-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nfyxf

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.12.2021
Записей: 54
Комментариев: 12
Написано: 123


Без заголовка

Четверг, 30 Декабря 2021 г. 06:26 + в цитатник
Цитата сообщения LediLana Принципы диеты Магги

Принципы диеты Магги

3925311_steik (700x386, 54Kb)

(Железная леди худела на стейках)

Диета Магги — это высокобелковая и низкоуглеводная диета, в основе которой очень много яиц, мясо, курица, творог, зеленые салатные листья, овощи.
 
Завтрак на протяжении двух недель одинаков: грейпфрут, одно-два яйца, черный кофе или чай.
 
На обед в будние дни разрешается съесть два яйца в сочетании с грейпфрутом/помидорами/шпинатом (что-то одно) и чашкой кофе.
 
В выходные дни на обед можно съесть фруктовый салат или куриную грудку с томатами, капустой, морковью и грейпфрутом.
 
На ужин рекомендуется различное сочетание продуктов на каждый день недели:
 
  1. Понедельник: 2 яйца, салат, тост, грейпфрут, кофе.
  2. Вторник: стейк, помидоры, огурец, салат, оливки, кофе.
  3. Среда: 2 бараньи отбивные, сельдерей, огурец, помидоры, чай.
  4. Четверг: 2 яйца, творог, тост, капуста.
  5. Пятница: салат с рыбой, тост, грейпфрут.
  6. Суббота: стейк, сельдерей, огурец, помидоры, кофе.
  7. Воскресенье: холодная куриная грудка, помидоры, грейпфрут.
Виски разрешается в дни, когда употребляется мясо, в противном случае алкоголь запрещен.
 
3925311_Margaret_Tetcher (700x387, 39Kb)
(Маргарет Тэтчер была премьер-министром Великобритании на протяжении 12 лет)
 
Вред диеты Магги
Такая высокобелковая диета может перегружать организм, поэтому придерживаться ее можно только проконсультировавшись с врачом. Она противопоказана детям, беременным женщинам, людям пожилого возраста и с различными заболеваниями. Специалисты не зря предупреждают, что сидеть на такой диете можно не более двух недель, — она может привести к дефициту многих витаминов и питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.
 
У модной диеты Магги уже появились различные вариации — с добавлением в рацион большего количества клетчатки для пищеварения, замены яиц на творог, употребление других цитрусовых и фруктов. Кстати, такая диета похожа на лайт-версию более радикальной кетодиеты

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку