ты получишь все, что захочешь. Нужно только выбрать себе такое окружение, которое даст тебе силы и энергию для достижения цели.
11. Меняй в своей жизни то, что можешь изменить. Ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого.
12. Ты забудешь обо всем этом, когда захочешь покрасоваться перед собой или другими.
13. Ты вспомнишь об этом, когда этого захочет твое сердце.

1. Все должны меня любить и одобрять то, что я делаю.
Ожидать этого - значит подвергаться необъяснимому беспокойству, огорчениям, особенно если мы замечаем, что кто-то нас не любит или не одобряет наших дел. Очевидно, придерживаться такой точки зрения глупо, потому что никто не может удовлетворять вкусам одновременно всех людей. То, что нравится одним, может раздражать других.
Для того чтобы нравиться всем, надо постоянно улавливать чувства других людей, чтобы улучшить их отношение к себе. Все же лучше активно искать людей, с которыми вас объединяли бы общие занятия и взгляды, чтобы общаться было интересно. Лучше тратить свои силы на общение с настоящими друзьями, чем на попытки угодить всем и каждому.
2. Человек должен быть прекрасным (идеальным) и добиваться успеха в любой области, быть безупречным во всех отношениях.
Очевидно, что быть совершенным, безупречным во всем невозможно. Тот, кто ставит перед собой такую цель, обречен на бесконечные терзания и тревожные мысли по поводу прошлых и возможных неудач. Люди с такими иррациональными представлениями могут многого добиться в жизни, но обычно то, как они достигают успеха, отчуждает от них окружающих. Многие, находясь в плену завышенных требований к себе, так и не добиваются того, чего хотели. Ведь нельзя же добиться (мало кому удавалось) чего-то сверхъестественного (сверхчеловеческого). Конечно, нужно стремиться к вершинам, к плодотворной деятельности во имя прогресса, познания, развития. Но важно и сознавать, что любого человека будут постигать неудачи, он не убережется от промахов и будет зависеть от самых разных ограничений. Важно хорошо делать то, за что беремся, усваивать уроки, которые нам дает сама жизнь.
3. Определенные поступки ошибочны, и тот, кто их совершает, должен наказываться.
Многое из того, что делают другие, сами бы мы не стали делать, и, наоборот, что-то из того, что бы нам хотелось, они не делают. Однако нельзя из-за этого считать их плохими людьми. Простое порицание ничего хорошего не даст. Преследование их тоже приносит мало пользы, а часто только вред. Анализируя причины поведения других, стоит взглянуть на дело с их точки зрения, чтобы понять смысл поведения, нужно посмотреть на ситуацию с позиций этих людей, и тогда во многих случаях оно станет объяснимым.
Если человек сделал что-то плохое (по крайней мере, с вашей точки зрения), это может случиться и по его глупости, неведению, под влиянием эмоций. Поэтому мы должны терпимо отнестись к этому, постараться просветить, помочь изменить поведение в нужном направлении. От этого выиграют все. Так же нужно относиться и к себе. Если кому-то не нравится то, что вы делаете, может быть, и не стоит из-за этого волноваться. Просто надо признать, что с позиции окружающих ваше поведение может казаться неправильным, неуместным. Стоит ли винить вас за это? И надо ли из-за этого впадать в уныние?
Разумнее обсудить точки зрения, сопоставить их и посмотреть, можно ли научиться чему-то полезному. В конфликте какая-то из сторон или, может быть, обе они изменят свою позицию, а может быть, обнаружится, что найти согласие невозможно, но все равно такой подход выигрышнее, чем взаимная вражда и взаимные обвинения, в результате которых проигрывают обе стороны.
4. Ужасно, когда что-то получается не так, как хочется.
Очевидна неразумность такого инфантильного представления. Но очень часто мы поступаем именно так, исходя из иллюзии, что мир и все происходящее должны быть такими, чтобы нам нравилось.
Однако не может быть так, чтобы все складывалось к удовольствию каждого. Поэтому надо смириться с тем, что та часть мира, в которой мы живем, никогда не будет точно соответствовать нашим желаниям. И когда мы сталкиваемся с тем, что нам не очень нравится, стоит ли это воспринимать как личное оскорбление?
Нужно сказать себе: "Да, это плохо" или "Мне это не нравится", чтобы затем попытаться конструктивно изменить или улучшить создавшееся положение. Мы часто втолковываем детям, что невозможно иметь все, что хочется. Но иногда, даже будучи взрослыми людьми, впадаем в ту же ошибку, но в более утонченной и завуалированной форме. А это только приводит к лишним расстройствам и волнениям.
5. Человек расстраивается из-за внешних событий и обстоятельств, на которые не может повлиять.
В большинстве случаев люди расстраиваются не из-за каких-то неприятных жизненных событий, а из-за того, что они так интерпретируют их для себя. Повлиять на внешние события мы часто можем лишь в незначительной мере, но овладеть анализом того, как следует реагировать на эти события, можно.
Например, потеряв кошелек, вы можете из-за этого сильно расстроиться, разволноваться и впасть в уныние, хотя сама по себе утрата не столь невосполнима, а событие не угрожало жизни. Сильно переживая по поводу случившегося, вы преувеличиваете его последствия и усугубляете положение. Этим вы сами себе вредите, так воспринимая случившееся. При разумном подходе подобное происшествие не должно вызывать стресса. Такие обстоятельства есть, были и будут у каждого человека. Их надо просто пережить.
6. Возможная неприятность обязывает к беспокойству, и пока опасность не пройдет, надо все время ожидать ее.
Думать так было бы неразумно, подобные мысли не способны предотвратить неприятности, они могут даже способствовать тому, чтобы она произошла. Беспокойство может настолько изматывать, что, когда неприятность случается, почти не остается сил для того, чтобы поправить дело. С другой стороны, значительное большинство неприятностей, по поводу которых мы успели напереживаться, так и не случается, а если случается, то оказывается не таким страшным, каким рисовалось в воображении (у страха глаза велики).
Лучшее, что можно сделать в таком случае,- это встретить складывающуюся ситуацию во всеоружии. Важно попытаться обезопасить ситуацию, найти правильный выход. Излишнее волнение не принесет никакой пользы. Даже если произойдет худшее, следует реалистично признать, что это событие неприятно, не желательно, и попытаться отвлечься от него. Нужно перестать думать, что каждая неприятность - это ужасная вещь и предвестник конца всему. Это не так.
7. Избегать трудностей и ответственности проще, чем брать их на себя и справляться с ними.
Когда человек пытается устраниться от трудностей и от ответственности, он только создает себе многочисленные и более трудные проблемы в будущем. Лучше всего не прятаться, а взяться за их решение и при этом максимально проявить свои способности. Откладывание проблем будет только усиливать тревожность, депрессию и угрызения совести. И наоборот, решение проблемы укрепляет уверенность в своих силах, уважение к себе и вызывает радостное чувство. Счастливая жизнь - это не отсутствие проблем, а их успешное решение.
8. В жизни всегда нужен кто-то, кто сильнее, могущественнее, на кого можно положиться.
Никто не бывает абсолютно независим, и не страшно, если мы зависим от других настолько, насколько они зависят от нас. Это свойственно всем людям, поскольку они нуждаются друг в друге. Но вся наша жизнь не может зависеть от одного человека. Иногда нам может казаться, что жизнь немыслима без кого-то, но это не так. Жизнь все равно идет своим чередом независимо от того, есть с вами рядом этот человек или нет.
Надо развивать в себе самостоятельность, индивидуальность, цельность и возможности самовыражения. Тогда неудачи или потери кого-то из близких не станут губительными. Чрезмерная зависимость от другого человека может обкрадывать обоих, лишать их чего-то очень важного в жизни, вести к утрате уверенности в себе, возможности саморазвития.
Отчасти такая зависимость проявляется в чувстве обязанности за то, что сделано для нас. И наоборот, за то, что сделано нами, вложено. Но все это неверно. Если мы хотим кому-то помочь, то должны делать это без всякой задней мысли, ничего не ожидая взамен, кроме (и это главное) удовлетворения, что мы сделали то, что хотелось. И тогда сами не должны считать себя обязанными другим при подобных обстоятельствах.
Это, конечно, не относится к договорам, когда обе стороны заранее четко условливаются о требованиях друг к другу.
9. То, что влияло на нас в прошлом, определяет наше поведение в настоящее время, и влияние прошлого невозможно преодолеть.
Это совершенно неверно. Все же возможно изменить то, что было сформировано в детстве. Дело в том, что цель жизни каждого человека в отдельности - это его личностный рост и развитие. И мы никогда не перестаем изменяться. Мы не такие, какими были 10 лет назад. Да и условия, в которых мы живем, тоже изменились. Важно учиться на прошлом опыте, а не быть чрезмерно привязанным к нему. То, что было необходимым и уместным в прошлом, может не годиться и не срабатывать теперь. Разумный человек развивается и совершенствует себя на протяжении всей жизни.
10. Для нас жизненно важно то, что делают другие. Надо приложить все усилия, чтобы они изменились в нужном направлении.
В действительности жизнь и поведение других людей - это их личное дело и в целом не должно нас касаться. Мы не можем реально влиять на них и изменять сколько-нибудь существенно. Попытки повлиять на них обычно вызывают противодействие и только ухудшают ситуацию. В целом мы должны стремиться к предельной терпимости: жить и давать жить другим. На самом деле нас расстраивают наши собственные интерпретации и предложения, касающиеся поведения других людей. Обычно человек, чье поведение оцениваете, не имеет в виду ничего из того, что вы придумываете.
Если кто-то просит помощи, ее надо оказать. Но мы не вправе навязывать свою помощь тому, кто в ней не нуждается. Если чье-то поведение отражается на нас, нужно обсудить это положение и найти приемлемое решение. Однако во многих случаях нужно учиться просто принимать ситуацию такой, как она есть. Важно понять, что у людей бывают недостатки, с которыми приходится мириться.
11. Каждая проблема имеет единственно правильное решение. Как ужасно, если его не удастся найти.
Думать так неразумно, так как большинство проблем имеет много решений и редко существует какое-то одно правильное решение. Каждое из возможных решений имеет свои преимущества и недостатки. Нам остается только выбрать одну из альтернатив и испробовать ее. Если выбранный способ не помогает, нужно испробовать новый.
Стремление же найти единственно возможное и исключительно правильное решение лишь терзает душу и часто приводит к выбору менее выигрышного (стратегически) варианта. Редко такие решения оказываются действительно наилучшими.
12. Контролировать свои эмоции невозможно - мы их жертвы.
В действительности существует немало способов управления своими эмоциональными состояниями. Если над этим специально работать, вполне можно добиться овладения своими чувствами, высвободиться из-под влияния неконтролируемых эмоций.
В заключение подчеркнем, что подобный анализ собственных и распространенных суждений, применение принципов рационального мышления помогают бороться с ненужной и бессмысленной тревожностью. Известно, что некоторым удается преодолевать подобные иррациональные представления и приходить к здравым суждениям в общении, совместно, в диалогах с друзьями и знакомыми. И в этом смысле общение играет профилактическую роль.

10 самых самых основных ошибок

Ошибаются все. Такова суть человеческой природы. Мы делим ошибки на мелкие (вы вдруг заметили - ай-ай-ай! - что надели свитер наизнанку) и крупные (вы поняли - ну и ну! - что человек, которого вы одарили своей любовью или доверием, вовсе их не заслуживает), и относим промахи к разряду глупых, если считаем, что их вполне можно было бы предвидеть заранее. Но, увы, почему-то мы повторяем их вновь и вновь.

И все-таки есть 10 самых самых основных ошибок.

- Допускаю, может показаться невероятным, что существует возможность выбрать из сотен тысяч промахов и миллионов глупостей всего десять основных ошибок, совершаемых людьми, - говорит доктор медицины, сотрудник Центра когнитивной терапии (изучающей воображение и ассоциативное мышление. - КП.) Пенсильванского университета Артур ФРИМАН. - Но существуют специфические ошибки мышления, которые создают для нас новые проблемы, усугублинют существующие и усложняют поиски их решений. Такие просчеты мышления приводят к неправильному толкованию жизненного опыта, ложным суждениям о других людях и неправильной самооценке. И если человек, которому постоянно не везет наконец поймет, что он делает неправильно, то удача обязательно повернется к нему лицом.

1. Синдром маленького цыпленка

Есть такая детская сказочка. На маленького цыпленка упал с дерева орех и стукнул по голове. Но цыпленок подумал, что на него обрушился весь небесный свод. Аналогичным образом люди часто приходят к совершенно катастрофическим умозаключениям, не давая себе труда задуматься хотя бы на минуту на тему «А может, я что-то неправильно понял?». Испуг повергает человека в состояние душевного и умственного паралича.

2. Чтение мыслей

Одна из самых бережно лелеемых иллюзий заключается в том, что мы уверены в своем умении читать чужие мысли, и в способности окружающих ориентироваться в скрижалях нашей души. «Я ничего не стану ему говорить, он должен сам догадаться!» - очень распространенное утверждение, неизменно ведущее к глубокому разочарованию, когда в конце концов становится ясно, что человек не только не знал того, что он якобы должен сделать, но даже и не подозревал о том, чего вы от него ожидали.

3. Склонность все относить на свой счет

Многие готовы нести личную ответственность абсолютно за все происходящее. Они в ответе и за чье-то плохое настроение, и за плохую погоду, и за землетрясение на краю света. Естественно, им не остается ничего другого, как только сердиться или расстраиваться.

4. Самоуверенность, основанная на неприкрытой лести окружающих

Просчет заключается в святой уверенности, подкрепляемой льстецами, что некое достижение в какой-то одной области автоматически гарантирует успех и во всех остальных сферах жизни без тех усилий, которые в свое время были приложены для первой победы.5. Доверие критикам

Ошибка, противоположная предыдущей, но неприятностей доставляет не меньше. Она заключается в том, что вы без рассуждений принимаете на веру любую критику в свой адрес, не задумываясь: «А судьи кто?» - и вообще существует ли в природе ваш гипотетический Зоил? (придирчивый критик Платона, Исократа и Гомера; имя Зоил стало нарицательным для злобного критика).

6. Максимализм

Данное качество означает стремление к совершенству во всех областях. Звучит тезис просто замечательно: вряд ли кто-либо будет спорить с тем, что установление высоких стандартов - дело хорошее. Но требовательность становится неуместной, когда ваши стандарты оказываются настолько высокими, что вы не можете даже приблизиться к их уровню. Поэтому глупо стремиться к стопроцентному совершенству, чтобы в итоге получить нулевой результат.

7. Болезненное сравнение

Сравнение и выявление контрастов - достойный способ анализа различий. Но люди часто страдают оттого, что обращают внимание только на те из них, которые говорят не в их пользу, либо когда слепо принимают на веру негативные оценки окружающих. Такой подход просто обескураживает.

8. «А что, если...»

Тревога! Тревога! Тревога! Вот к чему ведет мышление типа «А что, если...». Вас беспокоит нечто, чего вообще не существует или вероятность чего близка к нулю. Таким образом, обоснованные тревоги о здоровье и благосостоянии дополняются пустыми хлопотами, снижающими потенциал, который вы могли бы использовать для противостояния реальным трудностям.

9. «Ты должен!»

«Должен». Обычное, повседневное слово, но только не тогда, когда оно означает приказ, не подлежащий обсуждению. Иначе самое обиходное слово превращается в указующий перст, категорически требующий: «Не смей уклоняться от указанного пути хотя бы на сотую долю миллиметра, не то горько пожалеешь! Ты будешь виноват, тебе будет стыдно!» Люди, которые часто применяют по отношению к себе слово «должен», сами строят вокруг себя тюремные стены. Они настолько сосредоточены на том, что должны или должны были бы сделать в прошлом, что у них просто не остается времени задуматься, как это делается в настоящем и что им предстоит совершить в будущем.

10. «Да, но...»

Человек, часто употреблинющий такое выражение, всегда и во всем находит какие-то отрицательные стороны, которые перевешивают все положительное, или сочиняет фантастические оправдания любым негативным явлениям. Люди такого склада часто перекрывают дорогу окружающим, да и самим себе.

Как всё исправить

Процесс изменения неправильной манеры мышления ничем не отличается от коррекции дурных привычек поведения. «В наших силах выработать новые традиции, куда более здоровые и полезные, чем старые, - считает доктор Фриман. - Самое сложное заключается не в отказе от вредных привычек мышления и даже не в усвоении новых, а в доведении их до автоматизма. Это все равно, что научиться правильно держать теннисную ракетку. Тренер поставит вам руку, и вы без всякого труда будете держать ракетку так, как следует, но только до тех пор, пока вы о ней думаете. А ведь главное - добиться того, чтобы менять неправильный захват в разгар трудного матча. А для этого нужна практика. Так же, как и для исправления жизненных ошибок».

Постарайтесь осмыслить эти афоризмы и понять их суть.

Сердиться – значит мстить себе за ошибки других. 

Действительно, часто ли мы сетуем на свои собственные ошибки? Увы! Поступки других нас раздражают. Мы сердимся, а эго, как всякие отрицательные эмоции, пагубно сказывается на нашем здоровье. Тот же, на кого мы сердимся, как говорят, и в ус не дует!

Человек, который никогда не сердится – просто дурак. Человек, который может заставить себя не сердиться понапрасну – мудрец.

Мудрецы говорили также – "Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить. Дай мне терпение смириться с тем, что я не могу изменить. Дай мне мудрость, чтобы отличить первое от второго".

 

Никогда не копите на людей зло, даже, если они причинили вам неприятность. Зло, подобно пару, может разорвать вас самих.

Поэтому уходите от гнева, отвлекайтесь. Подумайте, что за поступ­ки, совершенные в состоянии озлобления, потом приходится краснеть. Отвлекайтесь!

Из всех преступлений самое тяжелое – это бессердечность (Конфуций).

Вспоминается один из начальников, который сказал: "Я поставлен не для того, чтобы радовать людей или говорить им комплименты .Требовать и только требовать! Тогда пойдет дело". Комментарии излишни... Однако у таких начальников, как правило, "дело не идет".

Мы только тогда начинаем раздражаться и волноваться, когда себе это позволяем.

Однажды на прием пришла больная, которая проходила курс лечения по поводу невроза в кабинете психотерапии. "Доктор, сегодня в магазине я не выдержала и грубо оскорбила продавщицу, которая очень уж медленно взвешивала сосиски. Я вся задрожала. Это все нервы!" "Нет, голубушка, – ответил я ей, – это не нервы, а ваша распущенность. Позволили бы вы себе так оскорбить своего начальника на работе?" "Нет, чго вы". "Значит, в случае с продавцом вы сознательно или подсознательно разрешили себе эту выходку!" Больная задумалась, а затем растерянно сказала: "Пожалуй, доктор, вы правы".

Жизнь слишком коротка, чтобы расстраиваться по мелочам.

Правда, мелочей в жизни всегда больше, чем дел значительных. А неприятных мелочей всегда больше, чем приятных. Начните расстраиваться – и конца этому не будет. Есги произошло что–то неприятное, постарайтесь отвлечься, переключите внимание на что–либо другое, а лучше всего – с головой окунитесь в работу. А назавтра смотришь – причина вашего волнения стала намного мельче! Не зря в народе говорят, что утро вечера мудренее.

Мы редко думаем о том, что имеем, но всегда думаем о том, чего нам недостает. (Шопенгауэр).

Как много бы отдал безногий, чтобы стать на ноги, как много бы отдал слепой, чтобы увидеть мир! Как много бы отдала женщина в дни блокады Ленинграда за ту корочку хлеба, которую вы сейчас выбрасываете! А часто ли мы радуемся тому, что имеем? Ценим ли мы это? Так ли нам необходимо то, что хотим еще иметь, из–за чего расстраиваемся? Человек редко ценит главное богатство, которое имеет, но сожалеет, когда его теряет, – это молодость, здоровье и свободу. Если они у вас есть, то вы неисчерпаемо богаты! А все остальное – мелочи...

Большинство людей счастливы настолько, на­сколько они считают себя счастливыми (А. Линкольн).

При одних и тех же обстоятельствах мы можем казаться себе счастливыми или несчастными в зависимости от того, как сами себя настроим. Счастье – это наше внутреннее состояние. Привычка настраивать себя на положительное восприятие жизни дает хорошее настроение, а значит, и здоровье. Привычка выискивать и фиксировать всегда только плохое – приводит к болезням.

Учитесь радоваться жизни – хорошей погоде, встрече с интересным человеком, успеху в работе.

Учитесь каждый день считать счастливым. В сущности, так мало надо для счастья – здоровье близких, интересная работа, хорошие друзья и мирное небо над головой. A Bte остальное – только приложение, и все это в ваших руках. Жизнь слишком коротка, чтобы расстраиваться по мелочам!

Счастье – чувство субъективное. Часто ли вы себе говорите: "Вот это и. есть счастье! Сегодня счастлив, как никогда!" Каждый из нас в состоянии воспитать в себе умение радоваться жизни. А причина для радости всегда найдется. Будьте счастливы сегодня, тогда вы будете счастливы и завтра.

Два человека смотрели через тюремную решетку. Один увидел грязь, другой "увидел звезды.

Как это хорошо – уметь видеть звезды даже в луже с мутной водой!

Мужество делает ничтожными удары судьбы (Демокрит).

Случается даже в самый счастливый период жизни внезапно может случиться такое, что, кажется, перевернет всю жизнь, приведет в отчаяние. Это и болезни, и служебные или семейные катастрофы, да мало ли что! Слабый духом сразу опускает руки, теряет себя, другой заливается слезами, а третий посуровеет, соберет в комок всю свою волю и думает: "Ничего, все вытерплю, будет и на нашей улице праздник". Третий обязательно дождется праздника. И вновь будет улыбка на его лице.

Часто для того, чтобы жить, надо больше мужества, чем умереть (В Альфьери).

Вспомните Николая Островского. Подумайте о тех, кто прикован к постели. Многие из этих людей находят в себе мужество жить нормальной, полноценной жизнью. Если уж так случилось, не надо усугублять положение жалобами и нытьем. Надо попробовать найти какой–то интерес, заняться каким–либо полезным трудом. Когда вам плохо, вспомните, что в мире есть, несомненно, человек, которому еще хуже, но он стойко держится и не раскисает.

Мужественный человек обыкновенно страдает не жалуясь, человек же слабый жалуется, не страдая.

Как часто врачу–психотерапевту приходится видеть именно таких людей. Бесконечно жалуются обычно слабые, беспомощные, безвольные люди и к тому же эгоисты, ибо постоянными жалобами они не только усугубляют свое положение, фиксируя внимание на своих болезнях, но и обременяют окружающих.

Если мы постоянно будем носиться с нашими тягостями, они наконец нас раздавят (С. Смайлс).

Многие страдают нервными расстройствами именно потому, что постоянно живут, ожидая беды, думая о том, как плохо у них все складывается.

Отсутствие перспективы, безнадежность – это тяжелые гири, ко­торые давят на психику. Посмотрите на человека в горе. Его плечи опущены, спина согнута, голова поникшая. Создается впечатление, что он несет тяжелый груз. Обнадежьте этого человека, озарите его будущее – и он сразу изменится. Безнадежных ситуаций нет. Есть побежденные и победители. Будьте победителями, но помните, что победы достаются мужественным.

Заботы – источник ста болезней (японская поговорка) .

От забот никто не свободен, но, перефразируя известную пословицу, скажем: если заботе время, то свободе от нее дайте хотя бы час. Вспомните, за истекший год было ли у вас хотя бы час–два, когда вы, выйдя в поле или на луг, легли спиной на теплую землю, в свежую траву и смотрели бездумно, как бегут облака? И при этом, чтобы на душе было совершенно спокойно и вы бы никуда не спешили, не думали о делах. Были у вас такие два часа? Если нет, дела ваши неважные. Не надо изнурять себя. От забот нужен отдых...

Оскорбление – это довод неправых (Ж. Ж. Руссо).

Если вас оскорбили, не спешите ответить тем же. Тот, кто оскорбляет, демонстрирует тем самым отсутствие внутренней культуры, свое душевное убожество. Раньше на оскорбление отвечали ударом шпаги. Сейчас не те времена, но шпагу может заменить ваша улыбка с оттенком презрения.

Надежда – лучший врач из всех, какие мне из­вестны (С. Цвейг).
Терпение – это искусство надеяться (Л. Вовенарг).
Отнимите у человека надежду, и он будет несчастнейшим существом на свете (И. Кант).
Как много есть на свете вещей, которые мне не нужны! (Сократ).    

А задумываемся ли мы, подобно великому философу, о тех вещах, которые нам не нужны? Не облегчим ли мы тем самым жизнь свою? Больше платьев, чем у Жаклин Кеннеди нам не иметь (у нее их было более 20000!); больше золота и власти, чем были у Наполеона, нам тоже не иметь. Наполеон как–то с горечью признался на склоне своих дней, что за свою жизнь он и шести дней не был счастлив. Горькое признание! Не в вещах и не в деньгах радость.

Скорбь об утраченном бесполезна (В. Шекспир)

Каждый из нас что–то терял на жизненном пути. Мы должны привыкнуть к потерям, ведь каждый день мы теряем самое драгоценное – день жизни. Теряем, и еще торопим время. Вперед, вперед! И даже не задумываемся, что каждый день – это подарок: еще один закат, еще раз картина падающего снега, еще одна решенная проблема!

 

  Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие (Аристотель).
Работа, которую мы делаем охотно, исцеляет боли (В. Шекспир).
Работа избавляет нас от трех великих зол: скуки, порока, нужды (Вольтер)

Работа, физический труд подчас бывают лучше лекарства. Значительный физический труд до усталости, особенно для человека умствен­ного труда, взбадривает организм, повышает его имунные, защитные силы. Физический труд и психическая деятельность должны находиться во взаимном равновесии. Если этого нет, возникают нервные срывы.

Нередко переключение на физический труд излечивает гипертоническую болезнь, восстанавливает нарушенный обмен веществ. Разволновались – поработайте до усталости, и все пройдет. А здоровый, крепкий сон довершит лечение.

Юмор... – талант произвольно приходить в хорошее расположение духа (И. Кант).
Юмор – это всегда немножечко защита от судьбы (К. Чапек).

Умение посмотреть на себя со стороны и с определенной долей иронии отнестись к своим неудачам спасает от невроза. Однако эта способность не врожденная, она воспитывается. Чрезмерная серьезность во всех делах вредит; подозрительность – восстанавливает нас против всего мира; сварливость и желчность восстанавливают окружающих против вас; заносчивость образует вокруг нас пустоту. А шутка, умение с юмором встречать неприятности, улыбка привлекают к нам хороших друзей, являются основой искусства отношения.

