Японская методика, йога для лица

Среда, 03 Февраля 2021 г. 08:08 + в цитатник

Цитата сообщения Prettyke

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Убираем мешки и темные круги под глазами с Мамадой Йошико

63 (700x437, 217Kb)

Причины возникновения темных кругов и мешков под глазами могут быть самые разные. Иногда это следствие усталости, стресса, недосыпания, иногда они сигнализируют о заболевании, но зачастую мешки под глазами и темные круги вызваны ослабеванием мышц с возрастом – как щечных, так и окологлазных.

С возрастом диафрагма круговой мышцы глаз сжимается, визуально уменьшая глаза, деформируется, естественная подкожная жировая прослойка истончается и смещается. Все это ведет к нависанию век сверху и провисанию подглазной области снизу. Если и мышцы щек потеряли тонус, то это еще больше усугубляет грустную картину под глазами.

Хорошо знакомая нам Мамада Йошико предлагает рабочий метод по устранению этой проблемы. Преимуществом его, помимо итогового результата в виде существенного улучшения состояния подглазной области, является одновременное комплексное воздействие и на другие смежные зоны, очень важные для моделирующей коррекции возрастных изменений лица: щеки, подбородок, круговую мышцу рта. Все это вмешается в одно упражнение, которое с полным основанием можно назвать мини-гимнастикой, и это является настоящим подарком тем, кто хочет получить хороший результат при минимальных временных затратах.

Итак, в чем же состоит эта практика.

Шаг 1. Голову держать прямо. Лицо во время упражнения не откидывать. Открыть рот вертикально, округлив губы в букву «О». Направить взгляд вверх, как будто мы хотим посмотреть на потолок. Зафиксировав это положение, потянуть мышцы щек, область над верхней губой (под носом), нижнюю губу и подбородок вертикально вниз. Задержаться на 10 секунд.
60 (299x400, 138Kb)

Шаг 2. Продолжая удерживать это положение, начинать подтягивать верхнюю часть щек вверх, как будто хотим ее натянуть на глаза. Задержаться в этом положении на 10 секунд.
61 (300x400, 130Kb)

Шаг 3. Отпустить напряжение и расслабиться. Помним о самом главном принципе лицевых упражнений - за каждый напряжением обязательно должно следовать расслабление. Выполнить упражнение 5 раз. Обратите внимание! Вот так выполнять упражнение НЕПРАВИЛЬНО.
62 (300x400, 125Kb)

Рот нужно открывать строго по вертикали, удерживая плотный кружок губ. При открытии рта в ширину возможно появление мимических морщин и заломов.

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/nn579/post480458826/">РЇРїРѕРЅСЃРєР°СЏ РјРµС‚РѕРґРёРєР°, Р№РѕРіР° РґР»СЏ Р»РёС†Р°</a><br/>РЈР±РёСЂР°РµРј РјРµС€РєРё Рё С‚РµРјРЅС‹Рµ РєСЂСѓРіРё РїРѕРґ РіР»Р°Р·Р°РјРё СЃ РњР°РјР°РґРѕР№ Р™РѕС€РёРєРѕ

РџСЂРёС‡РёРЅС‹ РІРѕР·РЅРёРєРЅРѕРІРµРЅРёСЏ С‚РµРјРЅС‹С… РєСЂСѓРіРѕРІ Рё РјРµС€РєРѕРІ РїРѕРґ РіР»Р°Р·Р°РјРё РјРѕРіСѓС‚ Р±С‹С‚СЊ СЃР°РјС‹Рµ СЂР°Р·РЅС‹Рµ. РРЅРѕРіРґР° СЌС‚Рѕ СЃР»РµРґСЃС‚РІРёРµ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚Рё, СЃС‚СЂРµСЃСЃР°, РЅРµРґРѕСЃС‹РїР°РЅРёСЏ, РёРЅРѕРіРґР° РѕРЅРё СЃРёРіРЅР°Р»РёР·РёСЂСѓСЋС‚ Рѕ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёРё, РЅРѕ Р·Р°С‡Р°СЃС‚СѓСЋ РјРµС€РєРё РїРѕРґ РіР»Р°Р·Р°РјРё Рё С‚РµРјРЅС‹Рµ РєСЂСѓРіРё РІС‹Р·РІР°РЅС‹ РѕСЃР»Р°Р±РµРІР°РЅРёРµРј РјС‹С€С† СЃ РІРѕР·СЂР°СЃС‚РѕРј вЂ“ РєР°Рє С‰РµС‡РЅС‹С…, С‚Р°Рє Рё РѕРєРѕР»РѕРіР»Р°Р·РЅС‹С….

РЎ РІРѕР·СЂР°СЃС‚РѕРј РґРёР°С„СЂР°РіРјР° РєСЂСѓРіРѕРІРѕР№ РјС‹С€С†С‹ РіР»Р°Р· СЃР¶РёРјР°РµС‚СЃСЏ, РІРёР·СѓР°Р»СЊРЅРѕ СѓРјРµРЅСЊС€Р°СЏ РіР»Р°Р·Р°, РґРµС„РѕСЂРјРёСЂСѓРµС‚СЃСЏ, РµСЃС‚РµСЃС‚РІРµРЅРЅР°СЏ РїРѕРґРєРѕР¶РЅР°СЏ Р¶РёСЂРѕРІР°СЏ РїСЂРѕСЃР»РѕР№РєР° РёСЃС‚РѕРЅС‡Р°РµС‚СЃСЏ Рё СЃРјРµС‰Р°РµС‚СЃСЏ. Р’СЃРµ СЌС‚Рѕ РІРµРґРµС‚ Рє РЅР°РІРёСЃР°РЅРёСЋ РІРµРє СЃРІРµСЂС…Сѓ Рё РїСЂРѕРІРёСЃР°РЅРёСЋ РїРѕРґРіР»Р°Р·РЅРѕР№ РѕР±Р»Р°СЃС‚Рё СЃРЅРёР·Сѓ. Р•СЃ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/nn579/post480458826/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Японская методика, йога для лица