- Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь. 
- Проводите в тишине как минимум 10 минут в день. 
- Спите не менее семи часов. 
- Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия. 
- Больше играйте в игры. 
- Читайте больше книг 
- Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию. 
- Проводите время с людьми старше 70 и младше 6. 
- Больше мечтайте. 
- Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах. 
- Пейте много воды. 
- Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день. 
- Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни. 
- Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем. 
- Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда. 
- Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть. 
- Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает. 
Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы. 
- Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее. 
- Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас. 

-- Научитесь прощать.Что другие люди думают о вас – не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.