Ягоды укрепляют нервную систему, улучшают зрение и оказывают другое благоприятное воздействие на организм.



По словам специалистов, сезонные ягоды — это кладезь полезных микро- и макроэлементов, которые действуют восстанавливающим образом на организм лучше искусственно созданных витаминно-минеральных комплексов.

В частности, арбуз является известной и широко применяемой ягодой для укрепления здоровья почек. Также для почек будет полезным отвар шиповника, листьев брусники, и морсы из клюквы, клубники.

Для печени идеально подойдут отвары из бузины и такое лакомство, как земляника.

Для улучшения зрения полезна черника, но такими же свойствами обладает и черная смородина, а также земляника, калина, боярышник и брусника.

Против стресса достаточно съесть горсть клубники, землянки, а также персики, абрикосы и виноград, которые действуют расслабляюще и успокаивающе на нервную систему.

Земляника, черная смородина и клюква, которые нормализуют уровень холестерина и глюкозы в крови, улучшают кроветворение, способствуют снижению артериального давления, обладают противовоспалительным эффектом.


Источник: oglaze