ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ! |
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Косточки на ногах - беда для человека
Часть 2 - Медовая вода – это поистине целебное средство
...
Часть 26 - А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ТВОРЯТ ЧУДЕСА?
Часть 27 - МАСКИ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС МАСКИ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС
Часть 28 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Часть 29 - ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН И УЛУЧШАЕМ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ
Часть 30 - Секрет из Японии. От одного простого движения, похудели тысячи!...
...
Часть 33 - Рецепт для восстановления печени
Часть 34 - Как вылечить упорный насморк?
Часть 35 - Забудьте о насморке на несколько лет! Стоимость вопроса — копейки!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |