ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47 
СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Доска обьявленийБесплатная доска обьявлений на LiveInternet.ruМонтепульчано(Montepulciano),Италия http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/2929bc/32/...
Кьенцхайм(Kientzheim),Франция - (0)Кьенцхайм(Kientzheim),Франция http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/e6145d/32/0/4npp...
Каштелу-ди-Види,Португалия - (0)Каштелу-ди-Види,Португалия http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/dc217e/32/0/4nppbcg...
Скарборо(Scarborough),Англия - (0)Скарборо(Scarborough),Англия http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/1212bf/32/0/4no7b...
Леон(Lehon),Франция - (0)Леон(Lehon),Франция http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/e6145d/32/0/4np7bpqoz5em4m...
Продукты убивающие красоту. |
Дневник |
У каждого продукта есть свое настроение, характер, и это передается нам, когда мы их употребляем. Так же как при общении с людьми — настрой тех, с кем мы общаемся нам передается.
Продукты, уменьшающие энергию (убивающие красоту, привлекательность, вызывающие преждевременное старение).
■ Продукты насилия.
Насилие несовместимо с красотой, оно обычно связано с гневом, страхом, беспокойством, и продукты, несущие эти эмоции, разрушают красоту. Марианна не раз была свидетелем того, как женщина, которая приходит в очень тяжелом состоянии, отказавшись от продуктов насилия, за очень короткое время (1-6 месяцев) кардинально меняются — превращаются из забитых несчастных женщин в настоящих красавиц. Продукты насилия — мясо, рыба. Животное в момент насилия и смерти испытывает очень жуткие эмоции, тк тонкое тело не может уйти от грубого (как при естественной смерти), и как привидение бродит поблизости, и все чувство, которые животное испытывает в момент смерти, переходят в мясо. С психической точки зрения мясо отравляет тонкое тело, и наряду с витаминами, протеином и тп мы получаем эти негативные эмоции. Животное всегда обладает сознанием ниже, чем человек, и это похоже на общение с человеком, который значительно ниже нас. Так мы получаем ум свиньи, барана, коровы, который ниже ума человека. И внешне такая женщина может выглядеть здоровой, но гармоничного цветения, ауры не будет. Обычно это видно, если сравнить людей, которые едят и не едят мясо. Кроме того, мясоеды очень быстро стареют, это очень заметно после 40 лет.
■ Черный и зеленый чай, кофе, содержащие кофеин.
Природа этих продуктов — очень сильное беспокойство и гуна страсти. Беспокойная женщина не может быть привлекательной. Кроме того, эти продукты очень сильно обезвоживают. Кофе и чай очень мочегонные, это отражается на коже, глазах, волосах, и если женщина не пьет их — это очень видно по лицу
■ Невежественные продукты — лук, чеснок, яйца.
Запах лука и чеснока не являются привлекательными, это продукты в гуне невежества, они по характеру очень агрессивны. От простуды есть очень хорошая альтернатива — имбирь. Он очень хорошо повышает иммунитет. Яйца — это продукт невежества, это как плодное место.
В борьбе за красоту и гармоничность можно легко отказаться от всех этих продуктов или хотя бы уменьшить их употребление.
(с)
|
О моем вегетарианстве. Опыт в течении полутора лет. |
Дневник |
Примерно полтора года я вегетарианка.
Сначала, как большинство новичков, я ела рыбу и морепродукты, но за последние 9 месяцев я лишь однажды, по старой памяти, заказала себе сет Филадельфии и пришлось его съесть. Но, кроме этого случая, я больше не ела ничего мясного или когда-либо живущего, за исключением яиц.
С яйцами сложно, потому что они повсеместно, но я над этим работаю. : )
А началось все очень странно и шуточно.
Вокруг меня стали появляться друзья-вегетарианцы, и рассказывать о том, как им хорошо живется.
А я, надо заметить, была нешуточным мясоедом, и обожала мясную кухню. Хотя говядина мне никогда не нравилась, без куриной грудки я своей жизни не представляла. Я искренне была убеждена, что человек хищник, который по своей природе ДОЛЖЕН есть мясное, и ела курицу почти каждый день. Если я несколько дней подряд не употребляла ничего мясного, то начинала чувствовать себя не комфортно, нервничать и думала что скоро меня настигнет авитаминоз и слабость.
Я начала понимать, что у меня своего рода мясная зависимость, и нужно с этим что-то делать.
И решила, эксперимента ради, попробовать неделю не есть мясо. Так получилось, что моя «неделя» длится уже полтора года, и я уверена, что никогда больше не буду осквернять свое тело и свою душу поеданием мертвой плоти. С того для я ни разу не брала в рот мясо животного или птицы. Я очень осмысленно и щепетильно подошла к изучению вегетарианства во всех его проявлениях ( в связи с телесными, духовными, и этическими аспектами жизни).
И вот,
со всей полнотой своего опыта я могу заявить, что без мяса живется намного лучше, здоровее, радостней и чище.
Из плюсов я могу выделить:
1) Улучшение здоровья. Я была болезненной девочкой, часто простывала. В течении этого времени я простывала лишь дтрижды, и то во время инфекций, охватывавших город, и очень легко и быстро выздоравливала.
2) Улучшение кожи. Кожа стала намного более упругой, чистой и приобрела равномерный здоровый оттенок. Целлюлит стал почти невидимым.
3) Намного лучше стали расти ногти. Раньше я была уверена, что «у меня ногти никогда не вырастут». В прочем, так и было, едва они отрастали больше чем на 2-3 мм, то начинали слоиться и обламываться. Сейчас у меня ногти около 6 мм длинной, очень крепкие, красивые и совершенно не нуждающиеся в лаковом покрытии. Для меня это равносильно чуду
4) Улучшение пищеварения и усвоения пищи.
5) Улучшение терморегуляции. Я всегда была мерзлявой, очень не любила холод и легко простужалась. Зима 2010-2011 выдалась на редкость лютой, и мои родные били тревогу насчет того, что без «необходимого мяса» я заболею и умру : ) А я спокойно, в -30 прыгала по сугробам, много гуляла, совершенно не мерзла и за всю зиму НИ РАЗУ даже не простыла. Вот такие чудеса.
6) Очищение вкуса. Если раньше вареный рис казался мне противной склизкой гадостью, то теперь я могу почувствовать его изначальный вкус и запах, и в полной мере насладиться ими.
7) Я начала сама готовить, познакомилась с ведической кулинарией. И оказалось, что я готовлю очень хорошо, о чем раньше я совершенно не подозревала. : )
8) Именно отказ от мясоедения вызвал во мне большой интерес изучения многих не известным мне ранее аспектов и сторон жизни, и привел к великой мудрости - Ведам, ведической философии и ведической жизни. Чему я несказанно рада.
А минус только один. Первое время все очень за меня переживали, думали что я начну болеть.
И время от времени малознакомые люди пытаются доказать мне как я не права.
Но тут , как мне кажется, очень уместна вот эта цитата:
Сейчас я убеждена, что:
Поедание тех, кто был живым, и хотел жить - это слабость и невежество, но никак не необходимость.
Вы не только губите жизни тех, кого едите, но и губите себя, свое здоровье, и загрязняете свою душу.
И потом, когда на одни весы становится Душа, или минутное удовольствие от поедания трупов,
я без сомнения выбираю свою Душу.
|
О "незаменимости" мясной пищи. |
Дневник |
Миф о том, что в животной пище содержится нечто незаменимое,
без чего организм обойтись никак не может,
– даже не миф.
Это либо невежество,
либо ложь с определенным умыслом.
Нет в природе ничего такого, чего не нашлось бы в тех или иных растениях.
А если бы наука располагала достоверными сведениями о том, что там организм может, а чего не может синтезировать, то такие проблемы как рак и диабет, например, были бы уже давно решенным делом. Пока же надо учитывать, что наука о человеке все еще находится в стадии лабораторных исследований, так чтополагаться на нее особо не стоит.
Именно на этих принципах построена концепция швейцарского доктора Бирхер-Беннера. Перечислим кратко основные положения его теории. Здесь все просто и ясно.
Это наш первичный источник энергии. Все остальное, включая уголь, нефть и газ – вторично. Космическую энергию пока в расчет не принимаем.
Растения усваивают солнечную энергию напрямую. Они – единственные существа на Земле, которые способны это делать. (Солнцеедов и праническое питание рассматривать не будем, чтобы не усложнять тему.)
Вместе с растениями, мы потребляем солнечную энергию. Другими словами, энергия Солнца приходит к нам через посредство растений. Животные, стоящие на следующей ступени пищевой пирамиды, тоже питаются растениями. Хищные животные, находящиеся ступенью выше, питаются телами (трупами) растительноядных животных.
Те, кто питается растениями, получают солнечную энергию из первых рук.
Кто животными – уже из вторых.
А если этих животных (ну и птиц, конечно), как сейчас, кормят животными белками, то уже из третьих.
Растения – пища первого рода. Они содержат в себе как растительные белки, которые легко усваиваются, так и первичные аминокислоты, из которых белки синтезируются.
Мясо растительноядных животных – пища второго рода. Они являются вторыми после растений посредниками в цепочке передачи энергии Солнца. Всех последующих посредников в этой цепочке можно считать источниками пищи низших порядков. Мясом хищников в Природе очень мало кто питается. Усвоить такое мясо, в принципе, можно, но те, кто на это способен, по-особому и устроены.
Но поскольку человек в своем «производственном процессе» приготовления пищи идет еще дальше, Бирхер-Беннер вводит еще и такое понятие как некробиоз – умерщвление сначала живой плоти, потом мертвой.
Как известно, убийство существа, которое находится на достаточно высоком уровне сознания, чтобы понимать, что его убивают, не проходит бесследно для его тела. В кровь вбрасываются субстанции, налагающие на мясо печать смерти. Это происходит и на физико-химическом, и на энергоинформационном плане. В результате, такая пища, если рассматривать ее в качестве источника солнечной энергии, становится еще ниже сортом.
Следующий этап – умерщвление мертвой плоти. Хотя, казалось бы, куда уж дальше?
Конечно, мы не находим в этом ничего необычного и удивительного, поскольку с самого рождения наблюдаем за «процессом» и свыкаемся с ним как с неотъемлемой и нормальной частью жизни.
Но действительно ли это нормально, с позиций Природы? Представьте, что вы никогда не видели, как жарят мясо, и понятия не имели, что это возможно и даже нужно делать. И вот, вы это делаете.
Уже очень странно. И что-то здесь не то. Не сходится.
Так кто мы на самом деле, дети Природы, или извращенцы и деграданты? Наверно, еще никто не ставил вопрос в таком ракурсе.
(с) Зеланд
Огромное спасибо AAUUMM, вот за эту ссылку :http://subscribe.ru/archive/psychology.zeland/201111/29121540.html тут можно прочитать всю статью полностью.
Вам не кажется очевидным, что если возомнить себя мудрее Природы, ставить эксперименты, направленные на оправдание собственных слабостей ( умерщвленное мертвое не может дать нам ЖИЗНЬ, как бы это не доказывали ученые), то страдания, болезни и смерть неминуемы?
Милые мои, хорошие, ЗАДУМАЙТЕСЬ, что на самом деле Вы едите, и какую цену за это придется платить...
|
5 точек на теле, о которых вы должны знать. |
Точка против сидячего образа жизни
Находится вокруг подбородка. Снимает застой крови в районе половых органов, возникающий у людей, ведущих сидячий образ жизни. Ежедневный массаж этой точки может служить профилактикой заболевания этих органов. Разминать несильными мягкими круговыми движениями в течение 2-3 минут, половину времени – по часовой стрелке, половину – против, начинать с «против».
Точка печени
Эти точки находятся между внутренними краями глаз и переносицей. Разминая их, можно улучшить кровообращение в области печени. Кроме того, при надавливании на эти точки снижается повышенное внутриглазное давление. Разминать несильными мягкими движениями в течение 2-3 минут (тоже по часовой стрелке и против).
|
4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТОРЫХ СТОИТ НАЧИНАТЬ СВОЙ ДЕНЬ |
|
14 Древних мудростей о еде физических упражнениях и жизни. |
Людям, которые в расцвете сил страдают от лишнего веса, чувствуют себя больными и несчастными, испытывают стрессы и впадают в депрессивное состояние, следует познакомиться с учениями Маймонида. Этот еврейский философ-талмудист был выдающейся личностью своего времени и прославился как талантливый учитель и врач. Его медицинские труды, написанные более 900 лет назад, спасают людей и сегодня, открывая путь к самопознанию, пробуждая к жизни и вселяя веру в себя.  Современные ученые считают, что взаимосвязь между телом, разумом и физическим здоровьем была открыта только сейчас. На самом деле Маймонид описал ее в своих тезисах почти тысячу лет назад! Приведем 14 древних мудростей одного из влиятельнейших врачей средневековья, которого современники по праву называли «Целителем тела и ума». 
|
|
Если хотите, чтобы Ваш организм был свободен от грибов, не давайте им пищу! |
Грибы – это другая цивилизация, при этом самая древняя, практически вечная субстанция.
Вытравить грибы из организма человека очень-очень сложно.
Если грибок уже заселился, и, условно говоря, развил свою грибницу, то возникают достаточно сложные проблемы.
Грибы бывают разные. Бывают, якобы благородные грибы, бывают низшие грибы (называются плесень).
|
Вадим Зеланд: Как повернуть вспять процесс старения |
Где-то до 32-х лет я конкретно пил, курил и ел все подряд. В общем, оттягивался по полной программе. Мне и в голову не приходило, стоит ли задумываться над тем, что есть надо, а что не надо, что вредно, а что нет. У организма было еще достаточно много ресурсов, поэтому он (организм) пока еще не давал о себе знать, что он вообще существует.
Правда, иногда в голове идиота, после стандартного завтрака из белого хлеба с маслом и колбасой, яичницы и кофе с молоком, рождалась мысль: а чего это так тяжко? И на работе, после стандартного, «общепринятого» обеда, идиот опять удивлялся: да отчего так в сон клонит? Не работа уже, а каторга. Не жизнь, а сплошное преодоление. Организм уже в ультимативной форме требует: работать не хочу – хочу на море! И кому нужна такая жизнь?
Представьте, какая странная вещь происходит. Сначала ты не отделяешь себя (свое самосознание то есть) от физического тела. Я есть я – со всеми моими мыслями и потрохами, верно же?
Но со временем уставший организм, как загнанная лошадь, начинает доставлять беспокойство. В какой-то момент, с недоумением и тревогой ты осознаешь, что ты – это уже не совсем тот прежний и целостный индивид. Вот есть духовная сущность, со всеми своими желаниями и амбициями, а есть физическое тело, с ограниченными возможностями, которые к тому же с каждым днем лишь убывают. Оказывается, все действительно очень быстро кончается и проходит.
И вот однажды, в начале 90-х, мне в руки попалась книга Геннадия Петровича Малахова «Очищение организма и правильное питание», которая заставила меня призадуматься. С нее-то и начался мой путь прозрения. Что поразительно, Сила уже тогда направляла меня туда, куда ей одной было ведомо.
Под впечатлением книги Малахова, я начал постепенно исключать из рациона целый ряд продуктов. С 37-ми лет перешел на раздельное питание. С 40-ка начал переходить (постепенно, не сразу) – на сыроедение. Таким образом, на весь путь к окончательному переходу на живую пищу у меня ушло около 15-ти лет. Почему так долго? Потому что я очень долгое время так до конца и не осознавал, насколько это важно и нужно.
Теперь, оглядываясь назад, я вижу совершенно отчетливо: не вступи я тогда на этот путь натурального питания, не пришел бы ко мне и Трансерфинг, и остаток своей жизни я бы доматывал, как срок, томительно, тягостно и бездарно. Сила вместо меня выбрала бы кого-нибудь другого, потому что я бы просто ничего не понял. В разум, затуманенный матричной пищей, невозможно вложить Знание. Спящий разум, может быть, и усвоит это Знание как информацию, свод правил, но не сможет осознать, а уж тем более, передать другим.
|
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ХРОНИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ И УВЕЛИЧИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ |
|
Пейте эту смесь, прежде чем идти спать и вы удалите из организма все, что съели за день! |
|
Правило трёх третей — завтрак по-японски |
- Куда? Куда ты? А завтракать? Все уже на столе.
- Потом позавтракаю.
- Когда потом?
- Вечером!
Она была права, моя бабушка, загораживавшая мне путь к отступлению из кухни, приговаривая:
— Завтрак - фундамент, на котором ты построишь свой день. Знаешь ведь : «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
Побрыкавшись первые десять лет своей жизни, я начала жить по бабушкиным заветам.
Правда с маленькой поправочкой: врагам ужина не отдавать. Избалуются и не отстанут.
В 2013 году UNESCO присвоило японской кухне Washoku статус культурного наследия. Удивительно, что этого не сделали раньше, ведь не случайно же эта нация держит пальму первенства по долгожительству.
Мне просто необходимо разузнать их секреты, потому что я столько всего запланировала, что и в семьдесят лет не уложиться, выполняя.
Начнем с главного. С того, на чем будем строить наш день.
|
10 легких упражнений для хорошего сна |
Йога — это дисциплина, которой могут наслаждаться люди всех возрастов и типов телосложения. Но для некоторых людей, йога может быть немного сложной, иногда даже пугающей.
Тем не менее, вам не нужно быть человеком-змеей, чтобы пользоваться преимуществами йоги. Например, медитация может помочь понизить кровяное давление, снять стресс и улучшить память.
В этом эксклюзивном руководстве мы покажет вам 10 простых поз йоги, которые вы можете сделать прямо на своей кровати!
Джессика Мэтьюз, доцент кафедры физической науки колледжа Мирамар в Сан-Диего, предлагает выбрать правильные упражнения, прежде чем начать заниматься.
«Самое важное — проявить заботу к себе, чтобы понять, в чем нуждается ваше тело», — говорит она.
Хоть эти упражнения относительно легкие, прежде чем начинать новый курс, очень важно сначала поговорить с врачом.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть простые позы «йоги перед сном», и дайте нам знать, что вы думаете, в комментариях на Facebook!
/umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/1-100-150x150.jpg" target="_blank">http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/1-100-150x150.jpg 150w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/1-100-300x300.jpg 300w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/1-100-65x65.jpg 65w" width="750" />
Эта поза идеально подходит для тех, кто хочет провести несколько минут перед сном в тихих размышлениях.
Сядьте удобно, скрестив ноги на кровати. Сядьте так, чтобы потянуть позвоночник, расслабьте руки и сделайте три глубоких вдоха.
Старайтесь изо всех сил очистить свой ум и сосредоточиться на глубоком дыхании. Успокоение ума может занять некоторое время.
/umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/2-76-150x150.jpg" target="_blank">http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/2-76-150x150.jpg 150w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/2-76-300x300.jpg 300w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/2-76-65x65.jpg 65w" width="750" />
Наклон вперед прекрасное средство, если вы хотите полностью растянуться перед сном.
Сядьте на кровати и медленно наклонитесь вперед, а затем осторожно достигните пальцами рук пальцев ног.
Если вы не дотягиваетесь до ног, дотянитесь до своих лодыжек, голени или бедра – куда сможете.
Сфокусируйтесь на выдохе, так как это поможет вам углубить растяжку.
/umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/3-67-150x150.jpg" target="_blank">http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/3-67-150x150.jpg 150w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/3-67-300x300.jpg 300w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/3-67-65x65.jpg 65w" width="750" />
Колени на кровати, пальцы ног вместе позади вас, а колени на ширине плеч.
Медленно наклоняйтесь вниз, пока не окажетесь между бедер.
Задержитесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, дышите глубоко.
/umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/4-62-150x150.jpg" target="_blank">http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/4-62-150x150.jpg 150w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/4-62-300x300.jpg 300w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/4-62-65x65.jpg 65w" width="750" />
Эта поза действительно творит чудеса, растягивая позвоночник и верхнюю часть тела.
Начните сидя со скрещенными ногами на кровати, и положите правую руку на левое колено.
Положите левую руку на кровать позади вас, и аккуратно выкручивайте свое тело влево. Поверните голову так, чтобы смотреть через левое плечо.
Дышите глубоко, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите поворот на другую сторону.
/umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/5-55-150x150.jpg" target="_blank">http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/5-55-150x150.jpg 150w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/5-55-300x300.jpg 300w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/5-55-65x65.jpg 65w" width="750" />
Эта поза — одна из самых приятных в этом комплекте. Вы будете просто лежать на своей кровати!
Начните в положении лежа на спине, согните колени. Соедините вместе подошвы ног, и пусть ваши ноги висят по обе стороны от вас.
Пусть ваши руки просто лежат по сторонам. Если вы начинаете чувствовать судороги или любое напряжение в нижней части тела, положите подушку или две под каждое колено, чтобы поднять ноги.
/umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/6-50-150x150.jpg" target="_blank">http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/6-50-150x150.jpg 150w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/6-50-300x300.jpg 300w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/6-50-65x65.jpg 65w" width="750" />
Это особенная медитативная поза.
«Выполнение этого упражнения ослабит напряженность в ногах«, — говорит Вида Бьелкус, инструктор по йоге и один из основателей клуба Здоровой Йоги Жизни Бостона.
«Люди, которым трудно медитировать, могут использовать этот более простой способ, чтобы очистить свой разум», — считает инструктор.
Сядьте на кровать лицом к стене. Лягте и вытяните ноги вверх на стену.
Пусть руки отдыхают по бокам, ладонями вверх. Дышите мягко, и почувствуйте растяжение в задней части ног.
/umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/7-48-150x150.jpg" target="_blank">http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/7-48-150x150.jpg 150w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/7-48-300x300.jpg 300w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/7-48-65x65.jpg 65w" width="750" />
Это успокаивающая, но, но в тоже время, довольно физически стимулирующая поза. Это похоже на популярную «позу счастливого ребенка», так как обе ноги находятся в воздухе, под углом по отношению к вам.
Лягте на спину, обнимите колени и прижмите их к груди.
Скрестите лодыжки вместе и обхватите руками голени. Толкните свое тело вперед, чтобы сесть, а затем откатите на выдохе.
«Это упражнение растянет нижнюю часть спины и бедра», — говорит инструктор Бьелкус.
/umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/8-45-150x150.jpg" target="_blank">http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/8-45-150x150.jpg 150w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/8-45-300x300.jpg 300w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/8-45-65x65.jpg 65w" width="750" />
Эта поза одна из наиболее физически интенсивных в этом курсе, но это абсолютное чудо для уставших ног.
Встаньте четвереньки, руки на ширине плеч.
Выставьте левое колено вперед перед руками, и вытяните правую ногу позади вас на кровати. Выдохните, наклоните свое тело вперед к левому колену.
Оставайтесь в таком положении, пока вы чувствуете себя комфортно. Делайте это в течение нескольких минут, если возможно, а затем поменяйте ноги.
/umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/9-40-150x150.jpg" target="_blank">http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/9-40-150x150.jpg 150w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/9-40-300x300.jpg 300w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/9-40-65x65.jpg 65w" width="750" />
Это упражнение идеально подходит для утренней зарядки, прямо перед тем, как выскочить из постели и быть готовым к новому дню.
Лягте на спину, обнимите колени и слегка прижмите к груди. Держите левой рукой ноги под коленями, и опустите колени на кровати с левой стороны.
Пусть ваша голова тоже смотрит на лево. Побудьте в этом положении некоторое время, а затем повторите упражнение на другую сторону.
/umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/10-38-150x150.jpg" target="_blank">http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/10-38-150x150.jpg 150w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/10-38-300x300.jpg 300w, http://umbrella.green/wp-content/uploads/2016/11/10-38-65x65.jpg 65w" width="750" />
Это упражнение может быть немного сложным на первых порах, особенно для тех, у кого больная спина. Но это, безусловно, интересная поза!
Лягте на спину, и быстро положите руки под бедра. Затем медленно поднимайте грудь, и медленно вытягивайте голову назад.
Оставайтесь в этой позе на некоторое время. Затем опуститесь и повторите.
Пожалуйста, поделитесь этими легкими позами йоги перед сном с друзьями и членами семьи, у которых проблемы со сном.
Источник: lifter.com.ua
|
16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья |
На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.
|
Кратковременное голодание перезапускает иммунную систему и восстанавливает организм |
|
|
Секреты здоровья и долголетия |
|
ЧТО ЙОГИ ДЕЛАЮТ ПРИ ПРОСТУДЕ |
📎Йоги говорят, что простуда чаще всего вызвана не просто тем, что «продуло», а систематическими нарушениями здорового образа жизни.
Йоги знают, что к частым простудам приводят такие «перекосы», как:
- слишком обильная и тяжелая еда,
- недостаток физических упражнений на свежем воздухе,
- постоянная работа в стрессовых ситуациях и плохое окружение,
- курение,
- несварение желудка,
- хронический запор,
- увлечение консервами, жирной, жареной и вообще чрезмерно термически обработанной едой, продуктами из белой муки («высшего сорта»), употребление сахара в избытке.
Если что-то из этого списка есть в нашей жизни, то простуда может не иметь другой причины, как необходимость организма в самоочищении «огнем», т.е. жаром — «простудой». В этом случае, простуда — это тревожный сигнал, который не стоит игнорировать.
Однако никто не мешает, сделав для себя выводы, побыстрее распрощаться с этим «сигналом»:
Устроить себе однодневный пост. Не есть, только пить, обильно (чтобы выводить шлаки) — чуть теплую воду с лимоном\лаймом и медом (у большинства людей, без потребления натурального сахара на голоде будут головокружения \ головные боли и сильный упадок сил, а также повысится вероятность уже более серьезной простуды). Можно пить в этот день травяные отвары («отечественные» общеукрепляющие травы продаются недорого, в любой аптеке). Длительное и строгое (сухое) голодание при простуде не рекомендуется: если надо будет поголодать, гораздо лучше сделать это потом, когда организм будет полностью здоров.
Либо, не голодая, просто снизьте количество потребляемой пищи, и лучше, чтобы она была жидкой — супы и бульоны, свежие соки, травяной чай и т.п. Это позволит организму перенаправить имеющуюся жизненную энергию с пищеварения на выздоровление и очищение. Кроме того, полезно в этот «разгрузочный день» попить отвар имбиря (лучше использовать свежий корень) и листьев базилика, с мёдом или другим подсластителем. Еще одна целебная еда в «антипростудный» день — заварить кипятком и настоять 10-20 черных изюмин и 1-2 инжира. Также в этот день рекомендуют фрукты и соки, содержащие много витамина С — в первую очередь, цитрусовые) — только не холодные, из холодильника, а комнатной температуры. Избегайте сахара, и крепкого кофе, они могут замедлить и усложнить процесс выздоровления!
Из чисток в день простуды (и на следующее утро) рекомендуется клизма, Джала-нети (промывание носа подсолёной водой), Кунджал (йогическая рвота — выполняется на пустой желудок), горячая ванночка для ног, парная (попариться в бане или сауне), солнечные ванны (или инфракрасная сауна), сухой массаж всего тела (можно просто энергично растереть спину банным полотенцем и сделать самомассаж: ладони, стопы и всё тело, где достаем).
При простуде полезно также почаще менять белье, мыть руки и лицо теплой водой, несколько раз в день полоскать горло теплой или умеренно горячей солёной водой и несколько раз в день хорошенько проветривать помещение, где вы «болеете» (т.е. свою жилую комнату). В этот день избегайте убирать комнату, т.к. «наглотаетесь пыли», что осложнит простуду; а также избегайте пассивного курения, чтобы не нагружать легкие.
Йогические упражнения применяются только при легкой простуде, когда нет высокой температуры. В первую очередь это Гомукхасана (Поза головы коровы), Сарвангасана (Стойка на плечах — «берёзка»), Пасчимоттанасана (Поза вытяжения спины), и пранаямы, особенно Сурья Бхеда («Солнечная») пранаяма. Выполнять такие упражнения надо, предварительно хорошенько проветрив помещение.
http://s30630429213.mirtesen.ru/blog/43719199396/Samyiy-tochnyiy-goroskop-
|
Йога для пищеварения: 10 полезных асан |
Ложимся на спину, расслабляем мышцы, ноги сгибаем в коленях.
Делаем вдох, вытягиваем руки, беремся ладонями за колени.
Делаем выдох, подтягиваем колени к животу, обнимая их. Делаем 5-10 спокойных вдохов.
Встаем на четвереньки: ладони находятся прямо под плечами, колени — под тазобедренными суставами. Стопы лежат на полу.
На вдохе прогибаемся в пояснице, раскрываем грудную клетку, макушкой тянемся вверх, животом — к полу.
Делаем глубокий выдох. Подбородок опускаем к груди, спину максимально округляем, втягиваем живот.
Делаем до 10 плавных повторений, выгибая и округляя спину.
Ложимся на пол на спину, руки параллельно телу. Ноги сгибаем в коленях, ставим пятки ближе к бедрам.
Отталкиваясь стопами и ладонями, поднимаем таз — линия от плеч до колен должна быть прямой.
Если асана дается легко, сцепляем ладони в замок под тазом. Делаем 3-5 циклов дыхания.
Встаем коленями на пол, садимся бедрами на пятки.
С выдохом наклоняемся вперед, кладем живот и грудь на бедра, лбом касаемся пола.
Руки вытягиваем перед собой или ладонями вверх отводим назад, к стопам. Выполняем асану 30 секунд.
Ложимся на живот, ноги слегка разведены. Поднимаем голени, захватываем стопы руками.
С выдохом максимально прогибаемся, отрывая грудь и бедра от пола.
Сохраняем позу, делаем два-три цикла дыхания.
Ложимся животом на пол, стопы соединены, ладони ставим под плечами.
На выдохе прогибаемся в пояснице и поднимаем грудь от пола. Выпрямляем руки в локтях.
Делаем 3-5 глубоких вдохов и выдохов в таком положении.
Ноги ставим шире плеч, спина прямая. Руки разводим в стороны ладонями вниз.
Правую стопу полностью разворачиваем вправо, левую — на 45 градусов вправо.
Делаем вдох, с выдохом наклоняем вправо. Правая ладонь касается стопы, левая направлена вверх. Линия рук остается остается прямой (перпендикулярно полу).
Разворачиваем голову, взгляд направлен вверх, на левую ладонь.
Через 20-30 секунд со вдохом возвращаемся в исходное положение. Повторяем в левую сторону.
Садимся на колени, опускаем бедра на пятки.
Опираясь на ладони перед собой, разводим ступни в сторону. Медленно садимся бедрами на пол, между ступнями.
На выдохе отклоняемся назад, опираясь на локти. Ставим макушку на пол, затем по возможности прижимаем плечи и спину к полу. Руки вытягиваем вдоль тела.
Ложимся на спину на пол. Руки лежат вдоль туловища.
Прямые ноги поднимаем на 90 градусов.
Медленно опускаем ноги за голову. Вес тела приходится на лопатки, но не на шею!
Встаем на колени, слегка разводим их. Руки кладем на бедра.
Отклоняемся назад, руками беремся за пятки.
С выдохом прогибаемся в груди и пояснице, голову отводим назад. Задерживаемся на 30 секунд.
|
Как не мешать организму самому себя исцелять |
В начале-середине прошлого века сыроедение было достаточно популярно в России. Существовало множество общин сыроедов и вегетарианцев. С помощью сыроедения врачи лечили многие заболевания.В книге профессора М.И. Певзнера, одного из основоположников советской науки о питании, «Основы учебного питания» (М., 1949 г.) есть длинный перечень заболеваний, при которых назначали питание исключительно сырой растительной пищей.
Это подагра и мочекислый диатез, тучность и сахарная болезнь (диабет), болезни кожи, заболевания сердца и сосудов нервной системы-особенно функциональные неврозы гипертиреоидизм, мигрени неопределенного характера, неврастения вследствие психогенных влияний. Это и эпилепсия, при которой сырая пища оказывает благотворное действие, так как эта пища не содержит поваренной соли. Это и некоторые аллергические заболевания (здесь режим из обильной пищи рекомендовалось назначать как пробный). Далее идут заболевания печени и почек, в том числе хронические нефриты. Певзнер отмечает, что при хронической азотемии эффект получается иногда только через 10-12 дней питания исключительно фруктами. «Я видел больных,-пишет он,-которым все другие мероприятии не помогали, а питание одними фруктами в течение 10-15 дней давало блестящий эффект».
В этом списке и заболевания кишечника-хронические запоры и диареи, хронические катары кишок неопределенного происхождения, особое тропическое заболевание — спру, острые инфекционные заболевания и хронические самоотравления… Завершает список рекомендация применять сыроедение «при отучении алкоголиков от пьянства».
Да, эта диета еще действеннее, чем просто переход на вегетарианство, при котором, как давно замечено, тяга к спиртному «умирает естественной смертью»…
Итак, сырая пища целебна? Это правда. Но — не вся правда! Сырая растительная пища, говоря совершенно честно, это вовсе не «средство», и те, кто обращается к ней как к «средству», делают первый, еще неосознанный шаг к натуризму. Как говорится, их коготок увяз, и затем, позже, они частенько приходят к пониманию, что естественная пища — никакое не «средство»>, а всего лишь условие, при котором организм получает возможности самоизлечиваться.
От этой практики — один шаг к пониманию, что философия здоровья, бытующая в обществе, неверна. Нас, попросту говоря, приучили думать, что организм наш так и норовит заболеть да помереть, а медицина всеми своими средствами спасает нас oт болезней и гибели. И если уж наша медицина не помогает, ищем другую, тибетскую, заморскую, народную… Но «внутреннего врача» своего держим в наручниках.
На самом деле организм человека довольно хорошо защищается сам, а многие так называемые болезни, от которых нас лечат разными лекарствами, представляют собой в основном приспособительные реакции организма (так считал и крупнейший наш теоретик медицины И. В. Давыдовский). В эти естественные процессы исцеления, исправления определенных неполадок в организме, медицина вмешивается далеко не всегда разумно.
Наш организм — самоизлечивающаяся система, но самоизлечение происходит легче при соблюдении законов природы. Выходит, наша задача — прежде всего знать, как не мешать организму самому себя исцелять, т.е. как жить в соответствии с законами природы. А наиболее часто и грубо нарушаются цивилизованным человечеством законы природы о предписанной человеку пище.
В то же время животные в природных условиях едят то, что свойственно их организму и только в сыром виде, а при недомоганиях и вовсе отказываются от еды, как бы чувствуя, что переваривать пищу они пока что не в состоянии. На этих двух основных принципах и стоит натуропатия. Ей, по всей видимости, суждено стать той самой «профилактической медициной будущего», о которой так долго говорили нам «ортодоксальные» врачи всего земного шара.
Если искать истоки сыроедения, мы придем к йоге, но для медицинской науки основателем учения о целительной силе сырой растительном пищи был швейцарский врач М. Бирхер-Беннер. В своей книге «Основы лечения питанием на началах энергетики» (СПб. 1914 г. ) он писал:
«…Кулинарное искусство совершенно заслонило естественные условия. Ему мы обязаны громадным расширением области животных пищевых продуктов. Если мы, называя человека всеядным, подразумеваем, что мясо представляет для него необходимость, то впадаем в ошибку.
Что мясо не представляет необходимости, это доказывают народы, ведущие вегетарианский образ жизни, а также и живущие среди нас строгие вегетарианцы.
Люди, питающиеся только фруктами, овощами и отказавшиеся от всякого приготовления пищи на огне, так называемые сыроеды, пользуются безукоризненным здоровьем и полной работоспособностью, стало быть, природа не поставила ни мясо, ни кулинарное искусство необходимыми условиями нашего питания.
В цивилизованной среде сыроеды, в большинстве случаев энергичные и независимые люди, освобождаются от долгих страданий благодаря влиянию сырой пиши и отказу от общих приемов питания. Разве хорошее самочувствие и исцеление были бы возможны для них, если бы мясо и кулинарное искусство являлись необходимыми и бесспорно выгодными условиями человеческого питания.?»
|
Как избавиться от хронической усталости с помощью правильного питания |
Хроническая усталость на сегодняшний день это довольно распространенное состояние, которое существенно осложняет жизнь и отрицательно влияет на здоровье. У человека полно дел, которое ждут выполнения, а он лежит на диване и нет сил на любую работу.
Конечно можно сказать, что скорей всего нет мотивации, но не стоит забывать и о состоянии здоровья.
|
РАССУЖДЕНИЯ О СТА БОЛЕЗНЯХ |
Лао-Цзюнь молвит:
|
5 правил питания, которые мы нарушаем каждый день. |
|
18 ЗОЛОТЫХ правил исцеления |
|
16 приемуществ сыроеденья |
|
Сыроедение исключает из рациона пищу, которая прошла тепловую,либо химическую обработку, предусматривает употребление сырых фруктов, овощей, зелени, считая это совершенно естественным для человеческого организма. При термообработке уничтожаются и разрушаются важные соединения-энзимы,витамины и вся энергия жизни исчезает. А что же остаётся? 
|
 |
|
Как реанимировать иммунную систему. Три дня голода |
Чтобы ваша иммунная система восстановилась на все 100%, нужны лишь выдержка и 3 дня.
Сохраните себе эту табличку!!!
Чтобы иммунная система ожила на 100%, нужны только выдержка и 3 дня
Вот как это происходит.
Американские ученые выяснили, что при голодании организм избавляется от ненужных и поврежденных клеток.
|
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ |
|
Как очистить свою печень с помощью натурального напитка |
 |
|
,
|
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ХРОНИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ И УВЕЛИЧИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ |
Доктор Эдвард Хоуелл, который занимается изучением пищевых ферментов, утверждает, что ферменты могут играть главную роль в предотвращении хронических болезней и увеличении продолжительности жизни.
|
5 действий, которые помогают нервным клеткам восстанавливаться |
ByЖурнал Здоровье✔(Админ)Posted on Ноябрь 28, 2018
Несмотря на то, что нейрогенез долгое время считался невозможным, то есть ученые думали, что восстановить утраченные нейроны нельзя, на самом деле это оказалось не так. Нужно только следовать здоровым привычкам.
Нейрогенез — это поистине замечательный процесс, посредством которого наш мозг может стимулировать создание новых нейронов и их соединений.
Возможно, вам покажется это несколько противоречивым. Ведь еще совсем недавно в научных кругах активно поддерживалась идея о том, что с возрастом человеческий мозг теряет свои нервные клетки: они просто разрушаются и последствия эти необратимы.
|
Тайны анатомии. Пищеварительная система |
Тайны анатомии. Нервная система
Ты можешь жить СКОЛЬКО ЗАХОЧЕШЬ . Обрети БЕССМЕРТИЕ через ПОДСОЗНАНИЕ
Дыхательный метод Вима Хофа
|
Постоянное голодание вредно для организма, но когда речь заходит о голодании кратковременном, не только различного рода практики, нацеленные на духовное развитие, но и современная наука подтверждает его пользу. При этом кратковременное голодание не только способствует очищению организма и быстрой потере веса, но и естественному обновлению клеток и укреплению иммунной системы. Попробуем объяснить, чем полезно кратковременное голодание для иммунитета, как не переборщить с голодовкой и извлечь из нее максимум пользы для здоровья.
