Минздрав гордо рапортует об открытии по всей стране многофункциональных медцентров, в которые вложены значительные средства.

Планируется, что в них будет лечиться множество людей со всей округи, в том числе жителей малых городов и сёл, для которых поехать за высококлассной медпомощью в Москву — огромная проблема. Где появились такие центры и как в них можно попасть бесплатно?

«Среди федеральных медцентров есть как давно существующие, с надёжной репутацией, переоборудованные в соответствии с требованиями времени, так и построенные недавно в рамках национального проекта “Здоровье”, — рассказывает Сергей Колесников, академик РАН, сопредседатель движения “За сбережение народа”. — Главные критерии качества работы медицинского учреждения — его заполненность, количество жалоб в Росздравнадзор, квалификация кадров (число врачей со степенью и категорией), количество оказываемых высокотехнологичных видов медпомощи (ВМП)».

Но всё же лучшая характеристика медучреждения — то, что о нём говорит народная молва. Кстати, тенденция последнего времени — отток пациентов из столичных центров в региональные (где квалифицированных кадров с каждым годом становится больше, а попасть туда на порядок проще).

По закону, получить направление в медцентр можно двумя способами.

Первый способ:

1. Обратиться к лечащему врачу и пройти необходимое обследование. Если показания для лечения имеются, то вам выдадут направление в управление здравоохранения области за подписью главврача.

2. В управлении здравоохранения области будет назначена комиссия. Если они согласятся с выводами местных врачей, вы получите талон на оказание ВМП с указанием клиники, в которой вас будут лечить.

3. Там своя комиссия примет решение по документам, присланным из региона, и назначит день госпитализации.

Второй способ:

1. Обратитесь в клинику, в которой вы хотите лечиться, и проходите в ней обследование. «Квотный комитет» клиники примет «квотное решение» — своё согласие на госпитализацию пациента по бесплатной квоте.

2. С этим решением вы отправитесь в департамент, либо клиника сама отправит ваши документы на получение квоты.

Имейте в виду: желающих получить лечение больше, чем выделяемых квот. Поэтому, увы, на практике часть больных, устав томиться «в листе ожидания», вынуждена лечиться за деньги.
https://aif.ru/dontknows/infographics/mnogofunkcionalnye_medcentry_rossii_infografika

Православные верующие встречают сегодня Крещение. Во всех храмах страны идут торжественные службы, батюшки освящают воду. Считается, что после службы она приобретает чудодейственную силу, ее нужно хранить в доме весь год и принимать по чайной ложке каждый день после пробуждения.

На рассвете 19 января верующие окунутся в проруби, которые называют иорданями. По преданию, омовение помогает смыть грехи и избавиться от болезней. По всей России спасатели проверили, как оборудованы сотни специальных мест для купания. У купелей будут дежурить сотрудники МЧС и медики.

Врачи говорят, что после купания никому не бывает плохо, если соблюдать основные правила

+ раздеваться непосредственно перед тем, как окунуться, то есть не мерзнуть перед прорубью, особенно важно - не стоять голыми ногами на льду;

+ не проводить в ледяной воде более 5 секунд;

+ сразу же хорошо растереться после того, как вылезли из полыньи, и быстро одеться;

+ ни в коем случае не "согреваться" алкоголем перед нырянием и не делать этого с похмелья.

Тогда купание принесет несомненную пользу. Знаменитый врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский постоянно пропагандирует криотерапию - лечение холодом. Вот какие причины он приводит в своей книге "Головные боли, или зачем человеку плечи?"

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Пять важных советов новичкам, решившим окунуться в прорубь

Если вы решились нырнуть в прорубь первый раз, обязательно прочитайте важные советы от наших экспертов

1. Побольше красных овощей и фруктов
Читать далее...

Ссылка:

http://prodoctorov.ru/

На этом сайте вы можете найти отзывы о больницах и врачах в большинстве городов России (можно набрать название города в поисковой строке справа) .

«ПроДокторов» - это рейтинг врачей и клиник на основе отзывов пациентов.

Несмотря на первоначальные сомнения в объективности оценки пациентами своих врачей и клиник, за годы существования этого рейтинга стало очевидно, что для заинтересованных в получении медицинской помощи наибольшую ценность приобретает именно отзыв человека, который имеет опыт взаимодействия с этим врачом или клиникой.

Сайт «ПроДокторов» начал работать в марте 2011 года, но успел к настоящему времени обрести всероссийский охват, и с успехом совмещает в себе каталог врачей и клиник с развитой функциональностью сайта отзывов. Особенностью проекта является тщательный контроль качества отзывов как с точки зрения информативности, так и с точки зрения грамотности. Администрацией ведётся активная работа по предотвращению попыток искусственного влияния на рейтинг.

Основной социальной миссией проекта «ПроДокторов» мы считаем позитивное влияние на общество через взаимоотношения в системе "врач - пациент" за счет увеличения её прозрачности.

Сейчас можно утверждать, что пользователями востребована услуга выбора врача и клиники на основе рейтингов по отзывам пациентов. А раз так, то мы с вами совместными усилиями можем помочь сделать правильный выбор многим и очень многим людям, то есть дать им возможность получить качественную медицинскую помощь, а возможно, даже и сохранить им жизнь.

Екатеринбург
http://prodoctorov.ru/ekaterinburg/

Челябинск
http://prodoctorov.ru/chelyabinsk/

Страхи являются достаточно распространенным явлением, которому подвергаются многие люди, в той или иной степени. Фобия – это сильно выраженный навязчивый страх, который при определенных обстоятельствах может обостряться. Несмотря на серьезные научные изыскания в этой области, некоторые фобии до сих пор не поддаются полному логическому объяснению. Из-за фобии человек всячески избегает объектов, видов деятельности и ситуаций, так или иначе связанных с соответствующим страхом. Предлагаем Вашему вниманию краткое описание человеческих фобий.

К счастью, фобиями страдают немногие. Но интересно узнать как, оказывается, их много. А некоторые совсем неожиданные.

Список самых распространенных фобий

Хотя этот список фобий не полный, он упоминает те фобии, которые могут иметь серьезное воздействие на жизнь человека.

A

Аблютофобия — страх перед купанием, стиркой и даже чисткой. У мужчин эта фобия бывает крайне редко: как правило, она встречается у детей и женщин.
Автофобия - Боязнь одиночества.
Агирофобия (дромофобия) — боязнь переходить улицу, дорогу. Причиной такого расстройства может стать, например, потеря близких в ДТП или ситуация, когда человек стал свидетелем жуткой аварии.
Аглиофобия - Боязнь боли.
Агорафобия - Боязнь открытого пространства, страх, который появляется при скоплении людей, которые могут потребовать непонятных действий, а также страх перед открытой дверью и при прохождении большой площади или безлюдной улицы без сопровождающих.
Аграфобия — боязнь сексуальных домогательств.
Айлурофобия — боязнь кошек. Эта фобия может проявляться в бессознательном виде - как защитный механизм.
Айчмофобия - Боязнь игл и других острых предметов.
Айхмофобия — достаточно распространенная фобия, которая проявляется в боязни колющих или режущих предметов: игл, ножей, карандашей, даже острого конца зонтика. Причинами возникновения этой фобии могут стать случаи неправильного использования этих предметов, в результате чего были травмы.
Акрофобия - навязчивый страх высоты. У людей, страдающих этой фобией, страх возникает даже от небольшой высоты, где полностью отсутствует риск падения.
Акустикофобия — боязнь громких звуков. Также это могут быть голоса, включая даже и собственный голос акустикофоба.
Алгофобия — это специфическая фобия, связанная со страхом боли. Причина ее возникновения, как правило, ранее пережитая сильная боль.
Амаксофобия - широко распространенная фобия, которая проявляется в страхе перед поездкой или в процессе вождения какого-то вида транспорта. Такая фобия наиболее часто бывает у переживших аварию, у маленьких детей и свидетелей ДТП.
Анджинофобия - Боязнь ангины или удушья.
Андрофобия -ненормальная боязнь мужчин, обусловленная в основном травматическими событиями прошлого.
Антропофобия - это психическое расстройство, которое проявляется в панической боязни людей, избегании человеческого общества. Страдающие этой фобией испытывают дискомфорт или даже стресс при любом контакте с людьми, особенно незнакомыми. Кроме того, человек думает, что среди людей его здоровье очень ухудшится.
Антофобия — устойчивый страх перед цветами. Обычно антофобы боятся не всех цветов, а только отдельных видов, в большинстве случаев - крупных растений в горшках.
Апифобия — страх перед пчелами и осами, их укусами. Эта фобия - одна из самых распространенных среди людей, которые подвергались нападению таких насекомых.
Аракнофобия - боязнь паукообразных. Интересно, что у некоторых людей намного больший страх может вызывать не сам паук, а его изображение.
Аритмофобия - Боязнь чисел.
Астрафобия - Боязнь грома и молнии.
Атаксофобия - Боязнь беспорядков и неакуратности.
Ателофобия - Страх несовершенства.
Атичифобия = Атихифобия — боязнь совершить ошибку. Иногда такой страх приводит к тому, что человек совершенно перестает чем-либо заниматься, будучи уверенным, что все его начинания обречены на провал. В итоге такое состояние может вызвать хроническую депрессию.
Аутофобия – сильная боязнь одиночества. Наиболее распространенная причина аутофобии – уход близкого человека, как преднамеренный, так и нет (например, в результате смерти). Также причиной аутофобии может стать оставление маленького ребенка надолго одним в комнате, например, в качестве наказания.
Афэнфосмфобия - Страх касания.
Ачлуофобия - Боязнь темноты.
Аэрофобия — боязнь полетов на самолетах и других летательных аппаратах. Обычно появляется после 25-ти лет. Статистика утверждает, что аэрофобией страдает около 15 % взрослого населения мира.

