Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменится!

Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменится!

 

Далее>>>

Худеем по-корейски: Комплекс упражнений FigureRobics от Юнг Да Ен (Jung Da Yeon)

Сегодня я хочу дать вам мощную мотивацию для улучшения своей фигуры. 
Этот пост будет полезен всем, кто хочет привести себя в порядок, но не знает, как можно похудеть.
Читать далее

Желатиновая маска для лица с медом и глицерином - лучшее средство от первых морщин

Раньше я использовала желатин только для приготовления желе и заливных блюд, совершенно не подозревая о его лечебных свойствах. Когда мне впервые попался на глаза рецепт маски для лица на основе этого продукта, я отнеслась к нему с подозрением. Но прочитав положительные отзывы, я протестировала ее на себе и была приятно удивлена результатом. Кожа стала подтянутой и приятной на ощупь, а ее цвет заметно улучшился. Я начала проводить процедуру 2 раза в неделю и уже через месяц почти избавилась от излишней пигментации и расширенных пор. Такой эффект я могла получить только от дорогой косметики для жирной кожи.

Упражнения для бедер и ягодиц на фитболе с Ольгой Мартыновой (видео)

Упражнения для бедер и ягодиц на фитболе с Ольгой Мартыновой, которая выступает в категории бикини, где бедрам и ягодицам уделяется очень большое внимание. Особенность нагрузки при выполнении упражнений для бедер на фитболе заключается в том, что во время занятий постоянно приходится удерживать равновесие из-за неустойчивости самого фитбола, поэтому мышцам приходится находиться в постоянном напряжена.

Скраб "Лакшми" - это должна знать каждая женщина

Ингредиенты:
1/2 стакана сахара
1/2 стакана морской соли
1/2 стакана оливкового масла "Extra virgin"
1/2 стакана меда
эфирные масла
(иланг-иланг, пальмароза, апельсиновое, ромашковое, в общей сложности 30 капель)
1 столовая ложка масла ши
1 столовая ложка масла какао
25 гр. корицы
25 гр. сухого имбиря
25 гр. какао-порошка

Смешать морскую соль и сахар, добавить оливковое масло и ваши любимые эфирные масла. Их должно быть не более 30 капель в общей сложности. 

На водяной бане растопить мед, в него, постепенно помешивая деревянной ложечкой, добавить сухие ингредиенты - имбирь, какао, корицу. Когда мед полностью расплавится, немного остудить и перелить получившуюся смесь к соли, сахару и оливковому маслу. 

Можно хранить скраб "Лакшми" в чистой баночке. Для одного раза достаточно всего пары ложек. 

Желательно его использовать после бани или сауны, но можно и в домашних условиях, после ванны или теплого душа. Скраб наносят на все тело массажными движениями, а затем смывают теплой водой без мыла. Он отлично смывается, а после его применения кожа становится увлажненной, мягкой и приятно пахнущей. 

Эффект длится около недели, так что каждый день применять этот скраб совсем не нужно.

Дамам в возрасте - вместо ботокса.

Рецепт не мой.Советом поделилась: babuha-yaguha.ucoz.ru.
Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию.

Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил.




Купив, проверьте свою чувствительность к ним: сперва нанесите разбавленный в 10 раз кипяченой водой Димексид на сгиб локтя, и понаблюдайте за реакцией организма в течение суток. Потом нанесите на это место Солкосерил и тоже поглядите, не покраснело ли или не припухло. Если все в порядке, приступайте.
Примите ванну, очистите лицо чем-то нейтральным, хорошенько умойтесь после этого. Разведите Димексид кипяченой водой в соотношении 1х10, протрите лицо ватным тампоном, напитанным этим раствором. Густо намажьте после этого Солкосерилом и оставьте на час, периодически смачивая лицо кипяченой водой, чтобы гель не засох. По истечению часа снимите гель влажным тампоном. Тщательно умойтесь. Нанесите нейтральный нежирный и, желательно, гипоаллергенный крем. И ложитесь спать.

Наутро, взглянув в зеркало, обнаружите, что мелкие морщины исчезли, а более глубокие стали почти не видны. Эту процедуру достаточно проводить 1 раз в 2 месяца. Чаще можно делать, только если надо убрать мелкие шрамы, но тогда - наносить смесь и гель не на все лицо, а строго в определенных местах.
Абсолютное противопоказание - склонность к образованию келлоидных рубцов, а также - аллергия на один из компонентов.

Я пользуюсь этим уже почти три года, и, хотя люблю гримасничать, на физиономии новых "отметин возраста" не появляется, а из старых - остались только "смешинки".

Лифтинг для лица и шеи "Бюджетная находка" из льняного семени!

далее

Рисовая маска для лица в домашних условиях - просто, быстро, недорого ...

Очень многие продукты можно использовать не только, как мы привыкли — на кухне (чтобы приготовить что-то вкусное), но и в некоторых других целях. В частности, в вопросах красоты. То, что многие фрукты или овощи могут щедро делиться нашей кожей своими питательными веществами, наверняка, знают многие. Подобные овощные и фруктовые маски используют многие, но вот маски из круп или прочих продуктов далеко не так широко распространены. Между тем и в крупах есть свои полезности, которые тоже могут существенно освежить нашу кожу. Рисовая маска это один из вариант использования одной из наиболее популярных круп у нас на кухне.

