Поросенок амигуруми крючком - (0)
Вязание туники с ажурными вставками » Сайт "Ручками" - делаем вещи своими руками - (0)
Комплект кепи, варежки и шарф спицами » Сайт "Ручками" - делаем вещи своими руками - (0)
Детский кардиган и шапочка спицами выполнены с листьями - (0)
Платье «Красавица саванна» крючком от Юлии Новиковой » Ниткой - вязаные вещи для вашего дома, вязание крючком, вязание спицами, схемы вязания - (0)
Почему не удается сделать живот плоским |
Дневник |
Автор: Наталья Гришко
В последнее время в женской среде часто можно услышать жалобы, что обвисший живот не удается подтянуть даже с помощью усиленных спортивных тренировок и специальных диетических схем питания. Что это: индивидуальные особенности фигуры, генетическая предрасположенность или физиологические нарушения в организме?
Почему жировая прослойка вокруг талии не уходит, невзирая на все известные способы борьбы с ней? Больше всего пугает еще и тот факт, что ударные физические нагрузки на область пресса приводят еще к большему увеличению животика. Если вам знакомы эти метаморфозы, то срочно необходимо провести тест на диастаз.
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Домашние бальзамы для волос
Часть 2 - Почему не удается сделать живот плоским
Часть 3 - Подборка жиросжигающих коктейлей.
Часть 4 - Натуральные масла для всех типов кожи
...
Часть 24 - Как приготовить одуванчиковый бальзам:) Рецепт
Часть 25 - Тайская маска для лица с потрясающим эффектом
Часть 26 - Рецепт для очистки ЖКТ
Метки: Почему не удается сделать живот плоским |
Модный эксперимент: занимаюсь тибетской гимнастикой «Око возрождения» |
Дневник |
Автор: Наталья Гришко
Далее текст автора.
Впервые о тибетской гимнастике «Око возрождения» я узнала от подруги, когда мы вместе отдыхали на море. Оказалось, что она ею занимается уже несколько лет. Комплекс состоит всего из пяти простых упражнений на гибкость и по времени отнимает всего каких-то 15-20 минут в день. Но больше всего меня заинтересовало в этой гимнастике ее удивительное свойство поднимать жизненный тонус.
Метки: Око возрождения тибетская гимнастика |
Было бы желание. (Фитнес в офисе) |
Дневник |
Было бы желание. (Фитнес в офисе)
Автор: Татьяна Рязапова
Что я могу сделать для своей фигуры среди рабочего дня? Наматывать километры в обеденный перерыв? Отжиматься от стола? Но ведь нужно учесть, что одежда, макияж и запах могут в этой связи сильно пострадать… Так что же можно сделать, чтобы просигналить мышцам о том, что они не забыты? Было бы желание, как говорится, а способ всегда найдется!
Метки: гимнастика в офисе |
Пять минут для талии |
Дневник |
Пять-десять минут в день найдется у каждой из нас. Особенно если речь идет о талии. Упражнения, которые мы предлагаем вам сегодня, «сжигают» лишний жирок на боках.
Чтобы добиться результатов, необходимо сконцентрироваться и максимально напрягать мышцы пресса, четко выполнять все указания, данные в описании упражнений. Начать занятие нужно с растяжки – наклоны (фото 1) и повороты корпуса (фото 2).
Метки: талии упражнения для живота |
Делаем талию, сидя в офисном кресле |
Дневник |
Несколько наклонов - и ваша талия в порядке, утверждает спортивный инструктор одного из крупных промышленных предприятий.
Николай Земцев работает спортивным инструктором на огромном заводе по производству цемента. Коллектив большой, и его главная цель - вовлечь как можно больше работников предприятия в активный спортивный образ жизни. Все необходимое для этого есть: и просторный спортивный зал, и тренажерный зал, и летнее поле для футбола. Ежегодно Николай проводит соревнования среди работников предприятия по волейболу, футболу, легкой атлетике. Напоминает им о пользе гимнастики прямо на рабочем месте.
|
Упражнения для талии и живота |
Дневник |
Нашла статью "Советы невестам. Упражнения для талии и живота", но считаю, что эти упражнения будут полезны всем. Главное настроиться и делать регулярно
Автор: Вера Карабутова
Продолжаем интенсивную подготовку к свадьбе. Занимаемся своим телом. Свадьба – как гастроли. Требуется хорошая физическая форма и выносливость. Шутка ли, весь день провести на ногах! Кроме того, так хочется поразить всех своим необыкновенным видом! В прошлый раз мы рассказывали о том, как подтянуть мышцы рук. Сегодня речь пойдет о талии и прессе.
Итак, если вы стремитесь не только подтянуть мышцы, но и сжечь жир, вам придется заняться кардиотренировкой. Без этого никуда. Выберите то, что вам по душе: бег, велосипед, плавание, танцы и т.п.
Метки: упражнения для живота талии |
Страницы: | [1] |