Итак, в чем себя ограничивать, или наоборот, какие из продуктов добавить в свой рацион?

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками? / liveinternet.ru

Если начали отекать ноги – убирайте со стола солонку.Есть надо всё недосоленное. А если уж слегка солите, то надо употреблять йодированную соль.

Йод при отёках полезен. Употребление солёного (икра, селёдка, красная рыба огурцы и т.п.) при отёках вредно.

В салаты добавляйте для улучшения вкуса лимонный сок и перец, но не соль. Вкусовой недостаток соли можно компенсировать пряными травами, луком, чесноком, мятой, имбирём, петрушкой, сельдереем. Тем более, что петрушка и укроп обладают слабыми мочегонными свойствами, что в данном случае полезно.

По причине мочегонных свойств полезны брусника, арбуз, земляника в любых видах. Желательно есть больше продуктов, содержащих калий(курага, абрикосы, персики, листья салата, мёд).

Не желательно всё, повышающее вязкость крови. Например, черноплодная рябина, холодцы, желе.

Лимоны, клюква– полезны, поскольку вязкость крови, как считается, уменьшают. При местных отёках жидкость сильно не ограничивают. Но всё-таки пить стоит умеренно.

Источник: drugme.ru

Серия сообщений "УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 24 - Лишний вес - причина усталых ног
Часть 25 - Почему отекают ноги
Часть 26 - Если начали отекать ноги, измени питание!
Часть 27 - Что делать беременной, если отекают ноги
Часть 28 - Как защититься от варикоза
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр