суперэфективное упражнение

УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: суперэфективное упражнение



Условие – хотя бы более-менее правильное питание, грамотный водный режим и РЕГУЛЯРНЫЕ занятия (хотя бы 3 раза в неделю).

Тенерифе -- остров вечной весны.

Один из самых любимых мною Канарских островов. На этот остров хочется приезжать зимой и летом. Тенерифе --- самый посещаемый остров среди всего Канарского архипелага.  Ежегодно, спасаясь от холода зимы, сюда прилетают миллионы туристов.Погода здесь настолько ровная, что позволяет наслаждаться этим райским уголком 12 месяцев в году.  Богатство природы и рельефа острова поражает своим многообразием. Здесь можно увидеть «лунные» пейзажи вулканических пустынь с величественным вулканом Тейде, высокие горные хребты, делающие климат и природу Севера и Юга острова такими разными, крутые скалистые берега, широкие пляжи черного или золотистого песка и уникальные тропические сады. Из-за мягкого и сухого климата Тенерифе называют «Островом Вечной Весны». 

 

Читать далее...

Я В ШОКЕ !

Заповеди для родителей. Из блога Татьяны Макаровой

Автор этих заповедей – Януш Корчак. Он был врачом и педагогом, лечил и учил немецких, польских, украинских, еврейских детей в самые страшные годы ХХ века – тридцатые-сороковые. Когда в Дом Сирот, возглавляемый Корчаком, пришел приказ о депортации, директор поехал в Треблинку вместе со своими воспитанниками. В концлагере его узнали, извинились и предложили уехать домой.Корчак остался с детьми – и вместе с ними шагнул в газовую камеру. Корчак написал немало книг и статей по воспитанию – все они написаны легко, весело и понятно, как будто писались не для занятых и хмурых взрослых, а для немножко запутавшихся детей. Но, наверное, самым ценным является вот этот фрагмент: <

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Ужас! Я в шоке!!! (((((((((

Привет всем!
Сегодня увидел такое, от чего слезы наворачиваются! Думал, что меня уже никакая мерзость не удивит, но это....!

Перехожу сразу к делу:



Стыд и позор Дании! Море стало красного цвета, но вовсе не из-за каких-то климатических или природных изменений...

Читать далее...

Хор Турецкого

И не надо плеваться, гурманов и эстетов - попрошу прогуляться в сад :)))

Да, я люблю этот хор, вот люблю и все, и можно без комментов, пост для меня самой

 www.arthor.ru/  - это их официальный сайт, где можно не только послушать , но и прочитать о солистах

А эту песню особенно

>>>

Потрясающие пейзажи

Читать далее...

Сочи. Самый Большой Океанариум в России.

Sochi Discovery World Aquarium.

Вчера мы посетили наш океанариум! Непередаваемые ощущения! Полный восторг и масса впечатлений! Хочу рассказать вам об этом чудесном месте!


На территории 6000 кв. м. расположены 29 аквариумов, общим объемом 5 млн. литров воды.
далее...