Многие женщины озадачены вопросом «Как быстро похудеть в бедрах?». Очень часто бывает, что в общем, фигура красивая, а вот проблемные участки, бедра – слишком выдающиеся. Особенно «ушки» появляются после родов. Но в последнее время многие представительницы слабого пола попадают в замкнутый круг. Садятся на диету, бросают, набирают килограммы, находят очередную неэффективную диету. Часто это происходит из-за лени и слабого духа.

Очень часто мечта о стройной подтянутой фигуре тает, когда появляется желание съесть пирожное или что-то вкусное и калорийное. Постоянные неудачные попытки похудеть приводят к заниженной самооценке, хроническим депрессиям. В результате, мы опять много едим. Занятия на тренажерах или в фитнес зале заканчиваются после первых трудностей. Это все лень, только она всему виной. Но и с этим можно справиться, надо всего-то поменять отношение к образу жизни.

Просто необходимо выделить для себя немного времени. К примеру, обязательную зарядку, сделайте не утром, когда глаза не хотят открываться, а вечером. Кстати, многие фитнес тренеры утверждают, что в вечернее время она будет эффективнее, т.к. помогает организму избавиться от лишних калорий, не потраченных в течение дня. Кроме того, регулярный «велосипед», лежа на спине, 10 приседаний, по 10 махов ногой в разные стороны, приведут к заметному результату без особых усилий.