наступление менопаузы — не самый приятный момент в жизни. те6я бросает в жар, ночью потеешь, да еще и в постели что-то не ладится. но если первые два пункта нужно просто пережить, с третьим надо работать! специалисты рассказывают, как вернуть в твою жизнь нормальный сеkс.
прежде всего, вспомним, что может происходить с телом после менопаузы. помимо окончаний менструаций, те6я могут ждать:
- горячие «приливы», а после них — повышенная потливость или озноб;
- инфекции вагины и мочевого пузыря;
- проблемы с контролем мочеиспускания;
- проблемы со сном;
- изменения настроения;
- набор веса;
- боль в мышцах.
низкий уровень эстрогена влияет на многие процессы в организме, в том числе на либидо и количество естественной смазки. вот несколько типичных проблем с интимной жизнью и способы их решения.

1. ты не возбуждаешься
решение: лубрикант

если на «нижнем этаже» стало непривычно сухо, не расстраивайся. прогресс идет вперед, на рынке появляются все новые виды лубрикантов и увлажняющих средств (последние можно использовать ежедневно и не только перед сеkсом). кроме того, существуют гели, которые повышают чувствительность вагины и клит0ра.

2. ты не получаешь 0ргазм
решение: попробуй новую сеkс-игрушку
после менопаузы у многих женщин 0ргазмы становятся более редкими и менее интенсивными. отчасти помогает гормональная терапия, но можно попробовать сеkс-игрушки для клит0ра, чтобы как следует возбудиться, не отрываясь от обычной прелюдии.

3. те6е больно
решение: подумай о лазерной терапии
постоянная боль может быть следствием стресса или инфекции, но если это исключено, есть и другие варианты. лазерная терапия вагины — редкость в россии, но в сша через нее прошли тысячи женщин после менопаузы. лазер стимулирует выработку коллагена внутри вагины, чтобы выросли новые ткани, выстилающие ее, и сеkс стал менее болезненным. помимо пользы для сеkса, многие отмечают исчезновение сухости и неприятных ощущений. сама процедура безболезненная.
4. те6е не хочется
решение: это зависит от многих факторов, лучше обратиться к врачу
кроме того, поговори с партнером о своих фантазиях, удлините прелюдию, займись спортом или йогой, чтобы отвлечься от стрессовых факторов. на либидо могут влиять лекарства, недостаток сна и многое другое.
Взято с сайта doyki.mobi