33 совета спецвыпуск - правильное питание. На здоровое питание можно перейти в любом возрасте, главное - постепенно, чтобы это не было стрессом для организма. Современные люди живут в состоянии постоянного цейтнота, в результате не могут уделять должного внимания своему питанию, руководствуясь принципом «быстрее, проще и дешевле». Супермаркеты, ориентируясь на потребителя, предлагают большое разнообразие полуфабрикатов, готовых блюд и перекусов. Со временем при постоянном потреблении такой еды у многих людей начинаются проблемы со здоровьем. Одним из способов сохранения здоровья является переход к правильному питанию. Сразу стоит отметить, что правильное питание - это не диета! В отличие от диет, которые являются жестким ограничением или временной мерой, правильное питание - это образ жизни: как правило, люди, встающие на этот путь, уже с него не сходят. Чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и полностью их усваивал, необходимо соблюдать основные правила здорового питания.

Подробнее

Аптека здоровья - тема номера как избавиться от цистита и молочницы. А если все-таки что-то болит? Попробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины - не только русской, но и индийской, китайской и японской. Вы можете испробовать любое из них - конечно, с осторожностью, ведь даже безобидный горчичник может навредить, если забыть снять его на ночь. Если у вас болит спина, это значит, что мышцы напряжены - либо вследствие защемления нервов в пораженном участке позвоночника, либо из-за накопления молочной кислоты.

Подробнее

Золотой сборник лекарственных трав - сборник лучших рецептов для приверженцев траволечения и фитотерапии. Отвары и настои, используемые для лечения разнообразных заболеваний, следует применять согласно их нормам применения и после консультации у педиатра или врача-фитотерапевта. Это весьма важный момент, поскольку достаточно многие лекарственные сборы у малыша могут вызвать аллергические реакции. Детям, склонным к аллергиям, необходимо начинать лечение с меньших доз, а при появлении первых симптомов непереносимости (кашель, сыпь, аллергический ринит) нужно заменить препарат другим, близким по действию. Начинать лечение лучше с одного растения, индивидуально подобранного для больного ребенка, а затем переходить на сборы. Если наши дети научатся в родительском доме помогать себе лекарственными травами, они будут это делать, став взрослыми, и наверняка, передадут свои знания и опыт потомкам.

Подробнее

Сам себе лекарь - тема номера как заменить дорогое лекарство аналогом для сердца и сосудов, но не менее эффективным. Придя в аптеку, обычно мы рассчитываем расстаться с двумя-тремя сотнями рублей. Меньше не получается, даже в случае банальной простуды. Любезные фармацевты с милой улыбкой щелкают по калькулятору, и вот наш карман облегчается на тысячу или больше: глазные капли, таблетки для горла, «шипучки» от температуры, витамины... Круглые нули с чека глядят в наши такие же круглые от удивления глаза. Подробнее

Здоровье без аптеки - остеохондроз тема номера. На боли в спине сегодня жалуются две трети из нас. Причина, как правило, - остеохондроз. Под этим несимпатичным названием скрывается болезненное явление, связанное с уменьшением количества жидкости в межпозвоночных дисках. Раньше остеохондроз считался уделом пожилых. Но сегодня у молодых людей, а иногда даже у детей медики обнаруживают признаки этой болезни. Подробнее

Атеросклероз - известно, что повышение в крови уровня холестерина ведет к тяжелому заболеванию атеросклерозу, который является одной из главных причин развития инфарктов, инсультов, почечной недостаточности. Симптомы атеросклероза связаны с тем, какие кровеносные сосуды наиболее поражены.На эти и другие вопросы ответит выпуск журнала. Прежде чем приступить к самолечению посоветуйтесь с специалистом.

Подробнее

Аптека здоровья - тема номера как выйти из депрессии без дорогих лекарств. Тест: есть ли у вас депрессия, травы-антидепрессанты, животные помогут стать здоровее. Можно ли жить так, чтобы ничего не болело? Можно! И стоит к этому стремиться. Что для этого нужно? Правильное питание, здоровый образ жизни физическая активность. А если все-таки что-то болит? Попробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины -не только русской, но и индийской, китайской и японской. А ещё поможет вам в этом "Азбука здоровья". Однако хронический стресс, который сопровождает людей, живущих в мегаполисах, вызывает постоянное угнетение иммунитета. Доказано, что при общении с домашними животными в организме человека повышается содержание гормонов, положительно воздействующих на эмоциональное состояние. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

читать далее

Аптека здоровья - тема номера как вылечить холецистит без дорогих лекарств. Можно ли жить так, чтобы ничего не болело? Можно! И стоит к этому стремиться. Что для этого нужно? Правильное питание, здоровый образ жизни физическая активность. А если все-таки что-то болит? Попробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины -не только русской, но и индийской, китайской и японской. А ещё поможет вам в этом "Азбука здоровья". Холецистит - это острое или хроническое воспаление желчного пузыря, как правило, имеющее бактериальную природу. Бактерии попадают в желчевыводящие пути с лимфой и кровью из очагов хронической инфекции в организме. Развитию воспалительного процесса способствует нарушение оттока желчи, которое возникает по разным причинам.

читать далее

Аптека здоровья - тема номера как избавиться от гастрита без дорогих лекарств. Можно ли жить так, чтобы ничего не болело? Можно! И стоит к этому стремиться. Что для этого нужно? Правильное питание, здоровый образ жизни физическая активность. А если все-таки что-то болит? Попробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины -не только русской, но и индийской, китайской и японской. А ещё поможет вам в этом "Азбука здоровья". Гастрит - это одно из наиболее распространенных желудочно-кишечных заболеваний, поражающих слизистую оболочку желудка. В связи с множеством разновидностей этой болезни термин «гастрит» является собирательным и служит для обозначения различных по происхождению изменений в слизистой этого органа.

читать далее

Аптека здоровья - тема номера как пережить климакс без дорогих лекарств. Можно ли жить так, чтобы ничего не болело? Можно! И стоит к этому стремиться. Что для этого нужно? Правильное питание, здоровый образ жизни физическая активность. А если все-таки что-то болит? Попробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины -не только русской, но и индийской, китайской и японской. А ещё поможет вам в этом "Азбука здоровья".

читать далее