Как сжечь жир на животе


Как известно, для того чтобы похудеть и добиться рельефного плоского живота, такие упражнения как скручивания и многие упражнениям Вам не нужны, так как сначала необходимо избавиться от скрывающей мышцы жировой прослойки.

Стратегии сжигания жира для желающих избавиться от лишнего веса, и для людей, борющихся за усиление рельефа — совершенно разные. Разберем методику кардио для создания плоского живота.

Каким образом сгорает жир
Читать далее...

Секреты плоского живота


Многие девушки мечтают о плоском животе. В глянцевых журналах ежегодно можно увидеть ряд комплексных упражнений, способствующих подтяжке живота. Выберите из них самые эффективные.

Наша цель – красивый плоский животик без косметических процедур и пластических операций. Если уделять занятиям в день хотя бы по 10 минут, результат не заставит себя долго ждать. Соблюдение диеты тоже много значит. Но диета – это всего лишь снижение веса. Она совсем не гарантирует плоского живота. Организм женщины устроен так, что живот и бедра не очень-то охотно расстаются с жирком.
Читать далее...

Канцерогенное воздействие сотовой связи на мозг человека


Связь между использованием мобильных телефонов и опухолями головного мозга, по сообщению The Telegraph, впервые признал суд на основе заключения врачей-специалистов. Знаковое решение, вынесенное Верховным судом Рима, может повлечь за собой поток судебных исков.

У шестидесятилетнего итальянского бизнесмена Инноченте Марколини развилась опухоль после того, как он в течение 12 лет по шесть часов в день разговаривал по мобильному телефону.

Верховный суд Рима вынес решение, в котором говорится, что существует причинно-следственная связь между болезнью Марколини и иcпользованием телефона.
Читать далее...

Методы преодоления "Медицинского Геноцида витаминами"



Ранее учеными уже было доказано, что мультивитаминные комплексы не приносят реальной пользы, но, между тем, миллионы людей продолжают упорно их принимать. Новое исследование попыталось объяснить этот феномен.



По словам автора исследования, эксперта из американского Отдела диетических добавок Регана Бейли, многие люди продолжают принимать мультивитамины, будучи уверенными, что они помогут сделать их здоровье более крепким, но специалисты такого мнения не придерживаются. Кроме того, люди выбирают комплекс витаминов, основываясь на личных симпатиях к фирме-производителю, а не на рекомендациях врачей.

В последнем исследовании приняли участие 12 тысяч взрослых, 45 процентов из которых были уверены, что мультивитамины укрепят их здоровье, 33 процента думали, что они помогут поддержать здоровье в хорошем состоянии, и только 23 процента принимали витамины по предписанию врача.

Мнения насчет витаминных комплексов разнятся. По словам некоторых ученых, длительный прием мультивитаминов снижает риск возникновения рака, искусственные витамины никогда не смогут заменить те, которые человек получает из потребляемых продуктов.
Читать далее...

Хозяйственное мыло - просто и полезно


На прилавках многих отечественных магазинов до сих пор можно увидеть невзрачные, коричневого цвета куски хозяйственного мыла. Стоит этот продукт копейки, запах оставляет желать лучшего, при изобилии современных моющих средств, кажется, что данный товар совершенно не конкурентоспособный на рынке.

Наверное, только наши бабушки по старинке приобретают его, или молодое поколение тоже использует его в быту? Почему же производители выпускают этот товар, а магазины выбрасывают его на свои прилавки? Для чего нам хозяйственное мыло, в чем его положительные качества и недостатки? Что за цифры выбиты на «теле» мыла? Мы попытаемся ответить на эти вопросы в нашей статье.

Что означают цифры на куске мыла?

72%, 70%, 65% - это процент содержания жирных кислот.

Чем больше цифра на куске хозяйственного мыла, тем лучше оно справляется с грязью и инфекцией.
Читать далее...

Немного о химии


Как люди приучены губить сердце и легкие табаком, а нервную систему и печень алкоголем, точно так же нас приучили мыть себя всевозможной химией, что пагубно по результатам. Отказ от употребления химии при мытье, если и не сделает всех нас долгожителями, во всяком случае, удлинит жизнь сегодняшнего поколения не на одно десятилетие.



Как люди приучены губить сердце и легкие табаком, а нервную систему и печень алкоголем, точно так же нас приучили мыть себя всевозможной химией, что пагубно по результатам. Отказ от употребления химии при мытье, если и не сделает всех нас долгожителями, во всяком случае, удлинит жизнь сегодняшнего поколения не на одно десятилетие.

Мыльная пена образуется благодаря наличию в моющих средствах едкого натра. На килограмм жировой основы приходится 425 г. этого щелочного вещества. А у кожи реакция слабокислая. Поэтому щелочь действует как наждак, буквально сдирая с кожи защитный слой. Из-за чего то и дело нас поражают дерматозы и другие кожные заболевания. Особенно чувствительны к раздражающему действию мыла маленькие дети. У младенцев бывает специфический недуг – «болезнь чистоты»: у малышей, чьи мамы особенно часто любят мыть своих чад, может плесневеть кожа. Противодействовать вредоносному воздействию мыла и шампуней очень сложно. После мытья следует хотя бы смазывать кожу растительным маслом.
Читать далее...

Что такое аффирмации и как они работают?


Аффирмации – это утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Но не только… Аффирмации – это мысли, слова, чувства, эмоции, которые каждый из нас использует в повседневной жизни. При этом, как все мы понимаем, используем мы не всегда позитивные, но и негативные утверждения.



Так что в первую очередь, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему с помощью аффирмаций, то нужно использовать их только в позитивной форме. Итак, как это работает? Задумайтесь о том, что вы говорите? Посчитайте, сколько раз в день, например вы или окружающие вас люди произносят слово «Кошмар!!!» и «Ужас!!!» Эти слова надо забыть! Каждый раз вместо них говорите «Ура!» Если вслух так поступать сложно, можете говорить это про себя.
Читать далее...

ЕСТЕСТВЕННЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ.





Рукоделие – «лечение» хронической боли без медикаментов

Многие, наверное, замечали, что все виды домашнего творчества способствуют снятию напряжения, успокаивают нервы и тем самым предотвращают стрессы. И это происходит не только у занимающихся рукоделием. Когда женщина берет в руки иголку или спицы, а мужчина начинает мастерить - весь дом наполняется умиротворением и спокойствием. И чем больше в вашем доме вещей сделанных с удовольствием и любовью собственными руками, тем чаще в доме звучит смех и реже происходят ссоры. А еще в старину говорили, что одежда связанная или сшитая любящим человеком может защитить от сглаза и порчи, окружив носящего ее человека, ореолом заботы и любви.
Но далеко не все знают, что рукоделие способно улучшить наше здоровье. Рукоделие пользуется большой любовью женщин как антистрессовое и антидепрессантное средство. Поимо этого, рукоделие способно нормализовать работу многих систем нашего организма.
На поверхности ладони располагается большое количество активных точек, представляющих собой проекцию различных органов и систем человека. Когда мы занимаемся рукоделием, то кроме удовольствия от самого процесса еще и стимулируем работу нашего организма. (рис.1)

Лечебные свойства различных видов рукоделия

Шитье Читать далее...

Какие специи помогут похудеть



А также помогут сохранить талию, если вы съели чего-нибудь жирного

Ученые из Пенсильванского Университета (США) утверждают, что приправы, например, корица и куркума, не только придают пище пикантный вкус, но и частично нейтрализуют вредное влияние жирной пищи на организм. Шейла Вест, автор работы, рассказывает:

«Если вы переели жирной пищи, в крови повышается уровень триглицеридов (это плохой холестерин). Если же вы регулярно не отказываете себе в свиных отбивных, тортиках с кремом и прочих жирных продуктах, это повышает риск не только растолстеть, но и стать жертвой сердечно-сосудистых заболеваний. Мы выяснили, что добавление специй к жирной пище снижает рост уровня триглицеридов на 30%».

В исследовании принимали участие добровольцы в возрасте от 30 до 65 лет. Все они были, в общем, здоровы, хотя и имели лишний вес. Для эксперимента ученые приготовили специальные блюда, которыми испытуемые питались в течение месяца.
Читать далее...

Зачем нужен смех?




Задумываемся ли мы когда-нибудь, заходясь заливистым смехом, что это там такое внутри нас происходит? И отчего вдруг у одного смех похож на ржание, у другого на блеяние, а у третьего – на собачий лай? Куда там! Мы смеемся себе и смеемся, и будем так же продолжать смеяться всю жизнь. И это очень даже хорошо.



