Говяжья вырезка в корочке из чеснока и трав Говяжья вырезка, запеченная в прованских тра...
Морковный рулет - (0)Морковь — забытый секрет молодости, красоты и долголетия. В ней очень высокое содержа...
Оладьи-хачапури - (0)супер-отпадные ОЛАДЬИ в стиле "Хачапури" Нежнейшие творожные оладушки с сы...
Картофельная запеканка с грибами - (0)рецепт приготовления
Наггетсы - (0)Очень вкусные наггетсы , лучше даже чем в Макдональдс , так что приготовьте такое лакомство своим...
Вкусные и полезные блюда из тыквы |
Осенью на прилавках магазинов и рынков царит один из самых полезных овощей – солнечная тыква. Тыква богата каротином, витаминами А, С, Е, К, В, РР, редким витамином Т, минеральными солями, эфирными маслами, белком, клетчаткой, сахарами. В 100 г мякоти тыквы содержится более 100% суточной дозы витамина А (в тыкве каротина в 5 раз больше, чем в моркови), 20% суточной нормы витамина С, 230 мг калия и всего 25 калорий. Этот овощ на 90% состоит из воды. Тем не менее, концентрация витаминов, минералов и питательных веществ делает тыкву ценным целебным продуктом, рекомендуемом для детского и диетического питания. Тыква показана при заболеваниях печени, почек и мочевого пузыря, она помогает очистить кровь, избавить организм от токсинов, избыточного содержания солей, лишнего холестерина, понижает артериальное давление. Противопоказана тыква людям с сахарным диабетом и острыми формами заболеваний желудочно-кишечного тракта.
С детства нам знакома пшенная каша из тыквы. На этом, как правило, знакомство с этим чудесным овощем заканчивается. Тогда как существует множество вкусных рецептов из тыквы, сохраняющих полезные свойства овоща. Из тыквы можно приготовить различные супы, гарниры, вторые блюда, десерты. Ниже приведено несколько интересных рецептов блюд из тыквы.
Тыква запеченная с карри
Ингредиенты
Способ приготовления тыквы в аэрогриле
Куриный рулет в пароварке с сыром и тыквой
Ингредиенты
Способ приготовления куриного рулета в пароварке
Форель в пароварке с тыквой
Ингредиенты
Способ приготовления форели в пароварке
По материалам сайта Вкусные рецепты. Диетические блюда.
Приятного аппетита и крепкого Вам здоровья!
Рубрики: | Диетические рецептыДиетические рецепты |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |