Бег ради здоровья |
Дневник |
Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - О пользе "ПРАВИЛЬНОГО" бега
Часть 2 - Бег
...
Часть 27 - Как качать руки девушкам
Часть 28 - Программа тренировок для похудения
Часть 29 - Бег ради здоровья
Метки: Бег ради здоровья бег тренировки здоровье |
НА ПРОТЯЖЕНИИ СТОЛЕТИЙ ВАКЦИНАЦИЯ ОСНОВЫВАЛАСЬ НА МЕДИЦИНСКОМ МОШЕННИЧЕСТВЕ |
Метки: Прививки "ЗА" и "ПРОТИВ" Прививки Вакцинация Здоровье медицина Правда о важно |
КАК НАЧАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ ЧАЩЕ? |
Дневник |
Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Послезавтра, 23 декабря — Мокшада Экадаши
Часть 2 - КАК НАЧАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ ЧАЩЕ?
Метки: йога практика хануман тренировки тренинг |
Правильная техника проведения баночного вакуумного массажа резиновыми или силиконовыми банками. |
Дневник |
Обучение этому виду массажа не составит труда ни у одной девушки. Берем
массажное масло и наносим его на проблемную часть тела, например, на бедро.
Хорошо растираем масло, чтобы ваша рука и банка легко скользили по телу. Массаж
бедер начинаем делать снизу от коленки и вверх. Прикрепляем банку к ноге, для
начала захватываем небольшой кусочек тела (в высоту 0,5-0,7 см — для начала,
пока тело не привыкло, после 4-5 массажа захватываем 1-1,5 см) и начинаем
делать массаж скользящими движениями снизу вверх. Внутреннюю часть бедер
массировать нельзя, т.к. там расположены лимфоузлы. Массаж передней и задней
части бедер делаем по 5-7 минут, до покраснения кожи.
Техника проведения антицеллюлитного массажа ягодиц дома.
Массаж резиновыми банками ягодиц очень простой и делаеется также как и массаж бедер, за исключением небольших нюансов — круговыми движениями водим чудо банку по каждой из половинок ягодиц (5 минут), а затем снизу вверх (3-5 минут) для придания попке красивой формы.
Все очень просто, круговыми движениями строго по часовой стрелке. Против часовой стрелке ни в коем случае делать нельзя.
Такой массаж необходимо делать 40-50 минут в день, на протяжении 2-3 недель.
Результат становится заметен уже через 5 процедур, для поддержания формы и
предотвращения образования целлюлита баночный массаж нужно делать 2-3 курса по
15-20 массажей в год.
варикозное расширение вен;
беременность;
кожные заболевание;
онкологические заболевания;
простуда, грипп и другие вирусные заболевания.
Чтобы не навредить своему организму (в основном при неправильном массаже силиконовыми банками появляются синяки, иногда выступает мелкая венозная сеточка), а также добиться хорошего эффекта для похудения живота, бедер и ягодиц нужно делать массаж правильно и безопасно.
Антицеллюлитный массаж силиконовыми банками не стоит делать при плохом самочувствии. Массаж нужно делать с удовольствием и желанием победить целлюлит.
Чтобы правильно, безболезненно и без синяков сделать антицеллюлитный массаж дома необходимо купить хорошее массажное масло. Оно не должно содержать парабены и минеральные масла, т.к. они препятствуют выведению токсинов и не дают коже дышать. Если под рукой нет специального масла, то можно использовать растительное или оливковое масла, добавив в них несколько капель эфирного масла мяты или апельсина.
Метки: антицеллюлитный массаж силиконовыми банками Антицеллюлитный массаж массаж красота и здоровье в домашних условиях полезные советы |
Программа тренировок для похудения |
Дневник |
Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - О пользе "ПРАВИЛЬНОГО" бега
Часть 2 - Бег
...
Часть 26 - Упражнения для подмышек
Часть 27 - Как качать руки девушкам
Часть 28 - Программа тренировок для похудения
Часть 29 - Бег ради здоровья
Метки: Программа тренировок для похудения тренинг спорт видео-уроки полезные советы упражнение для тонкой талии |
Как качать руки девушкам |
Дневник |
Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - О пользе "ПРАВИЛЬНОГО" бега
Часть 2 - Бег
...
Часть 25 - Качаем рельефный пресс
Часть 26 - Упражнения для подмышек
Часть 27 - Как качать руки девушкам
Часть 28 - Программа тренировок для похудения
Часть 29 - Бег ради здоровья
Метки: тренинг спорт Юлия Ушакова полезные советы инструкция видео-уроки |
Упражнения для подмышек |
Дневник |
Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - О пользе "ПРАВИЛЬНОГО" бега
Часть 2 - Бег
...
Часть 24 - 5 упражнений на каждый день.
Часть 25 - Качаем рельефный пресс
Часть 26 - Упражнения для подмышек
Часть 27 - Как качать руки девушкам
Часть 28 - Программа тренировок для похудения
Часть 29 - Бег ради здоровья
Метки: Упражнения для подмышек тренинг спорт |
Качаем рельефный пресс |
Дневник |
Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - О пользе "ПРАВИЛЬНОГО" бега
Часть 2 - Бег
...
Часть 23 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА
Часть 24 - 5 упражнений на каждый день.