Смех не только признак силы, но и сам – сила! (А. Луначарский)    

Это выражение в пояснении не нуждается.

Что хочет мужчина?

Ответ на этот волнующий вопрос ищет каждая женщина, но порой его так и не находит. При этом она совсем не догадывается, что он-то лежит как раз на поверхности.  Ведь каждому мужчине, хоть он и не хочет показаться слабым, хочется всегда иметь поддержку и внимание со стороны своей женщины. Ведь кто может лучше придать сил и уверенности в завтрашнем дне, чем та, которая любит и любима. Главное, чтобы женщина ценила своего мужчину и старалась понять, в чем именно он нуждается.

Так чего же собственно хотят мужчины и как построить гармонические отношения со своим избранником?

Поддержка в делах, особенно в новых начинаниях.

Мужчины, как и женщины, иногда тоже бывают неуверенными, но тщательно умеют это скрывать. Поэтому если мужчина задумал открыть свой собственный бизнес, решил нарисовать картину, необходимо помочь сделать первый шаг. Не отговаривать, что у него не получиться, а как раз поддержать: раз решил – пусть действует. И даже, если случится полный провал задуманного, все равно ошибка – это дочь опыта, а значит дорога к успеху уже наполовину открыта.  Дать возможность побыть в одиночестве.

Если любимая команда вашего мужчины проиграла матч или на работе аврал, не стоит успокаивать его, что следующая игра пройдет лучше, а сложная ситуация разрешится. Просто нужно дать ему побыть наедине, собраться с мыслями, прийти в себя. Но ни в коем случае не расспрашивать, не задавать назойливых вопросов. Одним словом, нужно выждать, когда мужчина сам захочет поделиться с вами и услышать, наверняка, ваше дорогое для него мнение.

Чтобы женщины обладали терпением.

Даже, если мужчина говорит нам то, с чем мы категорически не согласны, не стоит спорить и доказывать обратное. Вы же не на войне, где все средства хороши, и победа в споре вам совсем не должна быть нужна, если, конечно, вы не стремитесь найди повод, чтобы расстаться. Выждите время, дайте ему возможность выговориться, потому как каждый человек имеет право на собственное мнение. И, возможно, совсем скоро ваш мужчина осознает, что был не прав.

Одобрения и похвалы со стороны.

Сильный пол, как правило, в меньшей степени хвастается своими заслугами, но тем не менее в глубине души каждому мужчине так и хочется похвалы, доброго слова и комплимента о том, что он самый лучший! А значит, любимого нужно хвалить, даже за то, что он только что вбил свой первый гвоздь или вынес мусор. Маленькое поощрение в виде нежного поцелуя сподвигнет его к новым «подвигам», дабы еще раз получить одобрение с вашей стороны.

Возможность быть самим собой.

Мужчина всегда хочет быть самим собой. Чтобы его любили таким, каким он есть, со всеми слабостями и недостатками, не упрекая, не унижая и не переделывая, а помогая мягко и тактично исправить его промахи. Если женщина мудра и принимала в период знакомства его пристрастие к тем же футбольным матчам по выходным, то она в будущем не будет удивляться и отменять его хобби в пользу совместного романтичного пикника.

Желания мужчин также индивидуальны, как и вкусы. И ответить на вопрос, чего хочет любимый, гораздо легче именно женщине, поскольку мужчины более постоянны в своих желаниях.

Главное, чтобы прекрасный пол научился чувствовать своих мужчин, беречь и уважать этих неприручаемых «существ» с другой планеты.
и еще:

Красота души ценнее.

Красота, как известно – понятие субъективное. Кому-то нравятся худенькие и изящные, а кто-то предпочитает девушек с пышными формами и аппетитными пропорциями. Но как часто бывает, что женщины с идеальными симметриями, правильными чертами лица так и остаются в «вечном поиске», а ни чем особо внешне непримечательные женщины, порой с заурядной внешностью, невысоким ростом и зачастую с лишним весом, находят мужчин, совершающих ради них безумные поступки, и любящие их бесконечной любовью. В чем же состоит успех этих женщин? Что делает их неотразимыми в глазах своих возлюбленных? И хватает ли для этого только лишь внешней красоты? Попробуем в этом разобраться.

Заметьте, когда у женщины нет настроения, она, как правило, не хочет смотреться в зеркало. Морщинки становятся видными, уголки губ опущенные, да и волосы никак не укладываются. А это значит, наш внутренний мир напрямую связан с внешним. Хроническая неудовлетворенность образом жизни, достигнутыми результатами, отношениями в семье приводит к тому, что их внешность становиться в качестве «козла отпущения» своих внутренних психологических проблем. Отсюда вывод, разве может женщина стать красивее, если на лице её будет лежать отпечаток грусти, раздражения, обиды… Однозначно нет.

Вывод напрашивается сам по себе, что исходит изнутри – отражается снаружи. Недаром в романе Оскара Уайльда, черты лица Дориана Грея, поглощенного злостью, ненавистью, пороками, искажались, оставляя неизгладимый след на его портрете. Ведь что может быть отвратительнее, чем уродливая, злая, глупая душа, заключенная в прекрасном теле?… Внутреннее уродство искажает даже самое красивое лицо, в то время как внутренняя красота освящает и превозносит самые неудачные черты так, что они становятся незаметными.

Недаром в русской фольклорной традиции соизмеряли требования идеальной внешности с внутренними качествами. Каждую из своих любимых героинь А.С. Пушкин соотносил с этим требованием, считая без красоты душевной красота внешняя – ничто, ибо сверху – то ясно, а с исподу – то не красно или личиком белёнек, да душой чернёнек.

Наверняка, женщины начнут сейчас сетовать, мол, все это неверно, природу не обманешь, если лицо, фигура, волосы и вправду далеки до совершенства. Но дело тут совсем не в этом. В природе нет некрасивых женщин, есть так называемые, как считают психологи «оптимистические» и «пессимистические» женщины.

Разница их в том, как они чувствуют себя в своем теле и принимают ли они себя. «Пессимистических» женщин всегда можно узнать по потухшему взгляду, неуверенной походке, ссутулившимся плечам. Они, как правило, никогда не замечают достоинств своей внешности, а всячески недовольны собой, обвиняя свои реальные и мнимые дефекты. Пытаясь скорректировать свою внешность «пессимистическая» женщина требует от себя соответствия «идеала», достичь которого они, естественно не в состоянии. Не легче ли создать собственный имидж, под названием женская индивидуальность, единственный на все века идеал женственной привлекательности? То ли дело, «оптимистическая» женщина. Вы думаете, что её спасает иллюзия по поводу собственной неземной красоты? Ничего подобного! Тут дело в акцентах. А акцент оптимистическая женщина ставит именно на свои достоинства. Она умеет подчеркнуть те особенности своей внешности, которые действительно являются выигрышными. Тем самым она сама создает свою привлекательность.

Далее следует то, чем собственно занимаются женщины? Есть ли у них любимое дело, занятие, хобби? Проведенные исследования ученых из чикагского центра психоционики доказали, что люди с тривиальной внешностью, становились во много раз красивее, если занимались тем, что приносило им огромное удовольствие. Опрошенные, исходя из фотографий, киносъемок порой не узнавали недавно еще заурядных «красоток», которая преображались и на глазах становилась прекраснее, расцветая тем самым изнутри.

Внутренняя красота – это нечто больше внешней, которая уже уходит на второй план, она преображает, делает человека, как говорят в народе обаятельным. А если к этому подключиться еще и улыбка, которая исходит из сердца, то она скрасит любую женщину, даже супермодель, которая зачастую имеет неживое, холодное лицо.

И самое главное, женская красота идет рядом с любовью и счастьем. Ведь так часто говорят, счастливая и любимая женщина по-настоящему красива. Красота женщины – это не эстетика ее лица, а гармония её души, которая исходит из неё и отражается во вне. И даже, если молодость уходит, красота женщины растет с годами…Не зря ведь, тонко подметила Шанель, считая, что каждая женщина к 30 годам способна сделать из себя истинную красавицу. Но изнутри, только изнутри, не путем изменения и усовершенствуя свое лицо поверхностными внешними «поправками», а уйти в себя, в глубину, чтобы услышать там пение ангелов, где кроется доброта и благородство, открытость и милосердие, сочувствие и сопереживание, которое вскоре зазвучит из вашей души. Ведь оживляет, заставляет цвести и отражать людям свет именно она. Именно она и внутренняя красота делает внешнюю гармоничность истинной прелестью.

Если все это будет излучать ваши глаза, искренняя улыбка и живой характер, то все ваши неправильные черты превратятся в пленительные и таинственные для окружающих.

 1. Пересчитай дарованное тебе:

• У тебя есть зрение, и ты способен видеть
• Ты имеешь способность слышать
• Ты можешь говорить
• Ты способен двигаться
• Ты способен любить и отдавать любовь, ты не одинок
• У тебя сильное сердце
• Ты способен дышать
• Ты обладаешь разумом
• Внутри тебя заключена огромная энергия

2. Заяви о своей уникальности.

3. Пройди еще одну милю.

4. У тебя есть могущественная сила – сила выбора:

• Выбирать любовь – вместо ненависти
• Выбирать смех – вместо плача
• Выбирать созидание – вместо разрушения
• Выбирать упорство – вместо отступления
• Выбирать похвалу – вместо злословия
• Выбирать исцеление – вместо нанесения ран
• Выбирать даяние – вместо воровства
• Выбирать действие – вместо промедления
• Выбирать рост – вместо загнивания
• Выбирать молитву – вместо проклятия
• Выбирать жизнь – вместо смерти
5. Делай все с любовью к себе и к другим людям.

> Твое призвание - это решить существующую проблему в жизни определенных людей.

> Падение - это не финиш. Это временная задержка, а не окончательное поражение.

> Никогда не ищи совета у тех, кто не может понять твоего направления.

> Не позволяй неудачам раздавить тебя - помни падения - это тоже уроки.

> Падение дважды на одном и том же месте, не научит тебя ничему новому, а просто еще раз укажет на не выученный урок.

> Пока ты терпимо относишься к проблеме, ты никогда не найдешь ответа на нее.

> Тот, кто не желает решать проблему, как правило, являются ее частью.

> Бог может изменить твое направление, но прежде ты должен быть готов идти хоть куда-то.

> Запомни! Ты никогда не будешь слишком мертв, чтобы Бог не смог воскресить тебя из мертвых.

> Никогда не оставайся там, куда Бог не посылал тебя.

 

> У каждой битвы есть причина, у каждого сражения есть сроки. Не забывай этого… ТЕРПИ! Терпение всегда получает награду!

> Ум - это место сражения твоей жизни. Охраняй его!

> Атаки не бывают вечными. Люди изменяются. Погода меняется. Обстоятельства изменяются. Не разочаровывайся. Ожидай сверхъестественных перемен.

> Трудности - это всего лишь страница, а не вся книга.

> Проблемы - это инкубатор для Божьего величия.

> За каждой проблемой в твоей жизни стоит Божья цель.

> Темперамент иногда приводит нас к проблеме, гордость держит нас в ней.

> Вежливость - это смазка удаляющая трения в нашей жизни.

> Люди устают не от жизни, а от ее отсутствия.

> Люди сами себе создают такие проблемы, которых Бог никогда не создает Своим детям!

> Мы так вредим себе сами, как враг вредить нам не решится!

> Если ты испробовал всё и ничего не добился – попробуй правду.

> Радуйся жизни! Пока ты ею недоволен, - она незаметно уходит.

> Сначала ищешь справедливость, а потом - других друзей.

> Искусство быть мудрым заключается в понимании на что не следует обращать внимание.

> Самая большая ошибка, которую можно совершить в жизни, - боязнь совершить ошибку.

> В поисках "золотой середины" не доходите до крайностей.

> Характер не формируется в кризисе. Характер проявляется в кризисе.

> Ты никогда не получишь чуда, пока не будешь нуждаться в нем.

> Самая большая гора может подчиниться твоей самой маленькой вере в Бога.

> Сомнение делает даже самую маленькую кочку огромной горой.

> Вера делает тебя большим, а обстоятельства маленькими.

> Сомнение делает обстоятельства большими, а тебя маленьким.

> Иногда за незначительной проблемой скрывается великая награда.

> Вера делает обычных людей необычными.

> Вера - это единственная разница между чемпионами и неудачниками.

> Вера может трансформировать тебя из неудачника в чемпиона.

> Твой ум - это почва. Он взрастит все, что ты туда посеешь.

> Сомнение никогда не произведет желаемого результата.

> Наличие замка, говорит о том, что к нему существует ключ.

> Терпение - это способность распознать преимущества тех обстоятельств, в которых ты находишься.

> Реальность рождается из веры! Во что веришь, то и реализуешь!

Когда мужчина видит женщину, он её предварительно оценивает. Глаза, грудь и, извините, попа... Для кого как. Когда же мужчина начинает общаться с интересующей его женщиной, он обращает внимание не только на внешность, но и на её характер, на то, как она себя ведёт. Некоторые женские качества особенно привлекательны для мужчин...

Уверенность в себе. Да-да, не удивляйтесь! Мужчинам нравятся женщины, которые знают, чего хотят от жизни. Это касается буквально всех.

Эмоциональность. Не верьте тем мужчинам, которые убеждают вас, что девушка должна быть спокойна, как Снежная Королева. Любой уважающий себя мужчина хочет иметь в постели вулкан, а не бездушную ледышку. Безусловно, женская эмоциональность немало портит крови этим самым мужчинам, но она все равно необходима им, как наркотик.

Смелость. Женщина должна быть храброй! Это ведётся из глубины веков: и в горящую избу, и коня на скаку… Каждый мужчина представляет из себя большого ребёнка, которому нужна мать, защитница и нянька. И даже если он содержит женщину и берёт на себя все обязанности по содержанию и охране семьи, нельзя забывать о том, что и он тоже имеет полное право претендовать на защиту и успокоение.

Здравомыслие. Это, казалось бы, несущественное на первый взгляд качество чрезвычайно важно для мужчин. Мы не любим глупых женщин, которые болтают ни о чем часами по телефону, и, особенно, когда пытаются навязать свои несуразные мысли нам, мужчинам.

Умеренность в тратах. Мужчины не любят транжир. Их просто выводит из себя женская способность тратить кучу денег на совершенно ненужные вещи.

Доброта. Это качество мужчины начинают ценить не сразу, а лишь после того, как обожгутся на горячем. Злюки конечно привлекают некоторых мужчин, но их бессердечность вскоре начинает действовать на нервы.

Порядочность. Мужчины ох как не любят женщин, готовых обчистить их до нитки. Если вы не стремитесь заполучить в лице мужчины банкомат, ваши шансы стать любимой резко повышаются. Мужчины любят женщин, которые поддерживают их в трудных ситуациях, а не предают и не поворачиваются к ним спиной.

Честность. Не лгите мужчине. В крайнем случае сделайте вид, что вы просто мило кокетничали. Но не опускайтесь до грубой лжи, которая может открыться. Этим вы оттолкнёте мужчину сразу.

Чистоплотность. Неухоженные женщины нынче не в моде, поверьте! Мужчинам нравятся чистенькие девочки-кошечки, у которых все блестит, сверкает и благоухает. А горы грязи, мусора и непонятно чего нас не вдохновляют, нет.

Сексапильность. Это очень важное качество, которое привлекает абсолютно всех мужчин. Если вы знаете, как хороши собой, и умеете это показать мужчинам, они пойдут за вами послушными шагами, не задумываясь, куда вы их поведёте и зачем. Правда, если не выполнять предыдущие пункты, мужчины быстро разбегутся. Но умело манипулируя своими лучшими десятью качествами, вы будете королевой, богиней, музой!

Правила Жизни


1. Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи сопряжены с большим риском.

2. Теряя, извлекайте уроки.

3. Следуйте трём принципам:
- Уважайте себя
- Уважайте других
- Берите на себя ответственность за все свои действия

4. Помните, что не получить желаемого - это иногда прекрасная удача.

5. Учите правила, чтобы знать, как их правильно нарушать.

6. Не давайте лёгким разногласиям разрушить большую дружбу.

7. Осознав, что допустили ошибку, немедленно приступите к её исправлению.

8. Каждый день проводите какое-то время в одиночестве.

9. Раскройте руки для обмена, но не отдавайте своих ценностей.

10. Помните, что иногда молчание есть лучший ответ.

11. Ведите праведную, достойную жизнь. И тогда, в старости, вспоминая её, вы ещё раз сможете насладиться ею.

12. Атмосфера любви в вашем доме - это основа вашей жизни.

13. В разногласиях с любимыми будьте только в текущей ситуации и не привносите прошлое.

14. Делитесь знаниями. Это путь к обретению бессмертия.

15. Относитесь к Земле бережно.

16. Раз в году поезжайте туда, где вы прежде никогда не бывали.

17. Любви и приготовлению пищи отдавайтесь самозабвенно.

18. Судите об успехе по тому, что вам пришлось отдать, чтобы добиться его.

19. Помните, что наилучшие отношения - это когда любовь друг к другу превышает потребность друг в друге.


Далай Лама

Правила жизни

1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое.

Большинство людей не пробует делать ничего нового из-за страха ошибиться. Но этого не надо бояться. Зачастую человек, потерпевший поражение, узнает о том, как побеждать больше, чем тот, к кому успех приходит сразу.

2. Образование — это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе.

Через 30 лет вы совершенно точно забудете все, что вам приходилось изучать в школе. Запомнится только то, чему вы научились сами.

3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир.

Когда понимаешь насколько далеко человечество продвинулось с пещерных времен, сила воображения ощущается в полном масштабе. То, что мы имеем сейчас, достигнуто с помощью воображения наших прадедов. То, что у нас будет в будущем, будет построено с помощью нашего воображения.

4.Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения.

Уникальность вашего творчества зачастую зависит от того, насколько хорошо вы умеете прятать свои источники. Вас могут вдохновлять другие великие люди, но если вы в положении, когда на вас смотрит весь мир, ваши идеи должны выглядеть уникальными.

5. Ценность человека должна определяться тем, что он дает, а не тем, чего он способен добиться. Старайтесь стать не успешным, а ценным человеком.

Если посмотреть на всемирно известных людей, то можно увидеть, что каждый из них что-то дал этому миру. Нужно давать, чтобы иметь возможность брать. Когда вашей целью станет увеличение ценностей в мире, вы поднимитесь на следующий уровень жизни.

6. Есть два способа жить: вы можете жить так, как будто чудес не бывает и вы можете жить так, как будто все в этом мире является чудом.

Если жить, будто ничего в этом мире не является чудом, то вы сможете делать все, что захотите и у вас не будет препятствий. Если же жить так, будто все является чудом, то вы сможете наслаждаться даже самыми небольшими проявлениями красоты в этом мире. Если жить одновременно двумя способами, то ваша жизнь будет счастливой и продуктивной.

7. Когда я изучаю себя и свой способ думать, я прихожу к выводу, что дар воображения и фантазии значил для меня больше, чем любые способности к абстрактному мышлению.

Мечты обо всем, чего бы вы могли добиться в жизни, — это важный элемент позитивной жизни. Позвольте вашему воображению свободно блуждать и создавать мир, в котором вы бы хотели жить.

8. Чтобы стать безупречным членом стада овец, нужно в первую очередь быть овцой.

Если вы хотите стать успешным предпринимателем, нужно начинать заниматься бизнесом прямо сейчас. Хотеть начать, но бояться последствий, вас ни к чему не приведет. Это справедливо и в других областях жизни: чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.

9. Нужно выучить правила игры. А затем, нужно начать играть лучше всех.

Выучите правила и играйте лучше всех. Просто, как и все гениальное.

10. Очень важно не перестать задавать вопросы. Любопытство не случайно дано человеку.

Умные люди всегда задают вопросы. Спрашивайте себя и других людей, чтобы найти решение. Это позволит вам узнавать новое и анализировать собственный рост.

Альберт Эйнштейн

*Пятиминутный курс менеджмента *


 *Урок 1  *

 Муж заходит в душ, в то время как его жена только закончила мыться.
 Раздается дверной звонок. Жена наскоро заворачивается в полотенце и
 бежит открывать. На пороге - сосед Боб. Только увидев её, Боб говорит:
 "Я дам Вам 800 долларов, если Вы снимете полотенце". Подумав пару
 секунд, женщина делает это и стоит перед Бобом голая. Боб дает ей 800
 долларов и уходит. Жена надевает полотенце обратно и возвращается в
 ванную. <Кто это был?> - спрашивает муж. <Боб, сосед>, - отвечает жена.
 "Прекрасно, - говорит муж, - он ничего не говорил про 800 долларов,
 которые мне должен?"

 Мораль истории: делитесь с акционерами информацией о выданных
 кредитах, иначе Вы можете оказаться в неприятной ситуации.

 *Урок 2 *

 Священник предлагает монахине подвезти ее. Сев в машину, она
 закидывает ногу за ногу, так, что бедро обнажается. Священнику с
 трудом удается избежать аварии. Выровняв машину, он украдкой кладет руку ей
 на ногу.

 Монахиня говорит: "Отец, Вы помните Псалом 129?" Священник убирает руку.
 Но, поменяв передачу, он опять кладет руку ей на ногу. Монахиня
 повторяет: "Отец, Вы помните Псалом 129?". Священник извиняется:
 "Простите, сестра, но плоть слаба". Добравшись до монастыря, монахиня
 тяжело вздыхает и выходит.

 Приехав в церковь, священник находит Псалом 129. В нем говорится: "Иди
 дальше и ищи, выше ты найдешь счастье".

 Мораль истории: если Вы плохо знаете свою работу, многие возможности
 для развития пройдут прямо у Вас перед носом.

 *Урок 3 *

 Торговый представитель, секретарша и менеджер идут обедать и находят
 античную лампу. Они потирают ее, и из нее появляется Джинн. Он говорит:
 "Я исполню по одному желанию каждого из вас".

 "Я первая, я первая!", - говорит секретарша. "Я хочу сейчас быть на
 Багамах, на катере, и не думать ни о чем". Пшш! Она исчезает.

 "Теперь я, теперь я", - говорит торговый представитель. "Я хочу быть
 на Гавайях, отдыхать на пляже, с массажем, бесконечным запасом пина
 колады и любовью всей моей жизни". Пшш! Он исчезает..

 "Теперь твоя очередь", - говорит Джин менеджеру.

 "Я хочу, чтобы те двое вернулись в офис после обеда"..

 Мораль истории: всегда давайте Вашему боссу высказаться первым.

 *Урок 4 *

 Орел сидел на дереве, отдыхал и ничего не делал. Маленький кролик
 увидел орла и спросил: "А можно мне тоже сидеть, как Вы, и ничего не
 делать?" "Конечно, почему нет", - ответил тот.

 Кролик сел под деревом и стал отдыхать. Вдруг появилась лиса, схватила
 кролика и съела его.

 Мораль истории: чтобы сидеть и ничего не делать, Вы должны сидеть
 очень, очень высоко.

 *Урок 5 *

 Индейка говорила с быком. "Я мечтаю забраться на вершину дерева, -
 вздыхала она, - но у меня так мало сил".

 "Почему бы тебе не поклевать мой помет? - отвечал бык, - в нем много
 питательных веществ".

 Индейка склевала кучку помета, и это действительно дало ей достаточно
 сил, чтобы забраться на нижнюю ветку дерева. На следующий день, съев
 еще, она достигла второй ветки. Наконец, на четвертый день, индейка
 гордо сидела на вершине дерева. Там ее заметил фермер и сбил выстрелом
 из ружья.

 Мораль истории: манипуляции с дерьмом могут помочь вам забраться на
 вершину, но не удержат вас там.

 *Урок 6 *

 Маленькая птичка летела на юг, чтобы перезимовать. Было так холодно,
 что она замерзла и упала на землю в большом поле. Пока она там лежала,
 корова прошла мимо и покакала на нее.

 Лежа в коровьей лепешке, птичка вдруг поняла, как ей тепло. Коровье
 дерьмо вернуло ее к жизни! Птичке вдруг стало так хорошо, что она
 запела, чтобы выразить свою радость.

 Пробегавшая мимо кошка услышала пение и решила разобраться, в чем тут
 дело. Следуя к источнику звука, кошка нашла птичку, раскопала ее и съела.

 Мораль истории:

 1) не каждый, кто нагадил на Вас, Ваш враг.

 2) не каждый, кто достает Вас из дерьма, Ваш друг.

 3) когда Вам хорошо и тепло, лучше держать рот закрытым.

- Если мужчина разбросал по комнате носки, то разлейте по кухне борщ.
- Если он после секса отворачивается и храпит - захрапите во время секса.
- Если мужчине не нравятся ваши тупые и страшные подружки, то заведите себе красивых, умных, богатых друзей.
- Если мужчине не нравится ваша работа - устройтесь стриптизершей. Это всем мужчинам нравится.
- Если мужчина все время замечает ваши маленькие недостатки - не замечайте его маленькое достоинство.
- Если мужчина не встает с дивана - не выходите из туалета. Посмотрим, кто быстрее сломается.
- Если мужчина не помогает вам на кухне - не помогайте ему в постели. Пусть корячится.
- Если мужчина отказывается называть тещу - мамой, откажитесь называть его в постели: «Мой неутомимый ковбой».
- Если мужчина отказывается мыть за собой посуду, тут все просто - кормите его яблоками.
- Если мужчина поднял на вас руку, то пусть с этой рукой и коротает все оставшиеся ночи.
- Если мужчина в постели назвал вас другим именем - скажите, что он не угадал и что в финал выходит другой участник.
- Если мужчина купил летнюю резину, а не вечернее платье, как вы хотели - пойдите на вечеринку в летней резине.
- Если мужчина называет вас копушей - назовите него скорострелом.
- Если мужчина отказывается идти курить на балкон и курит в постели - постелите ему на балконе.
- Если мужчина забывает починить в ванной кран - устройте ему ролевую игру, где он будет сантехником. А когда он починит кран, дайте ему денег и ложитесь спать.
- Если мужчина называет вас бревном - скажите ему, что б этот дятел искал себе другое дупло.
- Если мужчина начал контролировать ваш шоппинг - начните контролировать его саунинг.
- Если он смеется над вашей логикой - напомните ему, как он 5 раз бегал за водкой.
- Если мужчина не снимает во время секса носки - не снимайте во время секса колготки.
- Если мужчина отказывается играть с вашим чихуахуа - откажитесь играть с его чихуахуа.
- Если мужчина не носит подаренные вами стринги с сердечками - расскажите всем его друзьям, что у него есть стринги с сердечками.
- Если мужчины упрекают вас в том, что вы симулируете оргазм - не симулируйте. Пусть стараются!