!. Для каждой из проблем нужно решить. стоит ли ее сохранить или нужно отказаться от нее. Найти и записать, каким путем ты будешь получать эти выгоды, если проблемы не будет. Записать к каким изменениям внутри себя нужно прийти. (форма внизу)

2. Дневники радости и карта

 

Я сама выбрала быть тем, кому не удается начать встречаться с нормальным парнем, потому что я получаю от этого следующие выгоды:

• я самостоятельна и ни от кого не завишу
• я могу развиваться, делать бизнес сама, не отвлекаясь на кого-то
• мне не надо быть всегда красивой, думать о ком-то помимо семьи
• осознание безопасности того, что я не буду страдать от неудачной любви

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1.  Я постараюсь вырасти и быть готовой к сложностям и к счастью.
2.  Я познакомлюсь со своим идеальным молодым человеком.
3. Я переосознаю ценности
4. Вместе делать бизнес гораздо лучше.

Я сама выбрала быть тем, у кого не получается быть всегда интересным собеседником, мне бывает сложно придумать о чем говорить с собеседником, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• я не (непроизвольно) вру
• я могу думать что угодно про себя
• я общаюсь только на интересные мне цели

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. Я буду учиться говорить.
2. я хочу все изменить, я буду доносить свои идеи и мысли до людей.
3. я отказываюсь от этих выгод и избираю себе совершенно иные приоритеты!

Я сама выбрала быть тем, кому не удается найти свой путь и глобальную цель, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• я могу спокойно жить сегодняшним днем.
• не надо много работать
• я могу много попробовать нового
• мне не надо много делать

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я подожду еще 1 год и со следующего займусь решением, а пока хочу, чтобы она маячила и подгоняла меня.
2. У меня есть план на ближайшие 3 года, а через год я займусь своими глобальными целями и планами!

Я сама выбрала быть тем, кто не может заработать столько, чтобы не думать о деньгах, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• мне приходится придумывать способы как это осуществить
• я могу выбрать то, чем мне заниматься.
• я не уверена, что это сделает меня счастливой.

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я создам план как достичь собственного благополучия.
2. я буду искать то, чем я хочу заниматься
3. я буду счастлива, а с деньгами это проще.
4. каждый год я буду удваивать свой доход

Я сама выбрала быть тем, кому иногда не удается победить свою лень, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• я могу отдохнуть и поесть что-то сладкое, поиграть, потратить впустую свое время, но быть радостнее
• я не трудоголик
• я могу заняться своим хобби

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я собираюсь отдыхать так, как считаю нужно, постараюсь по максимуму заниматься полезным отдыхом.
2. для меня заниматься чем-то полезным - не лень
3. я прохожу эту программу

Я сама выбрала быть тем, у кого не получается иметь много хороших, настоящих друзей, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• меньше ответственности
• больше свободы
• меньше расстройств
• меньше разнообразных трат собственных ресурсов

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я буду стараться заводить новых хороших друзей, которые будут улучшать меня
2. я буду стараться быть хорошим другом
3. я не буду сильно специально их искать, я думаю они появятся

Я сама выбрала быть, кому не удается больше работать над всеми сферами своей жизни, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• я могу отдыхать больше
• я могу работать меньше
• я не перегружаю себя
• я могу иногда быть ребенком)))

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я достаточно работаю на все сферы и осознаю что нужно сделать.
2. Я постараюсь не сильно себя пилить
3. я постараюсь работать всегда над собой)

Я сама выбрала быть тем, кому не удается найти свою идеальную любовь, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• меньше ответственности
• больше свободы
• меньше боли
• больше разума

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я пересмотрю все это и отказываюсь от этих выгод
2. я постараюсь действовать, а не боятся я буду лучше
3. я постараюсь любить спокойно, без безумств

Я сама выбрала быть тем, кто не может донести до мамы свои мысли и чувства, потому что получаю от этого следующие выгоды

• я могу винить во всем ее
• если мне плохо, то могу сделать что-то плохое, оправдываясь родителями
• так проще
• у меня есть мотивация переехать в свою квартиру

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я постараюсь больше говорить с мамой. быть более терпеливой.
2. таким образом я буду готовиться к своей жизни
3. мне надо подумать над этим, составить план
4. я хочу жить правильнее, без ругани и споров, без обвинений и вины!

Я сама выбрала быть тем, у кого не получается реализовать свои знания на практике, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• я не ошибаюсь, ничего не делая
• я не трачу свои силы на то, что может провалиться
• я могу больше времени уделять себе и учебе.
• могу учиться еще
• могу поучать других

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я хочу делать и совершенствоваться
2. я расту и постепенно собираюсь отказываться от этих скрытых выгод
3. я собираюсь действовать, по некоторым критериям я уже действую.

