Серия сообщений "йога+":Выбрана рубрика йога+.
Часть 1 - ПРАВИЛО 20 МИНУТ ИЛИ НАУКА МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ.
Часть 2 - Утренняя гимнастика тибетских лам, методика Чоа Кок Суи + 5 жемчужин
Часть 3 - Йога на каждый день (комплекс для позвоночника)
Часть 4 - *Хотите подтянутый живот? Поможет полотенце!
Часть 5 - 34 Мудры. Управление внутренней энергией
Часть 6 - Работа с сердцем в такую жару не помешает. Мудра
Часть 7 - ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ
Часть 8 - Очень интересная дыхательная гимнастика «цзяньфэй» - «сбросить жир»
Часть 9 - Ваш позвоночник
Часть 10 - ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. Это просто поразительно!
Часть 11 - МУДРА "СОВЕРШЕНСТВА" ВЫКЛАДЫВАЮ ДЛЯ ТЕХ, ЧЬЯ ЧЁРНАЯ ПОЛОСА В ЖИЗНИ ЗАТЯНУЛАСЬ НАДОЛГО!
Часть 12 - ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ...
Часть 13 - Как узнать о болезнях по руке
Часть 14 - ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнение "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ".
Часть 15 - Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии, или минус 4 см. за одно занятие.
Часть 16 - Омолаживающие Упражнения Гейши
Часть 17 - Комплекс утренних упражнений. Сурья намаскар
Часть 18 - Музыка золотого сечения полный сеанс.Обретение внутренней гармонии
Часть 19 - Шавасана – прекрасный способ релаксации
Часть 20 - НЕВЕРОЯТНАЯ МЕТОДИКА «3—1—2″ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ!
Часть 21 - Мудры - йога для пальцев.
Часть 22 - Самый быстрый и радикальный способ восстановления здоровья и возвращения молодости
ПРАВИЛО 20 МИНУТ ИЛИ НАУКА МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ. |
ПРАВИЛО 20 МИНУТ ИЛИ НАУКА МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ.
Метки: полезное позитив |
Утренняя гимнастика тибетских лам, методика Чоа Кок Суи + 5 жемчужин |
Утренняя гимнастика тибетских лам, методика Чоа Кок Суи + 5 жемчужин
Утренняя гимнастика тибетских лам
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Методика Мастера Чоа Кок Суи
Методика, основанная Мастером Чоа Кок Суи, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.
5 тибетских жемчужин или "Око возрождения"
Упражнения под названием 5 тибетских жемчужин или "Око возрождения" необходимо ежедневно выполнять в определенной последовательности. Дарят жизненную энергию, восстанавливают организм, устраняя болезни и недуги, омолаживают, улучшают настроение и самочувствие.
Будьте здоровыми и молодыми душой и телом!
Метки: зарядка здоровье |
Йога на каждый день (комплекс для позвоночника) |
Йога на каждый день (комплекс для позвоночника)
Метки: йога позвоночник здоровье |
*Хотите подтянутый живот? Поможет полотенце! |
Метки: здоровье |
34 Мудры. Управление внутренней энергией |
Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди?
Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение. Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.
Как, Где и Когда применять мудры?
Метки: мудры |
Работа с сердцем в такую жару не помешает. Мудра |
Метки: мудра здоровье |
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ |
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ
Кацудзо Ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.
В отрочестве Ниши получил диагноз, согласно которому он не должен был дожить и до 20 лет. Вопреки всем ученым предсказаниям, Кацудзо Ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял всех своим здоровьем уже будучи в глубокой старости.
Система: "Шесть правил здоровья Ниши"
Основополагающим фактором системы Ниши является хорошее понимание особенностей физиологии человека. Выводы, которые он сделал в буквальном смысле перевернули мир и его представления о том, что такое болезнь и как добиться здоровья используя всего несколько простых манипуляций со своим телом в день.
К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, в которых тяжелобольные излечиваются от недугов, когда уже врачи даже разводят в бессилии руками.
Метки: здоровье |
Очень интересная дыхательная гимнастика «цзяньфэй» - «сбросить жир» |
Предлагаемый комплекс включает в себя три вида упражнений:
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей — упражнений «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Благодаря упражнениям «волна» у людей исчезает ощущение голода, и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи, или вообще перестать на некоторое время есть, или же употреблять только в небольшом количестве овощи, фрукты. Обычно прекращение приема пищи сопровождается ослаблением организма, головокружением и другими симптомами, однако, делая три вида этих упражнений, можно избежать всего этого.
фото fb.ru
При выполнении всех трех видов упражнений нужно прежде всего ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.
Метки: здоровье йога |
Ваш позвоночник |
Ваш позвоночник
[quote]Публикуем довольно интересный и познавательный пост отsmart50 о самолечении и избавлении от болей в области позвоночника. Также в статье высказано немало полезных сведений о влиянии различных частей тела на самочувствие, приведены комплексы упражнений по самолечению и массажу, которые можно выполнять в домашних условиях. Думаю, материал будет полезен многим нашим читателям, тем более, что автором является настоящий практик нетрадиционных методов лечения. [/quote
Метки: здоровье позвогочник |
ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. Это просто поразительно! |
|
Метки: здоровье гимнастика |