Часть 25 - Качаем рельефный пресс
Часть 26 - Упражнения для подмышек
Часть 27 - Как качать руки девушкам
Часть 28 - Программа тренировок для похудения
Часть 29 - Бег ради здоровья
Метки: рельефный пресс качаем пресс спорт Схема прокачки пресса |
5 упражнений на каждый день. |
Дневник |
Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - О пользе "ПРАВИЛЬНОГО" бега
Часть 2 - Бег
...
Часть 22 - Кроссфит.
Часть 23 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА
Часть 24 - 5 упражнений на каждый день.
Часть 25 - Качаем рельефный пресс
Часть 26 - Упражнения для подмышек
Часть 27 - Как качать руки девушкам
Часть 28 - Программа тренировок для похудения
Часть 29 - Бег ради здоровья
Метки: 5 упражнений на каждый день спорт здоровье на каждый день тренинг |
Печень |
Дневник |
Метки: здоровье экология алкоголь питание желчь вегетарианство пищевые добавки гепатит печень раздельное питание очищение организма куркума натуральное питание гепатопротекторы |
Хумус: рецепт |
Дневник |
Серия сообщений "Натуральное питание":
Часть 1 - Полезные свойства грецкого ореха
Часть 2 - ГРУША: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
...
Часть 13 - Лобио из пророщенной чечевицы
Часть 14 - "Золотое молоко" - полезно ли?
Часть 15 - Хумус: рецепт
Метки: хумус:рецепт хумус рецепты рецепты сыроедческие натуральное питание здоровье питание |
"Золотое молоко" - полезно ли? |
Дневник |
Серия сообщений "Натуральное питание":
Часть 1 - Полезные свойства грецкого ореха
Часть 2 - ГРУША: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
...
Часть 12 - Интересный репортаж о сыроеде-долгожителе Ваге Даниеляне
Часть 13 - Лобио из пророщенной чечевицы
Часть 14 - "Золотое молоко" - полезно ли?
Часть 15 - Хумус: рецепт
Метки: аюрведа золотое молоко куркума натуральное питание здоровье миндальное масло соевое молоко вегетарианство рецепты сыроедческие рецепты |
Лобио из пророщенной чечевицы |
Дневник |
Серия сообщений "Натуральное питание":
Часть 1 - Полезные свойства грецкого ореха
Часть 2 - ГРУША: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
...
Часть 11 - Из интервью с Александром Невзоровым о вегетарианстве:
Часть 12 - Интересный репортаж о сыроеде-долгожителе Ваге Даниеляне
Часть 13 - Лобио из пророщенной чечевицы
Часть 14 - "Золотое молоко" - полезно ли?
Часть 15 - Хумус: рецепт
Метки: лобио из пророщенной чечевицы рецепты сыроедческие натуральное питание сыроедение |
Интересный репортаж о сыроеде-долгожителе Ваге Даниеляне |
Вчера узнал о сыроеде-долгожителе Ваге Данэляне. Этот человек поразил меня своим оптимизмом и энергией. Вот что значит задуматься о собственном здоровье и начать питаться только натуральной, живой пищей. Фрукты, овощи только сырые, без термической обработки. В 120 жить, как в 20! - это лозунг Даниеляна. И я уверен, что этот бодрый человек доживет до столь почтенного возраста.
Серия сообщений "Натуральное питание":
Часть 1 - Полезные свойства грецкого ореха
Часть 2 - ГРУША: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
...
Часть 10 - Врач-сыроед Анна Земенская
Часть 11 - Из интервью с Александром Невзоровым о вегетарианстве:
Часть 12 - Интересный репортаж о сыроеде-долгожителе Ваге Даниеляне
Часть 13 - Лобио из пророщенной чечевицы
Часть 14 - "Золотое молоко" - полезно ли?
Часть 15 - Хумус: рецепт
Метки: интервью натуральное питание сыроедение здоровье цитатник Вага Данэлян |
Из интервью с Александром Невзоровым о вегетарианстве: |
Дневник |
Серия сообщений "Натуральное питание":
Часть 1 - Полезные свойства грецкого ореха
Часть 2 - ГРУША: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
...
Часть 9 - «Чистильщик печени»
Часть 10 - Врач-сыроед Анна Земенская
Часть 11 - Из интервью с Александром Невзоровым о вегетарианстве:
Часть 12 - Интересный репортаж о сыроеде-долгожителе Ваге Даниеляне
Часть 13 - Лобио из пророщенной чечевицы
Часть 14 - "Золотое молоко" - полезно ли?
Часть 15 - Хумус: рецепт
Метки: Александр Невзоров интервью Vegetarian вегетарианство Джаганнат |
Кроссфит. |
Дневник |
Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - О пользе "ПРАВИЛЬНОГО" бега
Часть 2 - Бег
...
Часть 20 - ФИТНЕС-ПРОГРАММА ДЛЯ ДЕВУШЕК
Часть 21 - Эффективный комплекс на пресс.
Часть 22 - Кроссфит.
Часть 23 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА
Часть 24 - 5 упражнений на каждый день.
...
Часть 27 - Как качать руки девушкам
Часть 28 - Программа тренировок для похудения
Часть 29 - Бег ради здоровья
Метки: Crossfit тренинг спорт силовые упражнения |
Польза морской капусты. |
Дневник |
Метки: морская капуста полезные советы косметичка |
«ЧЖУД-ШИ» памятник средневековой тибетской культуры |
Метки: Чжуд-ши тибетская медицина полезные ссылки здоровье |