Потому что смех, каким бы он ни был, делает человека здоровее, бодрее и выносливее. Недаром говорят, что смех продлевает жизнь. Оказывается, наш смех напрямую связан ни с чем иным, как с дыхательной функцией организма. Когда мы смеемся, наше дыхание на вдохе становится более глубоким и продолжительным, а на выдохе – коротким и частым.

При этом наши легкие умудряются максимально опустошаться, что очень полезно, поскольку воздухообмен в это время происходит в 4 раза быстрее, чем обычно. Но это еще не все. Во время приступа смеха (даже самого дурацкого) активизируется работа мозга, повышается потенция, а иммунная система начинает вырабатывать самые полезные для организма гормоны и подавлять негативные процессы (усталость, недомогания, стрессы), если таковые имеются. Как часто смеются дети! Они это делают легко и непринужденно.
Читать далее...

Химическая загадка – любовь к сладкому


Ни для кого не является секретом, что наши дети любят сладкое. Подростки и молодёжь тоже любит сладкое. И мы, уже, будучи взрослыми людьми, тоже не равнодушны к сладкому.



Но чем же объясняется такая «сладкая» любовь?


Лишь сладким и приятным вкусом или можно найти и другие объяснения безраздельной любви к сладостям и продуктам, содержащим глюкозу и сахар?

Нам всем известно, что сладости, шоколадки, конфеты – способны «заменить» гормоны ощущения счастья и ощущения любви в нашем организме. Мы съели небольшой кусочек шоколада, а наше настроение тут же поднялось, ощущения тревоги и беспокойства развеялись. В нашем организме произошли сложные химические процессы, произошёл выброс эндофринов, и как видимое проявление этой химии — мы начинаем улыбаться и мир вокруг нас прекрасен.

Но что скрывают в себе химические процессы?
Читать далее...

Как справиться с ленью? Лениться и ещё раз лениться


Мы привыкли думать, что быть ленивым – это плохо. Да, и само общество не поощряет такое проявление безделья, и всячески осуждает и порицает таких людей, которые любят на диване полежать, да телевизор посмотреть.
Однако, что греха таить, периодически в жизни каждого из нас наступает момент, когда нам тоже хочется побыть бездельником и отложить на завтра то, что мы могли бы сделать сегодня. Так ли это плохо, на самом деле? И, есть хоть капля пользы в том, чтобы быть ленивым? Не спешите с ответом, прочитайте нашу публикацию до конца, и вы поймёте, что иногда, бывает полезно побездельничать!
Польза лени
Не всегда для того, чтобы добиться эффективного результата необходимо много, долго и упорно трудиться! Вам кажется, что вы как белка в колесе – крутитесь, вертитесь, бежите, а результата – всё нет и нет. Вы за день не присядете ни на минутку, но к вечеру в вашем списке дел, всё ещё остаются пункты, которые вы просто не успели сделать. Почему, так происходит? На самом деле – всё намного проще. Вам стоить научиться распознавать, и делать только те дела, которые вам необходимо сделать именно сейчас. Расставляйте приоритеты, оценивайте свои дела по степени их важности, и не старайтесь успеть сделать всё и сразу. Существует такое выражение, как одно дело – в единицу времени. Именно это правило должно стать вашим золотым мерилом. Не стремитесь быть многорукой богиней или подражать Юлию Цезарю. Станьте ненадолго лентяем, и делайте только самые важные вещи в своей жизни.Читать далее...

Йогурт. Семь чудес одного продукта



Здоровое и лечебное питание
Это полезно знать

Большинство женщин так давно едят йогурт, что вряд ли вспомнят, когда началось увлечение этим вкусным продуктом. Никто уже не оспаривает тот факт, что йогурт — богатейший источник кальция, необходимого для укрепления костной ткани: 250-граммовая баночка йогурта содержит 30% дневной потребности в кальции. И вы уже наверняка читали о том, что полезные бактерии, содержащиеся в йогурте — Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bifidus — способствуют улучшению пищеварения. Но йогурт обладает и другими чудесными свойствами.

1. Снижает уровень холестерина.
Если вы задались целью контролировать свой холестерин, начните с йогурта. Никто не знает причины, но исследования доказывают, что 1—2 чашки йогурта в день снижают общий уровень холестерина в крови при повышении уровня полезного холестерина и сокращении уровня вредного. А снижение уровня холестерина в крови является главным фактором профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Читать далее...