Б
Читать далее...

Мы все привыкли жить по часам. Есть время ложиться спать и время просыпаться, время обедать и время идти на работу. Для того чтобы не потеряться во времени, люди придумали удивительное средство наблюдения за ним - часы. И были горды этим. Но вряд ли безымянный для нас изобретатель часов задумывался над тем, что он не оригинален в своем изобретении. Природа была (и есть, конечно) умнее человека, создав свои «часы». Эти «часы» - мы с вами, наш человеческий организм.

Нам кажется, что, когда мы не спим (да и когда спим тоже) наш организм работает «на полную катушку». Но это не так. Мудрая природа создала человека таким образом, чтобы предохранить его от преждевременного «износа». Ведь любой механизм, который работает без перерыва длительное время, быстро изнашивается и старится. Самым простым средством защиты организма от «износа» и быстрого старения является то, что разные органы нашего тела работают «в полную нагрузку» в разное время суток, давая отдых на это время своим собратьям. И только во время сильного стресса наш организм включается полностью, направляя все свои силы на самосохранение.

Вот график работы нашего организма:

1 ч - 3 ч - печень
3 ч - 5 ч - легкие
5 ч - 7 ч - толстый кишечник
7 ч - 9 ч - желудок
9 ч - 11 ч - селезенка и поджелудочная железа
11 ч - 13 ч - сердце
13 ч - 15 ч - тонкий кишечник
15 ч - 17 ч - мочевой пузырь
17 ч - 19 ч - почки
19 ч - 21 ч - головной мозг
21 ч - 23 ч - спинной мозг и позвоночник
23 ч - 1 ч - желчный пузырь.

Зная этот график, можно продиагностировать свой организм и, при необходимости, принять определенные меры. Наверное, многие замечали, что в разное время суток мы чувствуем себя по-разному. Кто-то чувствует прилив энергии утром, для кого-то самое производительное время днем, а кто-то все дела откладывает на вечер. Чаще всего такие перепады мы объясняем погодой или условным делением на «сов» и «жаворонков».

Но, скорее всего, объяснение можно найти в ритмах работы нашего организма.

Повторяющийся всплеск сил в одно и то же время изо дня в день можно объяснить тем, что работающий в это время орган «тащит» на себе весь организм. Значит, гармония в нем нарушена. Остальные органы как бы паразитируют за счет него, не хотят сами работать.

Можно посоветовать, в этом случае, почистить физически и энергетически остальные органы, освободиться от грязи и дать нормально работать, не разрушая преждевременно «рабочую лошадку».

Наоборот, резкий упадок сил, посещающий вас в одно и то же время, говорит о загрязнении или болезни определенного органа. В данном случае именно он нуждается в «починке». Обратите внимание на «больного» и, может быть, этим вы предотвратите серьезное заболевание.

Об очистке организма в последнее время пишут и говорят очень много, на эту тему существует большое количество литературы. Найти ее не проблема.

Хочется только обратить внимание на то, что нельзя начинать чистку органа в часы его активности. Например, нельзя производить чистку желудка рано утром, а почек - вечером. В это время они отвечают за работу всего организма, и заниматься собой им просто «некогда».

Любите себя, самый совершенный из всех механизмов, прислушивайтесь к его запросам и тогда вы надолго сохраните красоту, молодость и здоровье.

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-567/

Основатель социальной сети Фейсбук Марк Цукерберг призвал всех регулярно бегать, объявив 2016-й Годом бега.

Но вот врачи такой способ оздоровления не приветствуют. Как правильно заниматься физкультурой, «АиФ» рассказал Михаил Ерёмушкин, заведующий отделом ЛФК и мануальной медицины ФГБУ «Российский научный центр медицинской реабилитации и курортологии» Минздрава, профессор.

Город-убийца

Михаил Ерёмушкин: Бум увлечения бегом начался примерно в 70-х годах XX века. А в 90-е вышла даже книга «Бегом от инфаркта». Желающие оздоровиться начали поголовно бегать трусцой, и… многие прибегали прямиком в реанимацию с сердечными приступами. Но это увлечение опасно не только возможными инфарктами. Беганье в простеньких кроссовках на жёсткой подошве по ровным дорожкам парка или городским тротуарам - это вообще убийство для позвоночника. Несколько уменьшают риск вреда для суставов и позвоночника специальные кроссовки для бега с амортизацией стопы. А пациентам с болями в коленных, тазобедренных суставах (остеоартрозы) мы часто рекомендуем съездить в санатории, расположенные в горной местности, допустим, в Кисловодск, и походить по горным дорожкам. Люди возвращаются, и - о чудо! - боли проходят. Они связывают это с лечебным воздействием минеральной воды и отдыха, но это не так. Ходьба в горку, с горки совсем другая, чем ходьба по плоской поверхности и по прямой. И этого уже достаточно для облегчения самочувствия.

