Многие медики уверяют, что спать при свете вредно для здоровья. Именно ночью и при отсутсвии света в нашем организме вырабатывается волшебное вещество по названием мелатонин.Главной функцией гормона мелатонина является его способность руководить суточным ритмом организма человека. Выработка мелатонина зависит от освещенности - избыток света снижает образование гормона, а снижение освещенности повышает синтез и секрецию мелатонина.Мелатонин, кроме того, что существенно продлевает жизнь, обладает следующими важными и полезными :
- Обладает мощным антиоксидантным действием, т.е. защищает клетки организма от разрушения свободными радикалами. Его антиоксидантная активность существенно выше, чем, например у витаминов Е, С, естественного антиоксиданта глютатиона и др.
- Защищает организм от раковых опухолей.
- Снижает уровень холестерина в крови.
- Повышает иммунитет.
- Помогает организму адаптироваться к различным вредным воздействиям внешнего и внутреннего происхождения (радиация, стрессы и т. п.). То есть, мелатонин действует как сильный адаптоген.
- Продлевает активную сексуальную жизнь, купирует проявление климактерического синдрома, повышает потенцию и т.п.
- Нормализует артериальное давление.
- Помогает при бессоннице, при сезонной депрессии и др.свойствами.

Мешает выработке мелатонина и экраны телевизоров и мониторов, свет ламп. Лето приближается: темнеет поздно, светлеет рано.Шторы не всегда хочется закрывать на ночь - приятно перед сном любоваться на луну, глядя в окно)Т ак что шьем очки для сна и полноценно напитываем себя мелатонином.)

Я сшила себе простенькие очки из трех слоев ткани. Называются "Лавандовые сны". Рисунок верхнего слоя ткани навел на такую мысль - капнула на них чуть эфирного масла лаванды. Чудесно!


Дочка тоже попросила сшить. Сшила и ей: из старой ее футболки) Проложила синтепоном. По ощущениям ее очки понравились больше)