Кардиолог советует исключить из рациона сливочное масло и сыр


МОСКВА, 27 сен — РИА Новости. Россиянам следует с осторожностью употреблять сливочное масло и сыр, чтобы не допустить развитие болезней сердца и сосудов, заявил в интервью РИА Новости главный кардиолог департамента здравоохранения Москвы, заведующий кафедрой кардиологии Московского государственного медико-стоматологического университета, профессор Александр Шпектор.

Всемирный день сердца (World Heart Day) ежегодно отмечается в последнее воскресенье сентября. Впервые этот праздник был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца.

"Сливочного масла в холодильнике быть не должно. От маленького кусочка масла человек, конечно, не умрет. Но как предмет рациона это никуда не годится.То же самое касается сыров. Сыр может быть и 40% жирности. Если человек очень любит сыр, он может есть его как лакомство. Но утолять голод и съедать 300 граммов сыра в один присест неприемлемо", — отметил Шпектор.

Холестерин откладывается на стенках сосудов, вызывая атеросклероз. Поэтому надо соблюдать диету, стараться есть продукты со сниженным содержанием животных жиров, добавил он. "Мясо должно входить в наш рацион, но нежирное. Кусочки сала, которые плавают в борще, — вот этого не надо", — рекомендует врач.
Читать далее...

40 Самых Полезных Продуктов

Еда не только способна насыщать наш организм! Да, она является своего рода топливом, но помимо этого она способна бороться со стрессом, улучшать наше самочувствие, лечить, заботиться о внутренней и внешней красоте вашего тела.

 

Мы составили азбуку самых-самых полезных продуктов!

Узнать 40 Самых Полезных Продуктов

Все про Е!!!

Буквой "Е" обозначаются "пищевые добавки"- разные вещества как натурального, так и искусственного происхождения, которые в небольших количествах входят в состав продуктов и придают еде необходимые нам свойства и вкус. Е бывают разными- как полезными, так и такими , к которым надо относиться с осторожностью.

Е хорошие

Е300. Аскорбиновая кислота, или витамин С.
Е160. Бета-каротин-оранжевое вещество растительного происхождения, из которого в организме синтезируется витамин А. Входит в составвсех политаминов.
Е406. Агар- похожий на желатин натуральный продукт из водорослей, укрепляющий ногти и волосы.
Е574. Глюконат кальция-делает густыми и однородными кремообразные десерты и джемы, а заодно поставляет нашему организму кальций, необходимый для ритмичной работы сердца и для надежности костей.
Е163. Антоциан- добывается из виноградной кожуры, обладает антиканцерогенным эффектом. Выполняет роль красителя.
Е162. Краситель из свекольного сока, содержит антиканцерогенные вещества.
Е322. Лецитин- содержится в соевых бобах, делает шоколад нежным и шелковистым, наши волосы густыми и блестящими, а ногти крепкими.
Е306. Витамин Е- добавляется к продуктам, чтобы в них не прогоркли жиры. Полезен для сосудов, поддержки гормонального фона и иммунитета.
Е440. Пектин- растительная клетчатка. Выводит из кишечника шлаки, является загустителем.
Е400. Альгинат натрия- переработанные натуральные водоросли.
Е101. Рибофлафин- обычный витамин В2, полезный для обмена веществ в клетках.
Е211. Бензоат натрия- составная часть клюквы и брусники. Благодаря этой кислоте, обладающей антимикробным действием, вышеуказанные ягоды лечат пародонтоз и помогают при воспалениях мочевого пузыря.
Е407. Каррагинан-полисахарид из красных морских водорослей, который выводит из организма соли тяжелых металлов.
Е164. Шаффрон- а попросту говоря, шафран. Бешено дорогая восточная пряность ярко- желтого цвета.
Е163. Сандалвуд- экстракт сандалового дерева, натуральный краситель.

Е не очень хорошие


Е102. Тартразин- краситель, который добавляют к мороженому, лимонадам, сладостям. Часто вызывает аллергию.
Е230. Фенолы, консерванты. Вредят печени.
Е231. Фенолы, консерванты. Вредят печени.
Е232. Фенолы, консерванты. Вредят печени.
Е621. Глютаматы- встречаются в приправах, сухих супах, бульонных кубиках, в некоторых соусах. Нередко являются причиной стойкой мигрени.
Е622. Глютаматы- встречаются в приправах, сухих супах, бульонных кубиках, в некоторых соусах. Нередко являются причиной стойкой мигрени.
Е623. Глютаматы- встречаются в приправах, сухих супах, бульонных кубиках, в некоторых соусах. Нередко являются причиной стойкой мигрени.

Е плохие и запрещенные

Е121. Цитрусовый красный краситель для лимонадов и сладостей.
Е123. Красный амарант, краситель дя лимонадов и сладостей.
Е240. Формальдегид, консервант.
Е216. Пропиловый эфир пара-оксибензойной кислоты, использовался в сладостях, консервах, растворимых супах.
Е217. Натриевая соль пропилового эфира пара-оксибензойной кислоты, использовалась в конфетах и паштетах, в консервах.

Всегда Ваша YuliaBelka

Как пережить инфаркт- когда вы один?

Как пережить инфаркт, когда вы один?


Предположим, сейчас 6:15 вечера и Вы едете домой (в одиночестве, конечно) после необычно тяжёлого дня на работе. Вы действительно устали и измотаны.


Неожиданно Вы начинаете чувствовать сильную боль в груди, которая отдаётся в Вашу руку и поднимается к шее. Вы всего в пяти километрах от ближайшей к Вашему дому больницы. К сожалению, Вы не знаете, сможете ли это расстояние осилить.


Поскольку большинство людей испытывают сердечный приступ, когда рядом никого нет, без помощи, у человека, чьё сердце бьётся неправильно и который начинает слабеть, есть только примерно 10 секунд до потери сознания.

Что делать ??

Ответ:

Не паникуйте, а начинайте кашлять быстро и очень сильно.

Обязательно глубоко вдохните перед каждым кашлем. Кашель должен быть глубоким и долгим, отхаркивающим, из самой глубины груди.

Вдох и кашель должны повторяться примерно каждые две секунды без передышки до тех пор, пока не подоспеет помощь, или вы почувствовали, что сердце снова стало биться нормально.

Глубокие вдохи подают кислород в лёгкие, а кашель сжимает сердце и помогает крови циркулировать. Сжимающее давление на сердце также помогает ему восстановить нормальный ритм. Таким образом, жертва инфаркта может добраться до больницы.

 

 

для сообщества Цитируем Тут

Пять распространённых мифов и факты о частоте сердечных сокращений

 

Большую часть своего времени мы, обычно, забываем о непрерывной деятельности нашего сердца ─ почти 100 000 ударов в сутки, 37 миллионов ударов в год и 3 миллиарда ( в среднем) за всю жизнь.

Но иногда мы ощущаем его удары, особенно когда частота сердечных сокращений (пульс) вдруг возрастает без видимой причины. Порой сердце как бы трепещет, или кажется, что оно пропускает удар. И тогда мы задаёмся вопросом, а нормальны ли такие отклонения?

Чтобы разобраться в этом, давайте рассмотрим несколько распространённых мифов о частоте сердечных сокращений.

7 болевых симптомов, которые нельзя игнорировать

 

Источник на английском:  http://women.webmd.com/pharmacist-11/serious-pains?page=2

Перевод:  http://budzdorovstarina.ru/

 

 

 

В статье описываются болевые симптомы, требующие неотложного  вмешательства врача.

Тот, кто придумал термин "необходимое зло", наверняка думал о боли. Хотя никто ее не хочет, но боль выполняет полезную функцию - это сигнал организма, направленный на привлечение вашего внимания к тому, что в нем что-то не так. Если вы в гармонии со своим телом, то вы, наверное, всегда отличите боль, возникшую как результат перемещения мебели за один-два дня до этого, от боли, появившейся после съедания острого мексиканского блюда, которая может сигнализировать о чем-то гораздо более серьезном. Чтобы помочь вам понять, в каких случаях и почему боль нельзя игнорировать, приводим ниже консультации врачей -  кардиологов, терапевтов, специалистов в области гериатрии и психиатрии. К таким тревожным симптомам, требующим вмешательства врача, относятся следующие разновидности боли.

Далее...

Большие дозы витамина С — панацея от болезней? — 2

 

Источник на английском:  http://www.my-immunity.com/vitamin-c-megadosage-miracle

Перевод:  http://budzdorovstarina.ru/

Вторая часть статьи "Очень большие дозы витамина С - панацея от болезней?": рекомендуемые нормы потребления минеральных аскорбатов, инкапсулированные препараты, взаимодействие с иммунной системой, итоги многолетних исследований

Приведенные ниже минеральные аскорбаты, скорее всего, можно купить в сочетании с другими минеральными аскорбатами, а также с различными микроэлементами. Проверяйте на этикетках пищевых добавок  дозы аскорбиновой кислоты и каждого микроэлемента. Рекомендуемые и максимально допустимые количества принимаемых минеральных аскорбатов приводятся ниже:

 

 

• Аскорбат калия: минимальный прием калия - между 1,6 и 2,0 г / сут. Фрукты и овощи являются хорошим источником калия, поэтому пища, богатая фруктами и овощами, может дать калия от 8 до 11 г / сут. Острая гиперкалиемия (отравление калием, опасное для жизни) может случиться у взрослых людей при суточной дозе около 18 г калия. Людям, принимающим сберегающие калий диуретики, и пациентам с почечной недостаточностью следует избегать значительного потребления аскорбата калия. Чистая форма коммерчески доступного аскорбата калия содержит 0,175 грамма (175 мг) калия на грамм аскорбиновой кислоты.

Далее...

Большие дозы витамина С - панацея от болезней? - 1

 

Источник на английском:  http://www.my-immunity.com/vitamin-c-megadosage-miracle

Перевод:   http://budzdorovstarina.ru/

Первая часть статьи "Очень большие дозы витамина С - панацея от болезней?": биосинтез,биодоступность препарата, эффективность от приема в различных формах .

 

 

Почти через 30 лет после того, как лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг предположил, что добавки витамина С могут предотвратить рак (ПРИМЕЧАНИЕ: он заявил также, что внутривенные инъекции витамина С в больших дозах можно использовать в качестве химиотерапевтического агента для больных раком), группа ученых из Университета Джона Хопкинса  показала, что у мышей, по крайней мере, витамин С и, возможно, другие антиоксиданты, действительно могут подавлять рост некоторых опухолей, но не так, как считалось ранее.

Предгипертония - лечить или не лечить?

 

Источник на английском:  http://www.peoplespharmacy.com/2012/08/15/hyperten...rtreating-high-blood-pressure/

Перевод:    http://budzdorovstarina.ru/

 

 

Если бы вы спросили до 15 августа 2012 года у любого американского врача, нужно ли человека с артериальным давлением 145/95 лечить с помощью лекарств, то почти каждый ответ был бы «ДА». Студентов-медиков и врачей-стажеров учат, что гипертония 1 стадии увеличивает риск сердечных приступов, инсульта и ранней смерти, поэтому на вопрос «Лечить или не лечить лекарствами мягкую гипертонию?» они отвечают «лечить».

Все изменилось 15 августа 2012 года, когда Кокрановское сотрудничество (Cochrane Collaboration,  международное сообщество ученых-медиков, занимающееся систематическим обзором результатов всех клинических испытаний) опубликовало свой анализ клинических исследований по лечению гипертонии под заголовком «Преимущества антигипертонических препаратов для лечения мягкой гипертонии остаются неясными».

Далее...

Cнизить высокое артериальное давление помогает cвекольный сок

 

 

Врачи любят научные подтверждения эффективности средств лечения, поэтому они так охотно назначают лекарственные препараты от различных болезней - ведь они утверждены FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами США), а это и есть доказательство их эффективности.

Биологически активные добавки, лекарственные растения и домашние средства редко имеют научную поддержку и обычно их действие не поддаётся объяснению. Может быть, именно поэтому врачи крайне неохотно рекомендуют лечение средствами народной медицины.

В последнее время появляется все больше научных исследований, поддерживающих использование свекольного сока с целью снизить высокое артериальное давление. Учёные даже нашли механизм, объясняющий, каким образом свекольный сок помогает контролировать гипертонию (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23589565, 15 апреля 2013).

Конъюнктивит глаз - народные и медицинские средства лечения

 

 

Общее описание

Симптомы

Причины

Полезные советы

Пищевые добавки

Промывание глаз и компрессы

Обратитесь к врачу, если ...