Корреспондент: Слышала, что часто подниматься по лестнице тоже вредно.

- Это неправда. Ходить по лестнице полезно, только не доводить себя до измождённого состояния, каждый день поднимаясь на 10-й этаж. Пройдите 1-2 пролёта.

Хворые спортсмены

- Полезна любая физкультура?

- Нет. В идеале лучше проконсультироваться с врачом по лечебной физкультуре и выяснить, что нужно конкретно вам. Раньше врачи часто давали больным рекомендацию типа «занимайтесь гимнастикой». Какой - непонятно. Или: с больной спиной лучше плавать. Но как, сколько - всё имеет значение. Не проходит и недели, чтобы на приём не пришёл пациент с типичной жалобой: человек длительное время занимается в тренажёрном зале, йогой или просто делает какие-то упражнения дома, а у него не проходят боли в спине. Проводим диагностику и видим, что сила мышц и выносливость почти нулевые. Да, человек занимается, но совсем не тем. Современная аппаратура позволяет наглядно показать, какая конкретно мышца застыла, не работает или работает неправильно. Ещё одно важное правило: любой комплекс лечебной гимнастики должен меняться каждые три месяца. Занятия одними и теми же упражнениями больше полугода считаются даже вредными, потому что в этом случае развивается какая-то одна двигательная способность, а остальные атрофируются. Что-то освоили, нужно переходить на следующий уровень.

- Утренняя зарядка нужна?

- Длительной гимнастикой по 15 минут по утрам далеко не всем нужно заниматься. Намного полезнее потянуться, сделать упражнения на растяжку, чтобы снять избыточный мышечный спазм. А более активные упражнения на укрепление мышц перенесите на дневное время.

- Есть ли общий для всех совет?

- Самая усреднённая рекомендация взрослым - проходить ежедневно 10-14 тыс. шагов, то есть примерно 7-10 км. Если взрослые этого не делают, начинаются болезни. Человек так устроен, что движения необходимы. Мы постоянно должны чувствовать мышцы. Если они не используются, то, грубо говоря, просто умирают.
Читать далее...

5 февраля 1928 года ученым удалось синтезировать очень важный для человека витамин D.

В инфографике собраны продукты с наибольшим содержанием витамина D, а также методы их кулинарной обработки, чтобы максимально сохранитьполезные вещества.

Этот удивительный витамин наша кожа сама может вырабатывать его, но только на солнечном свете . В холодное время года сделать это сложно – так как надо провести на солнце хотя бы полчаса, а мы идем на работу – темно, уходим с работы - опять темно. Солнце видим только в выходные, и то если очень повезет.

Без витамина D нашему организму приходится очень тяжело, ведь он помогает усваиваться кальцию, а значит, укрепляет кости. Но это далеко не все. Нехватка витамина D ведет к головным болям, депрессиям, от этого витамина зависит восприимчивость организма к сердечным заболеваниям и даже раку! Вот почему так важно зимой составлять такой рацион, чтобы получать необходимое количество витамина D.

Итак, что же есть и как это приготовить, чтобы получить необходимое количество солнечного витамина.



http://www.aif.ru/infographic/1141359

7 февраля 1847 года в России была впервые произведена операция с применением эфирного наркоза. До сих пор многих пугает не операция, а сам наркоз, страх «не проснуться» или пострадать от осложнений. Что нужно знать о наркозе и как к нему готовиться?

До изобретения наркоза порядка 70% операций заканчивались смертью больного, выживаемость пациентов зависела только от скорости работы хирурга. В 1839 году французский хирург Вельпо заявлял, что «устранение боли при операциях — химера, о которой непозволительно даже думать; режущий инструмент и боль — два понятия, неотделимые друг от друга в уме больного».

30 марта 1842 года американский врач Кроуфорд Лонг впервые дал пациенту перед операцией подышать эфиром. Обнародовал он свои результаты лишь в 1849 году, а 16 октября 1846 года испытание эфирного наркоза состоялось в США.

В России первую операцию с применением эфирного наркоза провёл врач, доктор медицины, хирург Фёдор Иноземцев. Операция состоялась 7 февраля 1847 на территории Первой городской больницы в Риге. Сразу после рижской операции эфирный наркоз применил и Николай Пирогов.

Наркоз сегодня

Сегодня существует три основных вида анестезии — местная, общая и спинномозговая. При быстрых вмешательствах и для детей применяется ингаляционный наркоз — ребёнок через маску вдыхает обезболивающую ингаляционную смесь и засыпает. Внутривенная анестезия используется для длительных и тяжёлых операций.

Кстати

На 1 из 20 больных эпидуральная анестезия не действует, а рыжеволосым людям, чтобы отключить у них болевые ощущения, нужно на 20% больше анестетиков.

В травматологии применяется регионарная анестезия — местный анестетик вводится в область нерва, обеспечивая полное обезболивание конечности. Эпидуральная анестезия очень популярная для облегчения родового процесса, так как пациент может как оставаться в сознании, так и дремать под действием лекарств.

