Новы год: салатики, тортики и почему-то все еще довольно много подарков-конфет. Вкусно, но накладно. Осень - ящики мандарин, институтская столовка, конфеты опять так, макдаки))) Ну в общем вы меня поняли 2 года я отрывалась, и в итоге из веса недостаточного для моего роста перешла в избыточный, как говориться медленно и верно)

И вот вчера стартанул процесс! В течении тридцати дней я попытаюсь следовать инструкциям и худеть. Я диеты не люблю, лучше спортом позанимаюсь) Ну и Wellness by Oriflame мне в помощь, заодно и здоровье подправлю)

Итак а кому интересно вот вам курс:

Тренировка разделена по частям первую мы выполняем в течении 10 дней

Вторую также до 20-го дня ну и третью до 30)

Посмотрим, что получится!

Упражнения отлично скомбинированы и занимают 20 мин ( в течении которых по первой вы помираете))) Удачи!!!