|
|
|
, . "5 ". http://www.woman39.ru/214-5-effektivnyh-sposobov-podderzhivat-sebya-v-forme-letom.html. , . , !
|
|
, , .
:
● 5 .
● 3 .
● 0,5 .
, . . , , . .
, . 500 . , 15 , . .
|
! |
|
|
|
|
- . , .
. , . , . . .
. , , , , , . , (1 .. 1 ). . , .
, . :
. . , . , . 5-8 ( ).
|
> |
, , .
, . , .
. . , .
, . , , - , . - , .
, , .
3 . 12 ( 1 ). (.. 2 , - 3, - 4). 12 20. , - 4 20 . - 1 . . , , - .
, , , .
|
> :) |
:)
**************************************************************
:
1. ( , ,
2. ( , )
3. ( , )
:
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
:
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8 -
9 - “ “ (, )
10 -
11 -
12 - “ “
13,14,15 - , .
, , , , ,
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8 -
9 -
10 -
11 -
12 -
13,14,15 - ,
*************************************************************
:
““
1 . . , . 38-39 .
. , , 5-10 . - . . . .
““
300 200 . . . 38-40 . . . , 5-10 .
, , 40 . . . ( 500 !!!)
“ “
. . : 1 . 40 . , . 37 . 15-20 , .
. .
“ “
. , . .
************************************************************
““
:
1. 1 , . 100 . .
2. :
0,5 0,5 ( ). , . . - 15-20 . . , , . . . .
-
1 , 1 . . 20-30 . . . !
“ “
1 2 , . . - 37 . 20-30 , . .
“ “
1 ( ). . . . , , .
“ “
50-70 . 37-38 . 15-20 . .
“ “
3 . 10-15 . , . , 10-20 37 . , .
*************************************************************
“ “
.1. , .
2. .
3. .
4. 3 3 .
5. , .
6. .
1
, , , , . . 1-2 .
2
2 1 , , , ““ 10 . , , , . 1,5-2 . , , .
3
, . . , , , , .
, , .
, . , , . .
, . . , ( ).
, , , , . 1,5-2 . , . .
. , 3-5 .
!!!
, , , , :
- 1
- 0,5 .. .
!!!
1. ( )
2. .
3. ( )
4. , ( )
5. . .
6. .
*************************************************************
- .
: . , , , . , , , .
, :
1. ( ) .
2. , , .
3. ( )
4. - (, , ).
5. . , , , .
6. , , , .
7. , , .
8. .
9. , , , . .
10. , , , .
11. 5-7 . , .
12. - , , .
, . , .
, , .
2 1 , 1 . . 1 , , , , , , , . , , , 2-3 . .
, .
: 1 , , 2 . 5 . , (, , , , ). , . . - 5 .
.
2-3 . , , 1 . , , . , , . 15 . - 5 .
.
500 , 1 . 1 . . . , , . . - . , .
100 2 . 1 20 . , . , , , , 2-3 . .
. , , .
, . , , . , . 5-15 . , . - 5 . , - .
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=98
|
|
1. - , . 50-
2. . - - . 30 .
3. . . , . 44 ., .
4. - , , - 2 , . , .
5.
2 . . 1-2 , .
2 1 «». «» - , . , 3-4 ! , , , .
6. - 2 + + + . 30 . , ... ...
7. : 1:1 ( , ) - - ( ) , (), , (2-3 ).
. , -, , .
1. . , . 3 ))).
2. .
, , , . , , .
, ,
3. ! ++ + ! ! ! , ! , , !
4. , ( ). , , .
5.
6. 1 - -. "" .
7. - , .
10. - .
11. - : , , , . , . : ( ), , , . .
.
13. - . , , 10 30 . 90 % .
- , , , , , , , ., .
14. 24 - .
1. - , .
2. . , 10 . , - .
1. , , ,
2. -
1. 2 , – . . .
2. "" - 50
3. . . 100% ( )
1 -
2 50
1 10
1 150
, . , .
10 1 . . - , . . , -, , , , ( ) - .
.. , , . . 1 , .
4. : 1 . . 1 (80-100 .) . 1 . .
1. : . 2 "" , , .
2. : 1:1. , . , , , . - - 0,5-1 . ".
3. , - , .
4. : , . , . , "" .
- , , , - . - .
1. : , 70%-, .
2. : 2 , 1 , . , , , .
3. , . , 5-10 . . , . , .
|
. 30 |
|
: | [1] |