Медицинские и народные средства лечения

 

Общее описание

 

 

Конъюнктивит глаз, возникающий чаще всего вследствие инфекции или аллергии, является наиболее распространенной формой раздражения глаз. Это воспаление белков глаз и задней поверхности век - конъюнктивы, прозрачной тончайшей пленки, выстилающей внутреннюю оболочку век и глазные яблоки. Когда глаз раздражается или инфицируется, крошечные кровеносные сосуды расширяются и становятся красными.

Читайте далее...

Слайдшоу - Укрепляем иммунную систему

 

Источник на английском:  http://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-strengthen-...wnl-day-012813_ld-stry&mb=

Перевод:  http://budzdorovstarina.ru/

В данном слайдшоу приводятся 15 советов по укреплению иммунной системы - важнейшей части организма, определяющей здоровье человека.

1. Боремся со стрессом

 

 

Иногда стресс может быть полезным, если он помогает решить какую-то задачу, например, сдать экзамен или провести презентацию, но постоянно возникающие стрессы могут нанести серьезный вред здоровью. Исследования показывают, что стрессы могут ослабить  иммунную систему организма, защищающую его от самых разных болезней, поэтому нужно бороться со стрессом, избегать его любым способом. Потратьте время на то, чтобы расслабиться и заниматься такими вещами, которые вам нравятся - это укрепляет иммунную систему.

Далее...

Учёные установили основную причину возрастного ухудшения памяти

 

 

Согласно данным исследования, опубликованного в журнале «Научные исследования в области трансляционной медицины» (онлайн), учёным удалось установить, что основной причиной значительного возрастного ухудшения памяти является дефицит специфического белка в головном мозге.

Исследователи из Медицинского центра Колумбийского университета (CUMC) считают, что это открытие даёт самое сильное доказательство того, что возрастное ухудшение памяти и болезнь Альцгеймера являются совершенно различными нарушениями здоровья, в основе которых лежат разные причины.

Это исследование, проведенное с использованием посмертных клеток мозга человека и мышей, показало, что гиппокамп (особая структура в головном мозге), играющий важную роль в формировании памяти, испытывает дефицит белка RbAp48 у людей с сильным возрастным ухудшением памяти.

Исследователи говорят, что дефицит этого белка является причиной возрастной потери памяти, но самое важное то, что процесс ухудшения памяти является обратимым.

Статья полностью...

Умственная активность сохраняет память в пожилом возрасте

 

 

Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Neurology, умственная активность - чтение, письмо и участие в мероприятиях, тренирующих мозг, сохраняет память в пожилом возрасте.

Исследование показало, что люди, которые участвовали в мероприятиях с тренировкой мозга, гораздо лучше проходили тестирование на память и умственные способности.

Продолжение слайдшоу Визуальное руководство по проблемам рта

 

Перевод с английского:  http://budzdorovstarina.ru/

10. Сколы зубов

Раскусывание кусочка  льда или твердой карамели, сильное сжатие зубов и даже употребление горячей или холодной пищи или жидкости может привести к сколам, трещинам и разрывам в зубах. Крошечныесколы зубов и трещины могут сначала не беспокоить, но продолжение таких воздействий на зубы приводит к появлению боли и разрушению зубов. Стоматолог может предложить стоматологическую фиксацию, оконтуривание зубов, керамические виниры и коронки для исправления сильно поврежденных зубов.

Читайте далее...

Как избавиться от плохого запаха изо рта?

 

Перевод с английского:   http://budzdorovstarina.ru

 

 

Беспокоит плохой запах изо рта? Вы не одиноки, сорок миллионов американцев имеют плохой запах изо рта, что затрудняет им общение с людьми, делает человека застенчивым и растерянным. К счастью, есть простые и эффективные способы избавиться от плохого запаха изо рта.

1. Чаще чистите зубы.

Одной из основных причин плохого запаха изо рта является зубной налет - липкая субстанция на зубах, которую образуют бактерии. Проблему усугубляют остатки пищи, застревающие между зубами. Все мы должны чистить зубы  два раза в день при помощи зубной щетки и нити. Можно немного чаще, но не переусердствуйте, так как слишком агрессивная чистка может разрушить эмаль, делая зубы более уязвимыми для гниения.

2. Очистите ваш язык.

***АСПИРИН ПРОТИВ РАКА***