Спинальная анестезия трудно управляема и мало где применяется, но больной полностью отключается и не чувствует боли. Анестезия при сохранённом сознании применяется лишь в особых случаях, чаще всего — в нейрохирургии, если необходимо сохранять сознание больного и общаться с ним во время операции.

Пероральная (через рот) и ректальная (через задний проход, с помощью клизмы) анестезии сегодня практически не используются. В прошлое уходит и внутримышечный метод обезболивания.

Как подготовиться к операции
Читать далее...

Наши пальцы могут лечить наше тело.

Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.Причём каждый палец отвечает за определенные органы.

В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев.

Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове.

Вот такая закономерность!

А гибкость и подвижность пальцев свидетельствуют о состоянии внутренних органов, и, по принципу обратной связи, влияет на него. Совсем недавно западная медицина признала наличие в теле человека энергетических каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют энергоинформационный каркас нашего организма.

Все внутренние органы имеют внешние выходы-проекции. Таким образом они сообщаются с внешней средой, в том числе и с Космосом.

Упражнения для пальцев.

Так, регулярные физические упражнения (сгибание-разгибание) и массаж - первого пальца
- улучшает деятельность головного мозга;
- второго - желудка;
- третьего - кишечника;
- четвертого - печени;
- пятого - сердца.

Не случайно, у людей страдающих сердечными болезнями, слабые мизинцы.Иногда они так слабы, что человек с трудом сгибает и разгибает их. Поэтому очень полезно массировать мизинцы сердечным больным.

Кстати, прекрасной гимнастикой для пальцев является перебирание четок.

В индийской йоге для лечения пальцами есть особые лечебные позиции.Они называются хасты и позволяют целенаправленно лечить и приводить в норму внутренние органы.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снятия напряжения после стресса.

Делаем хасту "пересчитывание пальцев".Для этого поставьте руки ладонями друг к другу на небольшом растоянии. Затем поочередно загибайте пальцы и одновременно делайте круговые движения кистями рук "от себя".

От головной боли, тяжести в голове и повышенного давления.

Помогает последовательное наложение пальцев друг на друга: четвертого на пятый, третьего на четвертый и т. д. Затем это упражнение повторяется в обратной последовательности. Делать его надо одновременно двумя руками.

При ушных заболеваниях и осложнении слуха.
Читать далее...

Йога — древнее индийское учение, которое сейчас стало популярным... видом спорта. Однако в ее различных направлениях легко запутаться.

Считается, что йогу выбирают люди, которые хотят не только укрепить свою физическую форму, но и уделить внимание моральному и эмоциональному состоянию. АиФ.ru изучил наиболее популярные варианты восточной гимнастики и разобрался, в чем состоят различия между ними.

Хатха-йога

Это одно из самых популярных направлений йоги сегодня. Слово «хатха» переводится как «сила». И, как утверждают эксперты, именно на ее приобретение такая гимнастика и нацелена. Подобный вид активности обязывает к жесткой дисциплине: овладеть хатха-йогой в короткий период, даже четко соблюдая все правила и руководства, не получится — путь к успеху лежит через методичную работу и регулярные тренировки.

В идеале, человек, практикующий такой вариант йоги, учится противостоять трудностям, может управлять своим телом и разумом, способен рационально работать и продуктивно отдыхать, доброжелателен к людям. Это достигается за счет соединения в хатха-йоге асан (позы йоги), пранаямы (дыхательного упражнения, регулирующего жизненную энергию человека) и медитаций.

Айенгара

Такой вариант гимнастики станет отличным выбором для тех, кто далек от спортивных нагрузок и только начинает практиковать физическую активность. Занятия предполагают плавный переход от простых упражнений к более сложным. Это направление подходит для любого человека, т.к. учитывает физиологию тела и оказывает благоприятное и оздоравливающее воздействие на весь организм.

Создатель метода — йог из Индии Б.К.С.Айенгара — сам был очень слаб здоровьем, из-за чего хатха-йога была для него сложна. Поэтому он выработал терапевтический вариант упражнений, который предполагает использование дополнительных материалов: деревянных кирпичей, ремней, подставок и т.д.

Кундалини-йога
Читать далее...

Все профессии нужны, все профессии... вредны! Работаете ли вы за компьютером или вам приходится весь день проводить на ногах, здоровье неизбежно страдает.

А раз так, нужно принять профилактические меры. Какие именно — зависит от того, как вы проводите рабочий день...

...На ходу

Работаете курьером? Тогда вам наверняка приходится таскать тяжёлые сумки. Если это так, позвоночник — ваше слабое место.

Как снизить риск?

Не носите тяжёлую сумку в одной руке. По возможности разделите груз на две части и возьмите в обе руки.

Не покупайте сумки с узкими ремешками. Чем шире ремень, тем легче будет нести груз.

Если есть возможность, приобретите сумку на колёсиках.

