Существует множество диет для похудания. Основной ингредиент одной из них (причем довольно эффективной) – клубника. Эта прекрасная ягода славиться своим содержанием витамина С, фолиевой кислоты и еще множеством других веществ, способных укрепить ваш иммунитет, поднять настроение, справиться с усталостью, бессонницей и даже усилить сексуальное влечение.

Еще в клубнике содержаться дубильные вещества, которые способны укреплять десна. Получается, клубника очень полезная ягода, да к тому же и очень вкусная.

Принцип клубничной диеты прост: съедаем около 800 граммов этой чудесной ягоды во время разгрузочных дней. Надо отметить, что во время этой диеты употребляются такие продукты как грецкие орехи, мед, филе индейки или цыпленка, нежирный творог, кукурузные хлопья, йогурт, обезжиренное молоко, оливковое масло, семена кунжута.

Необходимое условие разгрузки - это рациональный и обильный питьевой режим. Нужно употреблять до двух литров воды. Исключаются любые сладости и выпечка.

Конечно, как и у всех диет, у этой тоже есть свои положительные стороны и некоторые отрицательные моменты. К преимуществам можно отнести отличный вкус, сочность ягоды. Она способна внести «изюминку» - утонченность и роскошь даже в самый обыкновенный рацион.

Недостаток в том, что набор продуктов, употребляемый при соблюдении такого режима питания (в разгрузочный период) низкокалорийный и не высок по энергетической ценности. В виду этого соблюдать диету лучше в выходные дни или находясь в отпуске.

Не стоит забывать, что диета на клубнике показана далеко не всем. Она противопоказана людям, страдающим болезнями суставов, органов пищеварения (гастрит, язвенная болезнь), при повышенном артериальном давлении и, конечно, аллергикам. Повторный курс лучше осуществить не ранее двух или трех месяцев спустя.

Источник http://ladysportal.ru/news/2013-05-02-701