Я сама выбрала быть тем, кому не удается хорошо следить за собой, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• меньше трачу времени на себя больше на дело и развлечения
• меньше боли
• больше развлечений
• меньше затрат

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я больше ухаживаю и слежу за собой
2. я буду любить себя...
3. побольше тратить на себя и, при этом не мучиться угрызениями совести

Я сама выбрала быть тем, у кого не получается равнодушно относится к разным вкусняшкам, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• поднимается настроение
• я добрая и милая
• это приятно
• классно вместе с чтением или просмотром фильма

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. Я постараюсь кушать только полезные вкуснящки)
2. я и так добрая и милая) Постараюсь не голодать
3. поменьше есть всякой вредятины и все будет ОК

Я сама выбрала быть тем, кто иногда  забывает о животных и растениях, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• меньше хлопот, а все сделает другой человек
• больше времени на "срочные" дела
• делает животных сильнее? что еще придумать?

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я забочусь о них.
2. я не буду заводить того, о ком я не смогу позаботиться.
3. Быть лучше и полностью исправить ситуацию!

Я сама выбрала быть тем, кому не удается легко находить на себя одежду, которую я бы хотела на мой рост, по разумной цене, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• осознание уникальности
• выдающаяся внешность
• осознание своей особенности
• выбор быть богатой, чтобы хорошо выглядеть

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. меня все устраивает))) Просто так, собираюсь больше зарабатывать и путешествовать.

Я сама выбрала быть тем, кому, иногда, не удается удержаться от того, чтобы не приукрасить что-нибудь в моих рассказах, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• не несу ответственности за сказанное - непроизвольно ведь
• я выгляжу лучше в глазах других
• могу завести новых знакомых и связи

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я стараюсь искоренить эту привычку и отказаться от выгод
2. я буду делать все реальностью!

Я сама выбрала быть тем, у кого не получается работать быстрее, быть быстрее, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• пока работаю, делаю что-то могу хорошо обдумать ситуацию
• всегда есть возможность отреагировать правильно на изменения
• мне так комфортно работать

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я постараюсь увеличить темп своей работы
2. я буду мотивировать себя

Я сама выбрала быть тем, кому не удается часто готовить, потому что я получаю от этого следующие выгоды:

• тогда меньше невкусной пищи
• больше времени на дело уделяю
• меньше съедаю во время готовки и не поправляюсь
• когда готовлю - для всех это праздник

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я постараюсь хотя бы раз в неделю готовить что-то новое и увеливичивать это время))

Я сама выбрала быть тем, у кого не получается не спорить с людьми, потому что я получаю от этого следующие выгоды:

• я много нового узнаю
• мне так проще бороться со своими сомнениями
• мне нравится это делать
• это интересное развлечение и практика речи

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я постараюсь меньше спорить
2. я не буду спорить с людьми, кто не любит делать это
3. я постараюсь найти альтернативный метод выявления правды
4. я буду больше диспутировать))) И разговаривать

Я сама выбрала быть тем, кто плохо разговаривает, у кого речь иногда не связанна, тем кому не удается быть достаточно красноречивой и убедительной, потому что я получаю от этого следующие выгоды:

• меньше ответственности за людей, которые меня послушали
• я оставляю свои уникальные знания при себе
• мне легче отвертеться на экзаменах

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. стать более красноречивой
2. постараться больше узнать, чтобы не вредить людям
3. я собираюсь отвечать на экзамене на отлично

Я сама выбрала быть тем, у кого не получается реализовать все свои способности, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• возможность сконцентрироваться на  одной-три способности
• возможность заняться совершенствованием какой-либо способности в любое время
• постепенный поиск того, что мне нравится

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. все устраивает, оставляем и забываем о проблеме
2. единственное концентрируемся и не забываем способности
3. пытаемся найти свою миссию

Я сама выбрала быть тем, кто не может сделать так, чтобы Дедушка Вова не пил и стал таким, как был раньше, потому что получаю от этого следующие выгоды

• жизненный опыт
• бабушке от этого лучше
• я не должна заморачиваться о деде
• больше времени

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я забываю об этом,
2. я всячески постараюсь чтобы это никак негативно на мне и семье не сказалось

Я сама выбираю быть тем, кто не может организоваться так, чтобы много путешествовать, потому что получаю от этого следующие выгоды:

• я могу самосовершенствовать себя и учиться
• я могу уделить время хобби
• я могу зарабатывать и на будущее
• я могу многое сделать полезное в своей стране

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я собираюсь путешествовать достаточно, когда буду зарабатывать и точно уверюсь в своей жизни
2. я и так достаточно путешествую
3. все остальное устраивает

Я сама выбираю быть тем, кто не может исправить себе зрение, потому что я получаю от этого следующие выгоды:

• меньше мороки
• зачем, если есть современные технологии
• я надеюсь, что все исправится сама и не надо будет тратить силы, время, ресурсы.

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я постараюсь заниматься каждый день и следить за своим зрением)
2. я исправлю зрение.
3. я хочу быть самой красивой

Я сама выбираю быть тем, кто не может найти наставника, который бы мне помогал в жизни, потому что я получаю от этого следующие выгоды:

• я самостоятельно развиваюсь
• я самостоятельно решаю проблемы и больше не попадаюсь на них
• никаких лишних обязательств на себя не беру

Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

1. я буду смотреть и видеть)
2. я постараюсь найти себе учителя
3. я впитываю знания!