Рюкзаки оказывают меньше давления на позвоночник, однако их тоже нужно носить правильно. Рюкзак не должен висеть слишком низко. Он должен располагаться на уровне груди, а не в районе талии.

...За рулём
Читать далее...

Каждый второй житель земли имеет проблемы с зубами и дёснами, уверены врачи.

Чистить или нет зубы до еды, стоит ли использовать специальную нить и палочки, отбеливать ли их — вопросов по уходу обычно возникает много. Немало и устойчивых мифов рождается на этом фоне.

Миф 1. Зубы надо чистить часто

По поводу того, как часто чистить зубы и в какие временные промежутки стоит это делать, сломано немало копий. Одни считают, что достаточно и пары раз в день, а дальше они сами очистятся при помощи слюны. Другие уверены, что чрезмерная активность в данном вопросе только портит эмаль. На самом деле чистить зубы следует минимум 2 раза в день, а сколько раз это следует делать каждому конкретному человеку дополнительно — исключительно дело его привычки и желания. Есть и те медики, что советуют заниматься гигиеной после каждого приёма пищи.

Отдельное внимание следует уделять гигиене полости рта в период заболеваний. Во время болезни чистить зубы следует с особой тщательностью, так как это позволит быстро устранить болезнетворные микробы, скопившиеся во рту.
Читать далее...

Люди в большинстве своём привыкли относиться к бактериям негативно. И не мудрено! Ведь чаще всего мы о них вспоминаем в спайке с такими словами, как инфекция, ангина, дизентерия… Продолжать этот нездоровый список можно долго, а между тем, бактерии нашему организму больше помогают, чем вредят. И пытаться «выжечь» их всех антибиотиками совершенно не стоит.
Смотрите в инфографике цифры и факты о полезных бактериях.

http://www.aif.ru/dontknows/infographics/poleznye_..._v_cifrah_i_faktah_infografika

26 февраля 1878 года французский филолог и философ, автор толкового словаря Эмиль Литтре в ответ на письменную просьбу французского учёного Шарля Седийо подобрать подходящее название микроорганизмам, которые слишком малы, чтобы рассмотреть их невооружённым взглядом, предложил использовать слово «микроб».



Первооткрывателем мира микробов был Антоний Левенгук — голландский учёный XVII века, впервые создавший совершенную лупу-микроскоп, увеличивающую предметы в 160–270 раз.

Что такое микроб?

Микробы — самая древняя группа организмов из ныне существующих на Земле. Первые бактерии появились, вероятно, более 3,5 млрд лет назад и на протяжении почти миллиарда лет были единственными живыми существами на планете.

Большинство микроорганизмов состоят из одной клетки, но есть и многоклеточные микроорганизмы. Размеры отдельных микробов исчисляются обычно несколькими микронами, а иногда и десятыми долями микрона (1 микрон равен 1/1000 мм).

Справка
Микроб — мельчайшее живое существо, одноклеточный организм.

Какие бывают микробы?

Все микроорганизмы отличаются друг от друга по величине, форме, размерам, строению, подвижности, отношению к внешней среде (температуре, влажности и т. д.), характеру питания и дыхания. Для одних микробов необходим кислород, а для других (анаэробов) он не нужен.

Все микробы делят на 3 большие группы:
бактерии;
Читать далее...

С 24 апреля начинается Всемирная неделя иммунизации. Именно иммунизация позволяет уберечь людей от инфекционных заболеваний. Прививки помогают предотвратить около 3 миллионов случаев смерти от дифтерита, столбняка, коклюша, кори, свинки и краснухи.

В 2014 году Всемирная неделя иммунизации начинается 24 апреля и проводится на тему «Не отставайте от жизни!». Этот призыв напоминает о том, что каждый человек должен проверить свой вакцинальный статус, то есть узнать, какие прививки ему уже были сделаны и какие необходимо сделать.

Напомним, что в России утверждён календарь прививок для детей и взрослых, и действует он на территории всей страны. Прививки, внесённые в данный календарь, выполняются всем людям.

Вакцинация (иммунизация) — это создание искусственного иммунитета, устойчивости или невосприимчивости к некоторым болезням. Для этого используются относительно безобидные молекулы, которые являются частью микроорганизмов, вызывающих болезни. Микроорганизмами могут быть вирусы (кори, краснухи, гриппа, гепатита) или бактерии (туберкулёза, кокков и прочие).

После введения вакцины запускается первичный иммунный ответ, бывает, что первое время человек чувствует слабость, повышение температуры и симптомы болезни. В организме происходит сложный процесс выработки антител против конкретной болезни, они определяются в крови уже через 7–10 дней.

Статья 5 закона «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней» устанавливает права и обязанности граждан относительно вакцинации. Когда надо, а когда не надо прививаться? Какие противопоказания и осложнения бывают? Какими могут быть последствия отказа от вакцинации? Об этом подробно рассказывает Ирина Манина, врач аллерголог-иммунолог Института аллергологии и клинической иммунологии (ИАКИ), к. м. н., член Российской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов (РААКИ) >>

Кстати, в последнее время пропаганда отказа от вакцин стала модной темой. Некоторые псевдоспециалисты безответственно заявляют о вреде вакцинации, провоцируя людей на игру в «русскую рулетку». О том, к чему может привести отказ от прививок, рассказала заведующая кафедрой инфекционных болезней у детей № 2 педиатрического факультета ГБОУ ВПО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава РФ, главный специалист по инфекционным болезням у детей в г. Москве, исполнительный директор Ассоциации педиатров-инфекционистов, доктор медицинских наук, профессор Ольга Шамшева >>

Врачи и эксперты едины во мнении, что отказ от плановых прививок — это большой риск, так как пока все инфекции, от которых вакцинируют детей, смертельно опасны. Классический пример эффективности вакцинации — факт избавления всего населения земного шара от тяжелейшей инфекции — чёрной оспы. С 1970 года не зарегистрировано ни одного случая чёрной оспы во всём мире.

Отказываясь от прививок, родители руководствуются тем, что ребёнок может никогда и не встретиться с инфекцией, и страхом перед осложнениями. Однако мнение, что опасные инфекции не встречаются в обычной жизни, — опасное заблуждение.

http://www.aif.ru/health/children/1154343

«Уколов не боюсь». На что стоит обращать внимание, выбирая прививки?
http://www.aif.ru/health/children/1154343

Голова, наверное, болит периодически у всех. Иногда мы сами являемся виновниками головной боли. Хорошая вечеринка, как известно, может легко подпортить весь следующий день. Но как быть, когда боль появляется словно из ниоткуда? Головная боль, как и другие ее виды, будто пытается нам сказать:"Эй, остановись. Мне кое-чего не хватает". Так что же это -"кое-что"?



1. ВНЕЗАПНАЯ И БЫСТРО УСИЛИВАЮЩАЯСЯ БОЛЬ В ВИСКАХ ИЛИ В МАКУШКЕ

Такая боль пугает больше всего, потому что она появляется внезапно и очень быстро усиливается. Она словно обрушивается на вас сверху. На такую головную боль важно обратить внимание и обратиться к врачу, так как она может индикатором многих проблем со здоровьем, среди которых субарахноидальное кровоизлияние, которое чревато для жизни человека.

2. БОЛИ ПОСЛЕ ТРАВМЫ

Если вы получили травму головы, не забывайте время от времени наблюдаться у врача. Зачастую травмы головы не проходят бесследно и со временем могут проявляться в виде частых головных болей.

3. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ПО УТРАМ

Если вы просыпаетесь и чувствуете ужасную головную боль — это явный знак немедленно обратиться к врачу. Согласно Национальному институту неврологии, такая боль — это верный признак наличия серьезных проблем со здоровьем. Это может быть как повышенное давление, так и ночное апноэ и даже опухоль головного мозга.

4. БОЛИ В ОДНОМ ГЛАЗУ ИЛИ ВОКРУГ НЕГО (КЛАСТЕРНАЯ БОЛЬ)

Кластерная головная боль, она же "самоубийственная головная боль" настолько сильна, что многие учёные полагают, что это самая сильная боль, которую может испытывать человек.

5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, КОТОРУЮ СОПРОВОЖДАЕТ ТОШНОТА, ПРОБЛЕМЫ СО ЗРЕНИЕМ

Обязательно обратитесь к врачу, если головной боли сопутствуют изменения в зрении, тошнота, раздраженность, боль в шее, плохое настроение.

КРАТКАЯ ПАМЯТКА

⚫ Если вы чувствуете боль в скулах или над глазами, то, возможно, причина в гайморите.

⚫ Если вы чувствуете боль в затылке и верхней части шеи, то проблема, может быть, кроется в шее (искривление, остеохондроз).

⚫ Мигрени характерна пульсирующая боль, тошнота, изменения в зрении.

⚫ При повышенном давлении боль зачастую словно сдавливает голову по всей окружности.

http://polonsil.ru/blog/43271017813/5-predupreditelnyih-signalov:-o-chem-govorit-bol-v-raznyih-chast?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_4&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1

Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника

1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.

2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.>

3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз

4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и поднимите голову. 10 раз.

5. Медленно, с усилием отклоняйте голову назад как можно дальше. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.

6. «Пишите» носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15 раз.

Повторяйте каждое упражнение сначала по 3-4 раза. Постепенно увеличивайте количество повторов.

http://polonsil.ru/blog/43090371281/Uprazhneniya-p...rtesen.ru&paid=1&pad=1

 

Сезон клещей в России в самом разгаре. Согласно данным Роспотребнадзора, более тысячи россиян уже обратились в больницы с жалобами на укусы. Почти половина пострадавших — дети. Основная опасность клещей для человека в том, что они являются разносчиками клещевого вирусного энцефалита (КВЭ) — острого инфекционного заболевания, которое в основном поражает нервную систему. Такого рода недуг едва ли станет приятным дополнением к поездке на шашлыки. Самый надёжный способ не заразиться — не дать клещу себя укусить. Как это сделать, смотрите в инфографике.