Рисовая маска. Как приготовить? Рецепт

  Думаю, многие догадываются, что использование риса в качестве косметического средства, пришло к нам из какой-то восточной страны. Так оно и есть, рис широко используют для приготовления различных вариантов косметических масок в Китае. Он неплохо может подтянуть Ваше лицо и кроме этого ещё его и омолодить.  В рисе есть линолевая кислота, и ещё один полезный компонент – сквален, который является антиоксидантом. Именно это вещество, с таким необычным для нас названием, и помогает вырабатывать нашей коже нужный ей коллаген. А это во многом определяет её упругость. Ведь морщинки на коже появляются стремительно при нехватке этого самого коллагена. А его выработку мы сами иногда сильно замедляем тем же курением, или когда просто неправильно питаемся. Но, этот процесс также замедляется сам по себе, то есть с возрастом.

Фитнес дома (ягодицы,бедра,пресс)





+1

ЧУДО ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ РУК

За лицом всегда ухаживала, а вот про руки частенько забывала. В результате мои ручки стали выдавать возраст. Очень печально! 
Но недавно подруга поделилась НЕВЕРОЯТНЫМ рецептом! Прикладываю фото, чтобы вы оценили:) Хотите так же? Записывайте рецептик:

5 крутых упражнений, в которых нужно просто замереть

Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняется в статике.

Просто замрите в каждой позе на 5–30 секунд. И занимайтесь хотя бы 4–5 раз в неделю. 

дальше

Потрясающий скраб для тела своими руками

Потрясающий скраб для тела своими руками
1. Берем сахар (в идеале - тростниковый, он отлично очистит кожу, придаст ей мягкость и шелковистость). Количество сахара зависит от того сколько скраба вы хотите сделать! Примерно около стакана (200грамм).
2. Добавляем в него 1 ст. ложку жидкого меда. Хорошо натираться таким скрабом в бане, увеличивается потоотделение, вместе с которым выходит все ненйжное из организма!
3. Следующий ингредиент - какао, для запаха и хорошего настроения. Насыпаем около половинки стакана (100 гр).
4. Добавляем 1 ст. ложку молотой корицы. Она богата антиоксидантами и дубильными веществами, она стимулирует циркуляцию крови и обладает противовоспалительным эффектом, ускоряет расщепление жиров. Она питает и очищает кожу, делая ее гладкой и эластичной!
5. Все составляющие перемешиваем с добавлением 2 ст. ложек оливкового масла до кашицеобразного состояния.
6. И последний штрих - это мягкое жидкое мыло (немножко, 1-2 ст. ложки). Мыло лучше взять с тонким, не навязчивым запахом, и которое не сушит кожу.
7. Еще раз все перемешиваем и перекладываем в баночку, где будет хранится наш ароматный скраб.

Мой возраст и важные мелочи при уходе за собой

Расскажу о своем опыте борьбы со старением, которую я веду давно. В сентябре мне исполнится 59 лет. В свою копилку мудрости я «складывала» советы профессиональных косметологов, рекомендации из книг, а позже – из интернета, подсказки знакомых, подруг и коллег. Многое познавалось методом проб и ошибок. Постепенно сформировалось личная практика омоложения, т.е. нечто устойчивое и эффективное, проверенное временем. С несколькими идеями из серии правильного подхода к своей, увы, стареющей внешности я вас сегодня познакомлю.

Семь упрожнений за 15 дней.

Йога-комплекс для плоского живота!




Не можете избавиться от лишних сантиметров в области живота? Лучший тренер страны – Анита Луценко уверена – вам поможет йога! Упражнения специального йога-комплекса всего за две недели сделают ваш животик плоским и сексуальным!

Красота по-японски: Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо

Секрет сохранения молодости и свежести прост. И кроется он в комплексе японских гейш – макко-хо. Упражнениями, которые подарят вам вторую молодость, а также секретами, которые помогают гейшам выглядеть неотразимо, поделиться Светлана Керимова.
Читать далее

Секреты красоты и здоровья

Тонирование мышц дает множество преимуществ для здоровья. Регулярное выполнение упражнений по тонированию мышц поднимет базальный уровень метаболизма, а это значит, что сжигается больше калорий в день и происходит эффективная потеря веса. Тонирование мышц помогает укреплению костей, снижается риск остеопороза. Возрастные особенности активных поклонниц мышечного тонирования оптимально корректируют витамины для женщин, на http://bigbiceps.com.ua/vitaminy-dlja-zhenschin.html  широкий их выбор с учетом всех особенностей женского организма. Повышение мышечного тонуса увеличивает выносливость и силу, что позволяет выполнять общую повседневную деятельность с меньшими усилиями. Тонирование мышц снижает вероятность болей в пояснице, так как поддержка мышцы для нижней части спины становится сильнее. Дополнительные преимущества, связанные с регулярным выполнением упражнений по тонированию мышц: укрепление сердечной мышцы, снижение вероятности диабета, вероятности заболевания несколькими формами рака, снижение уровня холестерина, укрепление иммунной системы, улучшение настроения, психической устойчивости, осанки, равновесия и координации.

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы


Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

Пилатес для чайников

Вы всегда мечтали о стройном, гибком и подтянутом теле, грациозной осанке, легкой походке?!

Оказывается, мечты сбываются! И поможет Вам в этом видео уроки  «Пилатес для чайников»
Читать далее

ШИКАРНАЯ омолаживающая маска для лица

Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели.

Итак, нам понадобится:

Читать далее...