1. составить список своих идеализаций - идей, с которыми никогда не можешь смириться.

1. Я должна быть богатой.
2. У меня должен быть любимый человек.
3. У нас в семье должны быть хорошие отношения.
4. Я должна быть более общительной, хорошей, участливее, умнее, разумнее. Я должна совершенствовать себя и самореализовываться.
5. Я должна хорошо закончить университет
6. Я должна хорошо защитить диплом
7. Я должна иметь много друзей и знакомых)
8. Я должна много путешествовать.
9. Я должна знать от 4 языков.
10. У меня должен быть особняк и огромный зимний сад с орхидеями.
11. Я должна сделать что-то полезное для людей.