Как можно заразиться вирусом?

Одно из самых главных правил во время похода в лес — постоянные осмотры себя и соседей на предмет клещей. Дело в том, что насекомое не впивается в кожу сразу, а может сидеть на теле от получаса до нескольких часов. Поэтому у любителей выбраться на природу есть все шансы поймать жука ещё до того, как он выберет место для укуса. Впрочем, вирусом можно заразиться не только после поездки в лес. Клещ может попасть в дом и на шерсти животного, и с букетом цветов. Также во время массового нападения клещей не стоит пить сырое молоко, так как вирус может проникнуть и в него. Заразным, по словам экспертов Роспотребнадзора, может быть не только сам напиток, но и продукты, приготовленные из него: творог, сыр, сметана.
«В настоящее время заболевания клещевым энцефалитом регистрируются на многих территориях России, где имеются основные его переносчики — клещи. Наиболее неблагополучными регионами по заболеваемости являются Северо-Западный, Уральский, Сибирский и Дальневосточный регионы. Из прилегающих к Московской области — Тверская и Ярославская области. Территория Москвы и Московской области (кроме Дмитровского и Талдомского районов) является благополучной по КВЭ», — сказали представители Роспотребнадзора.

Как понять, что вы заболели?

Чаще всего от укуса до распространения вируса проходит 10–15 дней. Однако, в зависимости от особенностей организма человека, инкубационный период заболевания может растянуться на месяц.
Болезнь начинается внезапно. У человека резко повышается температура. Его бьёт озноб, начинает сильно болеть голова. В некоторых случаях болезнь сопровождается тошнотой и рвотой. Заражённые вирусом часто жалуются на мышечные боли. Признаком заболевания служит и внешний вид человека, у которого по всему телу или на отдельном участке кожи появляются характерные покраснения.
Помимо методов, о которых говорилось в инструкции АиФ.ru, защититься от укуса клеща можно с помощью профилактической прививки от КВЭ. В России зарегистрированы несколько вакцин против вируса. Укол против вируса можно сделать в прививочных пунктах на базах поликлиник, медсанчастей и здравпунктов учебных заведений после консультации врача. Сделать это врачи советуют за две недели до предполагаемого отъезда на территорию, где клещи более активны.
«Лицам, которые не были привиты и находились на неблагополучной по клещевому энцефалиту территории, проводится серопрофилактика — введение человеческого иммуноглобулина против клещевого энцефалита в течение 96 часов после присасывания клещей и обращения в медицинские организации по показаниям», — объяснили в Роспотребнадзоре.

http://www.aif.ru/health/life/kak_zashchititsia_ot_ukusa_kleshcha

Преклонный возраст для человека — время естественного старения клеток и тканей. Из-за этого начинаются сбои в работе органов и жизненно важных систем организма.

Слово «старость» в отношении пожилых людей, тщательно следящих за своим здоровьем, неуместно. Ведь пожилой возраст, когда самочувствие под контролем и ничего не болит, — это время, когда можно наслаждаться полноценной жизнью. Однако, чтобы это было возможно, следует регулярно проходить необходимые обследования. Но что же должен включать в себя так называемый «check-up для пожилых», знают немногие. Разберёмся, каких врачей и с какой периодичностью стоит посещать на пенсии.

Раз в полгода

В идеале посещать поликлинику для полноценного осмотра и сдачи всех необходимых анализов следует хотя бы раз в год. Пожилым можно сократить этот период до полугода. И это при условии, что ничего не беспокоит. Стоит помнить, что профилактика заболеваний позволяет добиться большего эффекта, чем последующее лечение запущенных форм тех или иных патологий. Кроме того, диагностика позволяет своевременно выявить начальные стадии развития проблем, которые большей частью протекают бессимптомно, и вылечить их в короткие сроки.

Естественно, в первую очередь следует посетить терапевта, который составит план обследования и назначит стандартные основные анализы. Также он определит, есть ли какие-либо отклонения в широком смысле этого слова. И только после этого можно отправляться по «узким» специалистам.

Проверка сердца

Пожилым людям в обязательном порядке следует уделять особое внимание состоянию своего «мотора». Ведь сердечно-сосудистая система — одна из самых важных в списке жизнеобеспечения организма. И не секрет, что традиционно болезни сердца и сосудов называют «пожилыми», так как со временем нагрузка, которая происходит постоянно на данный орган, переносится намного сложнее. Ситуация усугубляется, если у человека на протяжении многих лет есть и вредные привычки.

Традиционными патологиями человека в преклонном возрасте считаются проблемы с повышением артериального давления, признаки стенокардии, воспаление сердца и т. д. Поэтому идеально будет для пожилых пройти сразу несколько исследований деятельности сердца, которые позволят оценить его работу со всех сторон.

В их число входят:

Читать далее...